Instrucțiuni gratuite pas cu pas 
Du kan använda ispåsen flera gånger om dagen i upp till 72 timmar. 
Du kan placera kuddar under rygg och huvud så att överkroppen lutar mot sänggaveln. 
Lämna pastan i ansiktet i 10 minuter. Skölj av pastan och tryck en våt, kall trasa mot ansiktet. 
Din läkare kan ordinera ett oralt eller aktuellt antihistamin. 
Du kan minska saltintaget genom att äta mindre färdigförpackad mat, snabbmat, konserver och processad mat. Dessa typer av livsmedel innehåller stora mängder salt. Välj att laga din egen mat med färska ingredienser för att hålla ett öga på ditt saltintag. På så sätt kan du hålla ditt saltintag under kontroll, vilket inte är möjligt om du äter färdigförpackad mat. 
Knacka försiktigt på ansiktet med båda långfingrarna samtidigt. Gör ett fredstecken med fingrarna och tryck försiktigt dina ögonbryn upp och ner med det. Att bita ihop tänderna och göra överdrivna rörelser som "OO, EE".
Minska svullnad i ansiktet
Ansiktssvullnad kan ha en mängd olika orsaker, inklusive allergiska reaktioner, tandbehandlingar och medicinska tillstånd som ödem. I de flesta fall är ansiktet endast lätt svullet och problemet kan behandlas med en ispåse och genom att höja huvudet. Kontakta din läkare omedelbart om ditt ansikte är mycket svullet.
Steg
Metod 1 av 3: Behandling av svullnad i ansiktet
1. Leta efter möjliga orsaker till svullnaden i ditt ansikte. Det finns ett antal tillstånd och reaktioner som kan orsaka ansiktssvullnad. Behandlingen kan skilja sig åt beroende på orsak, så genom att fastställa den möjliga orsaken till svullnaden kommer du att kunna välja rätt tillvägagångssätt eller behandling. Några möjliga orsaker inkluderar:
- Allergiska reaktioner
- Cellulit, en bakteriell infektion i huden
- Bihåleinflammation, en bakteriell infektion i bihålorna
- Konjunktivit, en inflammation i slemhinnan runt ögonen
- Angioödem, en kraftig svullnad under huden
- Sköldkörtelproblem
2. Använd en ispåse. Att placera något kallt på en svullen plats kan hjälpa till att lindra inflammation och smärta. Du kan slå in is i en handduk eller använda en ispåse och hålla isen mot de svullna områdena i ansiktet. Håll ispåsen mot ansiktet i 10 till 20 minuter.
3. Höj huvudet. Genom att höja den svullna fläcken kan du säkerställa att svullnaden avtar. Så det kan hjälpa att lyfta huvudet. Sitt med huvudet uppåt under dagen. När du lägger dig på natten, lägg dig ner så att huvudet är högre medan du sover.
4. Undvik värme. Om ditt ansikte är svullet är det viktigt att undvika alla heta saker i minst 48 timmar. Värme kan få ditt ansikte att svälla ännu mer och göra inflammation värre. Det betyder att du inte kan ta en varm dusch eller bad, undvika badtunnor och inte använda varma kompresser.
5. Prova Gurkmejapasta. Gurkmeja är ett naturligt medel som tros minska inflammation. Du kan göra en pasta genom att blanda gurkmejapulver eller nymalen gurkmeja med vatten. Du kan även blanda gurkmeja med sandelträ, vilket också hjälper mot inflammationer. Applicera pastan på svullnaden i ansiktet och se till att du inte får produkten i ögonen.
6. Vänta tills svullnaderna avtar. Vissa svullnader går över av sig själva, särskilt om de orsakas av mindre skador och allergier. Du får bara ha tålamod och vänta på att svullnaderna försvinner. Uppsök dock din läkare om svullnaden inte avtar eller försvinner inom några dagar.
7. Undvik vissa smärtstillande medel. Om du har svullnad i ansiktet, ta inte aspirin och andra NSAID för att lindra smärtan. Dessa typer av receptfria smärtstillande medel kan förhindra att ditt blod koagulerar ordentligt. Det gör att du kan drabbas av blödningar och svullnaderna kan bli mer intensiva och pågå längre.
Metod 2 av 3: Sök läkarvård
1. Kontakta din läkare om symtomen förvärras. Kontakta din läkare om svullnaden inte försvinner inom två till tre dagar och dina symtom blir värre. Du kan ha en infektion eller inflammationen orsakas av ett allvarligare tillstånd.
- Se din läkare om ditt ansikte känns domnat eller sticker, du har synproblem eller ser pus och andra tecken på infektion.
2. Använd ett antihistamin. Ansiktssvullnaden kan orsakas av en allergisk reaktion. Du kan prova ett receptfritt antihistamin för att se om det hjälper. Se din läkare om medicinen inte hjälper. Din läkare kan diagnostisera den bakomliggande orsaken och ordinera ett starkare antihistamin.
3. Använd ett diuretikum. En del svullnad i ansiktet kan behandlas med läkemedel som tar bort överflödig vätska från din kropp. Detta gäller främst svullnad orsakad av ödem. Din läkare kan ordinera ett diuretikum, eller diuretikum, för att hjälpa till att bli av med överflödig vätska genom urinen.
4. Byt till andra läkemedel. Ibland kan de mediciner du tar, såsom prednison, orsaka svullnad, såsom ansiktssvullnad. Tala med din läkare om de mediciner du tar. Om din läkare misstänker att svullnaden orsakas av dina mediciner kommer han eller hon att ordinera andra mediciner.
Metod 3 av 3: Att göra livsstilsförändringar
1. Lägg fler kuddar under huvudet när du ska sova. Om din kudde är för platt och ditt huvud hänger ner för mycket när du sover, kan ditt ansikte svullna upp. Lägg en eller två extra kuddar eller kuddar som är tjockare än du är van vid på din säng. Denna förändring kommer att höja ditt huvud, vilket kan hjälpa till att minska svullnad när du vaknar på morgonen.
2. Ge en hälsosam och balanserad kost. Att äta mycket socker och stärkelse kan bidra till svullnad. För att få detta under kontroll, se till en hälsosam och balanserad kost med högkvalitativa proteiner och grönsaker som inte innehåller stärkelse, såsom bladgrönsaker. Försök att äta minst 5 portioner frukt och grönsaker varje dag, och drick och ät så lite alkohol, sockerhaltiga drycker och processade livsmedel som möjligt.
3. Se till att du konsumerar mindre salt. Salt kan orsaka inflammation och svullnad och göra att du håller kvar vätska. Genom att äta mindre salt kanske du kan minska svullnaden i ansiktet. Enligt läkare bör de flesta vuxna konsumera cirka 1500 mg salt per dag.
4. Fortsätt röra på er. Genom att röra sig lite kan vätska ansamlas, vilket kan orsaka svullnad. Se till att du tränar måttligt intensivt minst en halvtimme varje dag, till exempel genom att jogga eller gå. Detta kan hjälpa till att kontrollera kronisk svullnad.
5. Drick mer vatten. Uttorkning kan orsaka inflammation och förvärra tillstånd som orsakar ansiktssvullnad. Brist på vatten gör också din hud torr och irriterad, vilket kan leda till inflammation. För att hålla ditt ansikte glödande och friskt, drick minst 8 glas vatten med en volym på 250 ml varje dag.
6. Gör ansiktsövningar regelbundet. Ansiktsövningar som att suga in kinderna och dra ihop läpparna kan hjälpa till att hålla ansiktet spänt och fast. Andra ansiktsövningar som kan fungera bra inkluderar:
Tips
- Svullnad i ansiktet orsakad av en allvarlig allergisk reaktion kan leda till anafylaktisk chock som kräver omedelbar medicinsk behandling. Om svullnaden åtföljs av symtom som svullen hals, andningssvårigheter, ångest, snabbare hjärtslag och yrsel, ring 911 omedelbart.
"Minska svullnad i ansiktet"
Оцените, пожалуйста статью
