Instrucțiuni gratuite pas cu pas 
Du kan få en liknande gynnsam effekt genom att applicera en varm kompress i ansiktet för att öppna upp näsan och lindra trycket på dina bihålor. Värm en fuktig tvättlapp i mikrovågsugnen i två till tre minuter. Var försiktig så att du inte bränner dig. 
Använd helst destillerat, steriliserat eller kokt och kylt vatten. Skölj instrumentet väl efter varje användning och låt det lufttorka. 
Det är viktigt att vattnet destilleras, steriliseras eller kokas och kyls. Rengör näsburken efter användning. Det finns några historier om sällsynt kontaminering med amöbor genom användning av näsburken. Om du använder vattnet som uppfyller ovanstående kriterier kan du förhindra detta. 
Om din näsa är täppt är det viktigt att hålla hålen och näsborrarna fuktiga. Även om många tror att de kan lösa en rinnande näsa med torr luft, irriterar det bara slemhinnorna mer. Luftfuktare är särskilt bra på vintern, eftersom luften i huset är torrare när centralvärmen används. En varmvattenflaska som du håller nära örat har också samma effekt och kan hjälpa till att dra ut fukt ur örat. 
Utspädd smart är lättare att förlora. Om du märker att du får tryck på dina hålrum, se till att du håller dig väl hydrerad. Varmt te kan också vara bra, eftersom det har samma effekt som ånga, och värmen lossar slemmet. 
Folk som gillar sushi kan också prova wasabi. Denna kryddiga sås lindrar trycket på hålrummen och frigör dem. 
Du kan också använda oljor, som rosmarin eller pepparmyntsolja, medan du masserar för att öppna upp dina hålrum. Var försiktig så att du inte får oljan i ögonen. 
Du kan också prova lite mer måttlig träning, till exempel rask promenad. 
Ta 25 mg difenhydramin var åttonde timme så länge du har täppt näsa. Detta läkemedel kan vara svårt att tolerera på grund av biverkningar som dåsighet och suddighet. Ta 10 mg cetrizin en gång om dagen. Barn över sex år kan också ta detta, i en dos på 5-10 mg per dag, beroende på deras vikt. Se bipacksedeln. Detta läkemedel kan också orsaka dåsighet. Ta 10 mg loratadin en gång om dagen. Den här typen av andra generationens antihistamin har mycket färre biverkningar, och det gör dig mindre dåsig. Du kan också använda en antihistaminnässpray som azelastin. 
Använd aldrig en nässpray mer än 3 dagar i rad. Använder du det för länge blir besvären värre eftersom nässlemhinnan svullnar. Orala avsvällande medel är inte tillgängliga i Nederländerna. Använd inte en nässpray som innehåller zink. Detta är förknippat med permanent förlust av luktsinnet (även om detta är sällsynt).
Rensa en täppt näsa med ånga eller medicin
En täppt näsa uppstår när nässlemhinnan blir irriterad och inflammerad, såsom en infektion (som en förkylning, influensa eller bihåleinfektion), allergier och annan överkänslighet (som att röka) eller kroniska tillstånd som icke-allergisk rinit. Enligt Världshälsoorganisationens riktlinjer är det bästa sättet att behandla nästäppa med en kombination av olika strategier, både medicinska och icke-medicinska, för att lindra symtomen.
Steg
Metod 1 av 2: Huskurer
1. Använd ånga. Fyll en kastrull med en liter vatten. Koka den i en minut eller två tills den ångar ordentligt. Ta sedan kastrullen från värmen och ställ den på en underlägg på bordet. Lägg en stor handduk över huvudet och häng ansiktet över den ångande pannan. Blunda och håll ansiktet minst 30 cm från vattnet så att du inte bränner dig. Andas in genom näsan och ut genom munnen för en räkning av fem. Andas sedan in i 2 sekunder och andas ut i 2 sekunder. Gör detta 10 gånger, eller så länge vattnet fortsätter att ånga. Försök att blåsa näsan under och efter denna behandling.
- Håll barn borta från det kokande vattnet. Gör hellre denna ångbehandling när det inte finns några barn i närheten.
- Du kan använda den här metoden ofta, varannan timme. Ånga varannan timme, eller så mycket du vill. Du kan också hänga ansiktet över en skål med varmt te eller soppa när du till exempel är på jobbet.
- Du kan också lägga till örter och eterisk olja (en eller två droppar) i vattnet. Pepparmynta, timjan, salvia, oregano, lavendel, tea tree-olja och rosmarinolja har antibakteriella, svampdödande eller antiseptiska egenskaper.
2. Ta en varm dusch. En lång varm dusch fungerar ungefär på samma sätt som ångbehandlingen som beskrivs ovan. Det varma vattnet skapar ånga som kan rensa den täppta näsan och minska trycket på hålrummen. Testa att blåsa näsan efteråt. Värmen och ångan fuktar dina slemhinnor och gör slemmet flytande så att det är lättare att blåsa ut det ur näsan.
3. Återfukta din näsa. Rör 1/2 tsk salt i 250 ml varmt vatten. Köp en pipett från apoteket och fukta dina näsborrar med denna hemmagjorda koksaltlösning för att göra snoppen flytande och rensa blockeringen. Lägg två droppar saltvatten i varje näsborre.
4. Prova en näskanna. En näskanna är en liten tekanna som blir allt mer populär för att skölja näsborrarna. Med näskannan kan du hälla varmt vatten i ena näsborren, varefter det kommer ut genom den andra näsborren. Fyll kannan med varmt vatten och luta huvudet för att hälla det i din övre näsborre. Låt det komma ut genom din nedre näsborre. Byt sedan sida.
5. Använd en luftfuktare. För att förbättra hälsan hos dina hålrum, sätt in en luftfuktare i ditt sovrum när du går och lägger dig. En luftfuktare producerar ånga och fuktig luft och rensar dina näsgångar.
6. drick tillräckligt. Se till att du dricker mycket vatten (minst 8 stora glas om dagen), eftersom detta kommer att tunna ut slemmet, rensa hålrummen och minska trycket.
7. Ät något kryddigt. Het salsa, paprika, kryddiga kycklingvingar, pepparrot och andra kryddiga saker som kan lossa slemmet och lätta på trycket på dina hålrum. Det är bäst att snusa när slemmet är fuktigt och rinnande. Det är därför rättsmedel som gör det är effektiva.
8. Prova akupressur eller massage. Tryck försiktigt med pek- och långfingret och ring in pannan (frontal sinus), näsryggen (paranasal sinus) och under ögonen (maxillärhålan). Gör detta i några minuter och blås sedan omedelbart ut näsan.
9. Flytta. Träning fungerar som ett naturligt avsvällande medel. Att höja pulsen tillräckligt mycket för att få dig att svettas kan hjälpa till att rensa upp din täppta näsa. Om du tränar lite aerobic, som att springa eller cykla, även i 15 minuter, kan du känna lättnad.
10. Håll huvudet högt. När du ska sova, lägg några extra kuddar under huvudet så att det blir lite högre. Då kan du andas lättare och mindre tryck byggs upp i hålrummen.
Metod 2 av 2: Ta mediciner
1. Använd en nässpray med kortikosteroider. Nässprayer som innehåller kortikosteroider, såsom flutikason och triamcinolon, som båda är receptbelagda, fungerar genom att minska inflammation i näsan. Fördelen med en steroidnässpray är att den har få biverkningar, till skillnad från orala avsvällande medel, som kan göra dig dåsig och orsaka torr mun. Men var medveten om att det tar några dagar för steroiderna att göra sitt jobb; du känner ingen omedelbar lättnad.
- Om du använder Flutikason måste du vanligtvis ge en spray per näsborre två gånger om dagen.
- En annan receptbelagd steroid nässpray är Mometasone.
- Möjliga biverkningar inkluderar matsmältningsproblem, illamående och huvudvärk.
- Nya riktlinjer indikerar att tilltäppta hålrum bäst behandlas med en steroidspray.
2. Ta antihistaminer. Vissa människor tycker att antihistaminer hjälper, särskilt vid långvariga bihåleinflammationer, för att minska nästäppa. Orala antihistaminer inkluderar difenhydramin, cetrizin och loratadin. Observera att vissa äldre typer av antihistaminer kan ha allvarliga biverkningar på hålrummen, som att torka ut slemhinnorna och förtjocka slemmet, och kan göra dig dåsig.
3. Använd ett avsvällande medel. Ett avsvällande medel kan minska trycket på bihålorna genom att rensa näsan. De finns på apoteket eller apoteket i form av en nässpray. Rådgör alltid med din läkare innan du börjar använda detta och följ instruktionerna i bipacksedeln.
Varningar
- Om den täppta näsan inte har försvunnit efter 10 dagar medan du provat ovanstående behandlingar, gå till din läkare. Det kan vara ett symptom på ett underliggande tillstånd, till exempel en allergi.
- Se din läkare om din snor ändrar färg eller struktur, eller om du får feber eller huvudvärk. Detta kan tyda på en sinusinfektion som du kan behöva antibiotika för.
"Rensa en täppt näsa med ånga eller medicin"
Оцените, пожалуйста статью
