Instrucțiuni gratuite pas cu pas 
Berätta för någon på kontoret att du gillar och respektera den problematiska personen. Den informationen kan så småningom nå personen. När ett meddelande inte kommer direkt från dig kan din kollega vara mer benägen att tro på det. Visa genuint intresse för din kollegas input. Människor tenderar att gilla andra människor om de uppmärksammar dem och håller med dem. Medan du fortfarande försöker undvika den personen så mycket som möjligt, är det klokt att aktivt lyssna på vad den personen har att säga när du behöver interagera med en sådan person. Detta kan göra att din kollega hatar dig mindre. Kort, vänlig kontakt kan också hjälpa. Något så enkelt som, "god morgon" kan hjälpa dig långt. 
Ledningen kan hjälpa dig att förhandla fram situationer om det gör ditt arbete svårt. Håll ett register över din kontakt i ungefär en vecka om du planerar att rapportera det så att du har konkret information att visa för ledningen. Se till att du fokuserar på hur din medarbetares beteende är skadligt för företaget. Ange det i objektiva termer och förklara hur din produktivitet och moral lider av din kollegas beteende. Kom ihåg att detta är ett sista alternativ. Du vill inte gå igenom livet som en berättelse om företaget. Rapportera bara din kollegas beteende om du känner att du blir trakasserad av din kollega, attackerar dig personligen och fortsätter med hans eller hennes handlingar trots dina ansträngningar att undvika eller rätta till situationen. 
Det kan hjälpa dig att slappna av under dagen. Försök att lugna dina tankar genom att fokusera intensivt på här och nu. Var medveten om din kropp, din andning och din miljö. Detta hjälper dig att inte bli upprörd över din kollegas handlingar, genom att bara fokusera på det som är påtagligt. 
Alla behöver spotta sin galla då och då. Det är okej om du bara vill uttrycka dina frustrationer. Gör dock detta utanför din arbetsmiljö. Prata med vänner och familj du känner utanför jobbet, snarare än affärsbekanta. 
Detta kan vara något så enkelt som att du av misstag misslyckades med att stoppa hissen någon gång. Du kanske har sagt något okänsligt, till exempel en kommentar om din kollegas kläder som gick fel. Kan du peka på ditt tidigare misstag, ber din kollega uppriktigt om ursäkt. Om den andra personens ogillar beror på ett enkelt missförstånd kan detta kanske klargöras genom ett kort samtal. 
Att arbeta med någon som hatar dig
Att interagera med andra är oundvikligt på de flesta arbetsplatser. Tyvärr stöter du då och då på en kollega som stryker dig över håret. Det är viktigt att veta hur man arbetar med någon på ett affärsmässigt sätt, även om din personliga relation med den personen är ansträngd. Från att lära sig att navigera på kontoret till de känslor som följer med det – det finns flera sätt att arbeta med någon som du helt enkelt inte kommer överens med.
Steg
Del 1 av 3: Navigera på kontoret
1. Begränsa kontakten. Även om det inte alltid är möjligt att helt undvika en kollega, kan du sträva efter att hålla kontakten så sporadisk som möjligt. Att komma ur vägen är förmodligen det enklaste sättet att hantera det.
- Vissa former av kontakt är förmodligen oundvikliga, speciellt om ni två arbetar tillsammans. Du kan dock undvika att prata med den här kollegan i cafeterian eller på rasterna. Om du hittar din kollega komma in, ursäkta dig artigt genom att säga något i stil med: "Nåväl, jag måste gå tillbaka till jobbet. Trevligt att se dig igen."
- När du behöver interagera med kollegan, håll sakerna professionella. Undvik att ta upp privata angelägenheter eller saker som är irrelevanta för uppgifterna när du har att göra med någon som hatar dig, eftersom det bjuder in negativa kommentarer.
2. Var snäll mot den ovänliga personen. Många psykologiska studier tyder på att det är väldigt svårt att ogilla någon som tycker om dig. Om din kollega känner att du respekterar och gillar honom/henne, kan en del av motviljan mot dig försvinna.
3. Separera ditt arbete från ditt privatliv. Om du har svårt att komma överens med en specifik kollega, försök att hålla ditt jobb och privatliv åtskilda. Inget behov av att umgås med kollegor utanför jobbet. Om arbetskamraten som hatar dig är en frekvent besökare på fredagskvällens happy hour, gå förbi dessa tillfällen och träffa dina vänner vid ett annat tillfälle.
4. Rapportera situationen om den hotar att gå över styr. Det är inte meningen att påpeka någons beteende när det inte är nödvändigt. Du bör dock rapportera beteende om det gör det svårt för dig att göra ditt jobb bra. Prata med personalavdelningen om situationen hotar att gå över styr.
Del 2 av 3: Hantera dina känslor
1. Se det ur ett hälsosamt perspektiv. När det kommer till dina känslor är att hålla ett sunt perspektiv ett av de bästa sätten att hantera en negativ medarbetare. Håll fokus på dina större drömmar och mål. Försök att undvika att fastna i ett smådrama på arbetsplatsen.
- När du blir frustrerad, tänk på var du vill vara nästa år eller om fem år. I vilken utsträckning är denna kollega viktig när det kommer till dina långsiktiga mål? Hur länge kommer ni att arbeta tillsammans? Det är mer än troligt att din jobbiga kollega inte kommer att vara en del av din karriär på sikt.
- Kan du lära dig något av situationen?? Försök att ta situationen som en lektion i att behandla andra människor. Om din kollegas beteende gör arbetet svårt för dig, kopiera inte sådant beteende i framtida kontakt med människor.
2. Försök att känslomässigt frigöra sig från situationen. Även om det är lättare sagt än gjort, ibland är det bästa sättet att hantera en negativ situation att hitta ett sätt att känslomässigt frigöra dig från situationen. Försök bara att ignorera detta beteende genom att vägra svara på det.
3. Hitta ett stödnätverk utanför jobbet. Vad du än gör, prata inte negativt om din kollega på jobbet. Detta ger inte bara en negativ bild av dig, utan kan också berätta för din kollega och göra situationen ännu värre.
Del 3 av 3: Analysera situationen
1. Sätt dig själv i din kollegas skor. Även om det kan vara svårt att acceptera, kanske du gör något som får din kollega att hata dig. Försök att förstå din kollegas synvinkel för att se om du har betett dig negativt.
- Avsky förs ofta av svartsjuka. Din kollega kanske anser att du är mer framgångsrik eller märker att du har egenskaper som han eller hon saknar. Även om du inte kommer att kunna göra din kollega mindre svartsjuk direkt, kanske du undrar om du kanske har varit lite för självgod eller gett upp för mycket på din framgång. Om så är fallet kan detta ha underblåst motviljan.
- Ibland förväxlar folk blyghet med elakhet. Om du bara inte byter många ord med din kollega kan han eller hon tycka att du är cool och avlägsen. Försök att vara lite mer vänlig, det kan hjälpa.
- Tror du att andra på kontoret gillar dig?? Om inte, kanske du uppvisar ett obemärkt beteende som andra inte gillar. Fråga en kollega om detta som du kan komma bra överens med och be honom om objektiv feedback om ditt beteende. Se om det är något du gör som andra kanske hatar.
2. Tänk tillbaka på tidigare kontakt med kollegan. Tänk noga på tidigare kontakt du har haft. Ibland hatar folk varandra på grund av en enda dålig kontakt. Kanske är det något du har sagt eller gjort som underblåste äckeln.
3. Kolla hur hög din stressnivå är. Var ärlig mot dig själv om hur mycket situationen stör dig. Om du inte tycks skilja ditt arbete från ditt privatliv kan det vara dags för ett annat jobb. Var dock medveten om att du kan träffa svåra människor i vilket jobb som helst. Om du blir riktigt upprörd över svåra medarbetare kan det vara en bra idé att träffa en terapeut för att lära dig hur du hanterar din övergripande stressnivå.
"Att arbeta med någon som hatar dig"
Оцените, пожалуйста статью
