Instrucțiuni gratuite pas cu pas 
Dessa medel finns i olika former: piller, lösliga tabletter, sprayer eller injektioner. Se till att följa din läkares instruktioner. Använd inte dessa läkemedel om du är gravid eller om du har en viss hjärtsjukdom eller högt blodtryck. Diskutera alltid din medicinska historia med din läkare innan du börjar ta migränmediciner. 
Om du inte kan ligga ner, försök att undvika starkt ljus eller bullriga situationer. 
Du kan också ta ett smärtstillande medel speciellt framtaget för migrän, som ofta kombinerar flera läkemedel (vanligtvis acetylsalicylsyra, paracetamol och koffein). Om du också tar andra läkemedel, tala med din läkare om vilka receptfria läkemedel som kan tas säkert och effektivt. 
Det kan vara särskilt effektivt att applicera en kall kompress på huvudet medan du ligger ner på en tyst, mörk plats. 
Spåra dina symtom i en app eller journal så att du kanske kan upptäcka ett mönster. Detta kan hjälpa om du tror att hormonbehandling kan fungera för dig. 
Fråga om din läkare kan remittera dig till en terapeut om du inte vet vem du ska gå till. Du kan också prova neurofeedback. 
Drick mindre alkohol och koffein. Även om vissa människor kan ha nytta av en liten mängd koffein, kan mer än 3 gånger i veckan göra migrän värre. Sluta röka. Sluta p-piller. Hoppa inte över måltider. 
Att flytta Avslappningstekniker Andningsövningar Yoga 
Du kan till och med försöka ge dig själv en massage att ge. 
Din läkare kan hjälpa dig att bestämma rätt dos.
Behandling av ögonmigrän
Okulär migrän är ett tillstånd där en svår huvudvärk åtföljs av förändrad syn (som att se blixtar av ljus eller skuggor, eller uppfattningen av en "aura"). Milda former kan behandlas med smärtstillande och vila. Allvarligare eller mer frekventa attacker av ögonmigrän kan behandlas med receptbelagda mediciner och andra expertbehandlingar, såväl som livsstilsförändringar. Okulär migrän ska inte förväxlas med retinal migrän, som kan orsaka kortvarig blindhet eller nedsatt syn på ena ögat. Retinal migrän är ett tecken på ett allvarligt medicinskt problem - få medicinsk hjälp så snart som möjligt om du upplever det.
Steg
Metod 1 av 3: Lindra migrän omedelbart
1. Känn igen "aurafasen". Okulär migrän kännetecknas av synproblem, även känd som en "aura". Du kan ha problem med att se, uppleva sicksackmönster av ljus som inte finns där, se "stjärnor" eller uppleva andra synproblem. Dessa kan eller inte kan åtföljas av huvudvärk. En del av behandlingen är att känna igen de specifika symtom som är förknippade med okulär migrän.
- Aurafasen inträffar vanligtvis 10 till 60 minuter innan ögonmigrän debuterar.
2. Ta dina migränmediciner förebyggande, om du har dem. Din läkare kan ha ordinerat medicin (ofta en triptan eller ergotamin) som du kan ta så snart du har migrän. Om så är fallet, ta det så fort auran slår in. Då kanske du kan stoppa huvudvärken, illamåendet och andra symtom som följer efter aurafasen.
3. Vila och ta avstånd från "triggers". Även om du inte har huvudvärk ännu, är det bättre att hitta en lugn, mörk plats där du kan blunda och vila så fort du upplever ögonsymtom. Om du vet vilka stimuli som utlöser migrän hos dig (som specifika ljud, lukter eller att stirra på en skärm för länge) kan det också hjälpa om du kan ta avstånd från dem.
4. Använd ett smärtstillande medel om du behöver. Mild migrän kan stoppas eller åtminstone lindras med en standarddos av acetylsalicylsyra, paracetamol eller ett antiinflammatoriskt smärtstillande medel som ibuprofen eller naproxen. Följ anvisningarna på förpackningen och överskrid inte den maximala rekommenderade dosen.
5. Sätt en kall kompress på huvudet för att ytterligare lindra smärtan. Blötlägg en trasa i kallt vatten. Vrid ur överflödig fukt och placera trasan på din panna eller på halsen. Låt honom ligga ner medan han är kall, för att lindra smärtan.
6.Massera din hårbotten. Sprid ut fingrarna och gnugga dem över hela hårbotten och tinningarna. Tryck riktigt hårt. Det kan vara ett förvånansvärt effektivt sätt att lindra mild migrän.
Metod 2 av 3: Förebygga migrän med expertbehandling
1. Fråga din läkare om läkemedel som kan förebygga migrän. Om du ofta lider av migrän som inte går över med enkla medel, kan din läkare ordinera mediciner för att förebygga migrän. Om du har svår migrän (som hindrar dig från att gå till jobbet eller skolan, till exempel), eller om du måste ta smärtstillande läkemedel mer än 2 gånger i veckan, är du förmodligen en bra kandidat för dessa läkemedel. Läkemedel som ofta ordineras är:
- Vissa antidepressiva medel
- Anti epileptiker
- betablockerare
- Kalciumkanalblockerare
2. Genomgå hormonbehandling om migränen är relaterad till hormonella förändringar. Vissa kvinnor tycker att migränen är relaterade till deras menstruationscykel. Andra upplever att migränen blir värre under klimakteriet. Om detta är fallet med dig, tala med din läkare. Han/hon kan då föreslå hormonbehandling för att förhindra migrän.
3. Se en terapeut om migränen verkar vara relaterad till din mentala hälsa. Stress, ångest och depression kan ibland kopplas till migrän. Att ta itu med dessa problem kan också få migränen att försvinna. Kognitiv beteendeterapi och samtalsterapi kan båda vara effektiva vid behandling av migrän.
Metod 3 av 3: Ändra din livsstil för att förebygga migrän
1. Undvik triggers som utlöser migrän. Forskare vet fortfarande inte exakt vad som utlöser migrän, men det verkar vara relaterat till miljöfaktorer. Triggers kan vara saker som starkt ljus, buller, starka ångor, oregelbunden sömn, dåliga matmönster och vissa livsmedel. Om du vet vilka saker som orsakar migrän kan du undvika eller ta itu med utlösande faktorer. Till exempel:
- Om starkt ljus utlöser migrän, spendera inte för mycket tid i starkt solljus eller starkt upplysta rum, eller stirra på en dator, telefon eller surfplatta för länge. Du kan också bära färgade linser som blockerar vissa våglängder som orsakar problem för dig.
- Om du får migrän när du är trött, få en regelbunden sömnrytm så du går alltid och lägger dig och vaknar samtidigt.
2. Stoppa beteenden som gör migrän värre. Vissa aktiviteter kan göra att du drabbas av migrän tidigare, oftare eller svårare. Om du håller dessa borta från ditt liv kanske du kan förebygga migränen.
3. Kontrollera stress. Många människor som har migrän upplever att det kan orsakas eller förvärras av stress. Att lära sig hantera stress kan inte bara lindra migrän, utan kan förbättra den övergripande livskvaliteten. Sätt att hantera stress inkluderar:
4. Prova alternativa behandlingar som akupunktur och massage. Akupunktur kan minska smärta, medan massage kan minska migränhuvudvärk. Alla reagerar olika på vissa behandlingar, så prova vad som fungerar för dig.
5. Prova kosttillskott om din läkare samtycker. Vissa vitaminer och mineraler kan förebygga migrän. Vitamin B2 (riboflavin), koenzym Q10 och magnesium kan vara bra alternativ. Rådgör alltid med din läkare innan du använder vitaminer eller kosttillskott.
Tips
- Ta alltid mediciner (receptfria eller receptbelagda) som kan stoppa eller förhindra migrän med dig när du går ut, om du får en attack.
- Migräntriggers inkluderar: ångest, stress, brist på sömn eller mat, vissa infektioner (som förkylningar och influensa), buller, starkt ljus, starka lukter, uttorkning, hunger, diet och vissa livsmedel.
- Försök att lägga en kall kompress på din panna; det är avkopplande.
Оцените, пожалуйста статью
