Instrucțiuni gratuite pas cu pas 
Om du tenderar att slicka eller hacka på dina läppar, applicera läppbalsam direkt istället. Applicera läppbalsam igen efter att du sköljt munnen eller druckit vatten. 
Använd salt eller socker för att skrubba. Applicera på dina läppar och massera dem i cirkulära rörelser för att ta bort död hud. Du kan också tillsätta lite olivolja till sockret och skrubba med det. Dina läppar ska kännas mjuka och som nya. Använd en skurborste. I det här fallet kan din tandborste vara den enklaste borsten att använda. Se till att din tandborste är ren. Alla andra små borstar med mjuka borst fungerar också. Gnid borsten över dina läppar i cirkulära rörelser för att ta bort död hud. Använd inte en tvålbaserad skrubb. En ansiktsrengöring som innehåller granulat för att exfoliera din hud kommer att torka ut dina läppar ännu mer, liksom andra tvålbaserade exfolieringsmedel. 
Leta efter ett läppbalsam eller en salva som innehåller bivax, sheasmör, kokossmör, mandelolja eller andra ingredienser som är naturligt återfuktande – och inte många andra. Välj inte ett läppbalsam som har en tvättlista med ingredienser som du inte kan uttala. En salva baserad på vitamin E eller glycerin som även innehåller andra naturliga ingredienser kan också hjälpa. Använd inte läppstift för att återfukta dina läppar. Läppstift kan vara uttorkande – du behöver en skyddande salva under. 
kokosolja Mandelolja jojoba olja Olivolja Kakao eller sheasmör nypon olja 
Gnid en skiva gurka över dina läppar i cirka 10 minuter om dagen. Detta är känt för att fungera effektivt. Sprid lite aloe vera gel på dina läppar för att mjuka upp dem. Sprid lite honung på dina läppar för att återfukta dem och få dem att må bättre. 
Du kan också få torra, spruckna läppar om du andas genom munnen när du är täppt i näsan. Försök att rensa näshålan så att du kan andas genom näsan så mycket som möjligt. Problemet kan också orsakas av att du bär ett munskydd, hängslen eller annan enhet som håller din mun öppen. Om du inte kan undvika att sova med öppen mun, applicera en bra salva på dina läppar innan du går och lägger dig. 
Byt till en tandkräm utan natriumdodecylsulfat (anges på förpackningen med det engelska namnet sodium lauryl sulfate). De flesta tandkrämer innehåller detta ytaktiva ämne, som kan förvärra kräftsår och orsaka spruckna läppar. 
Diabetes. Om du har diabetes eller om det förekommer i din familj kan detta vara orsaken till dina ömma läppar. Kawasakis sjukdom. En allvarlig men sällsynt blodsjukdom som orsakar kroniskt torra läppar. Sjögrens syndrom. En autoimmun sjukdom som kan skada tårkanalerna och liknande körtlar och som också är en vanlig orsak till kraftigt spruckna läppar. Makrocytos. En blodsjukdom där de röda blodkropparna blir farligt stora i genomsnitt. Sexuellt överförbara sjukdomar. STD, inklusive HIV och andra tillstånd, kan vara en bakomliggande orsak till kroniskt spruckna läppar.
Bli av med ömma spruckna läppar
Spruckna, torra eller ömma läppar är vanliga i torrt och kallt väder. Läppar som alltid är spruckna kan vara ett symptom på ett allvarligare tillstånd. Lyckligtvis kan spruckna läppar vanligtvis behandlas med huskurer. Gå till steg 1 och därefter för att ta reda på hur du gör dina läppar mjuka och smidiga igen.
Steg
Del 1 av 2: Behandla spruckna läppar med huskurer
1. Drick tillräckligt med vätska. Drick helst 8 till 10 glas vatten om dagen. När din kropp är uttorkad ser du ofta detta först på dina läppar. Ju mer vatten du dricker, desto bättre!
2. Slicka eller slicka inte dina läppar. När dina läppar är spruckna, motstå frestelsen att ständigt slicka eller hacka på dem. Dessa två vanliga vanor gör bara problemet värre. När du slickar dina läppar känns de tillfälligt bättre, men när saliven har torkat blir dina läppar torrare. Att plocka i skinnet på dina läppar kan leda till blödning, infektion eller munsår.
3. skrubba dina läppar. Innan du smörjer dina läppar med en salva bör du ta bort den döda huden genom att exfoliera dina läppar. Som ett resultat kommer ny hud fram och dina läppar kan börja läka. Gnugga inte dina läppar för hårt - det kan förvärra problemet. Massera försiktigt dina läppar. Du kan exfoliera dina läppar med samma produkter som du använder när du exfolierar andra delar av din kropp. Prova något av följande:
4. Applicera salva på dina läppar. Var försiktig när du väljer en receptfri salva eller läppbalsam för att läka dina läppar. Många läppbalsam och salvor innehåller ingredienser (t.ex. kamfer eller vaselin) som får dina läppar att må bättre tillfälligt, men som faktiskt torkar ut dem ytterligare, så att du måste applicera produkten om och om igen.
5. Applicera olja på dina läppar. För att återfukta dina läppar extra bra, applicera lite olja på dem. Detta kommer att mjuka upp och återfukta dina läppar samtidigt som de skyddar dem från ytterligare skador. Använd naturliga fuktkrämer gjorda av olja från nötter och smör extraherat från frön. Här är några exempel:
6. Lugna dina läppar när de är ömma. Om dina läppar är så spruckna att det gör ont att le, försök lugna dem med en huskur för att få dem att må bättre. Här är några förslag:
7. Undvik överdriven användning av kommersiella läppvårdsprodukter. Detta inkluderar kosmetika och läppbalsam med starka smaker. Dessa kan torka ut din hud.
8. Prova att använda en tandkräm utan fluor. Vissa människor är allergiska mot fluor, vilket inte bara orsakar läppproblem utan även andra irritationer i munnen. Byt till en annan tandkräm och se om du märker någon skillnad.
9. Använd en luftfuktare i ditt hem eller på jobbet. Uppvärmning av inomhusrum på vintern gör luften väldigt torr. Försök att använda en luftfuktare för att motverka detta. Denna enhet fuktar luften i ett rum och kommer därför även så småningom att återfukta dina läppar.
Del 2 av 2: Behandling av underliggande orsaker till spruckna läppar
1. Tänk på din kost. Se till att du får i dig en större mängd av de nödvändiga vitaminerna genom att äta bättre eller ta kosttillskott som vitaminpiller.
- Ät inte salt mat. Detta kommer att få dig att slicka dina läppar snabbare.
2. Försök att inte sova eller andas med öppen mun. Om du vaknar på morgonen med torra, spruckna läppar beror det förmodligen på att du sov med öppen mun. Luften du andas in och ut på natten kan torka ut dina läppar. Ändra din sovställning och se om detta hjälper.
3. Skydda dina läppar från torra miljöer. Om du inte skyddar dina läppar från stark vind kan det orsaka skada. Dina läppar kan också torka ut och spricka om du vistas i en mycket torr miljö. Om din miljö är boven, bör du vara extra uppmärksam på att skydda dina läppar när du går ut.
4. Behandla skador orsakade av solen. Precis som resten av din hud kan även dina läppar skadas av solen. Dina läppar kan verkligen bränna av solen och det är smärtsamt! Behandla solskadade läppar med aloe vera för att hjälpa brännande hud att läka snabbare. Använd läppbalsam med en skyddsfaktor på minst 15.
5. Undersök om rökning eller tugga är orsaken. Allt som kommer i regelbunden kontakt med dina läppar kan påverka tillståndet på dina läppar. Kemikalierna i cigaretter, tuggummi och bearbetade snacks kan torka ut och spricka dina läppar.
6. Bestäm om en vitaminbrist kan vara orsaken. Vissa vitaminer är mycket viktiga för att bibehålla frisk hud och läppar, inklusive vitamin A, B, C, B2 (riboflavinbrist) och E. Se till att du får i dig tillräckligt med dessa vitaminer för att förhindra spruckna läppar.
7. Undersök om du är känslig eller allergisk mot en viss komponent i en produkt. Spruckna och torra läppar är ofta resultatet av negativa reaktioner på ämnen i kosmetika och hudvårdsprodukter. Överdriven användning av vissa produkter kan faktiskt förvärra problemet de ska lindra.
8. Ta reda på om det är en biverkning av din medicin. Vissa mediciner har torra eller spruckna läppar som biverkning. Om du upplever ömma och spruckna läppar efter att du påbörjat en ny medicin, fråga din läkare om denna möjliga orsak.
9. Tänk på mer allvarliga tillstånd. Om inget av ovanstående verkar vara orsaken till dina ömma läppar kan det också vara ett symptom på ett allvarligare tillstånd. Se din läkare om du misstänker att dina ömma läppar orsakas av ett orelaterade tillstånd. Några möjliga sjukdomar är:
Tips
- Applicera ett tjockt lager naturligt läppbalsam utan smak på dina läppar och lägg sedan en bit plastfilm över det. Låt detta vara i fred i 5 minuter och skölj sedan av läppbalsamet från dina läppar. Till sist, applicera ett tunt lager av nytt läppbalsam.
Varningar
- Se alltid en läkare om du tror att du kan ha ett medicinskt tillstånd, särskilt om det inte försvinner någon gång snart efter att du har behandlat det med huskurer. När det kommer till dina läppar är en hudläkare förmodligen den mest kvalificerade personen att undersöka dig och göra en bedömning.
- Gnugga aldrig dina läppar med ett starkt slipande föremål, som en nagelfil eller en styv borste.
"Bli av med ömma spruckna läppar"
Оцените, пожалуйста статью
