Instrucțiuni gratuite pas cu pas 
Håret växer verkligen tillbaka snabbare om du precis har rakat dig. Tillväxttakten minskar dock direkt efteråt. På grund av detta är det ingen mening att raka sig under tiden. Ditt ansiktshår kan vara lite fult till en början. Börja odla ditt skägg/mustasch om det inte finns några formell lök på rullen för tillfället. 
Applicera ett försiktigt, jämnt tryck på de områden i ditt ansikte där du vill stimulera hårväxten. Gnid i cirkulära rörelser och massera ansiktet två gånger om dagen i cirka 10 till 15 minuter. 
Både psykisk och fysisk stress kan vara skadligt för ditt immunförsvar. Detta begränsar också din förmåga att växa ansiktshår. Det kan vara nästan omöjligt att helt undvika stress. Du kan dock ta små steg för att minska stressen. Prova meditation eller sport för att slappna av, eller prata med andra om effektiva sätt att minska stress. 
Din kropp reparerar förlorade celler under sömnen. Hårväxten går därför snabbare när du sover. Mindre än sex timmars sömn per natt hindrar hårväxten i ansiktet. För bästa resultat bör du sova minst åtta timmar varje natt. 
God blodcirkulation hjälper dig att bibehålla en snabb ämnesomsättning. Med andra ord kan alla näringsämnen du tar i dig hjälpa till att stimulera hårväxten. Så om du har snabb blodcirkulation kommer dessa näringsämnen snabbare in i dina hårsäckar, vilket ökar din skäggväxt. Även mycket lätt till måttlig konditionsträning är bättre än att inte röra sig alls. Ta en rask halvtimmes promenad efter jobbet eller, ännu hellre, ta en springtur. 
Nikotin minskar upptaget av näringsämnen. Som ett resultat når de näringsämnen som krävs för hårväxt inte hårsäckarna. Dessutom drar nikotin också ihop blodkärlen, vilket hindrar ditt blod från att goNikotin drar också ihop blodkärlen, vilket hindrar ditt blod från att nå rätt ställen. 
Naturliga sockerarter som finns i frukt och mejeriprodukter är mindre skadliga än sockerarterna i godis, bakverk och läsk. 
Biotin finns i nötter och äggulor. Biotinet måste ätas för att vara effektivt. Att applicera vitaminerna lokalt har ingen effekt. Om du inte kan hitta naturligt biotin, ta ett biotintillskott varje dag. Vitaminerna B5 och B3 förbättrar cirkulationen och kan hittas i kyckling, nötkött, fisk, äggula, avokado, mjölk och fullkornsprodukter. Vitamin B9, även kallat folsyra, har en direkt effekt på din förmåga att växa tjockare hår. Vitamin B9 finns i spannmål, nötter och gröna bladgrönsaker. 
Vitamin A hjälper till att hålla ordning på dina hårsäckar och talg, och kan hittas i morötter, broccoli och gröna bladgrönsaker. Vitamin C stärker ditt immunförsvar och finns i potatis, citrusfrukter, grön paprika, tomater och mörkgröna bladgrönsaker. Vitamin E förbättrar cirkulationen och finns i bönor, nötter och bladgrönsaker. 
Som en tumregel, drick cirka åtta glas (250 ml) om dagen. 
Blanda ¼ kopp (60 ml) amlaolja med 3 teskedar (45 ml) senapsblad tills en pasta visas. Applicera denna pasta på ditt ansikte och låt den sitta i cirka 20 minuter innan du sköljer av den igen. Överbliven pasta kan förvaras i kylen i ca 2-3 dagar. Förutom amlaolja kan andra oljor, som jojobaolja och vindruvsolja, också stimulera hårväxt. Dessa oljor kan appliceras direkt på huden utan att blanda dem med senapsblad. 
Blanda 1 tsk (15 ml) mald kanel med 2 tsk (30 ml) limejuice. Applicera detta på ansiktet och skölj av det efter 25-30 minuter. Stoppa omedelbart om irritation uppstår. 
Köp en flaska minoxidil. Håll burken upp och ner och kläm ihop pipen för att pressa lite skum på fingrarna. Massera försiktigt in detta skum i ditt ansikte, koncentrera dig på de områden där det växer minst hår. Du behöver bara ett halvt lock skum (eller 1 ml lösning) två gånger om dagen. Läs bipacksedeln för att undvika oavsiktlig överdosering. Rådgör med din läkare innan du planerar att använda minoxidil. 
Denna behandling består vanligtvis av injektioner eller lokal applicering av testosteron. Det finns även orala behandlingar, men de kan orsaka leverskador och rekommenderas därför inte. Din läkare bör hålla ett öga på behandlingen. Ett överskott av detta hormon kan få ditt hår att växa mindre snabbt. Observera att denna behandling ofta inte ens är den snabbaste lösningen. Det kan ta ett år för en testosteronbehandling att vara fullt effektiv. 
Behandlingen är enkel, och kan vanligtvis göras på en poliklinik. Du kan uppleva viss hudirritation, men det blir inte värre. Liksom fallet är med testosteronbehandling är inte heller denna lösning den snabbaste. Du kan behöva vänta upp till två år för att ditt ansiktshår ska nå full mognad.
Växa ansiktshår snabbare
Robusta skägg och sublima mustascher är modet, och det är dåliga nyheter för män vars ansiktshår inte växer lika snabbt. Om du vill få tjockare, friskare ansiktshår och lite rap, prova följande tips och tricks.
Steg
Del 1 av 4: Daglig rutin
1. Håll ditt ansikte rent och återfuktat. Oljor, smuts och döda hudceller kan skapa en ogenomtränglig barrikad som gör det svårare för ditt hår att bryta igenom. Ditt ansiktshår kommer att växa snabbare om ditt ansikte alltid är rent.
- Tvätta ansiktet varje morgon och kväll med varmt vatten och en mild ansiktsrengöring. En mild rengöring är att föredra framför en vanlig tvål. Standardtvål kan orsaka skav och irritation.
- Du bör också tvätta ansiktet varje gång du märker att det har blivit smutsigt av svett och fett.
- Om du får kliande utslag, använd ett antimjällschampo två till tre gånger i veckan för att lindra irritationen.
- Använd en ansiktsskrubb en gång i veckan för att ta bort döda hudceller.
- Efter tvätt, applicera en fuktgivande ansiktskräm. Detta håller huden återfuktad och förhindrar uppbyggnaden av döda hudceller.
2. Lägg undan rakhyveln. . I motsats till vad vissa säger, kommer rakning inte att främja hårväxt. Så ett av de bästa sätten att växa ditt ansiktshår snabbare och tjockare är att låta det växa kontinuerligt
3. Stimulera hårsäckarna med en massage. Även om detta kan låta lite ovanligt, kommer en lätt ansiktsmassage att uppmuntra dina hårsäckar att växa snabbare och tjockare.
4. oroa dig inte. Enkelt uttryckt, stress tunnar ut ditt hår. Detta gör det svårt att hålla skägg, mustasch eller bockskägg. Undvik stress så mycket som möjligt för att stimulera hårväxten.
5. Få tillräckligt med sömn. Tillräcklig vila är avgörande för alla dina fysiska funktioner. Så även för din hårväxt.
6. Träna regelbundet. Liksom sömn är fysisk aktivitet också avgörande för att kroppen ska kunna utföra sina funktioner på rätt sätt. Fokusera på cardio. Cardio förbättrar blodcirkulationen.
7. Sluta röka. Rökning försvagar immunförsvaret. Om ditt immunförsvar är försvagat kan kroppen ha mindre förmåga att växa hår.
Del 2 av 4: Få i sig rätt näringsämnen
1. Få i dig tillräckligt med protein och mättat fett.Protein och fett är nyckelaktörer för att främja snabb, hälsosam hårväxt – även i ditt ansikte.
- Håret i sig är också delvis uppbyggt av protein, och friskt hår skyddas av oljor och fetter. Ett hälsosamt snabbväxande skägg eller mustasch behöver därför både proteiner och fetter. Proteiner och fetter kan också öka testosteron, en annan viktig aktör för hårväxt i ansiktet.
- Bönor och fisk är hälsosamma källor till protein. Ät mer av dessa för att uppmuntra snabb, hälsosam hårväxt.
- Ägg och animaliska fetter kan också vara effektiva, men begränsa ditt totala intag av dessa fetter eftersom de kan hindra cirkulationen om du äter för mycket av dem.
2. Skippa godis. Socker kan försvaga håret. Att äta för mycket sockerhaltig mat kan hindra din ansiktsväxt.
3. Ta mer B-komplexa vitaminer. Vitamin B7, även kallat biotin, är ett av de viktigaste vitaminerna för hårväxt. Men vitaminerna B5, B3 och B9 är också mycket viktiga.
4. Håll en bra balans mellan vitamin A, C och E. Dessa tre vitaminer arbetar tillsammans för att bibehålla rätt kondition för ansiktshår.
5. Drick tillräckligt med vatten. För att behålla din kropp perfekt måste du hålla dig hydrerad hela tiden. Endast i optimal fysisk kondition kan ditt ansiktshår växa så snabbt som möjligt.
Del 3 av 4: Huskurer
1. Prova eukalyptus. Eukalyptus sägs främja hårväxt. Du bör dock aldrig applicera eukalyptusoljan direkt på huden. Späd den med vatten istället, eller använd en ansiktsrengöring som innehåller växten som ingrediens.
- Späd ut eukalyptusoljan genom att blanda fyra delar vatten med en del eukalyptus. Applicera blandningen direkt på huden med en bomullstuss och låt den dra in en stund. Observera att om din hud blir irriterad, skölj av blandningen från huden och undvik det i framtiden.
- Ansiktsrengöring och ansiktsfuktning med eukalyptus föredras framför eukalyptusolja.
2. Gör en blandning av Amlaolja och senapsblad. Amlaolja sägs ha naturliga oljor för att skydda hårsäckarna i ditt ansikte.
3. Prova mald kanel med limejuice. Dessa ingredienser kan blandas till en tunn pasta. Applicera denna pasta i ansiktet två gånger om dagen för att främja hårväxten i ansiktet.
4. Dutta med lite minoxidil. Detta hårväxtläkemedel används vanligtvis för att stimulera hårväxt på skallen. Men några ganska förtida resultat tyder på att det också kan främja hårväxt i ansiktet.
Del 4 av 4: Medicinsk hjälp
1. ta finasterid. Detta är ett oralt läkemedel som används för att främja hårväxt på skallen. Men liksom minoxidil, visar vissa studier att det också främjar hårväxt i ansiktet.
- Detta läkemedel kan öka testosteronnivåerna med 10 till 20 procent. Detta kommer också att stärka kroppen och ansiktshåret.
- Detta läkemedel är endast tillgängligt på recept. Följ instruktionerna i bipacksedeln för att undvika oavsiktlig överdosering.
- Normalt måste detta läkemedel tas en gång om dagen i pillerform.Ta p-piller vid ungefär samma tid varje dag.
2. Forskning Testosteron behandling. Män som har mycket problem med att få hår i ansiktet kan ha för lite testosteron för det. Skonsam testosteronbehandling kan lösa detta problem.
3. Konsultera en plastikkirurg. Om du är tillräckligt desperat och ingen enkel lösning har fungerat, kan en plastikkirurg transplantera några snabbväxande hårsäckar i ditt ansikte. Dessa hårsäckar tas bort någon annanstans från din kropp.
Förnödenheter
- ansiktsrengöring
- Lotion, ansiktskräm
- En skrubbkräm
- schampo mot mjäll
- Protein
- Mättade fetter
- Vitamin B-komplex
- Vitaminerna A, C och E
- Vatten
- eukalyptus
- amla olja
- senapsblad
- mald kanel
- Limejuice
- Minoxidil
- finasterid
Оцените, пожалуйста статью
