Att inte vara en svag person (med bilder)

Steg
Tips

Har du fastnat? Alltid frånvarande? ett gnäll? Vi kan alla vara irriterande för vår omgivning ibland, men att lära oss att känna igen och undvika irriterande tics kan hjälpa till att hålla dem runt omkring dig från att ständigt störa dig. Du kan lära dig att verka mer självsäker runt omkring och låtsas tills du verkligen kan.

Steg

Del 1 av 3: Var inte irriterande

1. sluta klaga. Ingen gillar att vara runt någon som klagar på allt. Det är irriterande och själviskt att hävda all uppmärksamhet under en gruppmiddag, till exempel genom att högljutt klaga på din mat. Om du måste klaga på något, gör det privat senare. I allmänhet, gör ditt bästa för att leta efter det positiva i alla situationer och fokusera på att ha kul, inte det som hindrar dig från att ha kul.

Om du inte gillar att göra något, vänta ett tag innan du känner att du behöver klaga. Varför har du inte roligt? Är att klaga kommer att ändra det utan att såra någons känslor eller få alla att känna sig negativa? Om inte svaret är ja, håll käften.
Undvik också den fula kusinen att klaga: den ödmjuke skrytaren. Använd inte klagomål som ett sätt att smyga in detaljer som sätter dig på en piedestal. Säg inte något som: Jag är superstressad över att de gjorde ett misstag och att jag inte blev antagen till Harvard -- var bara uppriktig. Säg hellre något i stil med: "Jag känner verkligen att jag har vunnit på lotteriet. Det är otroligt att bli antagen på en skola som Harvard.`

2. Sluta spränga småsaker. Kommer du ihåg hur exalterad du var över den där leksaken du blev när du var fem år? Hur exalterad är du över det nu? Irriterande människor behandlar allt som om det vore den där leksaken. Försök att hålla tillbaka och se helheten så att andra förstår vad du menar.

Det är okej att bli upphetsad över saker och det är normalt att hata andra saker. Skillnaden med irriterande människor är att de betonar spänningen eller negativiteten för mycket. Försök att hålla saker i perspektiv.

En irriterande kommentar: `Jag kommer bokstavligen att dö om jag inte går på balen med någon i år. Jag känner att mitt liv är meningslöst om jag inte kan gå på balen. En vanligare kommentar: `Jag hoppas att jag kan gå på balen. Det skulle vara trevligt att gå.`

3. Gör det du säger att du ska göra. Att inte hålla sina avtal är väldigt irriterande för andra. Om du kommer överens med din flickvän om att du har en lunchdejt och sedan avbokar i sista minuten kan det vara riktigt irriterande. Om du lovar din bror att du ska umgås med honom på fredag kväll och sedan struntar i hans sms och gör en dejt med någon annan istället, är det irriterande. Om du vill undvika att göra detta, se till att dina ord betyder något genom att leva upp till dem.

Vissa människor har svårt att säga nej och göra för många åtaganden. Om du redan har gjort planer med någon och blir ombedd att åka på utflykt är det inte världens undergång att ordna en annan tid med den sista personen. Var ärlig och ha modet att berätta sanningen.

4. Sluta be om trygghet. Irriterande beteende är ofta resultatet av låg självkänsla. Människor som behöver ständig trygghet från andra, eller regelbundna komplimanger för att behålla sin självkänsla, kan verka irriterande eller besvärliga för mer självsäkra människor. Även om du inte är säker bör du sluta leta efter trygghet hos andra och mer hos dig själv.

Du behöver inte vara den mest självsäkra personen i världen för att slippa behöva bekräftelse. Ingen är säker hela tiden, men det är irriterande att hela tiden be andra människor att försäkra dig om att du är okej.

Om du vill veta mer om att arbeta med ditt självförtroende, läs nästa del.

5. Var ärlig mot andra. Det är lätt att säga sanningen när det går bra, men hur är det när det går fel? Som när du krånglade på jobbet, och chefen letar efter boven? Vad sägs om när dina föräldrar vill veta vem som gjorde den där repan på bilen? Att ljuga för att undkomma problem är en svag attityd.

Ibland utvecklar tonåringar en tendens att tänja på sanningen eller försköna berättelser som ett sätt att låta bättre. Istället för att hitta på vad du gjorde förra helgen, bestäm dig för att piffa upp din nästa helg så att du har något att säga nästa gång.

6. Säg `ja` till fler saker, men var inte rädd för att säga `nej` heller. Om du inte gillar något kommer det att vara svårt för andra att se dig som något annat än en tunn figur. Svaga människor kommer alltid på ursäkter för att inte göra saker, istället för att komma på skäl att vidta åtgärder, ha kul och skäl att ta lite risker. Istället för att hitta på orsaker till varför du inte kan göra något, hitta på skäl som du kan.

Att följa med oftare betyder inte att du måste vara hänsynslös. Det visar inte en stark personlighet om du lägger dina kärnvärden åt sidan och blir någon du inte bara är för att imponera på andra. Experimentera inte med alkohol eller droger bara för att andra barn på din skola gör det, och tvingas inte göra något du inte vill göra. Det är inte starkt.

7.vara empatisk. Lär dig att lyssna på andra och respektera vem de är. Försök att vara genuint intresserad av vad andra människor har gjort i sina liv. Ställ frågor till dem och lyssna på svaren. När du lyssnar, tänk inte på vad du ska säga förrän det är din tur att tala. Lyssna verkligen på andra människor och lär dig allt du kan lära av dem.

Svaga människor är ofta självupptagna och självcentrerade. Om du vill undvika den här typen av beteende, lär dig sedan att känna empati med andra.

Del 2 av 3: Var mer självsäker

1. Sluta komma med ursäkter. Om du körde ihop dig kan du komma med en miljon ursäkter för vad du gjorde fel, varför något inte fungerade eller vad du inte hade som skulle ha hjälpt dig att lyckas. Men det är svagt. Även när världen är emot dig, även andra gynnas, du måste ta ansvar för dig själv och dina handlingar och göra så gott du kan.

Kom inte med ursäkter efter att du har gjort saker och kom inte med ursäkter i förväg. Om du tror att du inte kommer att klara ett prov för att du inte är tillräckligt bra på matte, då kommer du förmodligen att misslyckas innan du ens har börjat. Det är starkare att bara försöka.

2. Tala tydligt och högt. Du kan utstråla självförtroende även när du känner dig svag och inte precis självsäker bara genom ditt sätt att tala. Tala med lämplig volym och tillräckligt högt så att alla kan höra vad du har att säga. Tala så tydligt och koncist som möjligt.

Dämpa inte det du säger i negativt språk. Börja aldrig en mening med "Jag menar, jag vet inte riktigt vad jag säger, men...", eller "Det här måste vara dumt, men...", eller "Förlåt, men..."

Att tala självsäkert har två effekter. Det får dig att må bra, till och med låtsas, genom att ta ställning för dig själv och göra din röst hörd. Andra människor kommer också att respektera någon som står upp för sig själva, vilket betyder att de kommer att respektera dig mer i framtiden, vilket i sin tur ger dig mer självförtroende. Vinn vinst.

3. Tala bara när du har något att säga. Alla känner till de där mötena, eller gruppdiskussionerna i eller utanför klassrummet där någon som inte vet när han ska sluta och känner ett behov av att hela tiden bidra, varje gång det är öppning. Det är jobbigt att prata när man inte har något att säga. Lär dig att bedöma om du har något att bidra med i ett samtal och väljer annars att bara lyssna.

Det är också viktigt att veta när man kan eller bör bidra med något. Konversationen ska vara tvåvägs och alla som inte förstår när det är bra att bidra eller inte kommer att vara lite klumpig i en konversation.

4. Sluta jämför dig med andra. Förutom att det är ett ohälsosamt sätt att fördriva din tid, kommer det bara att leda dig längre och längre bort från dig själv. Om du inte förstår dig själv och inte har dina egna tankar, utan väljer att jämföra dina prestationer och färdigheter med andra människor, då kommer du att göra allt du gör av fel anledningar. Och det sätter dig i en svag position.

"De har fler fördelar än jag hade" är mantrat för någon som är osäker på sig själv. Istället för att fokusera på vad du inte har och vad andra har, fokusera på att övervinna dina hinder. Ange din egen historia som en framgång, inte ett misslyckande. Gå för bra prestanda.

5. Var så skicklig som möjligt. Alla behöver lite hjälp då och då, men att ständigt behöva be andra människor om hjälp kan få dig att känna dig oförmögen och svag. Gör det till ett mål att lära dig så mycket du behöver för att röra dig genom din värld med rimlig lätthet. Om något måste göras, lär dig det och gör det själv.

Detta gäller dina föräldrar. Behöver du att de betalar din telefonräkning eller tar du ett deltidsarbete och tar det ansvaret själv? Om du måste lita på att andra ska få något gjort, försök att göra det själv.

Men det är också obekvämt att försöka göra saker du vet att du inte vet hur man gör eftersom du är för stolt för att be om hjälp. Istället för att göra en enda röra med att laga din bil bara för att du är för stolt för att erkänna att du inte vet hur man gör det, bättre vara modig nog att be om den hjälp du behöver så att du vet hur du gör nästa gång.

6. Använd din kropp på ett sätt som får dig att känna dig stolt. Om du vill känna dig stolt i din egen hud, börja använda din kropp på ett sätt som fungerar för dig och får dig att känna dig stolt. Från hur du klär dig till de val du gör – behandla din kropp som något du kan kontrollera, inte något som avskräcker eller gör dig besviken.

Om du använder din kropp på ett sätt som inte gör dig glad och stolt, var modig nog att ändra på det. Om du vill bli mer aktiv, hitta en fysisk aktivitet du tycker om och gå ut för att koppla av att svettas. Om du dricker för mycket eller använder narkotika, ta det stora steget till bli av med ditt beroende. Du är starkare än dina svagheter.

Del 3 av 3: Ser mer självsäker ut

1. Klä dig på ett sätt som får dig att må bra. Trender och stilar förändras så ofta, det finns inget sätt att klä sig för att undvika att alltid vara "in". Stilar kan vara coola en säsong och ut nästa. Men är det inte lite dumt att springa efter alla modeflugor? Att gå till köpcentret med några veckors mellanrum för att se till att du är så "inne" som möjligt? Det är bättre att höja sig över den här typen av bekymmer och bära de kläder som får dig att må bra.

Om det får dig att må bra att bära det som är trendigt, gör det då. Om du absolut inte gillar byxor med hög midja eller en keps med platt brätte, använd dem inte.

2. Stå och gå upprätt. Självsäkra människor går genom ett utrymme som om de är bekväma med vem de är och som om de hör hemma. Människor som känner sig svaga går omkring som om de hellre skulle vara någon annanstans än på den platsen. Även om du inte känner dig supersäker kan du träna dig själv att gå upprätt som det är meningen att människor ska gå. Skjut bröstet framåt och håll hakan uppe. Att gå som om det blir bättre hjälper dig att bli bättre.

3. Var fysiskt kapabel att göra de saker du vill göra. Allas kropp är olika och kapabel till olika saker, men det är bra att känna sina gränser och tänja på sina gränser. Om du vill tillbringa ett långt liv med att spela tv-spel och arbeta vid din dator, behöver du förmodligen inte kunna bänkpressa 200 pund, men du måste titta på din kost och se till att du får tillräckligt med motion för att leva länge tillräckligt för att bevittna 50-årsjubileet för Sony Playstation.

Om du vill träna, men inte vill springa, kommer du att vara ganska svag (bokstavligen) när sportsäsongen börjar igen. Få den kondition du behöver för att göra det du vill göra.

Det är okej att undvika poolen om du inte känner dig bekväm i en baddräkt. Men om du verkligen vill gå till poolen, försök att våga gå som du är och vara okej med det, eller gör de förändringar du vill se.

4. ta det lugnt. När vi är nervösa tenderar vi att rusa. Från tal till interpersonella interaktioner, människor som känner sig ovana vill förmodligen att upplevelsen ska vara över så snart som möjligt. Så om du vill bygga upp självförtroende och få andra att se dig som en självsäker, cool person, låtsas att det är en del av dig.

Tala långsamt och tydligt, ta dig tid att formulera alla meningar väl och välj dina ord så noggrant som möjligt.

Andetag. Ta en stund att andas, att bearbeta det som sägs och att tänka.

5. Få ögonkontakt. När var sista gången du fick ögonkontakt med någon och den andra tittade bort först? Även om det kan verka tillfälligt, kan träning av dig själv för att få tätare och längre ögonkontakt förändra människors uppfattning om dig och få dig att verka mer självsäker i en-mot-en-situationer. Stirra inte i marken. Se människor i ögonen och ha självförtroendet att fortsätta titta på den andra personen. Detta hjälper till att göra dig mer självsäker och ge andra människor intrycket av att du är en självsäker person.

Naturligtvis kan detta bli läskigt och det skulle vara irriterande. Se till att du inte stirrar.

6. Var stolt över ditt utseende. Återigen kan vi framstå som coola eller svaga på många sätt. Det är vanligtvis oklokt att lägga för mycket eller för lite tid på ditt utseende, men det är viktigt att vara stolt över hur du ser ut och använda ditt utseende som ett sätt att få självförtroende, snarare än en börda som du alltid kämpar med.

Om du är besatt av din garderob, din kropp och din skönhetsrutin kan du behöva ta ett steg tillbaka och bygga upp förtroende på andra områden i ditt liv. Utseende är inte allt.

Om du inte gillar mode och inte kommer ihåg när du senast klippte ditt hår är det bra, men självvård är viktigt. Du måste se till att ta hand om dig själv åtminstone i grunderna, ta väl hand om din kropp och hålla dig ren så att du kan känna dig trygg. Borsta tänderna två gånger om dagen och bär rena kläder, duscha några gånger i veckan och du är på god väg.