Instrucțiuni gratuite pas cu pas 
Vet de att du är sexuellt aktiv? Om du har haft sex i månader eller till och med år och de inte har en aning, kommer de att bli mer förvånade än om de misstänker, eller till och med vet, att du har sex. Vilka är deras värderingar? Är de liberala när det gäller sex före äktenskapet, eller tycker de att man absolut inte ska ha sex innan man är gift eller på väg att gifta sig?? Hur har de reagerat på dåliga nyheter tidigare? Även om det är osannolikt att du har gett dem så dramatiska nyheter tidigare, tänk på hur de har reagerat på nedslående nyheter tidigare. Hur reagerade de när du sa att du hade ett underkänt betyg eller gjorde en bucklig bil? Om dina föräldrar har reagerat våldsamt tidigare, berätta inte bara för dem. Hitta en pålitlig släkting som är mer öppen för att följa med dig, eller till och med ta dina föräldrar till din läkare eller en skolkurator för att få nyheterna. Du kan till och med öva på att prata med en god vän. Om du är gravid är det troligt att du har berättat det för din bästa vän, och hon kanske inte bara har lite insikt i hur dina föräldrar kommer att reagera, utan hon kan också träna på samtalet med dig så att du kan få en bättre känsla av hur du mår, föräldrar kommer att svara. 
Var inte dramatisk. Om du säger: "Jag har något otroligt viktigt att berätta för dig. När är en bra tid att prata?" då kommer dina föräldrar förmodligen vilja ha samtalet där och där, och du kanske inte är förberedd. Försök istället att vara så lugn som du kan säga: "Det är något jag vill prata med dig om. När är en bra tid att prata?" Välj en tidpunkt då dina föräldrar kan ge din fulla uppmärksamhet. Välj en tid när båda föräldrarna är hemma och inte planerar att äta ute, hämta din bror från fotbollsträningen eller träffa vänner senare. De ska helst vara lediga efter samtalet så att de kan ta sig tid att låta nyheterna sjunka in. Välj en tidpunkt då dina föräldrar är minst benägna att bli stressade. Om dina föräldrar vanligtvis är väldigt stressade eller trötta när de kommer tillbaka från jobbet, vänta tills efter middagen när de har slappnat av för att prata. Om de alltid verkar stressade under veckan, prata med dem på helgen. En lördag kan fungera bättre än en söndag, eftersom de redan på söndag kväll kan vara oroliga för sin arbetsvecka. Välj en tid som fungerar för dig. Även om du bör välja den bästa möjliga tiden för dina föräldrar, glöm inte att tänka på dina egna känslor. Välj en tid när du inte är för utmattad efter en lång vecka i skolan och när du inte är orolig för ett stort prov nästa dag. Om du vill att någon annan ska vara där, välj en tid som passar den personen också. Om du vill att din partner ska vara där är detta ett väldigt stort beslut och du måste se till att det gör situationen mer bekväm än mer obehaglig. Skjut inte upp konversationen för länge. Att välja en optimal tidpunkt kan hjälpa samtalet att gå så smidigt som möjligt, men att skjuta upp samtalet i flera veckor eftersom alla är för upptagna och stressade kommer bara att göra det värre. 
lugna dem. Även om de är vuxna har de precis fått några stora nyheter, och du måste försöka hålla dig stark för dem. Svara på deras frågor. Om du är förberedd bör du kunna svara på deras frågor så ärligt och lugnt som möjligt. Fråga dem hur de känner. Om de blir tyst chockade, ge dem lite tid att organisera sina tankar och fråga dem sedan hur de känner. Om de inte delar med sig av sina känslor efter att du delar dina, är det inte lätt att föra samtalet framåt. Bli inte arg när de blir arga. Glöm inte att de precis fick livsavgörande nyheter. 
Du kanske inte kan diskutera nästa steg i konversationen direkt. Dina föräldrar kan behöva lite tid för att svalka sig, och ni båda kan behöva lite tid för att få fram dina känslor. Kom ihåg att även om den här krisen förmodligen är den svåraste ni har varit med om, kommer du och din familj att växa sig starkare genom att lösa problemet tillsammans.
Kan berätta för dina föräldrar att du är gravid
Att berätta för dina föräldrar att du är gravid kan vara nästan lika skrämmande som att vara gravid. När du väl vet det kanske du känner dig för överväldigad för att hitta ett sätt att berätta för dem, men om du följer dessa steg kommer du att vara på väg att ha en öppen och ärlig konversation med dina föräldrar – och ta reda på vad du ska göra härnäst.
Steg
Del 1 av 2: Förberedelser inför intervjun
1. Förbered dig på vad du vill säga. Även om dina föräldrar kommer att bli överväldigade av dina nyheter i alla fall, kan du lätta på slaget genom att låta så tydligt och mogen som möjligt när du berättar för dem. Här är några saker att tänka på:
- Förbered din öppning. Skräm inte dina föräldrar genom att säga: "Jag har riktigt dåliga nyheter." Säg istället: "Jag har något väldigt svårt att berätta för dig."
- Förbered hur du ska förklara graviditeten. Vet de att du har sex, eller till och med att du har en pojkvän?
- Förbered hur du ska dela dina känslor. Även om du kanske är upprörd och har svårt att kommunicera, håll borta tårarna till slutet av samtalet, när de säkert kommer att komma. Du måste berätta för dem att du är chockad och att du är ledsen för att du gjorde dem besvikna (om så är fallet), att du går igenom den svåraste tiden i ditt liv och att du verkligen skulle vilja ha deras stöd.
- Förbered dig på att svara på eventuella frågor. Dina föräldrar har många frågor till dig, så det är bäst att veta vad du ska säga så att du inte är övertrampad.
2. Förutse hur dina föräldrar kommer att reagera. När du väl har listat ut hur du bäst kan kommunicera hur du känner och vad du ska säga, måste du börja tänka på hur dina föräldrar kommer att reagera. Detta kommer att bero på många faktorer, inklusive hur de har reagerat på svåra nyheter tidigare, om din sexuella aktivitet kommer att komma som en fullständig chock för dem och vad deras värderingar är. Här är några saker att tänka på:
3. Välj rätt tid för samtalet. Även om det är viktigt att leverera nyheterna i tid, är det också viktigt att välja en bra dag och tidpunkt så att dina föräldrar är mottagliga för nyheterna. Här är några saker att tänka på:
Del 2 av 2: Nyheterna
1. Berätta för dem dina nyheter. Detta är den svåraste delen av planen. Även om du har förberett vad du ska säga och förutsett deras svar, och även om du har valt den bästa tiden för samtalet, kommer det fortfarande att vara en av de svåraste samtalen i ditt liv.
- Koppla av. Chansen är stor att du redan har spelat upp konversationen i ditt huvud tusen gånger. Men du måste inse att du förmodligen förutspår det värsta scenariot. Sluta. Du är 100 gånger mer sannolikt att få ett bättre svar från dina föräldrar än det du förväntar dig. Att koppla av gör det bara lättare.
- Få dina föräldrar att känna sig bekväma. Även om det är osannolikt att du kommer att småprata ett tag, le, fråga dem hur de mår och lugna dem med en klapp på handen innan du berättar nyheterna.
- Säga: "Jag har något väldigt svårt att berätta för dig. Jag är gravid." Säg det bestämt och med så mycket kraft som möjligt.
- Håll ögonkontakt och öppet kroppsspråk. Se så lättillgänglig du kan när du berättar nyheterna för dem.
- Berätta för dem hur du känner. Det är troligt att de är så chockade att de inte svarar direkt. Berätta för dem hur du känner om graviditeten. Påminn dem om att det här har varit väldigt svårt för dig.
2. Ta dig tid att lyssna. Nu när du har berättat dina nyheter kommer de att ge en stark reaktion. Oavsett om de är arga, känslomässiga, förvirrade, sårade eller fulla av frågor behöver de lite tid för att låta nyheterna sjunka in. Ta det lugnt och lyssna på deras sida av historien utan att avbryta.
3. Diskutera nästa steg. När dina nyheter är ute i det fria och du och dina föräldrar har diskuterat dina känslor och tankar, är det dags att ta reda på vad du kan göra åt din graviditet. Om det finns en meningsskiljaktighet, vilket kan vara, kan detta vara svårare. Men kom ihåg att du ska känna dig lättad nu när nyheterna är ute och ni kan arbeta igenom det tillsammans.
Tips
- Kom ihåg att dina föräldrar borde älska dig oavsett vad. Även om samtalet kommer att bli otroligt svårt, bör det i slutändan bara stärka ditt band.
- Om du är fast besluten att din partner kommer att vara där under ditt samtal, se till att dina föräldrar har träffat honom tidigare och är medvetna om att han finns. Att involvera någon de inte känner i det viktiga samtalet kommer bara att göra det svårare för dem, vilket de inte behöver.
- Var beredd på ilska från dina föräldrar. Ha en plan i fall de sparkar ut dig eller säger åt dig att göra abort eller ge upp barnet för adoption, även om detta förmodligen inte kommer att hända.
Varningar
- Om dina föräldrar har en historia av våldsamt beteende, berätta inte bara nyheterna för dem. Ta dem till din läkare eller skolkurator.
- Om du inte är säker på om du vill behålla ditt barn, försök att ha samtalet så snart som möjligt så att du kan bestämma vad du ska göra härnäst. Ju längre du skjuter upp samtalet om du vill göra abort, desto större blir dina hälsorisker.
"Kan berätta för dina föräldrar att du är gravid"
Оцените, пожалуйста статью
