Instrucțiuni gratuite pas cu pas 
Dessutom kommer du också att klara dig bättre på tester om du är mer uppmärksam. Detta tillvägagångssätt har den extra fördelen att det är användbart när det är dags att studera eller för att hjälpa en vän som inte är i klassen. 
Omväxlande ritning och anteckningar. Nonsensklotter kan vara lika effektiva som illustrationer kopplade till innehållet i dina anteckningar. 
Ställ frågor om innehållet. Du håller dig mer fokuserad och tiden går snabbare när du ställer frågor eller när du svarar på frågor som din lärare ställer. Lägg upp en kontroversiell kommentar eller idé. Om du tycker att innehållet i lektionen är tråkigt, försök hitta ett sätt att liva upp saker och ting. Den efterföljande debatten mellan elever med olika åsikter kan vara mycket livlig och underhållande. Spela "djävulens advokat". Även om du håller med om någon påpekande, försök att motverka det ändå. Detta kommer att utmana andra att försvara sina positioner, där klasskamrater tar parti. Du kan ha väldigt roligt med det mentala spelet att argumentera mot något du tror på. Diskussioner eller debatter leder ofta till roligt och engagerat lärande, och kommer att få tiden att tyckas gå mycket snabbare. 
Se upp för irriterande tendenser från din lärare (som att säga "uhm" hela tiden) och kolla varje gång det händer. Gör det till en tävling för dig själv så att du kan hålla koll på om det händer oftare än dagen innan. Skapa ett ordmoln. Lägg vanliga ord från lektionen i en ballong på ett papper, gör vanligare ord större och mer framträdande och mindre frekventa ord mindre. Skriv bara ner substantiven eller bara de verb som din lärare använder. Leta efter hemliga omedvetna meddelanden gömda i mönstren på lärarens språk. 
Göm boken i din lärobok, särskilt om det är en roman eller en mindre lärobok. Glöm inte att titta upp då och då så att läraren tycker att du är uppmärksam. Om du åker fast, be om ursäkt. Men vet att det är bättre att fastna för att läsa än att göra mindre produktiva saker, och det är mindre troligt att du hamnar i problem för det. 
Håll dig inte borta för länge, annars kanske du inte kan lämna lektionen så lätt i framtiden. Gör inget utanför klassrummet som kan väcka misstankar. 
Även små rörelser kan hjälpa dig att inte bli sömnig. Att göra en repetitiv rörelse och fokusera på den kan hjälpa dig att känna dig mindre uttråkad. Gör inte något som är alltför distraherande för andra elever. 
Även på sommaren är klassrummen ofta kalla, så tänk på det. Tänk också på att det kan göra dig sömnig om du är för varm. Försök att hitta ett bra medelvärde. 
Försäkra din lärare att du kommer att lyssna försiktigt på det och inte störa någon. Berätta för din lärare att du är mer produktiv om du kan lyssna på lite musik. Se till att musiken är pigg och något du gillar så att du håller dig vaken. Sjung inte med i musiken under lektionen. 
Ta ett djupt andetag in och ut. Fokusera på djup, regelbunden andning, men andas inte för högt. Sitt stilla och upprätt i din stol med båda fötterna på golvet. Placera händerna i en neutral position på ditt skrivbord. Rensa ditt sinne och fokusera på en trevlig, lugnande tanke. Meditera med öppna ögon, men fokusera inte på något specifikt i klassrummet. Fyll dig själv med tomhet, och sedan med en enda idé eller känsla. 
Bli inte uttråkad under lektionen
Tiden tycks ibland nästan stå still när du går en tråkig lektion. Att hitta ett sätt att hålla sig sysselsatt kan få dig att känna att klassen går mycket snabbare. Prova några olika metoder för att hitta en teknik som fungerar bäst för dig. Vissa av dessa metoder har den extra fördelen att de gör dig mer framgångsrik i skolan och före dina läxor.
Steg
Metod 1 av 5: Var uppmärksam under lektionen
1. Lyssna aktivt på läraren. Att lyssna på läraren och tänka på vad han/hon säger är det bästa sättet att hålla sig engagerad i lektionen. Aktivt lyssnande innebär både att lyssna och tänka.
2. Gör omfattande anteckningar. Om du försöker skriva ner nästan allt din lärare säger kommer du att vara väldigt upptagen och inte lätt bli uttråkad.
3. Illustrera dina anteckningar. Studier har visat att människor som gör ritningar är mer uppmärksamma på sina anteckningar och kommer ihåg information bättre.
4. Interagera med läraren och dina klasskamrater. Tiden kommer att tyckas gå snabbare om du utnyttjar din sociala miljö i klassrummet, kommunicerar med medstudenter och din lärare.
5. Gör lyssnandet till ett spel. Om ämnet är tråkigt, försök att lyssna i klassen av andra skäl. Här är några förslag:
Metod 2 av 5: Var produktiv
1. Gör dina läxor för detta ämne och andra ämnen. Om du vet att du kommer att få läxor för ämnet, sätt igång och gör det innan du ens kommer hem. Om det inte finns några läxor för klassen du går nu, gör läxorna för ett annat ämne.
- Anta inte att du har tid i klassen för att göra läxor samma dag. Använd istället tiden till att arbeta framåt och göra läxor för nästa dag eller senare.
2. Skapa ett heltäckande organisationssystem. Försök att komma på ett organisationssystem för dig själv och arbeta ut det. Använd färgglada pennor och överstrykningspennor och skriv ner viktiga deadlines och händelser i din kalender eller dagbok.
3. Gör en att göra-lista. Gör en lista över allt du behöver eller vill göra efter lektionen. Detta hjälper dig att bli organiserad och prioritera de saker du vill göra, och ger en produktiv aktivitet att göra under lektionen.
4. Schemalägg händelser. Om det är ett kommande evenemang, som att anordna en fest, skriv en plan för det. Tänk på saker du behöver köpa, dekorera idéer och gör en gästlista. Skriv ner alla dina idéer så att du inte glömmer dem.
5. Läs tyst under lektionen. Om du behöver gå igenom något för en annan lektion eller bara för skojs skull, stäng av din lärares samtal ett tag och gå och läs.
Metod 3 av 5: Ändra din miljö
1. Titta inte på klockan för ofta. Att stirra på klockan bara för att se hur långsamt tiden går gör dig hypermedveten om tidens långsamhet. Fokusera hellre på något annat.
2. Gå ut ur klassrummet. Om du kan, fråga om du får gå på toaletten. Här vinner du igen 5 minuter som går lite snabbare.
3. Drick lite vatten. Se till att du dricker tillräckligt med vatten för att ladda upp dig mentalt.Att dricka mycket vatten kan också öka behovet av att gå på toaletten.
4. Flytta så mycket som möjligt. Om du måste sitta kvar kan du fortfarande röra dig genom att sträcka dig, göra några benhöjningar, sitta på ett ben eller korsa och placera benen mot varandra.
5. Fråga om du kan stå längst bak i klassen eller sitta på ditt skrivbord eller på golvet. En förändring av landskap eller position kan hjälpa dig att bli mindre uttråkad och mer uppmärksam.Fråga läraren om du kan sitta någon annanstans så att du kan vara mer uppmärksam. Ange att du inte kommer att störa lektionen på den nya platsen.
6. Hålla värmen. När du svalkar dig kan din tidsuppfattning förändras så mycket att du tror att tiden saktar ner.Se till att du kan ta på dig ett extra lager kläder.
7. Titta ut genom fönstret. Om ditt klassrum har fönster, hitta något eller någon utanför som du kan titta på.Genom att fokusera på naturen kan du underhålla dig själv på ett uppfriskande sätt. Att fokusera din uppmärksamhet på något utanför klassrummet kan hjälpa till att bryta tristess lite. Stirra dock inte för länge, annars kan du bli fångad av läraren!
Metod 4 av 5: Skapa underhållning
1. Skicka anteckningar till en vän. Byt anteckningar med en klasskamrat. Ställ personliga eller underhållande frågor, som "Skulle du hellre bli attackerad av ett lejon än en alligator, och varför?.” Det här är riskabelt och du kan åka fast, så prova detta på egen risk.
- Du kan också spela bödel eller tic-tac-toe på papper.Du kan spela flera spel samtidigt, så du behöver inte klara tidningen hela tiden.
- Var så försiktig som möjligt när du förmedlar anteckningar.
- Skriv inte i anteckningarna att du inte vill att din lärare (och eventuellt resten av klassen eller dina föräldrar) ska veta ifall läraren ser det och beslagtar din anteckning.
2. Spela ett spel för en person. Ett spel som sudoku eller ett korsord kan distrahera ditt sinne från lektionen ett tag. Du är upptagen med något, men samtidigt är du tyst. Prova olika pusselspel tills du hittar det som passar dig. Hitta en pusselbok eller gör några utskrifter från internet.
3. Fråga om du kan lyssna på musik. Att lyssna på musik kan göra upplevelsen mycket roligare och ibland öka din produktivitet.
4. Meditera tyst medan du sitter. Att meditera kan vara ett avkopplande sätt att hålla sig sysselsatt.
Metod 5 av 5: Manipulera tidens skenbara gång
1. Var glad. Studier har kopplat å ena sidan sorg och tristess, och uppfattningen att tiden går långsamt å andra sidan. Genom att göra dig själv mer positiv och glad får du känslan av att tiden går fortare.
2. Ligg inte med huvudet på bordet. När du känner dig väldigt trött kan du få känslan av att lektionen verkar vara längre. Du kan få dig själv att känna dig mer vaken genom att låtsas vara mer vaken och genom att hålla upp huvudet. Försök dessutom att inta en upprätt, alert hållning och placera fötterna plant på golvet.
3. Ta en kort tupplur. En tupplur får alltid tiden att gå snabbare. Även om detta är ett mycket riskabelt drag eftersom du kan få skäll för att du sover, är belöningen också mycket stor eftersom tiden verkar gå mycket snabbare än den annars skulle göra.
4. Försök att stanna med det. Genom att vara medveten om din omgivning kommer din hjärna att förbli mer aktiv. Att vara uppslukad av idéer eller intresserad av andra människor kommer att få dig att känna att tiden går fortare.Att drömma eller stirra ut i tomrum utan intresse för vad som händer runt omkring kommer att få tiden att dra ut på tiden.
Оцените, пожалуйста статью
