Instrucțiuni gratuite pas cu pas 
Om du är benägen att drabbas av allergier eller astma, ät inte bipollen. 
Säkerheten för bipollen när den används av små barn och gravida kvinnor är inte avgörande. Det rekommenderas att små barn och gravida kvinnor inte får i sig bipollen eftersom det inte finns några medicinska bevis som tyder på att det är säkert att inta det. Bipollen är populärt bland idrottare eftersom det är "ergogent", vilket betyder att det förbättrar atletisk prestation. Men det finns inga vetenskapliga bevis för att bipollen har några ergogena egenskaper. 
Undvik följande kontaminerade viktminskningsprodukter: Zi Xiu Tang, Ultimate Formula, Fat Zero, Bella Vi Amp`d Up, Insane Amp`d Up, Slim Trim U, Infinity, Perfect Body Solution, Asset Extreme, Asset Extreme Plus, Asset Bold , och Asset Bee Pollen. Var också försiktig med viktminskningsprodukter som innehåller bipollen som gör obevisade anspråk på att behandla eller förebygga fetma, allergier, högt blodtryck och kolesterol. Det kan finnas risker förknippade med bipollentillskott i allmänhet. FDA övervakar säkerheten för kosttillskott, men det kräver inte att kosttillskott följer några riktlinjer eller standarder innan de går ut på marknaden. FDA tar inte heller något ansvar för kontaminering av naturliga kosttillskott, så mycket av ansvaret vilar på tillverkaren och användaren. Flera naturliga bipollentillskott har godkänts av FDA. Det är viktigt att undersöka information om ingredienserna i tillägget och de potentiella hälsorisker som rapporterats av andra användare eller FDA som ett resultat av tillägget. 
Analyscertifikatet utfärdas efter att oberoende laboratorier har utfört tester för att verifiera de aktiva ingredienserna i tillägget och produktens renhet. Certifikatet är en försäkran om att företaget säljer kosttillskott av hög kvalitet. Ta reda på batchnumret för tillägget du efterforskar och begär ett COA (analyscertifikat) för den batchen. Kontrollera COA för en lista över tungmetaller och mikrobiologisk kontaminering i produktens batch. Vissa företag har COA tillgängliga på sina webbplatser. Du kan också fråga hälsokostaffären eller återförsäljaren om de har de senaste COA:erna för bipollentillskott. 
De huvudsakliga källorna till bipollen är: USA, Kanada, Kina och Australien. Undvik bipollentillskott från Kina, eftersom många delar av landet har svåra luftföroreningar. 
Även om det inte finns några vetenskapliga bevis för att bipollen kan behandla några sjukdomar eller tillstånd, eller har något nyttigt näringsvärde, kommer köp av frystorkat bipollen att säkerställa att du får pollen som inte har tagits bort från några potentiella hälsofördelar. 
Ta bipollen
Naturligt bipollen består av pollen från växter som samlats in av arbetsbin, kombinerat med växtnektar och bisaliv. Kommersiellt utvinner biodlare bipollenet direkt från bikuporna. Det används sedan av naturläkare för att behandla hälsoproblem som förstoppning och cancer, samt för att förbättra immunförsvaret och hjälpa till med viktminskning. Även om det finns många bipollentillskott och mediciner på marknaden, finns det inga vetenskapliga bevis för att bipollen effektivt behandlar vissa tillstånd, sjukdomar eller hälsotillstånd eller är ett effektivt näringsämne. Innan du tar bipollentillskott, förstå de potentiella riskerna och biverkningarna av denna så kallade "supermat".
Steg
Del 1 av 3: Förstå riskerna och biverkningarna av bipollen
1. Förstå ursprunget till bipollen. Bin samlar pollen från blommande växter medan de letar efter nektar i olika blommor. Bipollen innehåller både könscellerna - manliga reproduktionsceller hos blommor - och binas matsmältningsenzymer.
- Naturligt bipollen innehåller vitaminer och mineraler för att komplettera spårämnen, enzymer och aminosyror. Den exakta sammansättningen av bipollen varierar dock beroende på växten från vilken pollenet samlas in. Det är svårt att spåra ursprungsväxten för allt bipollen, och som ett resultat är mängden friska ämnen i bipollen svår att fastställa. Pollen som kommer från växter i miljöer där det finns mycket föroreningar från gifter och tungmetaller kan fortfarande innehålla dessa gifter och kan vara skadligt om du äter det.
- Många läkare anser att fördelarna med bipollen för människor inte uppväger farorna med användningen av det. Många bipollentillskott innehåller även andra kemikalier eller produkter som kan orsaka negativa biverkningar eller allergiska reaktioner.
2. Se upp för eventuella allergiska reaktioner på bipollen. Vissa människor kan vara allergiska mot pollen som intas och deras allergiska reaktioner kan variera i svårighetsgrad från mild till dödlig. Tung andning, obehag i huden och utslag är alla möjliga tecken på en reaktion på bipollen. Anafylaxi, en allvarlig allergisk reaktion som orsakar svullna luftvägar och chock, kan också förekomma.
3. Förstå de andra riskerna och biverkningarna av att ta bipollen. Studier har hittat ämnen i bipollen som kan orsaka leverskador och njursvikt. Det populära antagandet att bipollen är en "supermat" och "naturligt bra för dig" är falskt, eftersom många naturliga livsmedel innehåller gifter som inte är bra för din kropp.
4. Var medveten om riskerna förknippade med viktminskningstillskott för bipollen. Enligt Food and Drug Administration (FDA i Amerika) har flera viktminskningsprodukter hittats innehållande kemikalier och tillsatser som kan orsaka allvarlig hjärtsjukdom, stroke, bröstsmärtor, kramper, självmordstankar och diarré. FDA har tagit emot mer än 50 rapporter om allvarliga hälsoproblem från kontaminerade viktminskningsprodukter som innehåller bipollen och testar för närvarande andra bipollenavfallsprodukter för hemliga ämnen som utgör en risk för användare.
Del 2 av 3: Köp naturliga bipollentillskott
1. Kontrollera ingredienserna som anges på tillägget. Sök på nätet efter en lista över ingredienser eller kontrollera tillverkarens etikett.
- Se till att produkten inte innehåller giftiga material som kvicksilver, metallspån och bekämpningsmedel. Du bör också kontrollera att det inte finns fyllmedel som cellulosa, karamellfärg och titandioxid i produkten.
- Även om tillägget kan hävda att det är "helt naturligt", betyder det inte nödvändigtvis att det är säkert att ta. Om tillägget säger "naturliga smaker" kan det betyda att mononatriumglutamat (MSG) har tillsatts. Många människor lider av allvarliga allergier mot MSG och det bör inte listas i något pålitligt kosttillskott.
- Du bör också hålla utkik efter "svampbekämpande medel" och "kemikalier som främjar färgbevarande". Dessa är i grunden kemiska konserveringsmedel som kan vara skadliga om de intas.
2. Ring tilläggstillverkaren för att bekräfta produktens renhet. En ansedd tillverkare eller tillverkare måste kunna bevisa att tillägget är rent och "helt naturligt". Fråga företaget om de har ett analyscertifikat för varje parti av sina produkter.
3. Bestäm var bipollenet i tillskottet kommer ifrån. Prata med tillverkaren eller kontrollera tillverkarens etikett för att avgöra var bipollenet i produkten kommer ifrån. Ett stort problem när man väljer bipollentillskott är hur mycket luftföroreningar pollenet har utsatts för. Bipollen suger föroreningar från luften, precis som kemikalier i miljön. När pollenet har sitt ursprung i industrialiserade städer, absorberade det giftiga kemikalier från luften.
4. Leta efter bipollen som är frystorkat. Dessa produkter finns ofta i hälsokostbutiker, och kan även beställas online. Bipollen bör inte bearbetas eller värmetorkas, eftersom värme extraherar viktiga näringsämnen och enzymer från pollenet. Frystorkat bipollen ska ses som en överlägsen form av produkten.
Del 3 av 3: Att ta bipollentillskott
1. Tala med din läkare innan du tar tillskottet. Eftersom hälsofördelarna med bipollen inte bekräftas eller stöds av det medicinska samfundet, prata med din läkare om eventuella biverkningar innan du tar ett bipollentillskott. Din läkare kan ge dig information om andra medicinskt bekräftade behandlingar för ditt tillstånd eller problem. Hon kan också föreslå livsstils- eller kostförändringar som kan vara mer effektiva än bipollentillskott. Om du har allergisk astma eller blodsjukdomar eller leversjukdom, är det kanske inte säkert för dig att ta bipollen. Din läkare kan ge dig råd om så är fallet.
2. Forskning om läkemedelsinteraktion. Om du tar andra kosttillskott eller receptbelagda läkemedel, prata med en läkare eller apotekspersonal om läkemedelsinteraktioner. Vissa mediciner och kosttillskott, om de tas samtidigt, kan orsaka oönskade biverkningar. Om något du tar har en potentiell interaktion med bipollen, kommer din läkare eller apotekspersonal att kunna berätta för dig.
3. Börja med en liten dos. Om du bestämmer dig för att använda bipollen bör du börja med en liten dos för att se till att du inte får en oönskad reaktion. Du kan gradvis öka din dos för att se till att det är säkert för dig. Du kan börja med 1/8 tesked om dagen och öka det med 1/8 tesked varje gång till sex teskedar.
4. Sluta ta bipollen om du upplever några negativa biverkningar eller reaktioner. Om du upplever några symtom på en allergisk reaktion eller en negativ reaktion på bipollen, sluta ta det omedelbart. Tala med din läkare om behandling för din allergiska reaktion. Bipollen kan förvärra allergisymptomen om du är allergisk mot något av pollenet i ditt kosttillskott.
Оцените, пожалуйста статью
