Instrucțiuni gratuite pas cu pas 
Med tiden kan du öka antalet repetitioner. Då kommer din käklinje att fortsätta att utvecklas. Du kan enkelt passa in din käke i din dagliga rutin. Eftersom det inte är så märkbart eller så tokigt som de flesta andra ansiktsövningar, kan du till och med göra det på tåget på väg till jobbet. 
Att massera tinningarna är ett av de bästa sätten att bekämpa migrän. 
Övningar som fiskmunnen är lätta att passa in i din dagliga rutin, så länge du inte glömmer att göra dem. Du kan till exempel träna på det i duschen, eller precis innan du ska sova. 
Många alternativa dieter är baserade på idén om att begränsa saltintaget. Gör lite research och välj en kost som passar dig och din livsstil. 
Om du har svårt att bestämma var du ska stoppa ditt skägg, kör en imaginär båge från det ena örat till det andra. Detta bör vara långt under käklinjen, vilket kommer att få ditt ansikte att se fylligare ut. 
Ett ovalt ansikte är bredast vid kindbenen och är ganska långt jämfört med andra ansiktsformer. Om du har ett ovalt ansikte har du tur; ditt ansikte är väldigt mångsidigt och passar alla typer av stilar. Personer med rund ansikte bör välja kläder som får ansiktet att se lite längre ut. En skjorta med smal krage är idealisk för detta. En kantig eller fyrkantig yta har det motsatta problemet med en rund yta; om ditt ansikte är kantigt vill det bara få det att se lite fylligare ut. En bred krage kan hjälpa till med detta. 
Detta är ännu viktigare om du har hudproblem som akne. 
Att skugga dina kinder och käke med en ljus bronzer kommer att göra din käklinje mer iögonfallande. Applicera lätt i en nedåtgående rörelse, välj en eller två nyanser mörkare än din naturliga hudton. Höjdpunkter på din käklinje framhäver formen. Applicera en linje ungefär två tum bred, direkt ovanför käklinjen. Då kommer din käklinje att sticka ut mer. Om du sprider lite bronzer över din käklinje och hals kan du smälta samman ovanstående tekniker. Använd väldigt lite av det; du vill bara att skuggorna ska blandas väl. 
Om du vill ha en stark käklinje kan plastikkirurgi vara effektiv, men kostnaden och potentiella biverkningar kan göra det svårt, så prova alla andra alternativ först.
Får en stark käklinje
Om du är född med en stark käklinje beror på flera genetiska faktorer. Det finns saker du kan göra för att stärka din egen käklinje. För vissa innebär det att gå ner i vikt så att käklinjen blir mer synlig; andra kan ändra sina matvanor eller till och med sin garderob. Det finns inget som hindrar dig från att se så orädd ut som möjligt, oavsett om du har en naturligt stark käklinje eller en något mindre framträdande!
Steg
Metod 1 av 4: Övningar för din käklinje
1. Överväg att skaffa ett ansiktsträningsprogram. Om du menar allvar med att stärka din käklinje finns det program som låter dig träna dina käkar med alla typer av ansiktsövningar. Jämfört med de flesta träningsprogram är de relativt billiga och lätta att följa.
2. Leende. Vissa människor skrattar naturligtvis lättare än andra, men faktum är att det ger en tvättlista med fördelar för dina ansiktsmuskler. Precis som med resten av din kropp, ju mer du tränar ditt ansikte, desto bättre och stramare kommer det att se ut. Skratt är en bra övning eftersom det är psykologiskt kopplat till att känna sig glad, så om du tar för vana att le mycket kommer du förmodligen också att märka en förbättring av ditt humör.
3. Spänn fast dina käkar och slappna av dem. Vill du ha en tightare käklinje måste du träna käkarna själv. För att göra detta, klämma ihop käkarna i 10 sekunder och släpp sedan. Det kan göra lite ont eller bränna. Upprepa detta så ofta du vill - mellan 10 och 15 gånger räcker till en början.
4. lyft hakan. Luta huvudet uppåt och håll ögonen i taket. Håll ihop läpparna som om du försöker kyssa någon som hänger några centimeter ovanför dig. Håll dina läppar täta i cirka 5 sekunder, slappna sedan av och ge dem några sekunder att återhämta sig. Du kan upprepa denna övning så många gånger du vill, men börja med 10 gånger. Med den här övningen spänner du ditt ansikte genom huvudpositionen och muskelspänningen där du använder flera ansiktsmuskler.
5. Massera din sömn. Genom att massera tinningarna och slappna av i området mellan ögonbrynen stimulerar du blodcirkulationen i hela ansiktet. Massera dina tinningar med två fingrar på ena handen genom att göra små cirkulära rörelser. Håll detta i 30 sekunder per session.
6. Gör en fiskmun. Att göra en fiskmun är en bra övning för att spänna kinderna och käkarna. Sug in dina kinder och försök att le. Gör detta i minst fem sekunder per rep. Det känns inte särskilt skönt, och i slutet av varje rep bör dina muskler börja bränna lite. Det är bra, för det betyder att dina muskler har satts igång. Upprepa 10 gånger för att börja och försök öka antalet reps långsamt.
Metod 2 av 4: Att vara frisk
1. Dricker vatten. Att dricka mycket vatten har så många fördelar att vi inte kan lista dem alla här. Det behöver inte sägas att dricksvatten är nödvändigt (och tyvärr underskattat) för din allmänna hälsa. Vatten hjälper dig att gå ner i vikt och ger dig energi hela dagen. Dessutom är tillräckligt med fukt bra för blodcirkulationen i ditt ansikte. De flesta av fördelarna har bara en indirekt effekt på din käklinje, men att dricka vatten är en av de bästa sakerna du kan göra om du vill se positiv fysisk förändring.
- Om du är överviktig är dricksvatten ett bra sätt att gå ner i kilon eftersom det fyller dig utan några kalorier, till skillnad från läsk eller snacks.
- Dricksvatten påskyndar kroppens ämnesomsättning.
2. Ät mindre salt. Salt är en av ingredienserna vi äter alldeles för mycket nuförtiden, och det är riktigt dåligt för huden. Om du kan hitta sätt att äta mindre salt (som att äta mer fullmat och mindre skräpmat), kommer din hud definitivt att gynnas. Din hud behåller mindre fukt och du ser mindre uppsvälld ut, vilket gör din käklinje mer synlig.
3. Få tillräckligt med sömn varje natt. Du vet säkert att du behöver sova minst åtta timmar per natt. De flesta sover bara fem eller sex timmar. Men om du vill ha en vacker käklinje måste du sova hela åtta timmar för att din kropp ska återhämta sig ordentligt.
4. Sluta röka. Precis som salt och sömnbrist kan rökning också vara katastrofalt för din hud. Om du är en inbiten rökare och vill ha en bättre käklinje skadar det inte att sluta röka. Om du ser de första förbättringarna i spegeln efter en månad kommer du definitivt att förbli motiverad, hur svårt det än kommer att vara i början.
5. Tugga tuggummi. Tuggummi är ett av de enklaste och mest kända sätten att förbättra käklinjen. Tuggummi har många överraskande fördelar, varav en är att det tränar ansiktsmusklerna. Resultatet av dina ansträngningar kommer att synas efter några veckor. Och det bästa är att det fortfarande är roligt att göra, så det tar mindre ansträngning att göra det till en vana.
Metod 3 av 4: Klä och sköta
1. Överväg att odla ditt skägg om du inte har en stark käklinje. Alla föds inte med en stark käklinje. Om så är fallet kan det ge intrycket av ett fylligare ansikte att odla ditt skägg.
- Tänk på storleken på ditt ansikte. Ett skägg får ofta ditt ansikte att verka mindre; om du har ett stort ansikte kanske du kan balansera det med ett stort skägg. Men om du har ett litet ansikte är det bättre att hålla skägget kort.
2. Ge ditt skägg en ren linje i nacken. Ett skägg kan dramatiskt förändra utseendet på din käklinje. Ett misstag många killar gör är att de växer upp skägget i nacken för tidigt, precis under käkbågen. Då verkar käken svagare och mindre synlig. Om du tenderar att ha ditt skägg för högt, försök att odla det lite längre (lägre) än du normalt skulle göra, och raka det till en snygg ren, välvårdad linje.
3. Välj en krage som passar din ansiktsform. En generell regel i modevärlden är att alla stilistiska val påverkas av områdena runt det. En skjorta väljs vanligtvis inte utifrån ansiktsformen, men det blir viktigt om du vill framhäva din käklinje med den.
4. Ansa ditt skägg regelbundet. Även om det kan verka väldigt maskulint att låta ditt skägg flöda vilt och fritt, kommer du att göra mycket mer av ett intryck om du tar dig tid varje dag för att se till att ditt skägg ser snyggt ut. Det innebär att raka hårstrån på nacken och trimma skägghår som blir för långa. Ett välskött skägg gör underverk för din käklinje.
5. Återfukta din hud. Fläckar och finnar dödar snabbt din starka käklinje. Även om du inte lider av detta kan ditt ansikte behöva lite extra vård. Att återfukta din hud är ett bra sätt att snabbt få ditt ansikte att se bättre ut. Återfukta din hud med en fettfri emulsion och rengör huden med några dagars mellanrum. Du kommer inte se någon förändring på en dag, men efter några veckor kommer du definitivt att märka förbättring.
Metod 4 av 4: Gör din käke ännu vackrare
1. Använd en bra toner. En bra ansiktsvatten ser till att din hud inte blir slapp, vilket gör att ditt ansikte (och käke) ser tonat ut. Döda hudceller berövar din hud sin naturliga lyster, så det är viktigt att bli av med det om du verkligen vill ha en skulpterad käklinje.
- Köp ett sammandragande ansiktsvatten, för det fungerar bäst att strama upp huden.
2. Använd en produkt som ger mer kollagen i din hud. Kollagen är den aktiva ingrediensen i din hud som håller den tät. Vissa rengöringsmedel och ansiktsvatten stimulerar kollagenproduktionen, så försök leta efter dem när du köper nya produkter. Det finns också kollageninjektioner, men eftersom de har onaturliga biverkningar är det bättre att se dem som en sista utväg.
3. Accentuera din käklinje med smink. Om du använder smink kan du framhäva din käklinje med det. Det finns några sätt att göra det på; om du inte är van vid smink kan du behöva lite övning innan det fungerar bra. Håll dessa tekniker små och subtila; då ser inte det mänskliga ögat att du har gjort något för att pimpa käklinjen lite.
4. Överväg fettsugning. Som med alla andra ansiktsdrag kan du också få din käklinje opererad om du verkligen vill ha en snabb lösning på problemet. Du kan få matsmältningsmolekyler injicerade i de områden du vill rikta in dig på, vilket kommer att bränna bort allt överflödigt fett och sedan stimulera kollagenproduktionen. Prata med en läkare om du tror att plastikkirurgi är något för dig.
Tips
- Genom att flytta uppmärksamheten till andra delar av kroppen, såsom din näsa, kinder eller ögonbryn, kan du hindra människor från att uppmärksamma din käklinje.
- En svag käklinje är ofta resultatet av för mycket kroppsfett. Byt till en hälsosam kost och träna varje dag, då får du de resultat du önskar.
Varningar
- Det är särskilt viktigt att se till att justeringarna du gör av ditt utseende matchar de egenskaper du föddes med.
"Får en stark käklinje"
Оцените, пожалуйста статью
