Instrucțiuni gratuite pas cu pas 
Anterior auricularis lyfter örat både uppåt och mot ditt ansikte. Den bakre auricularis drar örat mot bakhuvudet. Auricularis superior lyfter bara örat uppåt. 
Flytta ett ögonbryn. Rulla med ett öga eller flytta ett öga. Flytta näsborrarna upp och ner. Förstora och förminska dina pupiller. 
Det ser nog lite galet ut, men gå vild med ögonen. Titta åt alla håll, himla med ögonen eller gör något annat galet. Känn hur varje rörelse kan dra dina öron framåt eller trycka dem bakåt. 
Vicka med öronen
Att kunna röra öronen är en sällsynt egenskap. Detta beror på hur människor har utvecklats. Alla kan inte göra det, så om du vill lära dig hur man gör det är det viktigt att veta vad det betyder. Om du vet vad du kan förvänta dig gäller det att värma upp dina ansiktsmuskler och koncentrera dig på de muskler som behövs.
Steg
Del 1 av 3: Att känna till dina ansiktsmuskler
1. Håll dina förväntningar realistiska. Förmodligen är inte alla dina drömmar och önskningar beroende av denna smidighet, men om så är fallet, ställ dig. Acceptera möjligheten att du inte fysiskt kommer att kunna röra öronen. Var inte för kritisk mot dig själv om inget händer! Skyll hellre dina förfäder för det.
- Att vingla i öronen är en "primitiv" egenskap. Det betyder att våra förfäder kunde göra det utan ansträngning. Men eftersom det inte tjänar något egentligt syfte, har folk slutat använda det. Med tiden förlorade människor förmågan att vicka på öronen lika lätt.
- Det finns en viss oenighet om hur vissa människor fortfarande kan röra öronen. Vissa tror att endast en liten andel kan vicka på öronen, medan andra tror att fler människor kommer att kunna göra detta om de lär sig denna smidighet.
2. Identifiera de muskler du behöver. För att till fullo bemästra öronens vinglande, fokusera inte på en utan tre olika muskler: den främre auricularis anterior (anterior pinna muskel), den auricularis posterior (posterior pinna muskel) och den superior auricularis muskeln (övre auricular muskeln). Oroa dig inte för de svåra namnen, fokusera bara på vad musklerna gör.
3. Öva andra trick i ansiktet först. Vissa säger att det är lättare att lära sig att kontrollera andra muskler i ansiktet innan du börjar röra på öronen. Så om det finns ett annat knep du tycker är lättare, börja med det. När du har lärt dig att kontrollera små grupper av muskler kan du börja med öronen. Några knep du kan lära dig är:
Del 2 av 3: Värm upp dina ansiktsmuskler
1. Lokalisera dina öronmuskler genom att dra ihop andra muskler. Du kan anta att om du spänner vissa muskler i ansiktet så kommer de omgivande musklerna att påverkas. Använd denna för att känna hur dina öron rör sig när du drar ihop andra ansiktsmuskler. Försök att lokalisera musklerna i och runt öronen på detta sätt.
- Experiment: höj armen i luften. Kula nu handen i en knytnäve och krama den här näven väl. Du känner förmodligen att musklerna i din underarm dras åt utan att medvetet dra åt dem.
2. Flytta ögonen från vänster till höger. Denna övning har förmodligen den största effekten på dina öronmuskler. För att se hur, titta åt vänster och höger utan att vrida på huvudet eller nacken. Koncentrera dig på dina öron när du gör detta. Det finns en god chans att du kommer att känna ett eller båda öronen rycka.
3. Flytta dina ögonbrynsmuskler upp och ner. Om du kan höja ett ögonbryn, gör det. Om du inte kan, höj båda ögonbrynen. Rynka sedan på ögonbrynen som om du är väldigt arg. Växla mellan dessa två och variera hastigheter. Fokusera på dina öron och hur dessa muskler reagerar.
4. Leende. Grin som om du är Jokern; ett brett leende med höjda kinder. Fokusera nu på hur musklerna i dina öron reagerar så att du kan känna igen dessa muskler.
Del 3 av 3: Koncentrera dig på dina öron
1. Experimentera med att flytta de tre musklerna. Fokusera inte på att bemästra en specifik rörelse. Se först om du kan flytta dem överhuvudtaget. När du har gjort uppvärmningsövningar för ditt ansikte och lokaliserat dina öronmuskler, dra åt dem på alla sätt du kan. Flytta dem omväxlande framåt, uppåt och bakåt.
2. Koncentrera dig på en enda muskel om du behöver. Om du redan har kontroll över alla tre musklerna, bra! Men om du märker att du har mer kontroll över en eller två muskler, fokusera på den här för nu. Fortsätt att spänna och slappna av varje muskel för att stärka dessa muskler såväl som de som är associerade med dem.
3. Fokusera på de andra musklerna en efter en. När du får kontroll över den muskel du riktade in dig på först, gå vidare till nästa muskel. Träna med bara den muskeln först och varva sedan med denna och föregående muskel. När du rör på dessa två muskler känns mer naturligt, börja med den senare och upprepa processen.
4. Använd visuella hjälpmedel vid behov. Om du inte är säker på att dina öron rör sig, lita inte bara på din magkänsla. Stå framför spegeln så att du kan se hur dina öron rör sig. Ta på dig glasögon eller solglasögon och se hur den rör sig med öronen.
5. Öva tills du tappar. Kom ihåg att vicka med öronen faktiskt är en meningslös egenskap och musklerna du behöver för att göra detta är väldigt svaga eftersom du aldrig använder dem. Fortsätt öva, även om det verkar som att ingenting händer. Ge dina öronmuskler tid att stärkas så att de kan leva upp till dina förväntningar över tid.
Оцените, пожалуйста статью
