Instrucțiuni gratuite pas cu pas 
Använd en sele för att hålla upp armen om du behöver. Om svullnaden är kraftig, sätt dig ner och håll upp den svullna kroppsdelen i flera timmar. 
För att förstärka vattnets renande effekt kan du lägga till gurka och citronskivor, dessa är båda naturliga antiinflammatoriska medel. Drick så mycket vatten som möjligt istället för drycker som innehåller salter. Även söta drycker innehåller ofta mycket salt. 
har ont i bröstet. Andfådd utan uppenbar anledning. Är gravid och har plötsligt kraftig svullnad. har feber. Är du hjärt- eller leverpatient och märker plötsligt svullnad?. Svullna kroppsdelar känns varma.
Behandling av svullnad
Svullnad kan uppstå som ett resultat av skada, graviditet eller andra medicinska tillstånd. Om du inte behandlar det kan en svullnad vara mycket irriterande eller till och med smärtsam. Att höja den svullna kroppsdelen, dricka mycket vätska och applicera en kall kompress på området kan hjälpa till att minska svullnaden. Läs vidare för att lära dig mer om att läka svullnad.
Steg
Metod 1 av 3: Behandla en svullnad från en skada.
1. Vila den svullna kroppsdelen. Oavsett om din kropp är svullen av en olycka eller av dålig cirkulation, är det bäst att ge den svullna fläcken lite vila. Om du har svullna fötter, försök att inte överanvända dem på några dagar, tills svullnaden avtar.
- Om du har en skada på din fot, överväg att använda kryckor eller en käpp för att minska trycket på det svullna området.
- Om du har en svullen arm efter en olycka, använd din andra arm för att utföra dina uppgifter eller be någon annan om hjälp.
2. Lyft upp den svullna kroppsdelen. När du ligger ner eller sätter dig, lägg den svullna delen på kuddar, högre än ditt hjärta.På så sätt säkerställer du att inget blod samlas i den svullna kroppsdelen och du förbättrar blodcirkulationen.
3. Applicera en kall kompress. Höga temperaturer gör svullnaden värre, så gör din svullnad en tjänst genom att applicera en kall kompress. Lägg aldrig is direkt på huden utan slå in lite is i en handduk och lägg på svullnaden. Gör detta i 15 minuter, flera gånger om dagen.
4. ta medicin. Smärtstillande medel minskar smärta och svullnad. De vanligaste typerna är paracetamol, ibuprofen och naproxen (Aleve). Tala med din läkare om den bästa medicinen för dig.
Metod 2 av 3: Behandling av andra svullnader
1. Gör lätta övningar. Medan du bör vila den svullna kroppsdelen, om du slutar röra dig alls, kommer din blodcirkulation att minska, vilket så småningom gör svullnaden värre. Gå upp och gå en promenad då och då under din vanliga arbetsdag, och lägg till lite lätt träning till din veckovisa rutin. Detta kan vara yoga, simning eller promenader.
- Om du sitter bakom ett skrivbord hela dagen, försök att varva det med ett skrivbord som du kan stå på. Om det inte är möjligt, se till att du går runt i byggnaden varje timme.
- Om du sitter, ändra ställning regelbundet och håll fötterna uppe lite om du kan.
2. Ät mindre salt. För mycket salt leder till svullnad, så undvik mat med mycket salt i. Drick också mycket vatten för att spola ut saltet ur ditt system.
3. Justera dina kläder. Åtsittande kläder över de svullna områdena kan ytterligare begränsa cirkulationen, vilket gör din svullnad värre. Bär inte för tajta kläder (särskilt tighta strumpbyxor eller hängslen), och försök att bära kompressionsstrumpor om du kan.
4. Ta magnesiumtillskott. Om du har brist på magnesium kan svullnaden förvärras. Köp magnesiumtillskott från en hälsokostaffär eller apotek och ta 250 mg dagligen.
5. Blötlägg det svullna området i tonic. Bubblorna och kinin i tonic kan minska svullnad. Häll kall (eller ljummen, om du inte klarar kall) tonic i en skål och blötlägg de svullna områdena en gång om dagen i 15-20 minuter.
6. Ta ett bad med epsom-salter. Epsomsalt fungerar som ett naturligt antiinflammatoriskt medel när det löses i vatten. Gör detta dagligen för bästa resultat.
7. Ta en massage. Att massera de svullna kroppsdelarna minskar svullnad och förbättrar cirkulationen. Få en professionell massage, eller massera dig själv.Använd grapefrukt eterisk olja för att påskynda processen. När du masserar dig själv, se till att fokusera på uppåtgående rörelser (mot hjärtat) över det svullna området.
Metod 3 av 3: Ta reda på när du behöver läkarvård
1. Se din läkare om du har kronisk svullnad. Om ovanstående metoder inte minskar svullnaden inom några dagar, kontakta din läkare för att se om ett underliggande problem orsakar svullnaden.
- Allvarlig svullnad under graviditeten kan vara ett tecken på havandeskapsförgiftning, ett allvarligt tillstånd som kan orsaka högt blodtryck och svullnad.
- Vissa mediciner kan också orsaka svullnad. Antidepressiva medel, hormonbehandlingar och blodtrycksmediciner kan leda till svullnad.
- Hjärtsvikt, njursvikt och leversvikt kan orsaka att kroppen håller kvar vätskor och orsakar svullnad.
2. Ring din läkare omedelbart om du upplever andra allvarliga symtom. Svullnad tillsammans med andra symtom kan vara tecken på hjärt-, njur- eller leverproblem som kräver omedelbar behandling. Gå till läkaren om du:
Tips
- Övervikt är en känd orsak till svår svullnad. Om du är överviktig och har dålig cirkulation och svullnad som ett resultat, försök gå ner i vikt för att bli friskare.
- Prova alltid några kombinationer av behandlingar för att minska svullnaden, för vissa metoder fungerar riktigt bra när du kombinerar dem.
Varningar
- Om du märker några oförklarliga svullnader på kroppen bör du alltid uppsöka din läkare.
- Om svullnaden är kraftig, eller om du tror att du har brutit något, kontakta din läkare så snart som möjligt.
- Om du har svullnad i ansiktet (mun, ögon, etc.) gå till läkaren omedelbart.
"Behandling av svullnad"
Оцените, пожалуйста статью
