Så här förhindrar du att din röst hoppar över: 10 steg (med bilder)

Steg
- Metod 1 av 2: Använda huskurer
- Metod 2 av 2: Använda tal- och sångtekniker
Tips

När du belastar din röst mycket kan den hoppa över. Detta kan hända i puberteten när struphuvudet växer snabbt eller när du sjunger särskilt högt eller lågt. Att lära sig att lugna en trött röst med huskurer och lära sig hur man använder din röst på rätt sätt kommer att förhindra att din röst plötsligt hoppar över.

Steg

Metod 1 av 2: Använda huskurer

1. Drick mycket vatten. Att hålla sig hydrerad hjälper dig att prata mer bekvämt och sjunga mer flytande. Det kommer att göra din hals friskare, göra din röst starkare och låta dig fortsätta använda den bekvämt. Drick upp till åtta glas rumstempererat vatten per dag.

Om du skriker mycket, sjunger eller ofta anstränger din röst, drick inte iskallt vatten. Drick ljummet vatten istället. Föreställ dig att du tar en iskall dusch efter att du har tränat. Du kommer att stelna till ändå, hur skönt kylan än känns.

2. Drick varma, lugnande drycker. Om din röst hoppar regelbundet kan du lugna halsen med varma vattenbaserade drycker. Detta är en vanlig metod. Mjölk och andra söta, trögflytande vätskor kan täcka din hals, vilket gör det svårare för dig att tala tydligt. Det rekommenderas att dricka te, kaffe och andra varma drycker.

En av de vanligaste huskurerna är varmt örtte med ungefär en tesked citronsaft och honung i. Kamomillte, grönmintste, citrongräste och lakritsrotste lugnar halsen.

Drick inte skållhett te eftersom det kan bränna dig i halsen och göra det ännu svårare för dig att prata bekvämt. Drick ditt te varmt.

3. Ät eller drick inte mat och dryck som lämnar ett lager i halsen. Vissa livsmedel spänner din hals och får din röst att hoppa över ett slag, medan andra livsmedel lämnar ett lager i mun och svalg. Dessa inkluderar följande livsmedel:

Kryddig mat som chilipeppar, curry och salsa

Fet mat som smörkex, kakor och andra desserter

Stekt och bakad mat som pommes frites, fisk och kyckling

4. Prova att använda lugnande halstabletter. Professionella sångare tar ofta växtbaserade halstabletter före sina framträdanden så att deras röst inte hoppar över. Dessa pastiller lugnar och bedövar halsen och gör den klar, utan att lugna dig. Sådana pastiller kan fungera mycket bättre än vanliga halspastiller mot förkylningar.

Halstabletter kan smaka lite otäckt och medicinskt, men i utbyte mot lite obehag kan du använda din röst mycket bättre.

Metod 2 av 2: Använda tal- och sångtekniker

1. Förstå varför din röst hoppar över. Pojkar i puberteten (i åldern 10 till 16 år) lider ofta av en hoppande röst. Vissa pojkar lider aldrig av en hoppande röst som tonåring, medan andra lider av det under långa perioder. Beroende på din ålder och dina omständigheter kan din hoppande röst ha olika orsaker. Vissa av dessa orsaker kan behandlas, men med andra får du bara vänta och se.

När du når puberteten som pojke, producerar kroppen ofta mycket testosteron för att hjälpa kroppen, inklusive röstlådan (även kallad struphuvudet), att växa snabbt. När struphuvudet förstoras blir din röst tyngre och starkare, men det kan ta tid för din kropp att vänja sig vid dessa snabba förändringar. Så småningom kommer du att få kontroll över din nya och vanligtvis tyngre röst.
Hos flickor hoppar rösten vanligtvis när den är tungt belastad under sång eller när den används mycket under en längre tid. Riskfyllda beteenden som att röka och dricka för mycket alkohol kan också belasta rösten mycket, vilket kan leda till att rösten hoppar över. Det bästa sättet att förhindra att din röst hoppar över är att träna sång för att stärka stämbanden och bryta riskabla vanor.

2. Andas från magen. När du ligger på rygg andas du annorlunda än när du står upp. Du tar ett djupare andetag från din kärna, vilket kan hjälpa till att stärka dina stämband och röst. Många talare och sångare lär sig att andas från magen, och du kan lära dig att göra detta också.

Träna genom att ligga på golvet med en eller två böcker på magen. Se böckerna gå upp och ner medan du andas. Ställ dig nu framför spegeln och se din mage bli större och mindre när du pratar och sjunger. Det betyder att du andas korrekt, vilket ger mindre belastning på stämbanden och struphuvudet.

3. Tala långsamt och medvetet. Hos pubertetspojkar och sångare hoppar rösten ofta när de är känslomässiga eller pratar eller sjunger i en hast. För att tala tydligt och förhindra att din röst hoppar, prata långsamt, ta ett djupt andetag och försök tala medvetet. Skynda inte.

Försök att inte tveka när du talar och håll dig på samma tonhöjd. Koncentrera dig på dina tankar och de ord du vill säga och fortsätt. Försök att tänka på det som att gå genom lera: fortsätt bara.

Se till att du inte sjunger vokaler för länge. Ett ord som `tid` har en diftong eller diftong, nämligen `ij`. Det finns då två på varandra följande vokaler inom en stavelse, där artikulationen ändras. För att förhindra att din röst hoppar över, betona den första vokalen istället för den andra. Sjung den andra vokalen snabbt efter den, fortsätt att sjunga med rätt tonhöjd.

4. Prata och sjung med din vanliga röst. Försök inte tala med lägre eller högre röst när du märker att din röst förändras. Detta kan bli allt svårare under puberteten. Att prata med din vanliga tonhöjd är det bästa sättet att undvika att hoppa över din röst.

Sångare vill ofta få ett bredare sångomfång. Försök att arbeta med detta medan du övar och inte medan du utför. Om du inte är säker på att du kan slå en viss tonhöjd, öva på att utöka ditt röstomfång och försök inte slå den tonen när du först sjunger med din kör och inför publik.

Försök att inte bli frustrerad om din röst hoppar över då och då. För många människor är det normalt att detta händer under puberteten. Det är ett tecken på att din kropp förändras och att du växer upp.

5.koppla av. När du är spänd blir din röst automatiskt högre. När du vänder dig till en publik, försök att slappna av och ta ett djupt andetag. Försök att inte bli nervös, eftersom detta kommer att få luften att flöda oregelbundet genom struphuvudet och göra din röst högre och oregelbunden. Lugna ner dig.

Om du har en föreställning eller måste hålla ett tal inför en stor publik, vila rösten innan. Försök att inte tala högt eller högt.

6. Värm upp din röst innan du pratar. Om din röst hoppar mycket under en föreställning, se till att göra läppövningar för att värma upp din röst. Gör detta innan du går igenom alla toner i ditt röstomfång.

I läppövningar rör du dig sakta upp och ner på skalan samtidigt som du vibrerar med läpparna. Försök att komma så högt som möjligt. Att göra dessa övningar varje dag kommer att öka ditt röstomfång och göra din röst starkare och starkare på platser där den normalt skulle hoppa över.

Tips

Om din röst hoppar över är det bara att rycka på axlarna eller le. Det är en ofrivillig reaktion som man inte kan göra något åt.
Hos flickor som går igenom puberteten kan rösten också hoppa över. Det här är normalt.
Ju mer du vet om sång och hur din röst fungerar, desto mer kan du göra för att förhindra att din röst hoppar över. En bra bok om sångteknik eller till och med en sångcoach kan lära dig hur du använder ditt nya instrument på rätt sätt. Men ibland måste du ha tålamod och vänta på att din röst ska bli högre och återta kontrollen.
Svälj vätskan du dricker långsamt. Att svälja snabbt kan göra din hals spänd, vilket gör att din röst hoppar över snabbare än vanligt.