Instrucțiuni gratuite pas cu pas 
Allas kropp är olika, men för de flesta räcker det med att tvätta håret två till tre gånger i veckan utan att göra det för fett. Om ditt hår är naturligt ganska fet, försök att tvätta det tre gånger i veckan istället för fyra. För lite tvätt kan också vara skadligt. Personer med tunt hår är ofta mer benägna att drabbas av mjäll och hårbotten som kan förebyggas genom regelbunden (men inte daglig) schamponering. Använd ett "torrschampo" för att rengöra håret mellan tvättarna. Detta gör att det ser fräscht ut och det har den ytterligare fördelen att det ger ditt hår mer volym. Torrschampo är ett puder som du kan kamma igenom håret, speciellt vid rötterna, mellan tvättarna. 
Lägg 10 till 20 droppar av din valda olja i hårbotten och massera in den med fingrarna. Använd fingrarna för att gnugga oljan hela vägen till ändarna av ditt hår. Du kan också lägga 3 till 5 droppar eterisk olja i ditt schampo eller balsam när du tvättar håret. Ge ditt hår en djup vård genom att blanda fem till tio droppar eterisk olja med 90 till 120 ml ricin-, oliv-, jojoba- eller solrosolja. Applicera oljan i håret och se till att varje hårstrå gnids in. Linda en handduk runt håret och låt oljan dra i 30 minuter, sedan schampo och balsam som vanligt. Inte bara olja fungerar. Forskning om hårförtjockningsoljor publicerad i Journal of Cosmetic Science visar att vissa oljor, som kokosnötsolja, penetrerar bättre än andra. 
Var särskilt försiktig när ditt hår är blött. Gnugga den inte för hårt med en handduk och vrid inte ur den, eftersom det kan skada ditt hår. Använd din handduk för att försiktigt klämma och klappa tills håret är torrt. Undvik för snäva hästsvansar och andra frisyrer som drar för hårt i håret. 
Tvätta håret med ett volymgivande schampo för att ge håret vågor och volym från huvudet, vilket gör att håret ser fylligare ut. Applicera ett volymgivande balsam på dina lock och toppar varje gång du schamponerar. Applicera inte balsamet vid hårrötterna, eftersom det kan få håret att se tunnare ut eftersom det blir tyngre. Prova volymspray när du stylar ditt hår för att få den volym du vill ha. 
Vira en halsduk runt håret, eller bär en mössa om du måste gå eller cykla genom tät trafik. Bilföroreningar kan göra ditt hår matt och platt, vilket gör att det ser ohälsosamt ut. Bär badmössa när du simmar i klorerat vatten. Har din frisör någonsin frågat dig om du simmar ofta?? Klor stannar i håret och gör det torrt och skadat. Skydda ditt hår när du går in i poolen, eller se till att du tvättar det med ett bra schampo innan kloret torkar. 
Vissa orsaker till stress är oundvikliga, men för det mesta går det över. Om ditt hår faller av på grund av stress kommer det förmodligen att växa ut igen när situationen är löst. Tunnt hår kan bli en källa till stress i sig. Lugna ditt sinne genom att göra allt du kan för att göra ditt hår friskt, som att använda naturliga produkter, göra hälsosamma livsstilsval och få i dig alla vitaminer du behöver. 
Förlängningar kan vara mycket dyra, så gör lite forskning innan du bestämmer dig för vilken stam du ska köpa. Gå till en frisör för att be om information om förlängningar och få dem applicerade i ditt hår. 
Denna metod används främst på män, men kvinnor med tunnare hår kan också genomgå en hårtransplantation. Hårtransplantationer görs av en läkare. Rådgör med din läkare eller be om en remiss för att lära dig mer om du är en bra kandidat för denna procedur.
Gör ditt hår tjockt
Vissa människor föds med tjockt hår, medan andra har naturligt tunnare hår. Vissa faktorer som ålder, din miljö och mängden stress du har kan orsaka håravfall. Tunnande hår kan inte helt undvikas, men det finns strategier du kan prova för att få ditt hår att se fylligare ut. Läs vidare för att lära dig hur du tar hand om ditt hår, vilka livsstilsförändringar du kan göra och vilka behandlingar som kan leda till tjockare hår.
Steg
Metod 1 av 3: Ta hand om ditt hår
1. Undvik kemikaliebaserade schampon, balsam och stylingprodukter. De flesta hårprodukter innehåller kemikalier som är effektiva för att rengöra ditt hår, men som kan orsaka mycket skada. Vissa människor reagerar inte på dessa kemikalier, men om du är orolig över att ditt hår tunnar ut är det bäst att undvika dem.
- Natriumlaurylsulfat och laurethsulfat är rengöringsmedel som finns i de flesta schampon. De berövar håret på naturlig olja och gör att håret blir svagt och så småningom faller av.
- Välj ekologiska produkter och produkter gjorda av naturliga oljor och tvålar. Titta på www.den goda guiden.com (på engelska) för detaljerad information om olika hårprodukter och vilka som är bättre vid håravfall.
2. Tvätta inte håret varje dag. Vår hårbotten producerar naturliga oljor som täcker håret och skyddar det från yttre skador. Om du tvättar bort dessa oljor varje dag kommer håret att bli svagare.
3. Använd eterisk olja för att tjockna håret. Kamomill, lavendel, rosmarin, timjan, pelargon och cederträ hjälper till att tjockna hårsäckarna.
4. Ta hand om ditt hår för att minska håravfall. Använd en bredtandad kam istället för en borste och ta försiktigt bort tovor istället för att dra hårt.
5. Undvik för mycket värme. Använd hårtorken, plattången eller locktången sparsamt. Om du använder dessa enheter för mycket kommer ditt hår att bli torrt och sprött, och det kommer att falla av snabbare.
6. Låt ditt hår växa i sin egen färg och struktur. Undvik färger, highlighter och kemiska behandlingar. Alla typer av kemikalier kommer att torka ut och skada ditt hår. Även naturliga hårblekningsmedel som citronsaft kan göra ditt hår frissigt.
7. Prova tekniker som ger ditt hår mer volym. Det finns många produkter som kan ge ditt hår mer volym. Leta efter en med naturliga ingredienser.
8. Klipp av håret. Att trimma torra, återvändsgränder får ditt hår att se livfullt ut, vilket gör att det ser tjockare ut. Korta, trubbiga hårklippningar, som en bob, gör också att ditt hår ser tjockare ut.
Metod 2 av 3: Livsstilsförändringar
1. Ät en balanserad, hälsosam kost, med massor av B-vitaminer och järn. Många märker att deras hår blir tunnare eftersom de har brist på vissa näringsämnen.
- Vitamin B spelar en stor roll för ditt hårs hälsa, och det är viktigt att få i dig tillräckligt om du vill ha tjockt hår och mindre håravfall. Bra källor till vitamin B inkluderar frukt, grönsaker, nötter och brunt ris.
- Järnbrist kan leda till dålig hårväxt. Bra källor till järn inkluderar nötkött, fläsk, lamm, fågel, fisk och gröna bladgrönsaker.
- Ta prenatala vitamintillskott. Prenatala vitaminer innehåller den rätta blandningen av vitaminer för friskt hår, och som en bonus, friska naglar och hud.
2. Skydda ditt hår från kemikalier och föroreningar. Det är svårt att undvika exponering för vardagliga miljögifter, men det finns några förebyggande åtgärder du kan vidta:
3. Massera din hårbotten regelbundet med fingertopparna. Massage stimulerar blodflödet i din hårbotten, vilket gör ditt hår friskare.
4. Ta reda på hur mycket stress du har. Stressiga situationer kan leda till håravfall. Om du har en källa till stress som du kan eliminera från ditt liv, försök att göra det.
Metod 3 av 3: Behandlingar för tjockare hår
1. Prova en receptfri hårväxtprodukt. Det finns produkter för både män och kvinnor som verkar vara effektiva på många människor.
- Vissa av dessa produkter är hårväxtstimulerande schampon, andra har en mer komplicerad appliceringsprocess som kräver att du låter produkten vara på under en längre tid. Gör lite research för att ta reda på vad som passar dina behov.
- Testa produkten på ett område av ditt huvud som inte är särskilt synligt innan du applicerar det över hela hårbotten, eftersom du kan vara allergisk mot det.
2. Skaffa hårförlängningar. Extensions fästs på dina befintliga hårstrån så att de smälter in med din naturliga hårfärg och struktur. De kan vara hur långa eller korta du vill.
3. Använd ett hårförtjockningsmedel. Färgade sprayer och krämer kan användas för att färga hårbotten och ge illusionen av tjockare hår. Ett annat alternativ är Nanogen, små keratinfibrer som binder till ditt hår och gör det tjockare, men lätt att tvätta av. Detta är en mer flexibel lösning.
4. Överväg en hårtransplantation. Hårtransplantationer görs kirurgiskt på platser där du är flintskallig eller där håret är mycket tunt.
Tips
- Häll oliv- eller kokosolja i håret minst en timme innan du duschar. Gör detta en eller två gånger i veckan för bästa resultat.
- Dra inte i håret.
- Red alltid ut håret långsamt och försiktigt med en bredtandad kam. Använd aldrig en borste när ditt hår är blött, eftersom det kan gå sönder.
- Läs alltid vad det står på flaskan innan du lägger något i håret.
- Använd kokosschampo och balsam.
- Applicera balsam i ditt torra hår och låt det sitta i 20-40 minuter, skölj sedan väl och låt det lufttorka.
Оцените, пожалуйста статью
