Instrucțiuni gratuite pas cu pas 
Låt det inte råda någon tvekan om att det var du som hade fel och att hennes reaktion var helt normal och begriplig. Om du trasslat till och du får det att se ut som om hon gjorde något fel kommer du inte att få tillbaka din flickvän snart. 
Om du håller tillbaka eller om hon tydligt kan se att du fortfarande ljuger för henne kommer hon inte att förlåta dig. Du kommer bara att skada henne mer och hon kommer att bli ännu mer besviken på dig. Om du inte är säker på att din ärlighet kommer att framstå bra och tydligt för henne, öva på vad du ska säga först så att du inte skadar henne mer istället för att få henne att må bättre. 
Om du till exempel har varit otrogen mot dig själv kan du säga: "Jag är verkligen ledsen att jag var otrogen mot dig. Jag kommer aldrig att flirta med andra tjejer igen; i själva verket kommer jag aldrig ens titta på dem igen. Jag vet hur viktig du är för mig och jag kommer aldrig göra något så dumt igen. Jag kommer aldrig att höra från mig igen så länge och du kan alltid ringa eller sms:a mig för att veta vad jag gör så att du inte behöver oroa dig.” Kom ihåg att handlingar säger högre än ord. Att berätta för henne att du är fast besluten att aldrig skada henne igen kommer att räcka långt, men det viktigaste är att du menar allvar med att hålla fast vid det. 
Du kan till exempel säga: "Jag är så ledsen att jag kallade er namn. Om jag fortsätter så här igen går jag ut för att svalka mig eller så väntar jag några minuter innan jag säger något. Jag lovar dig att från och med nu kommer jag att tänka efter innan jag talar. På så sätt vill jag vara säker på att jag inte slänger ur mig saker som jag faktiskt inte menar. Jag funderar till och med på att gå en kurs för att hantera min ilska om jag inte klarar det på egen hand.” När du berättar för henne om dina planer måste du vara väldigt säker på att du verkligen är villig att genomföra dem. Först då finns det en chans att hon verkligen kommer att lita på dig igen. 
Du kan träna på att lyssna noga på någon och att reagera taktiskt på vad den andre säger. Till exempel, efter att hon har berättat sin historia, kan du säga "Så om jag förstår rätt..." eller "Jag förstår att du känner för..." för att visa henne att du verkligen har tänkt på hennes ord. Du kan bli frestad att argumentera med henne eller säga emot henne medan hon pratar med dig, men kom ihåg att du ville be henne om ursäkt under det här samtalet. Du kan självklart berätta för henne vad du tycker om det, men försök att inte framstå som aggressiv, annars blir hon bara argare. 
Försök att vara specifik. Berätta inte bara för henne att hon är den mest fantastiska kvinna du någonsin träffat, utan nämn specifika egenskaper om henne som visar henne att du verkligen tar hand om henne och uppmärksammar henne. Det är inte meningen att du ska repetera ett officiellt tal. Om du verkligen bryr dig om henne borde det stå klart för henne så fort du börjar be om ursäkt. 
Detsamma gäller smekningar och att vara intim. Försök att inte röra, krama eller kyssa henne hela tiden och slå henne inte så fort du får chansen. Om du gör det medan hon inte är redo än, kommer hela processen bara att ta längre tid. låt henne ringa. Om hon känner för att gå på fest med dig kan du ta det lugnt, men det är ingen bra idé att gå ut med henne om hon inte är redo än. 
Gör henne inte besviken. Om du misslyckades med att göra något du lovade att du skulle göra, bör du se till att du har en riktigt bra ursäkt. Se till att du alltid finns där för henne om hon vill prata om något eller behöver råd. Visa henne att du är villig och villig att lyssna på henne och få henne att må bättre. Att se till att hon kan lita på dig är viktigt, men hon borde inte känna att hon kan gå över dig bara för att du gjorde något fel. Försök att behålla din värdighet. 
Om du går ut med dina vänner, låt henne veta var du är och vad du ska göra. Hon behöver förstås inte kunna följa varje steg du tar, men du ska försöka vara så öppen som möjligt om dina planer så att hon inte behöver oroa dig för att du ska skada henne igen. Om ni inte ses på några dagar, ring henne och fråga hur hon mår. På så sätt vet hon att du fortfarande tänker på henne. 
Du kan vara lite mer hjälpsam och trevlig än du normalt är, men det är inte meningen att du ska glömma dig själv helt. Fortsätt också att investera tid i dina egna hobbyer och se till att göra din flickvän glad igen inte är det enda som betyder något i ditt liv. Om det går riktigt bra kan du köpa ett gäng blommor eller en chokladask till henne, men om du ger henne för många presenter när hon bara inte är redo än kommer hon att få idén att du försöker få tillbaka hennes kärlek. köpa. 
Okej, okej, att inte titta på andra vackra kvinnor alls kan vara riktigt svårt, men du kan försöka göra det så lite som möjligt när din flickvän är i närheten, med tanke på hur dåligt hon kommer att må om du gör det. Om du gick ut med dina vänner en gång och du råkade stöta på några tjejer du kände, borde du berätta för henne så att hon inte hör av någon annan senare. 
Ta dig tid att verkligen njuta av din flickväns sällskap och få henne att känna sig speciell. Försök mindre och mindre bara för att göra upp till henne och försök att bara njuta av ditt förhållande mer. Om hon vid den tidpunkten du gjorde ett misstag också klagade på andra saker som inte var direkt relaterade till ditt senaste problem, till exempel att du alltid är sen när du träffas, säg till henne att hon har rätt och be om ursäkt för de sakerna också. 
Det behöver inte vara för komplicerat. Ni kan lära er att göra pasta tillsammans, gå med i en bowlingklubb eller bestämma er för att upptäcka en ny författare eller regissör tillsammans. Det viktigaste är att du ser till att din relation förblir rolig och intressant. Du behöver inte göra många nya saker samtidigt. Försök att göra något nytt minst varannan vecka samtidigt som du fortsätter att göra några av de gamla välbekanta sakerna som ni tycker om att göra tillsammans. På så sätt är det mest sannolikt att din relation förblir frisk och växer sig starkare med tiden. 
En viktig del av kommunikationen är att lära sig att kompromissa. Försök att se till att ni båda kan hitta ett sätt att göra varandra lyckliga när ni måste fatta ett beslut och försök undvika att låta någon av er få sin vilja igenom. Träna på att lära dig läsa din flickväns ansiktsuttryck, gester och andra kroppsspråk. Hon kan mycket väl besväras av något men kommer inte att berätta för dig, och ibland måste du fråga henne vad som händer. Hon kommer att uppskatta att du tar så väl hand om henne. 
Gör ditt bästa för att njuta av själva förhållandet, istället för att bara fokusera på om din flickvän någonsin kommer att bli bra igen. Självklart, om din flickvän är sugen på att prata om det som hände ska du inte dra dig för det, men du ska också försöka se till att du har andra saker att prata om också. 
Om du får känslan av att din flickvän aldrig kommer att kunna ge dig allt, är det bäst att prata om det på allvar med henne och helst så snart som möjligt. Om det du gjorde är en anledning att avsluta relationen, försök se situationen som en lärorik erfarenhet och se till att du inte gör samma misstag igen.
Att göra upp med din flickvän
Om din flickvän är arg på dig för att du är otrogen eller för att ha skadat hennes förtroende på annat sätt, kan det vara ganska svårt att få henne att förlåta dig. Om du vill gottgöra med henne, måste du visa din flickvän hur fruktansvärt ledsen du är för det som hände och använda alla medel du har för att övertyga henne om att du inte kommer att göra det igen. Efter det måste du ha mycket tålamod med henne och ge henne tid att acceptera din ursäkt. Och först när hon är redo att gå vidare med dig kan du sakta börja arbeta med att återuppbygga din relation. Men ta det lugnt och försök att inte stressa eller tvinga någonting.
Steg
Del 1 av 3: Pratar med henne
1. Ber uppriktigt om ursäkt. Om du vill få din flickvän att förlåta dig är det första du behöver göra att be henne om ursäkt på det mest ärliga och uppriktiga sätt som möjligt. Det betyder att du kommer att behöva gå igenom dammet och prata med henne personligen, istället för att bara skicka ett fegt sms till henne. Välj en plats där du har lite avskildhet och en tid då hon är redo att höra din sida av historien; om hon är för arg på dig för att prata med dig, bör du respektera det och ge henne lite utrymme tills hon vill prata med dig.
- Lägg undan telefonen under samtalet, ta ögonkontakt med henne och se dig inte omkring. Visa henne tydligt att du inte är distraherad på något sätt och att hennes lycka är allt som betyder något för dig i det ögonblicket.
- Håll det kort och enkelt. Du behöver inte ge en lång, komplicerad förklaring av vad du har gjort om du inte känner att du verkligen behöver. Det viktigaste är att du tydliggör hur ledsen du är över det som hände och hur mycket du ångrar det.
- Säg något i stil med: "Jag är så ledsen för det jag har gjort. Jag kan bara inte förklara hur ledsen jag är och hur jag önskar att jag inte hade skadat dig. Du betyder mycket för mig och det var verkligen dumt av mig att sätta allt detta i fara.”
2. Gör det klart för henne att du verkligen tar ansvar för dina handlingar. Säg inte något i stil med "Jag är ledsen att jag gjorde något fel i dina ögon..." eller "Jag är verkligen ledsen att du blev så arg när jag..." Om du säger saker som det, skyller på din flickvän istället för dig själv och på det sättet får du det att verka som att hela problemet faktiskt är hennes fel när du är den som gjorde något fel. Om du verkligen vill att hon ska förlåta, försök att inte kommentera sådana kommentarer ändå.
3. var ärlig mot henne. Om du vill att din flickvän verkligen ska förlåta dig för det du har gjort, är det första du behöver göra att vara väldigt ärlig om vad som hände. Så undvik att berätta för henne en del av sanningen och låt henne ta reda på resten senare om du inte vill att hon ska bli ännu argare på dig. Om du har fuskat behöver du inte berätta för henne alla små detaljer, men du ska inte heller göra det du gjorde mindre dåligt än det var. Om du verkligen vill försäkra dig om att din flickvän så småningom litar på dig igen, är det bästa du kan göra att vara så ärlig som möjligt.
4. Lova henne att det inte kommer att hända igen - och håll det löftet. Om du verkligen vill visa henne att du är ledsen och menar det på allvar, se till att hon inte tvivlar på att det absolut aldrig kommer att hända igen. Oavsett om du var otrogen mot henne, inte hört av dig på ett tag eller gjort en dålig kommentar till henne; försök visa henne att du verkligen tog dig tid att på allvar bestämma dig själv att du aldrig kommer att göra det igen. Du kan till och med berätta för henne hur du tänker gå tillväga. Det kommer att hjälpa henne att se att du på allvar vill förbättra ditt beteende och på allvar vill fortsätta med henne.
5. Visa henne att du kommer att förändras. Om du måste vidta vissa åtgärder för att se till att du inte gör samma misstag igen, berätta för henne exakt hur du ska gå tillväga så att din flickvän vet att du menar allvar med att inte göra samma misstag igen. Titta på henne och berätta för henne vad du planerar att göra för att förändras till det bättre och bli en bättre vän till henne. Det kommer att beröra henne att du försökte så hårt om du visar henne att du verkligen vill förbättra ditt liv och inte gå på det gamla sättet.
6. lyssna på henne. Din flickvän har säkert också något att säga om vad du gjorde och det är viktigt att du tar dig tid att verkligen lyssna på henne. Titta på henne, avbryt henne inte, motsäg henne inte och säg ingenting förrän hon verkligen är klar. Visa henne att hennes åsikt verkligen betyder något för dig och att hon verkligen betyder mycket för dig; när hon har slutat, låt henne veta att du har hört allt hon har sagt genom att svara så noggrant som möjligt på vad hon har sagt när du talar.
7. Visa henne hur mycket hon betyder för dig. När du ber din flickvän om ursäkt är det väldigt viktigt att hon kan se hur viktig hon har varit i ditt liv hittills. Berätta för henne hur underbar hon är och hur dumt det var från din sida att ifrågasätta er relation; påminn henne om några av de saker du gillar mest med henne och visa henne att du verkligen tycker synd om att du sårat henne. Å ena sidan ska du förstås försöka att inte verka för bedjande eller smickrande, men å andra sidan ska du se till att det är väldigt tydligt för henne att du verkligen bryr dig om henne och att du inte kommer att förlora henne.
Del 2 av 3: Återvinna sitt förtroende
1. Ge henne lite tid om hon inte är redo att acceptera din ursäkt ännu. Bara för att du har gjort ditt jobb och på ett övertygande sätt visat henne hur mycket du önskar att du inte hade sabbat, betyder det inte automatiskt att hon hoppar tillbaka i dina armar. Hon kanske inte är redo att acceptera din ursäkt eller ens vara runt dig längre. Om så är fallet måste du ha tålamod och inte pressa henne att acceptera din ursäkt innan hon är redo. Det var du som gjorde misstaget, och nu är det hennes tur.
- ha tålamod med henne. Om hon inte vill umgås med dig på ett tag eller ens tillfälligt inte vill prata med dig, måste du acceptera det och vara förstående. Hur mycket du än skulle vilja fråga henne hur hon mår, försök att inte överväldiga henne med uppmärksamhet, annars blir hon bara tröttare på dig eller så mår hon ännu sämre.
- Berätta för henne att du kommer att vänta på henne, att du är redo att gå vidare med henne och att du hoppas att se henne snart igen. Låt henne veta hur dåligt du mår och hur gärna du skulle vilja se henne igen och hur mycket du skulle vilja gottgöra med henne.
2. Ta det lugnt. Om hon inte känner för att träffa dig sju dagar i veckan just nu måste du respektera det. Hon kanske kommer för att träffa dig igen med tiden för att tillbringa lite tid med dig och du måste försöka förstå att hon behöver lite tid för att känna sig bekväm i ditt förhållande igen. Gör vardagliga saker med henne, som att äta lunch eller titta på TV tillsammans och bli inte frestad att ta med henne på middag eller överraska henne med en helg för er två, när hon knappt kan lufta eller se dig just nu. Ta det lugnt i början genom att göra vanliga saker som ni brukade tycka om att göra tillsammans, och gå sedan vidare därifrån.
3. Se till att hon kan lita på dig. Om du vill bygga upp din relation igen måste du se till att hon kan lita på dig så mycket som möjligt. Du måste finnas där för din flickvän och visa henne att du kommer att hjälpa henne om hon behöver ett lyft eller något annat, att du alltid kommer att dyka upp vid den tidpunkt du kommit överens om och att du finns där för henne om hon gör det. svårt och vill prata om något. En av de viktigaste egenskaperna hos en bra pojkvän för en tjej är att hon kan lita på honom; speciellt om du vill att hon ska lita på dig igen och känna sig trygg med dig igen.
4. Vara tillgänglig. För att återvinna hennes förtroende måste du se till att du är tillgänglig om hon försöker kontakta dig igen. Därmed inte sagt att du omedelbart måste lägga allt åt sidan för att göra som hon vill, men det betyder att du ska försöka svara så fort som möjligt om hon ringer eller sms:ar dig. Låt henne veta att du inte har något att dölja, och om du planerar att stänga av din telefon ett tag för att du ska se en fullängdsfilm på bio eller under fotbollsträning, låt henne veta det så att hon gör det Jag känner mig inte upprörd, måste undra varför du inte hör av dig.
5. Försök inte för mycket. Å ena sidan är det viktigt att du gör allt du kan för att återvinna hennes förtroende, men å andra sidan ska du inte anstränga dig så mycket att det ser ut som att du sätter upp en pjäs eller faktiskt inte är dig själv alls. Om allt du säger eller gör visar att du verkligen bara försöker få henne att tycka om dig igen och sluta vara arg på dig, kommer hon snart att känna att du handlar olämpligt och att du inte är dig själv. Det är okej om du försöker få tillbaka henne, men det är viktigt att du inte glömmer att vara dig själv, för det slutade med att hon dejtade den personen, eller inte ibland?
6. Ge henne inga skäl att vara avundsjuk. Om du vill gottgöra med din flickvän för att vara otrogen mot henne, se till att det inte finns någon anledning för henne att frukta att du kommer att göra det igen. Om det finns andra tjejer i närheten, prata gärna med dem, men försök att inte förbise eller öppet flirta med andra tjejer. Om någon ringer eller sms:ar dig, gå inte ut ur rummet och försök att inte agera hemlighetsfull medan du svarar, utan berätta för henne att det bara var din mamma eller en vän till dig som ringde. Gör allt du kan för att visa henne att du bara har ögon för henne.
7. Gå långsamt tillbaka till att göra saker som ni båda älskar. När du arbetar för att gottgöra och få henne att förlåta dig för det som hände, kan du och din flickvän gradvis återgå till att göra samma saker som ni alltid älskat att göra tillsammans, vad det nu var: att gå tillsammans, laga mat tillsammans, se alla Oscar- nominerade årets filmer eller delta i en pubquiz med en grupp vänner. Försök inte tvinga det, men när ni båda känner att ni är redo att ta till er några av era gamla vanor, är det bäst att visa henne hur glad det gör er och hur glad ni är över att ha er tillbaka. till hur allt var förr.
Del 3 av 3: Se till att du får en bra relation igen
1. Få henne att känna sig älskad. Medan ditt förhållande gradvis blir mer stabilt, kan du se till att din flickvän vet hur mycket du bryr dig om henne. Om du redan har gjort det till en vana att säga "jag älskar dig", glöm inte att säga det till henne minst en gång om dagen; om det inte är din vana att säga "jag älskar dig", glöm inte att komplimentera henne regelbundet och få henne att må bra om sig själv när ni är tillsammans. Låt henne veta hur glad det gör er att vara henne tillsammans och hur underbart du tycker att det är att hon är din vän.
- Du behöver inte överösa henne med smekningar, men framför allt ska du aldrig ta för givet att hon finns där för dig. Anta inte att hon vet hur mycket du bryr dig om henne bara för att ni gör saker tillsammans; visa henne genom dina ord och dina smekningar hur viktig hon är för dig.
- Skicka söta textmeddelanden till henne eller skriv ett riktigt, långt kärleksbrev till henne och berätta hur mycket du älskar henne.
- var uppmärksam. Om hon har nämnt en ny bok som hon skulle vilja läsa, visa henne att du lyssnar på henne genom att ge henne den boken.
2. Hitta något nytt som ni kan göra tillsammans. Att komma tillbaka till din vanliga rutin kan säkert hjälpa till att göra din relation mer stabil, men ni kan också prova nya saker tillsammans för att hålla er relation fräsch och levande och göra saker tillsammans som gör att hon inte blir påmind om perioden där du skadade henne. Ni kan prova på en ny sport tillsammans, gå en kurs tillsammans eller kanske åka på camping för en helg, gå till stranden eller boka en kortare resa. Försök inte bara göra vad hon vill bara för att behaga henne; hitta något nytt och spännande som ni båda kommer att uppskatta.
3. Se till att kommunikationen mellan er är öppen och tydlig. För att upprätthålla en bra relation måste du vara villig att kommunicera med henne på ett öppet sätt och lyssna på henne så ofta som möjligt. Flaska inte upp dina känslor och fall inte i aggressiv tystnad när du är arg; istället, ta dig tid att prata med henne om eventuella problem i din relation så att du är på samma sida som i ditt förhållande. Försök att verkligen lyssna på henne och svara seriöst när hon är besvärad, samtidigt som du låter henne veta hur du känner. En av hemligheterna med en bra relation är bra kommunikation.
4. Försök komma över händelsen tillsammans. När du har bett om ursäkt och arbetat hårt för att återuppbygga en sund relation, måste ni båda komma över det som hände. Din flickvän kanske aldrig helt kan glömma det som hände även om hon har förlåtit dig, men du måste både försöka acceptera det som hände och försöka fokusera på nuet och framtiden fokusera istället för på det förflutna. Om ni båda fortsätter att ta upp vad som hände kommer ni aldrig att kunna lägga händelsen bakom er och gå vidare.
5. Se till att du vet när lidandet är över. Ibland kommer din flickvän inte att kunna förlåta dig för vad du har gjort, oavsett hur hårt du försökte ändra för henne. Om du har gjort så mycket skada att förhållandet inte går att reparera, är det viktigt att du är medveten om det så att båda vet när du ska acceptera att det är dags att avsluta förhållandet. Om ni har försökt i flera månader att få allt att kännas "normalt" igen och fortsätter att komma tillbaka till det som hände, fortsätt bråka om det förflutna och fortfarande inte kan vara helt öppna och ärliga mot varandra så kanske ni båda måste acceptera det förhållandet går inte att reparera.
Tips
- Det första du ska göra när du hamnar i ett slagsmål med din flickvän är att låta henne veta att du verkligen älskar henne och att du skulle göra allt för att se till att hon stannar hos dig. Även om det faktiskt var hennes fel, är det bäst att ta ansvar för det som hände och låta henne veta att du vill se till att allt är okej mellan er två så att ni kan lösa det tillsammans.
"Att göra upp med din flickvän"
Оцените, пожалуйста статью
