Instrucțiuni gratuite pas cu pas 
Använd musklerna i nedre delen av ryggen (runt njurarna) på exakt samma sätt för att kontrollera inandningen och utandningen. 
Dina fötter ska vara något isär, med ena foten något framför den andra, så att din vikt flyttas något framåt. Håll dina knän flexibla och lätt böjda. Det kan vara frestande att låsa knäna i strävan efter en bra hållning; gör inte detta. Håll händerna avslappnade och nära kroppen. Håll magen avslappnad men redo att dras åt. Om du vill veta hur en trång mage känns, placera händerna på sidorna (med tummarna på ryggen) och hosta mycket lätt. Håll axlarna något bakåt och nedåt, så att ryggen är rak och huvudet förblir upprätt. Häng inte över och ryck inte på axlarna. Skjut bröstet uppåt och framåt något - detta kommer förmodligen att hända ändå när du drar axlarna bakåt och nedåt. Håll hakan parallell med golvet - inte upp eller ner. 
Att sjunga eller prata med din kropp och ansiktet spänt kommer bara att göra det svårare att producera ett bra ljud. 
Du kan göra detta genom att andas in som om du gäspade, men försök att inte gäspa faktiskt. Observera utrymmet detta skapar i din mun, inklusive den öppna känslan i baksidan av halsen. Försök att efterlikna denna ställning (munnen vidöppen, käken avslappnad, gommen lyfts) medan du sjunger. 
Stick inte ut eller rör på tungan för mycket när du sjunger, eftersom det kommer att minska kvaliteten på din röst och göra ljudet mindre fylligt . 
Tvinga inte din räckvidd – ta det lugnt så att din räckvidd gradvis vidgas med tiden. Du kan också göra detta med ett "oo"-ljud. 
Gå sedan upp och ner på din våg med ett "woo"-ljud. 
När du talar/sjunger, föreställ dig att du fyller ett rum med din röst. Fokusera på mjuka övergångar: Under övergången från högt till lågt, från de hårda till mjuka delarna av en låt, föreställ dig att du går upp och ner för en sluttning - inga trappor. Exempelord: månen vacker meun. Exempelmeningar: vackra män maler mjöl. 
Sjung "mjau" långsamt och betona alla tre ljuden - mie, aj och aj. Gör roliga miner genom att sträcka ut tungan åt alla håll. Du kan göra detta medan du sjunger eller bara gör några konstiga ljud. 
Ett annat sätt att svalka sig är att sjunga långsamt upp och ner, och ner till upp, på "m"-ljudet, tills du känner ett kittlande i området runt dina läppar/näsa. 
Om du sover minst 7,5 timmar varje natt men fortfarande inte känner dig utvilad när du går upp, kontakta din läkare för att se till att det inte finns några bakomliggande orsaker till detta problem. 
Det är okej att ta det lugnt. Börja lära dig hur du tar djupa andetag och får rätt hållning. När du har bemästrat det kan du börja arbeta med din munposition och några enkla uppvärmningar. 
Att härma någons sångstil är ett bra sätt att lära sig sjunga eftersom det tvingar dig att prova saker du normalt inte skulle göra medan du sjunger. 
Förbättra ljudet av din röst
I motsats till det berömda talesättet ger övning inte nödvändigtvis färdighet; men du kommer bli bättre! Det finns många praktiska saker du kan göra för att förbättra kvaliteten på din röst - från att lära dig att andas ordentligt, undvika vissa livsmedel, till specifika uppvärmningsövningar innan du sjunger eller håller ett tal. Det här är inga snabba lösningar, men med lite tid och ansträngning kan du definitivt förbättra kvaliteten på din röst.
Steg
Del 1 av 5: Andning och korrekt hållning
1. Lär dig att andas. Korrekt andning är nödvändigt för att utveckla en stark röst. Nyckeln är att ta ett djupt andetag:
- Medan du andas blåser du upp magen och området runt njurarna (ryggen) med ditt andetag. För att vara säker på att du andas från dessa områden, placera händerna på sidorna, med tummarna på ryggen, fingrarna framför och handflatorna vilande på höfterna. Känn hur dina händer sträcker sig och drar ihop sig med varje andetag. Med tiden kommer din andning att bli starkare och dina händers öppning och sammandragning ökar och håller längre.
- Om du har svårt att ta ett djupt andetag, lägg dig på golvet, på rygg, med händerna på magen. När du andas in ska dina händer komma upp; när du andas ut kommer dina händer att falla igen.
- Dina axlar ska inte röra sig upp och ner med ditt andetag.
2. Använd dina magmuskler. När du andas korrekt ska de nedre magmusklerna (diafragman) röra sig utåt när du andas in, så att det finns mer plats för mer luft. Medan du sjunger (eller pratar eller bara andas), använd dessa muskler för att trycka ut luften igen.
3. Lär dig rätt attityd. Var uppmärksam på positionen för dina fötter, knän, höfter, mage, bröst, axlar, armar och huvud:
4. Koppla av. När du har antagit rätt hållning, kontrollera att det inte byggs upp någon spänning någonstans i kroppen. Det ska inte kännas som att du försöker trycka ut bröstet från ryggen för att tvinga fram en rak hållning. Se till att ditt ansikte och nacke är avslappnade.
Del 2 av 5: Behåll en bra hållning i munnen
1. Håll munnen öppen men avslappnad. Din mun ska vara vidöppen när du sjunger, men inte för mycket, annars kan musklerna i ansiktet och halsen spännas för mycket. Kontrollera att dina läppar, käke och nacke är lösa och avslappnade.
2. Lyft gommen. De flesta professionella sångare rekommenderar att skapa utrymme i munnen. En vidöppen mun hjälper dig med detta; ett annat sätt att skapa utrymme är att sänka halsen och tungan och höja gommen ("taket" på insidan av munnen).
3. Se till att din tunga är rätt placerad. När du skapar utrymme i munnen, se till att tungan inte är i vägen. Vila tungan försiktigt längst ner i munnen, med spetsen vidrör baksidan av dina nedre tänder.
4. Glöm inte att svälja. För mycket saliv i munnen kan göra det svårt att sjunga, så kom ihåg att svälja innan du börjar!
Del 3 av 5: Använd sångövningar för att stärka din röst
1. Värm upp dina stämband. Innan du börjar sjunga eller göra mer seriösa röstövningar är det en bra idé att göra några av följande enkla övningar för att värma upp rösten:
- gäspa. Gäspning hjälper till att sträcka ut och öppna din mun och svalg, och kan hjälpa till att släppa spänningar i nacken och mellangärdet. Om du vill framkalla en gäspning, öppna munnen och andas.
- Hosta mjukt. Så att säga, lätt och i korta skurar trycker luften ut från baksidan av halsen. Detta hjälper till att engagera nedre delen av bröstet och magen, vilket är de muskler du bör använda när du sjunger (istället för halsen/överkanten av bröstet).
- Rulla lätta läpparna. Håll dina läppar lätt sammanpressade och blås försiktigt luft genom dem medan du nynnar. När du gör detta, fokusera på en avslappnad hals och spända kärnmuskler. Öva på att rulla läpparna medan du nynnar från lågt till högt och vice versa. När du väl har vant dig vid att rulla med läpparna kan du börja träna våg.
- För att slappna av i kroppen medan du sjunger, spänn din kropp och omedelbart efter att du har slappnat av kroppen igen, rulla dina läppar, nynna från lågt till högt; upprepa, men den här gången från högt till lågt.
- Att nynna är ett annat lugnt sätt att värma upp rösten. Försök att nynna med till musik på väg till skolan eller jobbet, eller om du hellre inte vill göra sånt offentligt, nynna medan du lagar mat eller duschar.
2. Sjung skalor.Börja så lågt du kan sjunga bekvämt och arbeta dig gradvis uppåt på skalan med ett "mie"-ljud, tills du når den högsta tonen du kan koppla av på. Gå sedan ner på skalan med ett "dvs"-ljud.
3. Öva på "woo" skalor. Din mun ska se ut som om du suger i dig en lång spagettislinga när du andas in.När du andas ut gör du ett "woo"-ljud. Det ska låta lite surrande, som ljudet av en kazoo. Håll ljudet så regelbundet som möjligt när du andas ut; gör detta 2 till 3 gånger.
4. Öva en mjuk projektion med ord och fraser. Säg grupper av ord eller enstaka ord, eller hela fraser, utan pauser mellan orden – behandla dem som ett ord. Gör vokalerna längre och överdriv vokaliseringen av varje ord när du säger/sjunger det.
5. Våga vara galen. Många sångövningar låter roliga och ser roliga ut. Slappna av och ha kul med det. Här är två roliga och roliga övningar för att öppna upp halsen:
6. Låt dina muskler slappna av igen. Precis som med träning är det viktigt att kyla ner sig efter röstövningarna. Ett sätt att kyla ner sig är att göra samma enkla sånguppvärmningar som du började med (t.ex. gäspar, lätt hostar, rullar med läpparna och nynnar).
7. Glöm inte att andas och var avslappnad. Oavsett om du värmer upp, sjunger eller håller ett tal, kan du behålla en högkvalitativ röst genom att ta djupa andetag och slappna av i kropp, hals och ansikte.
Del 4 av 5: Livsstilsförändringar för en hälsosam röst
1. Drick tillräckligt med vatten. Drick minst 6-8 glas vatten (200 ml vardera) varje dag – mer om du tränar mycket eller där temperaturen är hög (t.ex. om du svettas mycket).
2. Ät för en sund röst. Ät fullkorn, frukt och grönsaker för att främja en hälsosam röst, för att hålla slemhinnorna i halsen friska.
3. Undvik ämnen som kan irritera dina stämband. Dessa är rök (vilket även gäller passiv rökning), kryddig mat, mejeriprodukter, salt mat (t.ex. bacon eller salta nötter), citrusfrukter, alkohol (inklusive munvatten som innehåller alkohol) och mediciner mot förkylningar och allergier.
4. Se till att du får tillräckligt med sömn. Om din kropp är trött kommer du att märka det på din röst. Vuxna ska sova 7-9 timmar; tonåring 8,5-9,5 timmar per natt.
5. Koppla av. Stress har en negativ effekt på allt. Ta dig tid varje dag att göra något som gör dig avslappnad. Avkopplande aktiviteter inkluderar yoga, meditation, promenader, titta på ett TV-program du älskar, läsa en god bok eller spela ett instrument.
6. Skrik inte. Detta är särskilt viktigt om du ska prestera. Att skrika kan anstränga din röst och försämra dess kvalitet i några dagar efteråt.
7. Sök hjälp. Om kvaliteten på din röst har försämrats nyligen - till exempel har den blivit hes, djup eller spänd - kan detta indikera ett hälsoproblem. För att vara säker är det bäst att utesluta möjligheten av ett tillstånd genom att gå till din läkare.
8. Ha tålamod. Det kan ta ett tag för din röst att bli bättre. Du kommer inte att se exceptionella resultat på kort sikt, men du kommer förmodligen att märka skillnad direkt efter att du kombinerat rätt andning och hållning, med några enkla uppvärmningar.
Del 5 av 5: Att lära av andra
1. Hitta en bra, professionell lärare. En bra lärare kan ge dig detaljerad feedback och råd om hur du kan förbättra din röst. Leta efter någon med en klassisk bakgrund, eftersom en klassiskt utbildad lärare sannolikt har erfarenhet av flera stilar.
- Om du inte har råd med en röstcoach finns det många gratislektioner tillgängliga online. Sök bara efter "sånglektioner" eller "röstcoach" på YouTube, så hittar du en mängd olika videor att välja mellan.
2. Lyssna noga på professionella sångare och talare. Hör hur de hanterar sin andning, volym, artikulation, mästerskap, röstvanor och resonans. Om du älskar en viss stil, se om du kan imitera den.
3. Titta på professionella sångare och talare. Lägg märke till hur de andas och stöd tonerna med deras andning. Var uppmärksam på deras hållning och kroppsspråk. Lägg märke till hur de bildar ljud och ord med sina läppar när de sjunger.
4. Ignorera inte proffsen som inte gillar dig. Ta reda på varför en viss sångare eller talare inte tilltalar dig. Vad gör de annorlunda än de artister du gillar? Gör de något fel eller är det bara deras stil som du inte gillar?
5. Jämför ljudet av en artist under ett liveframträdande med ljudet från en ljudinspelning. Det är otroligt vad en bra ljudtekniker kan åstadkomma under en inspelningssession. Om du verkligen älskar en artists inspelningar, försök ta reda på vad som är verkligt och vad som är konstgjort innan du bestämmer dig för att du "aldrig kommer att kunna låta så här bra"!`
6. Gå till öppna scener och andra lokala musikevenemang. Fråga artisterna du gillar att sjunga hur de fick sitt sound. De flesta kommer att bli smickrade av din positiva kommentar och gärna dela denna information med dig.
Tips
- Om du vill bibehålla långa toner, andas från diafragman (nära magen) och inte från bröstet. Genom att fylla ditt diafragma med luft får du ett stabilare ljud som kan hållas längre.
- Sjung "mjau" långsamt innan du sjunger, för ordet har tre ljud - mie, aah och oow. Det hjälper dig att öppna upp halsen. Att dra roliga ansikten samtidigt som du sticker ut tungan åt alla håll hjälper också till att öppna halsen.
- En sångare bör äta en balanserad kost och undvika mat som kan leda till infektioner i halsen, eller kalla föremål som glass, kalla drycker, etc.
- Dessa principer gäller i allmänhet även för att tala.
- Ingenting är bättre än hjälp av en professionell eller någon som är bra på det. fråga bara!
- Tänk på att temperaturen kan påverka din tonhöjd.
- Tillsätt lite honung i varmt vatten och drick det tidigt på morgonen på fastande mage.
- Gör slumpmässiga ljud för att slappna av din röst.
- Om du är nervös kommer du att märka det på din röst, så försök att hålla dig lugn. Det kommer att ha en enorm effekt på din rösts fasthet.
- Försök inte slå de höga tonerna direkt, utan börja med de lägre tonerna och expandera gradvis för att nå de högre tonerna.
Varningar
- Att sjunga ska inte skada. Om du märker att du upplever symtom kan det vara att dina muskler spänner sig för mycket, att du andas fel, att du inte är i bra form, att du försöker tvinga ut toner utan att halsen är öppen, eller något annat som kan anstränga din röst. Det är viktigt att ta itu med de problemen. Koppla av!
- Trots vad som ofta påstås bör du ALDRIG lägga till citron i ditt vatten. Detta torkar ut dina stämband, vilket gör att din röst låter överbelastad.
"Förbättra ljudet av din röst"
Оцените, пожалуйста статью
