Instrucțiuni gratuite pas cu pas 
Du kan bibehålla balansen genom att sprida fötterna något innan du lyfter, vilket ger dig en bredare bas. Om du känner att du håller på att tappa balansen kan du lägga ner tjejen igen och börja om, bara för att vara säker. 
Dra flickan nära dig. Låt henne komma nära dig genom att mysa i dina armar. Du kan försiktigt trycka hennes ben och rygg mot dig och föra hennes kropp närmare din kropp. 
Sänk dig något, med benen och inte med ryggen. Sänk armen något som håller hennes ben så att hon kan placera fötterna säkert på golvet. Hjälp henne att resa sig upp igen ifall hon snubblar medan du lägger ner henne. 
Återigen, se till att du lyfter med benen och inte ryggen. Beroende på hur vikten är fördelad bör brandmansgreppet göra det möjligt för dig att bära en tjej över en ganska lång sträcka. Däremot kan ställningen kännas obekväm eller obekväm för flickan. Hon kan be om att bli avförd om hon känner sig obekväm med det här sättet att bete sig. 
Bär en tjej
Att lyfta och bära din flickvän kan vara roligt och flirtigt att göra. Men innan du lyfter en flicka, fråga först för att se till att hon är okej med det. Du kan bara plocka upp henne som en brudgum skulle bära sin brud. Du kan också göra ett `brandmansgrepp` för skojs skull, där du lyfter någon över dina axlar. Om det är en riktig nödsituation och du inte har fått yrkesutbildning, lyft inte någon.
Steg
Metod 1 av 3: Lyfta en tjej
1. lägg armarna runt flickan. Börja med att slå armarna runt tjejen du vill bära. Du kan lägga ena armen runt hennes rygg och den andra armen runt hennes knän. Fråga sedan om hon kan lägga armarna runt dina axlar för att göra det lättare att lyfta henne.
2. Lyft upp henne med dina ben. När du lyfter ett föremål som är tyngre än några kilo, är det bäst att lyfta med benen istället för ryggen. Detta förhindrar ryggskador. Sätt dig på huk och lägg armarna runt flickan. Kom sedan upp och lyft din egen kropp med benen istället för ryggen.
3. Håll tjejen nära din kropp medan du bär henne. När du bär ett tungt föremål, håll föremålet nära din kropp. En människokropp är inte annorlunda. Att bära en tjej närmare dig kommer att få det att kännas mer intimt och romantiskt.
4. Håll rygg, axlar och nacke rak. När du bär ett tungt föremål, håll rygg, axlar och nacke rak. Försök att medvetet trycka dina axlar bakåt och räta ut ryggen om du bär en tjej. Du kanske snubblar lite när du bär någon, men försök ditt bästa för att hålla kroppen rak. Föreställ dig en vertikal linje som dras mellan dina anklar och toppen av ditt huvud.
5. Låt henne hålla fast vid dig för extra stöd. Det är inte meningen att du ska släppa en person du har på dig. Detta kan orsaka skada. För mer säkerhet, be tjejen att hålla fast vid dig. Hon kan linda armarna försiktigt runt dina axlar för stöd.
6. Lägg ner henne när du blir trött. Eftersom de flesta vuxna människor väger över 50 pund, kan det vara ansträngande arbete att bära någon. Försök bara att bära en tjej om du vet att du kan hantera det fysiskt. När dina muskler gör ont, lägg ner flickan försiktigt.
Metod 2 av 3: Utför brandmannens grepp
1. Få tjejen att stå upp. En brandmans grepp används traditionellt för att få någon i säkerhet vid en skada. Men om du inte är professionellt utbildad är det en dålig idé att börja bogsera med en skadad person. Du kan dock fortfarande använda brandmannens grepp för skojs skull. Till att börja med, låt flickan stå precis framför dig så att ni tittar på varandra.
2. Stå så att du kan lyfta tjejen. För att kunna göra brandmannens grepp, flytta först din vikt till ditt högra ben. Sätt den mellan flickans ben. Låt sedan hennes högra arm drapera över din högra axel. Placera huvudet under flickans armhåla och linda armen runt hennes högra knä.
3. Gå på knä och låt tjejen luta sig på dina axlar. Nu när du är i position, sätt dig på huk. Låt tjejen luta sin kropp över din högra axel och flytta sin vikt till höger sida av din kropp. Ta sedan hennes högra hand i din högra hand och dra hennes överkropp runt din hals.
4. lyfta tjejen. Nu kan du gå upp. Flickans överkropp är draperad runt din hals, med hennes ben på höger sida av din kropp. Du håller hennes ben och höger hand med din högra arm. Hennes huvud ska vila på din vänstra axel.
Metod 3 av 3: Att vidta försiktighetsåtgärder
1. Fortsätt långsamt för att undvika belastning eller skada. Om du inte är en utbildad tyngdlyftare, ta det långsamt när du lyfter någon. Att lyfta med benen kan minska risken för ryggskada, men kan inte helt förhindra det. lyft försiktigt. Var uppmärksam på din kropp. Om dina muskler stör dig bör du sluta.
2. Undvik att arrestera någon i en nödsituation om du inte har yrkesutbildning. Brandmansgreppet används främst för transport av skadade vid nödsituationer och olyckor. Du bör undvika att använda den om du inte har någon professionell utbildning. Du kan av misstag förvärra någons skada. Använd endast brandmannens grepp för nöjes skull.
3. Se till att personen som lyfter dig håller med. Alla gillar inte att bli lyfta. Även om du har dejtat en tjej ett tag, kanske hon inte gillar eller är romantiskt involverad. Se till att fråga i förväg om det är okej, speciellt om du aldrig har lyft henne förut. Du bör också vara uppmärksam på kroppsspråket. Om hon står med armarna i kors eller tar avstånd, kanske du överskrider hennes personliga gränser.
4. Plocka inte bara upp någon offentligt. Av många anledningar kan en tjej hata att bli plockad upp offentligt. Vissa människor är obekväma med att visa tillgivenhet offentligt. Dessutom, om tjejen har en kort kjol, vill du inte av misstag visa hennes underkläder när du lyfter upp henne. En tjej med kort kjol kanske vill hålla i kjolen med handen innan du kan lyfta henne. Innan du lyfter en tjej, fråga om hon är okej med det.
Оцените, пожалуйста статью
