Behandla vintereksem

Man kan få eksem året runt, men det är oftast värre under de kalla, torra vintermånaderna. Du kanske märker att du har utslag på händer, fötter, anklar, handleder, på nacken, på övre bröstet, på ögonlocken, på baksidan av knäna, insidan av armbågarna, i ansiktet och/eller din hårbotten. Utslagen kan vara röda, bruna eller grå till färgen och verka tjocka, spruckna, torra eller fjällande. Det kan också vara kliande och känsligt. Eksem gör dig också mer benägen att utveckla astma och atopi, ett syndrom som gör dig hyperallergisk. Någon med atopi kan också ha atopiskt eksem, hösnuva (pollinos) eller astma. Det finns inget botemedel mot eksem, men det finns saker du kan göra för att minska förekomsten av eksem.

Steg

Metod 1 av 3: Behandla ditt eksem hemma

Bild med titeln Behandla vintereksem Steg 1
1. Använd en fuktkräm för att lugna torr vinterhud. Applicera fuktighetskräm på huden minst två gånger om dagen, rikta in sig på områden med torr hud. Detta kommer att hålla din hud fuktig och förhindra skav och irritation. Använd inte fuktkrämer med färgämnen och dofter som kan irritera din hud. Applicera en fuktkräm eller olja efter att ha badat eller duschat när huden fortfarande är fuktig. På så sätt bibehålls fukten i din hud. Följande resurser fungerar bra:
  • Cetaphil
  • Neutral
  • Eucerin
  • baby olja
Bild med titeln Behandla vintereksem Steg 2
2. Prova ett receptfritt läkemedel mot allergi. Antiallergiläkemedel innehåller antihistaminer som kan hjälpa eftersom eksem kan orsakas av allergier. Några bra resurser inkluderar:
  • Cetirizin (Zyrtec)
  • Fexofenadin (Telfast)
  • Loratadin (Claritin)
  • Bild med titeln Behandla vintereksem Steg 3
    3. Behandla klådan med en aktuell kräm. Vissa aktuella krämer, såsom steroidkrämer, kalaminlotion och lokala kalcineurinhämmare, hjälper till att minska klåda. Du kan applicera dem på ditt eksem några gånger om dagen för att lindra klådan. Du har bland annat följande alternativ:
  • hydrokortisonkräm. En kräm med 1 % hydrokortison kan hjälpa till att minska klådan. Tänk på att din hud kan bli tunnare om du regelbundet använder krämer med steroider. Det är därför bäst att använda dessa krämer i korta följder. Innan du använder en hydrokortisonkräm i ansiktet eller mellan dina hudveck, fråga din läkare om råd.
  • kalaminlotion. Calamine lotion används ofta för att behandla utslag orsakade av giftmurgröna, men kan också hjälpa mot klåda orsakad av eksem.
  • Lokala kalcineurinhämmare. Dessa receptbelagda aktuella krämer minskar klåda och utslag, men de tunnar inte ut huden som steroidkrämer gör.
  • Bild med titeln Behandla vintereksem Steg 4
    4. Lindra kliande, inflammerade områden med en kall kompress. En kall kompress kan hjälpa till att lindra klåda och hjälper också till att minska svullnad. Du kan använda en kall och blöt tvättlapp eller en ispåse som kall kompress.
  • För att använda en våt tvättlapp, kör en tvättlapp under en kall rinnande kran och krama sedan ut överflödigt vatten. Placera tvättlappen på huden i cirka fem minuter. Torka sedan området noggrant och applicera en fuktkräm.
  • För att använda en ispåse, linda först in den i en ren bomullsduk eller pappershandduk. Håll sedan ispåsen mot ditt eksem i max 20 minuter. Ge din hud en chans att värma upp till sin normala temperatur innan du använder ispåsen igen. Annars kan du skada din hudvävnad.
  • Bild med titeln Behandla vintereksem Steg 5
    5. Undvik att repa fläcken. Att repa kommer att irritera området och kan bryta huden. Detta gör att bakterier kan komma in i din hud, vilket ökar risken för infektion. Om du repar fläcken utan att tänka på det, prova följande:
  • Applicera ett bandage på platsen.
  • Håll dina naglar korta.
  • Bär ett par bomullshandskar på natten.
  • Bild med titeln Behandla vintereksem Steg 6
    6. Ta ett bad med bakpulver eller havregryn. Detta är särskilt behagligt på en kall vinterdag och kan hjälpa till att minska klåda och lugna din hud.
  • Förbered ett varmt bad och strö sedan bakpulver, okokt havregryn eller kolloidal havregryn i vattnet.
  • Slappna av i 15 minuter och gå sedan upp ur badet.
  • Applicera en fuktkräm på din våta hud. På så sätt kommer fukten i din hud att bevaras.
  • Vissa människor väntar 20 minuter efter att ha torkat huden, annars kan fuktkrämen tränga in i huden för snabbt och orsaka mer irritation.
  • Bild med titeln Behandla vintereksem Steg 7
    7. Dutta en koksaltlösning på eksemet. Detta kan svida lite, men kommer att hjälpa till att döda alla bakterier som växer i irriterad eller trasig hud. På sommaren kan det hjälpa att bada i havet, men under vintern måste du göra din egen saltlösning.
  • Lös upp några teskedar bordssalt i 250 ml varmt vatten.
  • Dutta saltlösningen på eksemområdet med en tvättlapp och låt lösningen torka.
  • Bild med titeln Behandla vintereksem Steg 8
    8. Experimentera med alternativa läkemedel. Sök alltid råd från din läkare innan du provar alternativa läkemedel, särskilt när det kommer till naturläkemedel. Dessa kan interagera med andra läkemedel. Dessa metoder har inte vetenskapligt bevisats fungera, men anekdotiska bevis visar att de kan fungera för vissa människor:
  • Kompletterar med vitamin D, vitamin E, zink, selen, probiotika eller olika oljor
  • Naturläkemedel som johannesört, ringblommor, tea tree-olja, äkta kamomill, mahognyrötter, lakritsrot och risklibuljong (aktuellt)
  • Akupunktur eller akupressur
  • Använd aromaterapi eller färgterapi för att hjälpa dig att slappna av bättre
  • Massage terapi
  • Bild med titeln Behandla vintereksem Steg 9
    9. Prova ljusterapi för att minska inflammation. På vintern är dagarna kortare och vi spenderar mer tid inomhus, vilket gör att vi utsätts för mindre solljus under dagen. Du kan genomgå ljusterapi genom att avsiktligt utsätta dig för solljus eller genom att använda artificiellt UVA-ljus eller smalspektrum UVB-ljus. Denna terapi kan dock vara skadlig och används i allmänhet inte till barn. Behandlingen har bland annat följande biverkningar:
  • Snabbare åldrande av huden
  • Risken att få hudcancer
  • Metod 2 av 3: Använda receptbelagda läkemedel

    Bild med titeln Behandla vintereksem Steg 10
    1. Fråga din läkare om receptbelagda kortikosteroider. Dessa kan dock ha allvarliga biverkningar, så se till att fråga din läkare om dessa är rätt för dig. Kortikosteroider finns tillgängliga i följande former:
    • En aktuell kräm
    • En oral drog
    • En injektion
    Bild med titeln Behandla vintereksem Steg 11
    2. Överväg antibiotika. Din läkare kan ordinera ett antibiotikum om du har repat ditt eksem och området har blivit infekterat. Dessa läkemedel kommer också att minska mängden bakterier på din hud, vilket minskar risken för ytterligare en infektion. Din läkare kommer att ordinera ett oralt antibiotikum för behandling. Atopiskt eksem innebär vanligtvis en infektion med bakterien Staphylococcus aureus. Om du visar följande tecken är det bäst att låta en läkare undersöka dig själv.
  • Hudutslag som verkar infekterade och har röda streck, pus eller gula flingor
  • Hudutslag som gör ont
  • Ögonproblem orsakade av utslag
  • Hudutslag som inte försvinner med hembehandling
  • Hudutslag som stör din sömn och ditt dagliga liv
  • Bild med titeln Behandla vintereksem Steg 12
    3. Behandla klåda med receptbelagda antihistaminer. Dessa läkemedel motverkar verkan av kemikalier som kallas histaminer och minskar klåda.
  • Du kan ta ett antihistamin med lugnande effekt för att lindra klådan och hjälpa dig att sova, eller ta ett antihistamin som inte har en lugnande effekt för att minska din klåda under dagen.
  • Bild med titeln Behandla vintereksem Steg 13
    4. Tala med din läkare om läkemedel som dämpar immunförsvaret. Dessa läkemedel kan hjälpa din hud att läka snabbare. Två möjliga mediciner är:
  • takrolimus (o.a. ympa)
  • Pimecrolimus (Elidel)
  • Bild med titeln Behandla vintereksem Steg 14
    5. Tala med din läkare om att använda våta förband. Ett vått bandage appliceras ofta av en läkare, men du kanske kan göra detta hemma om din läkare förklarar i detalj hur man applicerar ett sådant bandage. Ett vått bandage används vanligtvis för att behandla svåra fall av eksem.
  • Först appliceras en topikal kortikosteroid på områdena med eksem. Sedan lindas blöta bandage runt fläckarna. Dessa ger lindring inom några timmar.
  • Metod 3 av 3: Förebygga eksem genom att göra livsstilsförändringar

    Bild med titeln Behandla vintereksem Steg 15
    1. Välj milda tvålar som inte irriterar din hud. Aggressiva tvålar tar bort hudens naturliga oljor, vilket gör att huden torkar ut snabbare. Detta kan göra ditt vintereksem värre. Tvätta dig själv med vanligt vatten och en mild tvål för att bli ren.
    Bild med titeln Behandla vintereksem Steg 16
    2. Ta korta, varma duschar och använd inte varmt vatten. Detta kan vara svårt att göra under kalla vinterdagar, men det kommer att förhindra att din hud blir mycket fuktig.
  • Försök att inte duscha eller bada i mer än 15 minuter.
  • Sprid mandelolja på huden medan huden fortfarande är våt (åtminstone på problemområden).
  • Torka dig ordentligt.
  • Ta en dusch direkt efter att du tränat så att svetten inte irriterar ditt eksem.
  • Bild med titeln Behandla vintereksem Steg 17
    3. Använd gummihandskar vid rengöring. Personer med eksem är ofta mycket känsliga för tvål med stark renande effekt och exponering för dem kan orsaka nya eksem. Applicera en tjock lotion på huden innan du tar på dig handskarna. Undvik kontakt med följande ämnen:
  • Lösningsmedel
  • Rengöringsprodukter
  • tvättmedel
  • Rengöringsmedel
  • Bild med titeln Behandla vintereksem Steg 18
    4. Var uppmärksam på miljöirriterande ämnen. Fundera på om ditt eksem är värre när du utsätts för miljöirriterande ämnen, som damm och cigarettrök. Eftersom du spenderar mer tid inomhus på vintern kan du bli mer utsatt för dessa irriterande ämnen. Försök att utsätta dig så lite som möjligt för irriterande ämnen i omgivningen.
    Bild med titeln Behandla vintereksem Steg 19
    5. Bestäm om vissa livsmedel kan göra ditt eksem värre. Eksem orsakas ofta av allergier, så det är bäst att sluta äta mat som du är allergisk mot. Du kan be din läkare att testa dig för allergier om du är osäker på om du är allergisk mot något. Mat som kan göra ditt eksem värre inkluderar:
  • Ägg
  • Mjölk
  • jordnötter
  • sojabönor
  • Fisk
  • Vete
  • Bild med titeln Behandla vintereksem Steg 20
    6. Försök att hålla ett stabilt inomhusklimat. Undvik plötsliga förändringar i temperatur och luftfuktighet. Om vädret förändras drastiskt, försök att hålla dig inomhus så mycket som möjligt för att ge din hud en chans att vänja sig vid det.
  • Om vädret plötsligt blir väldigt torrt, sätt in en luftfuktare i ditt hus för att fukta luften.
  • Bild med titeln Behandla vintereksem Steg 21
    7. Bär kläder som inte repar huden och som inte irriterar huden. Vida kläder låter din hud andas. Klä dig varmt på vintern och skydda din hud från den uttorkande effekten av den kalla vinden.
  • Undvik kliande ull.
  • Bär coola kläder som andas bra under träning.
  • Bild med titeln Behandla vintereksem Steg 22
    8. minska stress. Stress kan göra dig mer benägen att få eksem. Genom att minska din stress kan du se till att de befintliga prickarna med eksem läker snabbare och att du mindre snabbt utvecklar nya prickar med eksem. Några utmärkta sätt att minska stress inkluderar:
  • Sover åtta timmar per natt. Detta kommer att ge dig mental energi att möta svårigheterna i ditt liv.
  • Träna cirka 2,5 timmar i veckan. Detta kan vara svårare på vintern, men du kommer definitivt att ha nytta av det. Endorfiner kommer att frigöras i din kropp, vilket gör att du kan slappna av och förbättra ditt humör. Möjliga aktiviteter inkluderar sport, jogging, simning och cykling.
  • Använda avslappningstekniker som meditation, yoga, djupandningsövningar, visualisering av lugnande bilder och massage.
  • Tips

    • Babyolja är gjord av petroleum och kan irritera torr hud som håller på att gå sönder. För personer som är känsliga för just det allergenet kan produkten även ha en irriterande effekt. Samtidigt fungerar vaselin bra för många människor eftersom det skapar ett långvarigt, vattentåligt skyddande lager på huden. Så huden får tid att kunna producera olja igen istället för att oljan sköljs bort hela tiden.

    Varningar

    • Fråga alltid din läkare om råd innan du tar någon medicin och om du är gravid eller behandlar ett barn. Detta inkluderar naturläkemedel och kosttillskott, som kan interagera med andra mediciner. Prata med din läkare för att ta reda på om produkterna är rätt för dig.
    • Läs och följ anvisningarna på förpackningen när du börjar ta något nytt läkemedel, inklusive receptfria läkemedel. Följ också din läkares råd.

    Оцените, пожалуйста статью