Instrucțiuni gratuite pas cu pas 
Till exempel, istället för ett brett mål som "bli friskare", välj en specifik milstolpe, som "att kunna springa 10 km" eller "ta ner 10 pounds".` 
Oroa dig inte för andras önskemål och bekymmer. Ditt liv, gränser och önskningar är annorlunda än andras, och det är okej. Att känna igen vad du vill ha och hur unikt det är för dig är ett viktigt steg för att få det du vill ha. 
Lyssna på andras förslag på nya saker att prova, som att ta lektioner eller utforska naturen. Du kanske hittar en ny hobby eller livssyfte som du inte hade tänkt på innan. 
Om du funderar på ett stort köp, eller vill göra något annat dyrt, kan du ta dig dit genom att lägga undan lite pengar varje månad, eller varje gång du får en lönecheck. Att göra detta regelbundet kan också hjälpa dig att spara mer och hantera dina pengar bättre. Titta inte bara på kostnaden för vad du vill ha. Titta på de saker du redan spenderar pengar på. Om det finns saker du kan utelämna som står i vägen för dina mål, spendera inte mer pengar på dem. 
Identifiera potentiella hinder eller problem och se till att din plan också beskriver sätt att komma runt dem. Det här är platsen där du möter de tvivel du inte kunde förklara. Dessa hinder kan vara relaterade till pengar, tid, dina förmågor eller hjälp från andra. Skapa hanterbara milstolpar för att få det du vill ha. Detta kan hålla dig på rätt spår genom att slutföra mindre uppgifter på en rimlig tid, snarare än att försöka nå ett stort mål på en gång. Till exempel, om ditt mål är att gå ner i vikt, sätt ett mål att gå ner fem pund på två veckor för att komma igång. Detta är bättre än en svältdiet och att försöka gå ner 10 kilo under samma period. Sätt tydliga deadlines i din plan. Ett specifikt datum eller tidsram för att uppnå det du vill kan hålla dig motiverad och fokuserad. Detta kommer också att hjälpa dig att hålla dig på rätt spår tills slutresultatet. följ din plan. Många människor misslyckas för att de ger upp för tidigt. Motgångar kan vara en normal del av framgången, så håll dig till din plan och förbind dig till den, även om det inte alltid går bra. 
Om du till exempel sparar för ett stort köp, kanske varan du vill ha inte är tillgänglig när du har fått ihop pengarna. Det är okej, det kanske finns något annat eller bättre du kan köpa. Det kan också vara så att det är bäst att vänta tills en bättre artikel blir tillgänglig. 
Alternativt, istället för att be om en insats från någon, kan du be om den information du behöver för att utföra uppgiften själv. Om ditt mål är att förbättra din prestation på jobbet, kan den andra personens hjälp vara att berätta var du kan lära dig mer om vissa program, snarare än att visa det för dig. 
För vänner eller kollegor på jobbet kan det ibland vara så enkelt som att bjuda på lunch eller göra någon annan tjänst. I en arbetsmiljö kan du alltid erbjuda dig att hjälpa till med en del av deras arbete. Om du är ett barn eller tonåring som ber dina föräldrar om något, tänk inte att du inte har något att erbjuda dem. Ditt löfte kan vara något som att göra sysslor runt huset eller få bättre betyg. 
Om du blir avvisad, var inte rädd för att fråga varför. Om svaret är vagt eller inte tillräckligt specifikt, be om mer information. En fråga som `Vad kan jag göra?` är ett bra sätt att få fler detaljer och trots allt övertyga någon. Börja inte gnälla och förolämpa inte den andre. Han eller hon kanske inte vill hjälpa dig, men det gör dem inte till en dålig person. Ett sådant svar kommer bara att göra någon mindre villig att hjälpa dig i framtiden. 
Ett formellt tackbrev kan vara lämpligt, särskilt i en arbetsmiljö. Glöm inte att hålla det kort och uppriktigt.
Skaffa något du vill ha
Det finns flera saker i den här världen som vi vill ha. Några av dessa är saker vi kan få eller uppnå på egen hand. Ibland behöver vi hjälp från andra, som föräldrar eller kollegor. Att veta vad du vill ha och lära dig att be om det är nycklarna för att uppnå dina mål.
Steg
Del 1 av 3: Gör dina mål tydligare
1. Förstå dina värderingar. Se till att du vet vad som är viktigast för dig för att leva ditt liv som du vill. Saker du vill ska vara i linje med dessa värderingar. Om de inte är det kanske du inte kan nå dem, eller så kan du förlora något viktigt på vägen dit.
- Dessa konflikter är inte alltid uppenbara vid första anblicken. Om du till exempel vill starta ett företag kommer det att ta mycket tid. Om en av dina värderingar innebär att spendera mycket tid med din familj, kan dessa idéer komma i konflikt.
2. Gör dina mål specifika. Breda mål som "tjäna mer pengar" eller "bli friskare" är en bra början, men du vill ha mer detaljer. Definiera framgång tydligt och med några tydliga mätbara milstolpar för dina framsteg. Detta kan hjälpa dig att få en känsla för hur det går och de steg du behöver ta för att komma dit.
3. Skriv ner vad du vill. Inkludera även dina skäl till varför du vill ha något. Detta kan göra din önskan mer konkret och påminna dig om vad du vill. Det kan också hjälpa att klargöra om det här är något du verkligen vill ha, eller om det ligger mer bakom det.
4. Säg till dig själv att du är värd det. Många människor, särskilt kvinnor, ber inte om saker för att de känner att de inte är tillräckliga eller inte förtjänar det. Tänk varför du kan känna så här. Utforska och känna igen dina rädslor för att klargöra vad du måste göra för att få det du vill ha.
5. Testa något nytt. Ibland finns det saker du inte ens visste att du ville ha. Var öppen för nya prestationer, jobb och erfarenheter, allt som potentiellt kan vidga dina vyer och förändra ditt perspektiv på världen.
Del 2 av 3: Vidta åtgärder
1. Släpp dina tvivel. Många människor går inte för saker de vill ha eftersom de tvivlar på sina förmågor. Identifiera och ifrågasätt dina tvivel och se till att de inte kommer i vägen för dig.
2. spara pengar. Många saker människor vill ha, inklusive nya inköp, färdigheter eller till och med ett nytt jobb, kan kosta pengar. Ta reda på kostnaden för det du försöker göra och titta på dina utgifter.
3. göra en plan. När du har bestämt dig för vad du vill, ta reda på vilka steg du behöver ta för att komma dit.
4. Lär dig att acceptera misslyckanden. Ibland får man inte alltid det man letar efter. Istället för att se det som en anledning att sluta, se det som en möjlighet till något annat, och möjligen större.
Del 3 av 3: Ta hjälp av andra
1. Fråga efter hjälp. Människor kan inte läsa tankar, och om du inte säger till dem att du vill ha något, kommer de inte att veta. Människor vill i allmänhet vara användbara, särskilt för en vän eller familjemedlem.
- Fråga personligen. Det är alltid bättre att fråga personen personligen istället för att ringa eller mejla. Det är mycket svårare att avvisa dig i det första fallet.
- Ange specifika detaljer. När du frågar, ge detaljer om vad du vill ha och när du vill ha det. Undvik tvetydiga ord som "snart" – ge personen istället specifika deadlines. En specifik begäran visar också den andra personen att du har lagt ner mycket tid på att fundera över vad du vill ha och hur de kan hjälpa.
2. Var upphetsad. Det här är något du vill ha, något som gör dig upphetsad. Låt den andra veta att det betyder något för dig. Entusiasm är smittsamt, och det blir svårare för den andra personen att avvisa dig då. Om du är exalterad över idén kanske de blir upphetsade över den och vill hjälpa dig.
3. Se till att de måste göra så lite som möjligt. Du vill inte dumpa ett helt projekt på någons axlar. Det minskar bara chansen att han är villig att hjälpa. Håll dina önskemål enkla och tydliga och var inte rädd för att betona hur lite personen har att göra.
4. göra något för varandra. Om någon gör något för dig, lova att göra något i gengäld. Det kan vara något så enkelt som att göra en tjänst eller betala tillbaka när det kommer till pengar.
5. Förbered dig på motstånd. Ibland avvisar andra din begäran eller behöver lite övertalning för att acceptera den. Fundera på vad den andra personens invändningar kan vara och fundera över några svar i förväg. Deras tvivel kan likna några av de problem du hade och löste dig själv, så det är ett bra ställe att börja.
6. Säg tack. Om någon ger dig något kan du vara tacksam för det. Var uppriktig och hänvisa specifikt till vad den andra personen har gjort. Att uttrycka tack är dessutom ett bra sätt att få människor att vilja göra något för dig igen i framtiden.
Оцените, пожалуйста статью
