Instrucțiuni gratuite pas cu pas 
En ren luffa är också ett bra föremål att använda för att borsta läpparna. Se bara till att du inte använder en äldre luffa eftersom den kan hysa bakterier. Skrubba inte läpparna för hårt med borsten. Det är okej om dina läppar fortfarande är lite sträva efter borstning. Du kan behöva mer än en session för att helt bli av med död hud. 
sheasmör kakaosmör jojoba olja. avokado olja rosenolja 
Alkohol är ökänt för sin uttorkande effekt. Om du ofta vaknar med spruckna läppar, försök dra ner på alkoholintaget några timmar innan du går och lägger dig och drick mycket vatten innan du somnar. Ha med dig en återanvändbar vattenflaska under dagen så att du alltid har något att dricka när du är törstig. 
Sluta plocka på dina läppar
Har du en dålig vana att plocka dina läppar? Det gör du förmodligen för att de är torra och spruckna. Att ta väl hand om dina läppar kommer att hålla dem släta och smidiga, vilket eliminerar behovet av att plocka dem. Genom att exfoliera dina läppar, hålla dem återfuktade och göra livsstilsförändringar för att främja en frisk hud, kan du försköna dina läppar och sluta plocka för gott.
Steg
Del 1 av 3: Ta hand om dina läppar
1. Arbeta med att ta hand om dina läppar istället för att plocka dem. Plocka frånvarande bort den döda huden som bildas på dina läppar? När du känner att en bit hud lossnar är det omöjligt att motstå plockning. Men att plocka dina läppar gör dem faktiskt inte mindre torra eller hälsosammare. Istället för att ta bort huden, försök att lägga den energin på att göra dina läppar friskare. Resultatet blir smidiga läppar utan torr hud som ser fantastiska ut, istället för grova läppar som blöder där du plockar dem.
- Om din plockvana faktiskt är en ihållande dålig vana eller ett nervöst tic, kommer det att ta mer än att ta hand om dina läppar för att åtgärda problemet. Hitta en WikiHow-artikel om att bryta en dålig vana för att hjälpa dig att få slut på läppryckning för gott.
- Om du är orolig för att du inte kommer att kunna sluta på egen hand, se en terapeut och avgör om du har Compulsive Skin Picking Disorder, som är nära relaterad till tvångssyndrom (OCD) och Body Dysfunction (BDD). Detta är mycket svårt att lösa på egen hand, så sök hjälp av någon som kan ge dig råd.
2. Borsta dina läppar med en tandborste. Fukta dina läppar med varmt vatten och använd sedan en ren tandborste för att försiktigt borsta dem i en cirkulär rörelse. Detta tar bort ansamlingen av torr, död hud som gör att dina läppar ser spruckna och flagnande ut. Medan du plockar dina läppar ofta tar bort för mycket hud och resulterar i blödning, tar borstning av dina läppar bara bort det översta lagret av död hud, vilket lämnar det skyddande lagret på plats.
3. Prova en sockerskrubb. Detta är ett bra sätt om dina läppar är mycket flagnande och ömma eftersom det är lite mjukare än att använda en borste. Gör en enkel blandning av en tesked socker och en tesked honung. Smörj lite på dina läppar och använd fingrarna för att massera skrubben över dina läppar. Det tar bort det översta lagret av död hud utan att skada lagret under. När du är klar, skölj dina läppar med varmt vatten.
4. Applicera ett lugnande läppbalsam. Ett mjukgörande medel är ett ämne som håller kvar fukten i din hud och skyddar den från att torka ut. Om dina läppar är kraftigt spruckna kanske det inte räcker med regelbunden läppbalsam för att läka dem. Leta efter en produkt som innehåller ett av följande mjukgörande medel som huvudingrediens:
5. Upprepa tills dina läppar är fria från torr hud. Det kan ta mer än en grooming session för att få dina läppar i form igen. Upprepa processen med att exfoliera dina läppar med några dagars mellanrum. Mellan sessionerna kan du använda en mjukgörande produkt på dina läppar under dagen och på natten medan du sover. Upprepa inte processen mer än en gång om dagen eftersom det kommer att irritera huden.
Del 2 av 3: Håll dina läppar återfuktade
1. Undvik att använda produkter som torkar ut dina läppar. Det vanliga läppbalsamet för apoteket kommer sannolikt att innehålla ingredienser som så småningom kommer att göra dina läppar torrare med tiden. Fortsätt använda ett bra lugnande balsam med naturliga ingredienser. Undvik produkter (inklusive läppstift, läppglans och färg) som innehåller följande hudirriterande ämnen:
- Alkohol
- dofter
- silikon
- Mineraloljor
- Parabener
2. Slicka inte dina läppar. Du kan bli frestad att slicka dina läppar när de är torra, men enzymer i din saliv kommer att få dem att torka ut ännu mer. Precis som du motstår lusten att plocka, måste du motstå lusten att slicka.
3. Skydda dina läppar på natten. Vaknar du ofta med torra läppar? Det kan vara resultatet av att sova med öppen mun. När du andas genom munnen hela natten kan dina läppar torka ut snabbt. Även om det kan vara svårt att ändra dina andningsvanor, kan du åtgärda problemet genom att skydda dina läppar på natten. Kom ihåg att applicera läppbalsam varje kväll innan du går och lägger dig så att du vaknar med läppar som är återfuktade istället för flagnande.
4. Drick mycket vatten. Torra, spruckna läppar är ofta en bieffekt av uttorkning. Du kanske inte dricker tillräckligt med vatten under dagen. Drick varje gång du känner dig törstig, och försök att byta ut kaffe och läsk mot vatten om du kan. Inom några dagar kommer dina läppar att bli mjukare och bättre återfuktade.
5. Använd en luftfuktare. Om din hud är naturligt torr kan en fuktkräm rädda liv, särskilt på vintern. Luftfuktare befuktar torr luft så att den är mindre hård mot din hud. Sätt en i ditt sovrum och se om du kan se skillnad efter några dagar.
Del 3 av 3: Att göra livsstilsförändringar
1. Ät mindre salt. Saltlagring på dina läppar kan få dem att torka ut snabbt. Att ändra din kost så att den innehåller mindre salt kan göra stor skillnad i texturen på dina läppar. Om du äter salt mat, skölj dina läppar med varmt vatten så att saltet inte stannar på dina läppar.
2. Sluta röka. Rökning är hårt för dina läppar, vilket orsakar torrhet och irritation. Om du är rökare finns det massor av goda skäl att sluta, och att ha friska läppar är en av dem. Försök att minska så mycket som möjligt för att skydda dina läppar från skador.
3. Skydda dina läppar från solbränna. Liksom resten av din hud är huden på dina läppar känslig för solbränna. Använd ett läppbalsam med SPF 15 eller högre för att skydda dina läppar från att bränna.
4. Täck ansiktet i kallt eller torrt väder. Ingenting gör dina läppar så torra och fjällande som vinterns kalla, torra luft. Om du är mer benägen att nappa dina läppar på vintern än på sommaren, här är anledningen. Försök att dra din halsduk över munnen när du går ut för att skydda dina läppar från kylan.
Tips
- Om du upptäcker att du bara plockar dina läppar när du är nervös eller spänd, försök ta reda på när du känner dig nervös. Till exempel, om du tänker `oh älskling, mina läxor måste göras imorgon och jag har inte gjort något än!` och du plockar dina läppar med nervositet, och genom att lägga märke till det kan du ändra vanan.
Varningar
- Om du tror att du kan ha tvångsmässig hudplockningsstörning är det viktigt att få hjälp direkt. Denna störning försvinner inte av sig själv; det är kopplat till djupare problem som du behöver hjälp av en terapeut för att ta itu med.
"Sluta plocka på dina läppar"
Оцените, пожалуйста статью
