Instrucțiuni gratuite pas cu pas 
Om du är förkyld, få ett avsvällande medel. Avsvällande medel minskar svullnad och inflammation i dina näsgångar så att du kan andas lättare. Du kan ta dem oralt som ett piller eller använda ett avsvällande medel i form av en nässpray. Vet att det rekommenderas att använda sådana nässprayer endast tre dagar i rad. Orala avsvällande medel kan användas i högst sju dagar. Om du har en allergi som hösnuva, skaffa ett antihistamin. Om din täppta näsa orsakas av en allergi, kommer ett antihistamin både att rensa blockeringen och lindra dina andra symtom som nysningar. Vet att vissa antihistaminer kan göra dig dåsig. Leta efter droger som inte är narkotiska att använda under dagen och vänta med att köra bil eller arbeta med tunga maskiner tills du vet hur drogen kommer att påverka dig. 
Köp sprayen eller gör din egen nässpray. Sterila saltlösning nässpray finns på de flesta apotek. Om du har en egen nässug eller ballongspruta kan du göra din egen koksaltlösning genom att blanda en kvart tesked salt med 250 ml varmt, sterilt vatten. Böj dig över diskbänken och rikta nässpetsen mot avloppet. I denna position kan vattnet lätt rinna ut ur näsan. Injicera långsamt saltlösningen i en näsborre i taget. Om du använder en ballongspruta, krama den lätt för att släppa ut luften, doppa sprutan i saltlösningen och släpp den ballongformade delen. Kläm den ballongformade delen igen för att injicera saltlösningen i din näsborre. Låt lösningen rinna av helt från näsan innan du sprayar igen. Använd saltlösningen två till tre gånger om dagen. Läs hur du måste använda en neti pott om du vill använda en alternativ metod för att skölja dina bihålor med koksaltlösning. 
Ta en ångande dusch. Stäng badrumsdörren för att förhindra att ånga strömmar ut och slå på varmkranen. Om du inte vill ta en dusch, vrid bara på duschkranen och andas in ångan som fyller badrummet. Andas in ångan från en kastrull med kokande vatten. Koka upp vattnet och håll försiktigt huvudet över det för att andas in ångan. Se bara till att du inte bränner dig. Använd en luftfuktare eller en förångare. Dessa enheter kan vara särskilt användbara när du sover. Se till att följa instruktionerna för rengöring av apparaterna eftersom det lätt kan växa mögel i dem. Detta kommer bara att göra dina symtom värre. 
För vissa människor hjälper det att dricka varma vätskor när de har täppt näsa. Överväg örtte, buljong eller soppa. 
Du kan behöva värma upp tvättlappen flera gånger för att dra nytta av denna metod, så ha tålamod. Prova att använda en kompress medan du gör något avkopplande, som att lyssna på musik eller titta på TV. 
Sprid ut salvan på halsen eller bröstet innan du går och lägger dig. Dessa fläckar är tillräckligt nära din näsa för att du kan fortsätta att andas in ångorna medan du sover, men inte så nära att salvan irriterar dina ögon. Sätt lite inhalationsångsalva på en vävnad, håll sedan vävnaden framför näsan och ta ett djupt andetag. Om du inte har en inhalationsångsalva hemma, dutta en eller två droppar pepparmyntsolja under näsan. Detta bör ha samma effekt. 
För att göra din egen saltlösning, blanda en kvart tesked salt med 125 ml ljummet vatten. 
Rulla en pappersservett till en liten kon och torka av näsborrarna med den. Kränga aldrig bomullstussar i en babys näsa. Använd en ballongspruta eller nässug för att ta bort snoppen. Krama enheten för att trycka ut lite luft, för in nässugaren i den främre delen av näsborren och släpp försiktigt den ballongformade delen. Pressa snoppen som kommer ut ur näsan på en vävnad. 
Förstoppningen gör det svårt för barnet att äta. Barnet har feber. Bebisen andas väldigt hårt och snabbt. 
Rensa en täppt näsa
- Blås försiktigt näsan. Du kan göra problemet värre om du blåser näsan för hårt.
- Ta ett avsvällande medel eller ett antihistamin om du har en allergi.
- Skölj näsborrarna med en saltlösning nässpray.
- Ta en ångande dusch.
- Drick mycket vätska.
- Placera en varm, våt tvättlapp över näsryggen.
- Om du fortfarande har obehag, prova huskurer som en inhalationsångsalva, kryddig mat eller massera näsan med tvål.
- Uppsök läkare om du fortfarande har täppt näsa efter en vecka eller om du får nya symtom.
Steg
Metod 1 av 4: Snabblösningar för barn och vuxna
1. Var försiktig när du blåser näsan. Om din näsa är täppt men du inte har rinnande näsa, försök inte att med våld blåsa ut snoppen. Detta gäller även om snoppen inte kommer ut lätt när du blåser näsan. Din första idé kan vara att blåsa hårt på näsan tills det kommer ut lite snopp, men det är bäst att lämna dina vävnader bakom dig. Blås bara näsan när snoppen tar slut.
- Att blåsa hårt i näsan flera gånger gör att de ömtåliga slemhinnorna i näsborrarna blir ännu mer inflammerade, vilket snabbt gör näsan ännu mer tilltäppt. Det kan verka kontraintuitivt i början, men du kommer faktiskt att må bättre om du använder vävnader mer sällan.
2. Ta ett receptfritt avsvällande medel eller antihistamin. Beroende på orsaken till din nästäppa, kan receptfria läkemedel ge dig en viss lindring. Du kan välja mellan följande resurser:
3. Använd en koksaltlösning nässpray. En sådan nässpray består av en koksaltlösning packad i en praktisk applikator. Inga droger eller mediciner har tillsatts. Saltlösningen kommer att lindra inflammationen i din näsa och även spola ut all snor och bakterier ur din näsa.
4. Använd ånga för att minska blockering. Ångans fukt och värme kommer att lindra inflammation och hjälpa dig att andas lättare. De goda nyheterna med denna metod är att du kan använda ånga så ofta du behöver, inklusive att använda en luftfuktare konstant tills du mår bättre.
5. Håll dig hydrerad. Att dricka mycket vätska kommer att tunna ut snoppen i näsan, vilket gör det lättare för dig att komma ut. Den extra vätskan i din kropp kommer också att lugna dina irriterade näsgångar och förhindra att dina bihålor blir igensatta.
6. Lägg en varm kompress över näsan. Blöt en tvättlapp med vatten som är så varmt som möjligt, lägg dig ner och lägg tvättlappen över näsryggen så att dina bihålor är täckta men näsborrarna förblir klara. Blöt tvättlappen igen när det börjar kännas obehagligt och kallt.
7. Använd en inhalationsångsalva. De flesta typer av inandningsånga eller bröstsalva innehåller mentol, eukalyptus och/eller kamfer. Vissa människor tror att dessa läkemedel minskar förstoppning när deras ångor andas in. Populära typer av salvor att använda för detta ändamål inkluderar Vicks VapoRub, Tiger Balm och Dampo. Ingredienserna i dessa läkemedel kan vara effektiva för att eliminera nästäppa hos vissa människor, men det finns inte tillräckligt med bevis för att visa att dessa läkemedel fungerar bra för att behandla förkylningssymtom. Använd resurserna på följande sätt för att få lite lättnad:
8. Sov med huvudet uppåt. Om du märker att näsan blir sämre när du ligger ner, prova att höja huvudet lite. Lägg en extra kudde under huvudet eller sov i en solstol.
9. Använd självhäftande näsremsor. Du applicerar dessa tunna vita självhäftande remsor på näsryggen och är avsedda att manuellt göra dina näsborrar något större så att du lättare kan andas. I vissa butiker kan dessa näsremsor säljas som anti-snarkningsremsor.
10. Ät kryddig mat. Om dina bihålor är tilltäppta, tänk på att äta en maträtt som är lite kryddigare än vad du normalt gillar. Drick mycket vatten medan du äter. Du bör ha en rinnande näsa i slutet av måltiden. Blås ut så mycket snor som möjligt.
11. Sätt tvål på näsan. Denna metod kan hjälpa om du bara har en täppt näsa. När du är i duschen eller i badet, ta lite tvål och blöt fingret så att du lätt kan köra det över huden. Massera båda sidorna av näsan en stund. Detta ska göra din näsa mjukare och värmen ska göra det lätt för snoppen att rinna ur näsan.
Metod 2 av 4: Behandla en baby
1. Se upp för en täppt näsa hos bebisar. Eftersom bebisar inte kan andas genom munnen ännu, kan en täppt näsa bli ett allvarligt problem, särskilt om du ammar ditt barn. Du kan inte bara blåsa en bebis i näsan och därför måste du ta bort snoppen på ett annat sätt.
2. Använd koksaltlösning näsdroppar för att lossa snörp. Placera ditt barn på en plan yta med en handduk upprullad under hans eller hennes axlar för att hålla huvudet bakåt. Häll några droppar saltlösning i båda näsborrarna och vänta 30 till 60 sekunder.
3. Låt snoppen springa iväg. Lägg ditt barn på magen för att tömma snoppen. Det finns två sätt att ta bort snoppen manuellt:
4. Vet när du ska ringa en läkare. En täppt näsa kan orsaka allvarliga problem för en bebis om han eller hon lider av det för länge. Få hjälp om du märker följande symtom:
Metod 3 av 4: Att veta när man ska träffa en läkare
1. Boka tid hos din läkare om du har täppt näsa i mer än sju dagar. Om du har haft en mycket täppt näsa i mer än en vecka har du förmodligen något allvarligare än en allergi eller en vanlig förkylning. Se även upp för följande symtom:
- Svullnad i pannan, runt ögonen eller kinderna som kan tyda på en bihåleinfektion
- Suddig syn
- Vita eller gula fläckar på baksidan av halsen
- Hostar upp gulgrönt eller grått slem
Metod 4 av 4: Gör kokt lökte för bebisar
Detta är en gammal hemgjord huskur. Om du är orolig för att ditt barn inte andas ordentligt, kontakta din läkare eller ring 911 omedelbart.
1. Lägg några stora bitar lök och ca 500 ml vatten i en liten kastrull.
2. Låt blandningen koka upp. Låt blandningen koka tills vattnet ändrar färg eller lökbitarna blir mjuka. Ta kastrullen från värmen och låt blandningen svalna till rumstemperatur.
3. Ge 90 till 120 ml av blandningen till barnet efter att det har svalnat. Detta kommer att hjälpa till att rensa näsan. Se till att du kontrollerar hur varmt teet är först för att se till att det har svalnat tillräckligt för att vara säkert att ge till ditt barn.
Tips
- Gnid kokosolja under din irriterade näsa. Att blåsa näsan kan göra din hud torr och irriterad. Kokosolja kan återfukta din hud och fungerar också som ett desinfektionsmedel och antimikrobiellt medel.
- Lägg badsalt med mentol och eukalyptus i ett handfat eller en skål med rykande hett vatten. Lägg en handduk över huvudet och längs kanten av diskhon eller skålen. Andas in ångan tills vattnet blir kallt. Det här är en slags bastu för ditt huvud.
- Försök att andas lite frisk luft. Om du inte har hösnuva kan detta ibland hjälpa dig att må bättre.
- Om du lägger en salva på bröstet, lägg en värmedyna eller varm kompress på bröstet. Detta säkerställer att ångan hamnar vid din näsa.
- Använd ånga, för det kommer säkert att hjälpa dig. Gnugga inte näsan med en tygnäsduk, utan använd en pappersnäsduk.
- Köp en kudde som du kan sova och vila bekvämt på och se till att den är mjuk eller fast nog för dig att sova på.
- Tugga stark pepparmynta eller tuggummi för att rensa dina bihålor. Detta gör att du kan andas lättare och inflammationen kommer i stort sett att försvinna.
- Gnugga försiktigt sidorna av näsan med en eller två händer. Börja på näsryggen mellan dina ögon och gnugga försiktigt båda sidorna i cirkulära rörelser, arbeta dig ner tills du når näsborrarna. Upprepa denna metod några gånger (beroende på hur mycket din näsa är igensatt). Snoppen kommer att droppa från din näsa. Under denna massage måste du hålla huvudet över diskbänken och sätta på den varma kranen. Du kan också göra detta efter att ha lagt en varm kompress över näsan. Se bara till att dina näsborrar är rena.
- Se till att du får tillräckligt med sömn. Att sova för lite kan göra näsan mer igentäppt och förkylningen värre.
- Hostchoklad kan hjälpa till att lossa snoppen i näsan. Det är bäst att använda pastiller med mentol eller eukalyptus.
Varningar
- Var försiktig när du använder ånga eller en ånginhalator. Du kan bränna dig ordentligt på den kokande ångan.
- Stick aldrig en bomullstuss i näsborrarna.
Оцените, пожалуйста статью
