Instrucțiuni gratuite pas cu pas 
Det enklaste sättet är att sätta sig ner och dra ner trosorna till knäna. Du kan också stanna om du vill. Se bara till att allt du behöver finns inom räckhåll. 
På vissa märken av bindor täcker överdraget även direkt den självhäftande remsan på baksidan. Detta är enklare och bättre för miljön - om det är fallet med dig måste du ta ett steg mindre! 
Har du vingar? Se sedan till att du viker dem runt utsidan av dina kalsonger så att de fastnar. Vingarna ser till att sanitetsbindan inte förskjuts när du rör dig. Detta är mycket bekvämare och kommer att kännas mycket mer naturligt. 
En bra regel att följa är att endast bära stora, breda underkläder under din mens. Spara de vackra stringtrosorna till de andra 25 dagarna i månaden. 
Du behöver verkligen inte springa på toaletten varje halvtimme. Det räcker med att kontrollera varje timme till två timmar. Om någon frågar varför du går på toaletten så ofta, säg bara att du har druckit mycket vatten idag. 
Släng aldrig annat än toalettpapper i toaletten. Avloppet är inget magiskt avlopp där allt du slänger i det bara avdunstar i ett vakuum; allt är på väg någonstans. Så var snygg och spola inte dina bindor eller tamponger (eller något annat för den delen) ner i toaletten för att förhindra blockeringar. 
På tal om detta ämne: du behöver verkligen inte tycka att det är smutsigt. Det är bara en symbol för din femininitet - en helt normal, månatlig, irriterande händelse. Du håller dig hygienisk för att du vill hålla dig ren, inte för att du eller din mens är smutsig. 
När du är på toaletten och upptäcker att du inte har en binda med dig, tveka aldrig att fråga en annan tjej. Verklig. Du behöver verkligen inte vara söt eller glad över det. Vi vet alla vad du går igenom. Det är inte roligt. Vi älskar alla att hjälpa någon annan! På tal om det, du kanske vill ta med dig smärtstillande medel också!
Använda bindor
Om du precis har börjat mens, vill du förmodligen börja använda bindor. Sanitetsskydd är enklare och lättare att använda än tamponger. Du kanske känner dig lite överväldigad av att vilja få det rätt, annars kan du inte ha vita byxor för den där killen du gillar så mycket. Hoppa till steg 1 nedan så att du kan undvika en enda röra, krångel och oro.
Steg
Del 1 av 3: Ta på en binda
1. Välj bindor med rätt tjocklek, uppsugningsförmåga, form och stil. Eftersom det finns nästan 3,5 miljarder kvinnor som lever på denna jord, behövs naturligtvis många olika typer för att möta allas önskemål och behov. Du kan i allmänhet välja mellan följande:
- Tjocklek. Ju lättare mens du har, desto tunnare bindor kan du använda. Sanitetsskydd har blivit bättre med åren (även på senare år) och absorberar nu mer blod. Vissa tunna bindor kan absorbera en hel del blod. Tunna kuddar är ofta mer bekväma att bära och du kan till och med glömma att du har en!
- Absorption. Titta på styrkan som anges på förpackningen (lätt, normal, super, etc.) och prova några olika märken och stilar innan du slutligen väljer en. Styrkan hos en binda kan ibland betyda olika saker för olika märken och/eller personer.
- Form. Det finns olika typer av kalsonger, så självklart finns det också olika former på bindor. De tre huvudformerna du kommer att använda är de för vanliga trosor, stringtrosor och nattskydd. Den här sista typen talar för sig själv: övernattningsskydd är längre och speciellt gjorda för när du ligger ner. De andra typerna då? Tja, om du bär ett bindor i ett snöre, ber du faktiskt om problem. Du kan prova, men om du precis har börjat med bindor, använd den vanliga typen först.
- Stil. Här kan du välja mellan två typer: med eller utan vingar. "vingar" är de där små, utstickande delarna som du fäster på dina kalsonger med självhäftande remsor. De förhindrar att dina kuddar flyttas åt sidan och känns som en blöja. Kort sagt, om de inte irriterar din hud har du alltid nytta av vingar!
- I allmänhet är det bättre att inte använda parfymerade bindor, speciellt om du har känslig hud. Detta bindor kan irritera din hud på platser där du verkligen inte vill ha det.
- Dessutom har man även trosskydd, men det är något helt annat. Använd bara trosskydd när du tänker när du har mens, eller i slutet av din mens - det vill säga när du förlorar väldigt lite blod.
2. Ta rätt inställning. De flesta tjejer byter bindor när de behöver gå på toaletten, men ibland vill man byta bindor vid olika tidpunkter. Hur som helst, hitta närmaste toalett, tvätta händerna och dra ner byxorna. Tyvärr kommer dambindan inte magiskt att förändras genom dina byxor. Forskare arbetar fortfarande med det.
3. Ta bort förpackningen och locket från dambindan. je burk slänga dessa naturligtvis, men det är en bra idé att använda dem för att kassera dina använda bindor. Naturligtvis vill ingen se ett använt bindor i soptunnan. Kasta aldrig bindan i toaletten!
4. Vik ut vingarna och ta bort den långa pappersremsan som täcker den självhäftande remsan i mitten. Ta också bort papperet från de självhäftande remsorna på vingarna och släng det i papperskorgen (du behöver inte detta för att slå in dina gamla bindor).
5. Fäst den självhäftande remsan på dina kalsonger. Du vill ha dynan precis under slidan - den ska inte krypa fram eller bak! Om du vet att du ska lägga dig eller sova senare kan du sticka bindan lite längre bak. Du har säkert en bra idé om var man bäst fäster bindan. Med lite övning kommer du mycket snabbt att bli bättre på att sätta dina kuddar på rätt plats.
Del 2 av 3: Att bära bindor bekvämt
1. Bär dina underkläder som vanligt. Färdiga! Om du får kliande eller irriterad hud av bindan, byt den och använd en annan sort. Att bära bindor borde inte vara ett problem. När du går på toaletten kan du kolla om du behöver byta bindor och om du störs av något. Byt dina pads med några timmars mellanrum efter behov för att förhindra lukt.
- Låt oss säga detta igen: byt dina elektroder med några timmars mellanrum. Detta beror förstås också delvis på hur mycket blod du förlorar. Inte bara kommer att byta dina bindor regelbundet lugna dig, men eventuella lukter kommer inte att bli värre heller. Alltså inget annat än fördelar!
2. Välj mer bekväma kläder. Även om det kan kännas konstigt i början så syns oftast inte en binda. Den följer din kropps kurvor och kommer att döljas väl. Ändå kanske du mår bättre om du bär vida byxor eller kjol. Det handlar om att ta sig igenom dagen med sinnesfrid. Om du är orolig, välj noga vilka kläder du vill ha på dig.
3. Kontrollera dina bindor regelbundet, särskilt under tyngre dagar. Du kommer snabbt att få reda på hur ofta du bör byta dina bindor och hur länge du kan använda dem på vilken dag av din mens. När du börjar känna dig obekväm vet du exakt varför det är så. I början, kolla regelbundet, speciellt om du tappar mycket blod. Om du lägger ner lite tid nu kan du enkelt undvika en besvärlig situation med den.
4. Använd aldrig bindor utan anledning. Vissa kvinnor bär alltid kuddar för att de tror att de är det "färsk" stanna kvar. ny. Gör inte det. Din slida måste kunna andas! Om du glider en klick klibbig bomull mellan benen kan bakterier växa fram i värmen. Så om du inte har mens, använd lätta bomullsunderkläder. Det finns inget fräschare än det - när de är rena, förstås! Tja, kanske "Fresh Prince i Bel Air" sedan. Det var ganska fräscht.
5. Byt dina bindor om du känner dig obekväm. Bara för ordens skull, bindor är inte din bästa vän. Trots det har vi tack vare teknologin gjort stora framsteg och lyckligtvis behöver vi inte längre använda tygblöjorna med ett bälte som våra mammor (Verkligen. fråga din mamma). Lyckligtvis är bindor inte längre en skräck. Så om du känner dig riktigt obekväm, byt dynor. Du kanske måste skjuta in ditt bindor på rätt ställe, att det är fullt, att det luktar eller att viss typ/storlek/form inte är rätt för dig.
Del 3 av 3: Byt, släng och bli en expert
1. Byt din binda efter ca 4 timmar. Upprepa processen! Även om ditt bindor inte är helt fullt, byt det ändå. Det kommer inte att orsaka dig några problem. Det kommer väl luktar bättre och du kommer att känna dig fräschare. Så ta en ny binda, gå på toaletten och se till att du känner dig fräsch igen.
2. Kassera sanitetsbindan på rätt sätt. När du byter binda, slå in den använda i förpackningen till den nya. Om din mens har slutat eller om du inte har någon förpackning, slå in den använda bindan i en bit toalettpapper. Lägg denna i soptunnan diskret och du kommer knappt att se den längre. Ingen röra på din toalett!
3. Håll dig hygienisk. Mens är inte den renaste av alla kvinnliga vanor. Så det är viktigt att du håller dig hygienisk. Tvätta alltid händerna dubbelt så bra när du byter bindor och rengör dig även under (oparfymerade våtservetter är mycket lämpliga för detta). Ju renare du håller dig, desto mindre bakterier finns det och desto friskare håller du dig.
4. Ta alltid med dig några extra bindor. Du vet aldrig när katastrofen inträffar, din mens är tyngre än vanligt eller när du oväntat får mens. Eller så klart när en kompis behöver en! När du använder din extra binda, lägg omedelbart en ny i väskan. Var alltid beredd!
Tips
- Ta alltid med dig två extra bindor. Du kan i hemlighet gömma dem i en innerficka i din handväska, din ryggsäck eller din sminkväska, beroende på vilken väska du vill ta med dig. I början kan du ha oregelbunden mens. Så det är en bra idé att alltid ha en binda med sig.
- Om du får en oväntad mens, kom ihåg att ta bort blodfläckar med kallt vatten. Använd aldrig varmt vatten.
- Använd vanliga kalsonger när du använder bindor. inget snöre.
- Köp kuddar som även följer med våtservetter så kan du rengöra dig där nere. Du kan också köpa enskilda våtservetter, men se till att köpa oparfymerade våtservetter så att de inte irriterar den känsliga huden där nere. Av samma anledning bör du inte heller köpa antibakteriella våtservetter. Använd inte en vaginal dusch! Dessa kan orsaka svampinfektioner.
- Stöka till en eller två bindor. Gör samma sak som de gör i reklamfilmer och häll lite vatten på bindan för att se hur mycket fukt den kan absorbera. Du behöver verkligen inte använda blå färg, men du kommer att må bättre om du vet exakt hur mycket fukt ett bindor absorberar.
- Om du har mens och du inte har en binda med dig, använd bara toalettpapper. Ändra detta varannan timme.
- Tänk på att använda en tampong. Många kvinnor föredrar tamponger när de tränar eller bara generellt för att undvika obehag och lukt.
Varningar
- Spola aldrig ner bindor eller tamponger i toaletten. Kasta dem i papperskorgen istället.
- Var inte rädd för tamponger! Det skadar inte om du sätter dem på rätt sätt. Du kanske måste öva några gånger för att få det rätt, men det är mycket enklare än bindor. Normalt har man bara bindor när man sover på natten.
Förnödenheter
- dambinda
- bara underkläder
- Våtservetter (valfritt)
Оцените, пожалуйста статью
