Instrucțiuni gratuite pas cu pas 
Du kan ha öppna pormaskar och slutna pormaskar. Öppna pormaskar är svarta och kallas även `blackheads` med en engelsk term. Porerna är fortfarande öppna med dessa pormaskar. Slutna pormaskar är vita prickar och kallas även "whiteheads" med en engelsk term. Slutna pormaskar är täckta med ett tunt lager hud, vilket skapar den vita färgen. När det kommer till hudvård bör du behandla dem likadant. Akne uppstår vanligtvis i ansiktet, men kan även uppstå på andra delar av kroppen såsom nacke, bröst, rygg, axlar och överarmar. Vissa aknemedel kan orsaka hudirritation. Om detta händer dig, sluta använda dessa droger och byt till något mindre aggressivt. Om receptfria läkemedel från apoteket inte fungerar efter 2-4 veckor, fråga din läkare om starkare medel. Skrubba inte huden. Detta orsakar bara irritation, vilket gör att du drabbas av akne snabbare. Tvätta ansiktet två gånger om dagen. Gör detta på morgonen efter att ha stigit upp och på kvällen innan du går och lägger dig. Tvätta även ansiktet efter att du svettats, till exempel efter att du har tränat eller burit keps eller hjälm. Om du använder kompletterande produkter som ansiktsvatten, fuktighetskräm och akne, läs anvisningarna på förpackningen för varje produkt för att bestämma den bästa punkten i processen för att tvätta ditt ansikte. Naturligtvis vill du inte av misstag tvätta bort en produkt från ditt ansikte. Om du har känslig hud, leta efter ett ansiktsvatten utan alkohol. Om tonern orsakar hudirritation och en brännande känsla, sluta använda den. 
Ät inte mat med raffinerade kolhydrater som vitt bröd, kakor, fullfeta mejeriprodukter och godis. 
Du kan också äta frukt och grönsaker som innehåller mycket vatten, såsom gurka, vattenmeloner, sallad och selleri. 
Håll naglarna korta. Fingernaglar är grogrund för bakterier och det är bättre att minska risken för att av misstag klia sig i ansiktet och orsaka ännu fler infektioner. Om dina naglar är kortare finns det mindre utrymme för bakterier. 
Försök att hitta vattenbaserat smink eftersom det är lättare att ta bort och mindre benägna att täppa till dina porer än oljebaserat smink.
Få klar hud snabbt
Att ha en perfekt hud kan verkligen vara en välsignelse. Även om du inte har klar hud nu, betyder det inte att du inte kan få klar hud. Med rätt hudvårdsrutin och lite tålamod kan du få ren, slät hud istället för fet hud.
Steg
Del 1 av 2: Rengör ditt ansikte
1. Bestäm din hudtyp. Tvätta ansiktet, vänta en timme och badda pannan och näsan med en näsduk. Se om din hud känns särskilt torr, fet eller känslig. Hudtyper delas normalt in i kategorier som normal, torr, fet och känslig. Alla har olika hudtyp, och dessa skillnader påverkar de bästa sätten att bibehålla en klar, finnarfri hud.
- Din hudtyp kan förändras över tiden. Om produkterna du använder slutar fungera och orsakar irritation kan din hudtyp ha ändrats.
2. Hitta ett botemedel för att bli av med akne. Du lider av akne när dina porer blir igensatta av smuts, döda hudceller och talg. De sväller och det finns tydliga finnar. Stormarknader och apotek säljer receptfria produkter och nattkrämer som hjälper till att ta bort finnar från ditt ansikte. Följ instruktionerna för receptfria produkter noggrant och använd inte flera produkter samtidigt.
3. tvätta ditt ansikte. Använd ljummet vatten och gnugga försiktigt en mjuk trasa eller svamp över ansiktet med fingertopparna. Detta är inte bara bra för din hud, utan känns också skönt och uppfriskande.
4. Använd toner. Toner är en renande lotion som hjälper till att rengöra ansiktet efter tvätt genom att ta bort överflödig hudolja och göra dina porer mindre. Lägg lite på en bomullspinne eller vävnad och applicera den i ansiktet. Vilken toner som är bäst för dig beror på din hudtyp och hudton.
5. Applicera en fuktkräm. Som namnet antyder förhindrar en fuktkräm att du får torr hud och kan behandla torr hud. Dutta bara lite på huden och sprid den över ansiktet. Det finns många olika typer av fuktkrämer på marknaden och din hudtyp avgör vilken som är bäst för dig.
Del 2 av 2: Håll huden klar
1. Exoliera din hud regelbundet.Det finns flera sätt att exfoliera din hud på rätt sätt, beroende på vilken hudtyp du har. Exfoliering tar bort döda hudceller som kan samlas när huden förnyas. Dessa döda hudceller kan täppa till dina porer och orsaka finnar.
- Precis som du tvättar, se till att gnugga huden försiktigt och applicera en fuktighetskräm efteråt, annars kommer din hud att torka ut.
2. Äta sunt. Ät mycket frukt och grönsaker. Ju fräschare, desto bättre. Färska frukter och grönsaker innehåller viktiga vitaminer och mineraler som håller din hud frisk. Nötter, fullkorn och fet fisk innehåller också näringsämnen för frisk hud.
3. Drick mycket vatten. Det finns ingen bestämd mängd vatten att dricka eftersom alla har olika behov beroende på vikt, plats och träningsnivå. En bra tumregel är att dricka 30 till 60 ml vatten per kilo kroppsvikt. Det är bäst att dricka mer vatten när vädret är varmt och du tränar mycket. Däremot behöver du mindre fukt när vädret är kallare och du inte tränar mycket.
4. Rör inte ditt ansikte. Dina händer är smutsiga och genom att röra vid ditt ansikte hamnar alla dessa smutspartiklar och bakterier i ditt ansikte. Detta kommer att göra din hud ännu fetare och du får fler finnar. Kom ihåg att en finne i grunden är en koloni av bakterier.
5. Var försiktig med smink. Du behöver inte sluta använda smink, men om du gör det, applicera en liten mängd. Ett tjockt lager smink täpper till dina porer och orsakar fler finnar. När du inte längre behöver sminket, tvätta bort det från ansiktet omedelbart och noggrant.
Tips
- Om du ibland får stora finnar, prova en hudkorrigeringsmarkör.
- Det tar tid att få klar hud. Förvänta dig inte att få perfekt hud den första dagen. Håll dig till din hudvårdsrutin så kommer din hud gradvis att klarna upp.
- Om du använder flera produkter på din hud, läs instruktionerna på alla förpackningar för att se till att du använder dem i rätt ordning. Att använda dem i fel ordning kan göra vissa produkter mindre effektiva.
Оцените, пожалуйста статью
