Läka ömma läppar: 13 steg (med bilder)

Steg
- Del 1 av 2: Läka dina läppar
- Del 2 av 2: Skydda dina läppar från skador
Tips
Varningar

När dina läppar är torra och spruckna gör de också ofta ont, även om ömma läppar också kan orsakas av en allergisk reaktion eller vara ett symptom på ett underliggande medicinskt tillstånd. Genom att behandla dina läppar med läkande läppbalsam och bryta de vanor som skadar dina läppar, kommer du enkelt att kunna läka dina ömma läppar utan att behöva söka läkarvård. När dina ömma läppar är läkt, se till att du tar väl hand om dina läppar för att förhindra smärta och skador i framtiden.

Steg

Del 1 av 2: Läka dina läppar

1. Leta efter produkter för dina läppar som innehåller petrolatum. I vårt land säljs många produkter med petrolatum eller vaselin, men de dyrare märkena fungerar lika bra som de billigare märkena och egna märkena. På den europeiska marknaden fanns det oro för säkerheten för vissa produkter som innehåller vaselin, men dessa problem har lösts och produkter som innehåller vaselin rankas nu mycket högt i säkerhetsstudier. Vaselin skapar ett skyddande lager på huden som håller kvar fukten så att dina läppar inte torkar ut och gör mindre ont.

2. Behandla dina läppar med produkter som innehåller dimetikon. Dimeticone är ett återfuktande medel som kan skydda torr hud från flagning och irritation för att förhindra att dina läppar gör ont. Var försiktig när du sätter ett medel med dimetikon på dina läppar, för det kan vara farligt om du sväljer för mycket av ämnet. Chansen är liten att det händer, men tänk på detta om du ofta slickar dig om läpparna.

3. Undvik produkter med skadliga ingredienser. Det kan vara behagligt att applicera ett svalkande läppbalsam på dina läppar, men en sådan produkt gör ofta dina läppar ännu torrare och mer smärtsamma. Om du ser en produkt på förpackningen som innehåller eukalyptus, mentol och kamfer, leta efter ett annat botemedel.

4. Sätt läppbalsam på dina läppar innan du går och lägger dig. Läppbalsamet kan återfukta dina läppar över natten, och du kommer att vakna upp med mjukare läppar som är mindre spruckna. Detta fungerar särskilt bra om du använder läppstift ofta, eftersom sprickorna och flingorna är mindre synliga genom ditt läppstift när du applicerar läppstift på morgonen.

5. Tänk om dina läppar kommer i kontakt med allergener. Om du använder läppbalsam regelbundet och dina läppar gör mycket ont trots det, kan smärtan orsakas av en allergisk reaktion. Det kan vara något du äter, som jordnötter, eller det kan vara en produkt du lägger på dina läppar. Kända allergener i läppvårdsprodukter inkluderar bivax, sheasmör, ricinolja och sojabönolja. Om detta är orsaken, sluta använda växtbaserade fuktkrämer och byt till petroleumgeléprodukter.

Du kan behöva behandla dina läppar med en kortikosteroidkräm. Du kan applicera denna kräm på dina läppar med fingrarna för att lindra irritation och kontaktdermatit orsakad av en allergisk reaktion. Dessa besvär är också kända som cheilit.

6. Drick tillräckligt med vatten. Att hålla din kropp återfuktad hjälper till att stödja praktiskt taget alla kroppsfunktioner och förbättrar din allmänna hälsa. När kroppen är uttorkad kommer det största organet – huden – också att vara torr, vilket kan göra dina läppar ömma.Läkare råder vuxna kvinnor att dricka minst 2 liter vätska per dag och vuxna män att dricka minst 3 liter vätska per dag. Det spelar ingen roll vad du dricker, som kaffe, juice osv. Även fukten i maten räknas.

7. Bli av med vanor som skadar dina läppar ännu mer. Att bara vidta åtgärder för att återfukta och läka dina läppar är inte tillräckligt. Det är också viktigt att se till att du inte gör något som inte låter dina läppar läka snabbt. Vanliga vanor som gör att dina läppar gör ont inkluderar att dra och bita mjäll och exfoliera ömma läppar.

8. Se en hudläkare. Om dina läppar inte läker med ovanstående metoder kan det finnas ett underliggande tillstånd som behöver behandlas. Till exempel kan svullna läppar vara ett symptom på Crohns sjukdom, där lymfkörtlar i hela kroppen blir inflammerade. Sök råd från en hudläkare. Han eller hon kan undersöka och behandla dig professionellt.

Del 2 av 2: Skydda dina läppar från skador

1. Ta försiktighetsåtgärder genom att använda läppvårdsprodukter. Vänta inte med att behandla dina läppar tills de är svullna och smärtsamma. Även om du har friska läppar är det viktigt att ta hand om dem med återfuktande läppbalsam och salvor som låser in fukten i huden för att se till att du aldrig mer får ont i läpparna.

2. Exfoliera friska läppar. Det rekommenderas inte att irritera ömma och spruckna läppar, men att exfoliera friska läppar är en viktig del av din hudvårdsrutin. I de flesta butiker som säljer smink kan du även köpa exfolieringsmedel för läpparna. En sådan produkt ser ut som läppstift, men tar bort de döda hudcellerna i det översta lagret av dina läppar. Du kan också använda enkla hushållsmedel för att exfoliera dina friska läppar. Blanda bara lite socker med lite olivolja och gnugga blandningen lätt med fingertopparna på dina läppar.

Skrubba inte dina läppar kraftigt eftersom det kan skada dina läppar och göra dina läppar ömma och inflammerade.

Återfukta dina läppar direkt efter exfoliering med ett återfuktande läppbalsam.

3. Slicka inte dina läppar. Vissa människor slickar regelbundet sina läppar utan att tänka på det. Du kanske tror att detta är en ofarlig vana eftersom din saliv inte bör återfukta dina läppar från utsidan? Det motsatta är sant: när saliven avdunstar torkar den ut dina läppar. Dessutom slickar du bort den naturliga oljan som håller dina läppar friska. Så försök att medvetet bryta denna vana.

4. Skydda dina läppar från solskador. Läppar innehåller väldigt lite melanin (pigmentet som skyddar mot skadliga UV-strålar) jämfört med resten av huden på din kropp. Varje gång du går ut finns det en stor chans att dina läppar skadas av solen, vilket gör att de blir torra, spricker, gör ont eller, i allvarliga fall, cancerutväxter. Solexponering kan också orsaka munsår. För att förhindra dessa och andra problem, smörj in dina läppar med en produkt med solskyddsfaktor. De flesta produkter som skyddar dina läppar från solen har en ganska låg solskyddsfaktor på 15. Dessa produkter är bra för dagligt bruk, men om du går till stranden eller arbetar ute är det viktigt att applicera en produkt med högre solskyddsfaktor på dina läppar, precis som du gör med resten av din hud.

Bild med titeln Undvik smärta när dina hängslen dras åt Steg 12

5. Upprätthåll god munhygien. Håll dina läppar, tänder, tandkött och mun friska genom att följa riktlinjer för god munhygien. Det innebär bland annat att du borstar tänderna två gånger om dagen och efter måltider med fluortandkräm. Skölj din tandborste efter användning och förvara den där den kan lufttorka för att förhindra bakterietillväxt. Glöm inte att använda tandtråd och gå till tandläkaren en gång om året för att få dina tänder rengjorda. Att upprätthålla god munhygien minskar risken för infektion och kan hjälpa till att förhindra ömma läppar eller hjälpa dina ömma läppar att läka snabbare.

Tips

Om du lider av munsår, håll omedelbart en isbit mot den.
Använd en luftfuktare på natten och applicera läppbalsam på dina läppar innan du går och lägger dig.
Att använda vaselin i minst en vecka kan läka dina knapriga, ömma läppar.
Sätt vaselin på dina läppar på natten innan du går och lägger dig. Detta hjälper till att hålla dina läppar återfuktade och när du vaknar på morgonen ska dina läppar göra mindre ont och vara mindre spruckna.
Rör inte dina läppar. Bakterierna på dina fingrar kan hamna på dina läppar, vilket gör att de gör mer ont och läker mindre snabbt.
Använd inte parfymerat läppstift, eftersom det kan irritera dina läppar ännu mer.
Använd läppbalsam i form av en sticka istället för läppbalsam i burk. Annars kommer bakterierna på dina fingrar att hamna på dina läppar, vilket kan infektera dina läppar.
Sprid ett genomskinligt läppbalsam på dina läppar eller gå över det med en isbit.
Försök inte att dra skinn från dina torra läppar.