Instrucțiuni gratuite pas cu pas 
Pimpsten och fotfil fungerar bättre om du blöter dem med varmt vatten före användning. Om du inte har pimpsten, fotfil eller smärgelfil kan du också skrubba bort den döda huden med en tvättlapp. När du har tagit bort den döda huden, applicera en fuktighetskräm på dina fötter för att behålla fukten och hålla huden på dina fötter mjuk och smidig. Om du har diabetes, fråga din läkare om råd innan du använder en pimpsten för att ta bort förhårdnader. 
Dessa plåster finns i en mängd olika storlekar och former för att fästa på olika områden på dina fötter, men du kan också få större fyrkantiga plåster som du kan klippa för att passa där du vill fästa dem. Vissa av dessa plåster har en medicinsk version. Använd det dock inte om inte din läkare säger åt dig att göra det. 
En läkare har rätt utrustning och verktyg för att skära bort överflödig hud från förhårdnader eller majs. Du ska aldrig göra det här hemma. En läkare kan också ordinera en antibiotisk salva att applicera på en förhårdnad eller majs om den har blivit infekterad eller om det finns en möjlighet att området kan bli infekterat. 
Små plåster som innehåller en 40 % salicylsyralösning kan appliceras på förhårdnader eller majs för att mjuka upp huden för enklare avlägsnande av förhårdnader. Du kan köpa dessa plåster under olika märkesnamn på apoteket utan recept. Om din läkare inte förklarar när och hur ofta dessa plåster ska användas, följ anvisningarna på förpackningen. Du kan också använda en receptbelagd gel som innehåller salicylsyra på områden som är för stora för att täcka med ett plåster. Använd endast salicylsyra under ledning av en läkare. Det är en syra, så det kan irritera din hud och orsaka en brännande känsla, vilket kan leda till en infektion. Din läkare kommer att tala om för dig vilka produkter du ska använda, hur ofta du ska använda dem och hur mycket av produkterna du ska använda. 
Se till att låta dina skor torka innan du sätter på dem igen. Bär inte blöta skor. Bär aldrig samma strumpor två dagar i rad, speciellt om de blev blöta eller svettiga. Om dina strumpor blir blöta, ta på dig torra strumpor så snart som möjligt. Kom ihåg att tvätta fötterna varje dag när du duschar eller badar, inklusive områdena mellan tårna. Se till att torka fötterna helt efter tvätt innan du tar på dig strumpor. Bär flip flops eller sandaler när du går till en allmän pool och i ett gemensamt duschrum. 
Applicera inte fuktkräm och gå sedan runt barfota. Detta kan vara farligt. Ta för vana att applicera fuktighetskräm på dina fötter innan du går och lägger dig. Utnyttja möjligheten att massera dina fötter när du applicerar en fuktkräm. Detta känns inte bara bra, utan det förbättrar också blodcirkulationen i dina fötter. Köp och använd endast fotfuktighetskräm på dina fötter. 
Liktornar kan avlägsnas och förebyggas med samma metoder som du använder för förhårdnader, men boka tid med din läkare om fläckarna blir intensiva och smärtsamma. 
Du kan göra denna kräm och behålla den för senare användning, så länge du inte glömmer att skaka flaskan innan användning. 
Vegetabilisk olja, precis som andra oljor, kan fläcka tyger, inklusive dina strumpor och lakan. Det är bäst att bära ullstrumpor i denna situation eftersom ullen absorberar oljan och inga fläckar uppstår. Om du inte har ullstrumpor eller ullstrumpor är för varma, ta på dig gamla strumpor. 
Använd ett par gamla strumpor för detta så att du inte behöver oroa dig för att vaselinet färgar dina strumpor eller dina lakan. 
Ta bort förhårdnader från dina fötter
Den genomsnittliga personen tar tusentals steg under sin livstid. Alla dessa promenader och skorna vi bär kan belasta våra fötter mycket. Det är så vi kan drabbas av förhårdnader och liktornar på fötterna. För att ta bort förhårdnader är det viktigt att hålla fötterna friska genom att bära rätt skor och strumpor, ta ett fotbad regelbundet och skrubba bort den döda huden. Om du kan ta för vana att göra dessa saker regelbundet kan du faktiskt förhindra utvecklingen av nya förhårdnader.
Steg
Metod 1 av 3: Ta bort förhårdnader hemma
1. Ta ett fotbad regelbundet. Om du lider av förhårdnader, blötlägg dina fötter regelbundet i ett fotbad för att mjuka upp torr och död hud. Att mjuka upp huden i ett fotbad med varmt vatten och en mild tvål gör det lättare att ta bort huden.
- Använd varmt istället för varmt vatten. Varmt vatten kan torka ut din hud och irritera dina fötter.
- Om du har diabetes, tvätta fötterna varje dag. Använd ljummet vatten och en mild tvål och torka fötterna väl. Smörj sedan in fötterna med ett fuktgivande medel som lotion, vaselin eller babyolja.
2. Ta bort förhårdnader med en pimpsten eller fotfil. Efter att du har blötlagt dina fötter i ett fotbad eller tagit en dusch eller bad, använd en pimpsten, fotfil eller smärgelbräda för att ta bort överflödig död hud från förhårdnader.
3. Skydda vissa delar av dina fötter. Förhårdnader (och liktornar) utvecklas på de delar av dina fötter som skaver mot dina skor och strumpor när du går. Du kanske märker att detta går snabbare med vissa skor. Var förstahandsvalet att bära skor som passar dig bra så att du inte får förhårdnader och liktornar. Alternativt kan du använda receptfria plåster utan tillsats av läkemedel för att skydda dina fötter.
4. Boka tid hos din läkare. Om du har förhårdnader och liktornar som har blivit mycket ömma och svullna, överväg att boka tid med din läkare för att diskutera den bästa behandlingen.
5. Använd medicin för att ta bort förhårdnader. Din läkare kan rekommendera flera medicinska alternativ för att ta bort förhårdnader.
6. Köp specialsulor. En fotdeformitet kan vara en av orsakerna till förhårdnader. Fotdeformiteten kan vara ganska liten, men tillräckligt allvarlig för att få vissa delar av dina fötter att gnugga kraftigt mot insidan av dina skor. Att använda anpassade innersulor eller ortopediska hjälpmedel kan lösa problemet med fotdeformitet och minska risken för förhårdnader.
Metod 2 av 3: Ta väl hand om dina fötter
1. Välj rätt skor. Att köpa och bära rätt skor hjälper redan en hel del för att förhindra att du får förhårdnader på fötterna. Det finns flera saker att tänka på när du köper nya skor, till exempel:
- Se till att säljaren mäter båda fötterna. Chansen är stor att din ena fot är större än den andra, precis som de flesta är. Du behöver då skor i en storlek som sitter bra på din största fot.
- Gå och köp skor så sent som möjligt. Dina fötter sväller under dagen och det är bäst att välja en skostorlek utifrån dina svullna fötter. På så sätt är dina skor tillräckligt stora för dina svullna fötter och kommer inte att bli obekväma senare på dagen.
- Köp skor utifrån hur skorna känns när du bär dem, även om skostorleken är fel.
- Detta kan tyckas självklart, men köp skor i form av fötter. Många snygga och moderiktiga skor har konstiga former som kan skada dina fötter och orsaka förhårdnader.
- När du provar nya skor, kontrollera att hela din fot sitter bekvämt i skon – från tårna till fotbollen och hälen.
- Se till att det finns ett utrymme på 1 till 1,5 centimeter i spetsen av din sko mellan spetsen på stortån och din sko.
2. Håll dina fötter torra. Strumpor kan vara lika viktigt som skor när det gäller att hålla fötterna friska och fria från förhårdnader. För att hålla fötterna torra i skorna är det bäst att bära bomullsstrumpor eller strumpor av naturfibrer. Detta är särskilt viktigt för fysiska aktiviteter där du svettas mer än vanligt.
3. Återfukta dina fötter dagligen. Förhårdnader uppstår eftersom delar av dina fötter skaver mot dina strumpor och skor. Du kan förebygga förhårdnader och läka befintliga förhårdnader genom att återfukta din hud varje dag och hålla den vackert mjuk. På vintern är det ännu viktigare att hålla dina fötter återfuktade och mjuka eftersom luften är kallare och därför torrare.
4. Gör ditt bästa för att förhindra och ta bort liktornar. Liktornar är förhårdnader, men de utvecklas på dina tår istället för andra delar av dina fötter. Liktornar orsakas vanligtvis av att skorspetsarna gnuggar tårna. Detta orsakas ofta av skor som är för små i tåpartiet eller av höga klackar där dina fötter sjunker ner på grund av gravitationen.
5. Ta upp dina fötter. Det är också mycket viktigt att vila fötterna regelbundet. Dina fötter ska inte belastas på ett tag, precis som resten av kroppen. Om du ofta sitter i kors, lägg ditt andra ben ovanpå då och då för att förbättra blodcirkulationen.
Metod 3 av 3: Prova andra sätt att skämma bort dina fötter
1. Blötlägg dina fötter i citronsaft. Syran i citronsaft kan vara till stor hjälp för att mjuka upp och ta bort förhårdnader. Blötlägg dina fötter i citronsaft i cirka 10 minuter innan du skrubbar dem med en pimpsten eller fotfil.
- Du kan köpa speciella rakhyvlar för fötterna på apoteket, men det är ingen bra idé att använda dem. Du kan lätt skära dina fötter med det och dessa skärsår blir snabbt infekterade.
2. Gör din egen kräm för att behandla spruckna hälar. Ofta är det mycket förhårdnader på hälarna. Du kan hålla dina hälar och resten av dina fötter mjuka och återfuktade genom att göra din egen kräm hemma för att behandla spruckna hälar. Du behöver bara lägga en sked olivolja i en liten flaska och tillsätta några droppar citron- eller lavendelolja. Skaka flaskan tills vätskan blir tjock och mjölkaktig och applicera blandningen på fötterna och speciellt på hälarna.
3. Smörj in fötterna med olja innan du går och lägger dig. Den bästa tiden att återfukta dina fötter är före sänggåendet. Du kan förresten återfukta dina fötter med mer än bara återfuktande krämer i butik. Du kan också använda vegetabilisk olja. Applicera bara ett lager vegetabilisk olja på dina fötter innan du går och lägger dig och sätt på dig tjocka strumpor. Lämna sockorna på fötterna hela natten och torka av överflödig olja från huden på morgonen.
4. Gör din egen nattfotmask. Ditt ansikte, händer och hår kan dra nytta av masker, såväl som dina fötter. Du kan enkelt göra din egen fotmask hemma med 1 msk vaselin (eller liknande produkt) och saften av 1 citron. Blanda vaselin och citronsaft i en skål och applicera blandningen på dina rena fötter innan du somnar. Bär strumpor på fötterna hela natten och torka av överflödigt vaselin från huden på morgonen med en näsduk.
5. Använd paraffinvax för att återfukta dina fötter. Kosmetologer använder ofta paraffin som en del av en spapedikyr, men du kan också använda det hemma. Smält helt enkelt vaxet i en stor skål i mikron och när vaxet har smält tillsätt lika mycket senapsolja. Senapsoljan är det som återfuktar dina fötter. Doppa fötterna två gånger i skålen med vax när det är tillräckligt kallt. Se till att du väntar tillräckligt länge mellan för att se till att vaxet torkar på dina fötter. Linda sedan plastfolie eller en plastpåse runt fötterna och vänta femton minuter. Ta bort plasten och vaxet från dina fötter samtidigt.
Tips
- Nagellackborttagare finns i en variant med aceton och en variant utan aceton. Varianten med aceton fungerar bättre för att ta bort nagellack, men torkar även ut din hud och naglar mer. Om du snabbt får torra, sköra naglar eller ofta tar bort nagellack från dina naglar är det bäst att använda varianten utan aceton. Den här är skonsammare mot din hud och naglar, men du kanske måste anstränga dig mer för att ta bort nagellacket.
Varningar
- Om du har diabetes eller något annat tillstånd som påverkar blodflödet till dina fötter, var noga uppmärksam på dina fötters tillstånd. Du löper större risk att få komplikationer med förhårdnader. I det här fallet är det bäst att fråga din läkare om råd innan du behandlar dina förhårdnader hemma.
"Ta bort förhårdnader från dina fötter"
Оцените, пожалуйста статью
