Instrucțiuni gratuite pas cu pas 
Sådana medel kommer att hålla vätska från att byggas upp ett tag, så att du kan avsluta det du gör (som dina konkurrenter) utan att oroa dig för att få rinnande näsa. Däremot kan man ibland få värre snuva efter att nässprayen tappats. Därför rekommenderas det inte att använda en nässpray varje dag. Om receptfria nässprayer inte gör susen, kontakta din läkare och få ett recept på en starkare kortikosteroidnässpray. 
Att ta denna typ av medicin kommer att minska din nässlemproduktion avsevärt, så att du får mindre rinnande näsa i kallt väder. Även med detta läkemedel är det viktigt att inte använda det för ofta, eftersom din rinnande näsa kan bli värre efter att medicinen tar slut. Använd den därför bara om du vill göra något viktigt i kallt väder och det är viktigt att du inte får rinnande näsa under den tiden. 
Vatten är en biprodukt av denna process, och överskottet rinner ner på baksidan av din hals och ut genom näsan. Dina bihålor fungerar på detta sätt året runt, men temperaturskillnaden i kallare väder (särskilt under vintermånaderna) gör att du märker dem mer när det är kallt. 
En rinnande näsa orsakad av förkylning har ingenting att göra med sjukdom (eller vanlig förkylning). Många tror att det finns ett samband mellan kallt väder och att bli förkyld, men man tror att människor faktiskt blir förkylda eftersom de spenderar mer tid inomhus på vintern där det är lättare att överföra bakterier till varandra. Man tror också att en förkylning inte har något med kallt väder att göra.
Förhindrar rinnande näsa i kallt väder
Många får snuva i kallt väder. En rinnande näsa uppstår eftersom din näsa skapar extra vätska när näsgångarna försöker värma luften innan den når dina lungor. Ett sätt att förhindra rinnande näsa i kallt väder är därför att värma och fukta luften innan den når din näsa.
Steg
Del 1 av 2: Förebygga och behandla rinnande näsa i kallt väder
1. Linda en ullscarf runt näsan och munnen när du går ut. När du andas genom halsduken kommer området mellan ditt ansikte och halsduken att värmas upp. Du kommer också att andas ut extra fukt på den plats så att luften fuktas. Genom att värma och fukta området behöver dina bihålor inte producera så mycket fukt och du kommer inte få rinnande näsa.
2. Slå på en luftfuktare när du är inomhus. Luften kan vara tillräckligt varm, men om luften är för torr kan du fortfarande få rinnande näsa. Du kan placera en luftfuktare i varje rum eller ha en luftfuktare installerad som fuktar luften i hela huset.
3. Använd en saltlösning nässpray för att fukta dina näsgångar. Detta botemedel mot rinnande näsa kommer att hålla dina näsgångar fuktiga och förhindra att för mycket snopp bildas.
4. Prova en medicinsk nässpray som Nasivin eller Otrivin (eller annan med aktiva ingredienser som oxymetazolin eller xylometazolin). Det rekommenderas inte att använda dessa medel regelbundet, men det går bra att använda dem ibland. Det kan du till exempel göra om du har viktiga saker att göra i kallt väder och du inte vill bli besvärad av din rinnande näsa. Om du till exempel är tävlingsåkare kan du använda en nässpray innan en tävling.
5. Ta ett receptfritt avsvällande medel i tablettform. Leta efter produkter med aktiva substanser som tramazolin, oxymetazolin eller xylometazolin. Du kan fråga din apotekspersonal om råd om du behöver hjälp med att välja läkemedel.
Del 2 av 2: Identifiera orsaken till din rinnande näsa
1. Vet de möjliga orsakerna. Om du har rinnande näsa kan det bero på att du är sjuk (detta kommer med största sannolikhet att åtföljas av andra symtom på förkylning som halsont, hosta etc.), är upprörd (när du gråter rinner överflödiga tårar ut genom näsan) eller för att vädret är kallt (näshålorna värmer luften vi andas innan den når våra lungor och för att göra det producerar din näsa när det är kallt mer fukt).
- En rinnande näsa kan också orsakas av allergier eller irriterande ämnen i din miljö (som rök). Det kan också vara en biverkning av vissa mediciner.
2. Förstå varför du får rinnande näsa i kallt väder. När du andas genom näsan värmer och fuktar dina bihålor luften genom att virvla den längs slemhinnan som kantar dina näshålor. Detta förhindrar att dina lungor och hals irriteras av luft som är kallare än din kroppstemperatur.
3. Vet att många får rinnande näsa på grund av kylan. Det är därför det inte är något du behöver oroa dig för mycket över. Faktum är att rinnande näsa är så vanligt att folk ibland kallar det "skineus" eftersom nästan alla professionella vintersportentusiaster klagar över rinnande näsa.
Tips
- Andas inte genom munnen. Du kan bli frestad att göra detta, men om du gör det utsätter du halsen för kall, torr luft. Som ett resultat kan du drabbas av ont i halsen, muntorrhet och hosta. Din kropp är utformad för att andas genom näsan för att undvika dessa symtom.
"Förhindrar rinnande näsa i kallt väder"
Оцените, пожалуйста статью
