Behandla ett bråck hemma

1. Ta receptfria smärtstillande medel för att lindra ditt obehag. Aspirin och ibuprofen kan fungera bra för att lindra viss smärta och svullnad. Följ den rekommenderade dosen på förpackningen eller flaskan och överskrid inte den dagliga rekommenderade dosen och gränsen. Om du känner att din smärta inte blir bättre eller om du behöver mer och mer smärtstillande mediciner är det dags att ringa din läkare.

• Om du tar ett blodförtunnande medel, rådfråga alltid din läkare innan du köper smärtstillande medel. Läkaren kanske vill att du tar något annat så att det inte stör blodförtunnningsmedlets verkan.

Typer av bråck: Nästan alla bråck kommer så småningom att kräva operation, speciellt om de buktar ut eller orsakar dig mycket smärta. Några av de vanligaste typerna av bråck är:

Ljumskbråck: Denna typ av bråck finns i ljumskområdet och drabbar vanligtvis män, även om det också kan hända kvinnor.

Femoral bråck: Detta bråck ligger runt toppen av ditt inre lår, orsakat av att en del av dina tarmar trycker igenom din ljumsk. Dessa är vanligast hos äldre kvinnor.

hiatal bråck: Detta bråck uppträder på buken när en del av magen sticker ut i brösthålan.

Navelbråck: Detta händer när vävnad trycks genom buken, nära din navel. Det kan drabba både spädbarn och vuxna.

2. Undvik halsbränna-orsakande livsmedel och stora måltider om du har ett hiatal bråck. Detta är den enda typen av bråck som ibland inte kräver operation, särskilt om symtomen kan hanteras genom diet och receptfria antacida. Men om dina symtom ökar med tiden kan operation vara den bästa lösningen.

3. Lindra obehaget av ett ljumskbråck med ett bråckband. Ett bråckbälte är ett stödjande underplagg avsett att hjälpa till att hålla ett bråck på plats på grund av ett ljumskbråck - det är en tillfällig lösning för att lindra smärtan fram till operationen. Du kan köpa ett bråckbälte online, men det är bäst att se din läkare för att se till att det sitter ordentligt.

4. Ät en fiberrik kost för att göra tarmrörelserna mjukare och lättare. Att belasta dina muskler kan göra ditt bråck värre och förstoppning kan göra saken värre. Inkludera massor av frukt och grönsaker i din dagliga kost och överväg att ta ett fibertillskott för att hjälpa din tarm att röra sig smidigt.

5. Gå ner lite i vikt för att ta bort trycket från magen. Detta kan vara användbart för alla typer av bråck -- ju mindre extra vikt du bär, desto mindre påfrestning måste dina muskler utstå. Anpassa din kost genom att äta magert protein och mer frukt och grönsaker, och träna lätt varje dag för att gå ner i vikt.

1. Undvik att lyfta stora eller tunga föremål som kan belasta dina muskler. Istället för att böja sig från midjan för att plocka upp tunga föremål, böj knäna till en knäböj. För objektet nära dig och sträck sedan på benen för att stå upp. Håll det tunga föremålet i brösthöjd och försök att inte vrida för mycket.

• Du kanske kan flytta tunga föremål som du inte kan lyfta själv med en docka. Du klämmer fast botten av dockan under föremålet och använder sedan din vikt för att dra i handtaget på dockan för att lyfta föremålet. Därifrån kan du köra föremålet vart du vill ha det.

2. Slappna av när du går på toaletten så att du inte belastar ljumsken. Detta är lite kontraintuitivt, men försök att inte trycka under avföring. Ta dig tid och kläm inte för hårt -- låt istället din kropp träna långsamt, vilket kan ta lite längre tid än vanligt, men är snällare mot din kropp och kan förhindra ytterligare skador.

3. stärka digmagmuskler för att förhindra framtida bråck. Svaga muskler gör det lättare för dina inre organ att bryta igenom bukväggen. Nyckeln till att stärka din kärna är att ta det lugnt - för mycket tryck eller ansträngning kan leda till bråck, så börja långsamt och sluta göra övningar som orsakar smärta.

4. Sluta röka för att förbättra lunghälsa och förhindra överdriven hosta. Det finns många anledningar till att sluta röka och detta kan också bidra till att förebygga bråck. Kronisk hosta belastar dina muskler i både mage och ljumskar, så börja skala ner din rökvana eller sluta röka direkt.

1. Se din läkare för en officiell diagnos innan du behandlar dig själv. Du kommer förmodligen att känna igen tecken och symtom på ett bråck själv, särskilt om det är ett stort bråck. Det är dock lätt att bli feldiagnostiserad, så kontakta din läkare för att försäkra dig om att du har ett bråck. Din läkare kommer att ställa en korrekt diagnos så att du kan vara säker på att du får rätt behandling.

• Din läkare kommer att göra en fysisk undersökning för att kontrollera om det finns ett bråck. Området kommer att undersökas och läkaren kan trycka på det med händerna.
• I vissa fall kommer din läkare att ta bilder för att se bråcket.

2. Tala med din läkare eller en barnläkare om ditt barn utvecklar ett navelbråck. För spädbarn och barn under fem år bör du alltid kolla med din husläkare eller barnläkare för att se vad de rekommenderar. Ofta stängs en fraktur hos ett spädbarn av sig själv med tiden, men om den inte har försvunnit när barnet är fem år gammal kan en mindre operation behövas för att reparera den.

3. Låt din läkare veta om du har ett bråck när du är gravid. På grund av den extra belastningen på din kropp är bråck ganska vanligt hos gravida kvinnor. Om du misstänker att du har ett bråck, prata med din läkare så att han/hon kan kolla. Din läkare kommer förmodligen att vilja vänta tills efter förlossningen och återhämtningen med att behandla bråcket om operation behövs, men tills dess måste du och ditt barn vara så säkra som möjligt.

4. Se din läkare så snart som möjligt om ditt bråck ser mörkrött eller lila ut. Detta kan vara ett tecken på att ditt bråck är instängt. Om detta händer stänger ditt bråck blodflödet till en del av din tarm och medicinsk behandling behövs. Gå till läkaren för en kontroll, för du kan behöva akutvård.

5. Sök akut hjälp om du upplever smärta, illamående, kräkningar eller blockerade tarmar. Ibland kan ett bråck blockera en del av dina tarmar. Detta innebär att dina tarmrörelser kan fastna bakom bråcket och orsaka smärta, illamående, kräkningar och uppblåsthet. Du kommer förmodligen inte att kunna släppa ut gas eller få tarmrörelser. Om detta händer, se din läkare eller akutmottagning eftersom du sannolikt kommer att behöva medicinsk behandling.

6. Operera dig för att korrigera ditt bråck och förhindra framtida bråck. Dessa procedurer är i allmänhet ganska korta och du bör kunna gå hem samma dag. Kirurgen gör vanligtvis ett litet snitt nära bråcket och trycker tillbaka det på plats. Frakturen sys sedan stängd och förstärkt, så att det är mindre chans att ytterligare ett bråck uppstår på den platsen.