Instrucțiuni gratuite pas cu pas 
Å andra sidan, stanna inte med någon bara för att du är rädd för att vara ensam. Det enda sättet att hitta en partner som passar dig är att gå ut och vara själv. Bo aldrig med någon för att du är rädd för att skada honom eller henne. Att avsluta ett förhållande kan verka grymt, men att bo med någon du inte är kär i är ännu värre. Föreslå inte att ta en "paus". Avbrott är vanligtvis bara en övergångsfas tills du verkligen bryter upp; om du känner att du behöver en paus från någon du är i ett förhållande med, är chansen stor att du faktiskt vill göra slut, men du är för rädd för att fortsätta ensam. Föreslå i så fall inte en paus, vänta hellre tills du är redo att bryta upp, gör sedan det. 
Fråga dina föräldrar eller nära vänner om du kan bo hos dem i några dagar, eller boka ett rum på ett hotell för några nätter. Om ni inte bor tillsammans men sannolikt kommer att stöta på varandra varje dag i skolan eller på jobbet, bör du fundera på om du kan behöva anpassa ditt schema eller dina aktiviteter. Om du tror att det kan vara svårt att komma vidare med ditt liv om ni fortsätter att träffas regelbundet, se om ni kan byta jobb eller schema så att ni inte behöver interagera med honom eller henne hela tiden. 
Be din partner att sitta ner med dig en stund och säga till exempel "Jag skulle vilja prata med dig om något" eller "Jag tror att vi måste prata.".` Du kan skicka ett mejl eller ett sms till din partner och säga att du vill prata med honom eller henne innan ni träffas. På så sätt kommer han eller hon att ha tillräckligt med tid att förbereda sig känslomässigt för ett seriöst samtal. Du vill inte avsluta relationen med ett e-postmeddelande eller ett appmeddelande, men låt honom eller henne veta att en seriös konversation är på väg. 
"Jag är verkligen säker på att barn inte är en del av mina planer för framtiden.Det här kommer förmodligen att framstå som mindre trubbigt än att bara säga: `Du vill ha barn och jag vill inte.` "Jag tror att jag behöver lite mer tid för mig själv just nu.` Det här kan vara ett mer taktiskt sätt att säga: `Du vill alltid att vi ska göra fler saker tillsammans.` "Jag måste tänka på min framtid.Det här är förmodligen mindre sårande än att säga rakt ut: `Vårt förhållande har ingen framtid.` 
Om det är något uttryckligen fel med ditt förhållande, till exempel om du har intressen som verkligen inte stämmer överens, så ska du berätta för din partner. Om du är ärlig och tar bort lite av mysteriet kan du hjälpa honom eller henne att komma över det snabbare, och han eller hon kommer inte att undra varför ni gjorde slut och vad han eller hon skulle göra annorlunda. att göra. Du kan till exempel säga något som "Jag vet att du gillar att gå ut mycket, men jag gillar det verkligen inte. Jag tror inte att vi skulle kunna vara nöjda med en så stor skillnad.` Försök hitta ett sätt att sätta ord på din kritik. Om du älskar honom eller henne, då måste du anstränga dig för att skada hans eller hennes ego så lite som möjligt. Till exempel, istället för att säga "Jag tycker inte att du är attraktiv längre", säg något i stil med: "Jag känner att kemin mellan oss är borta.` Försök att inte förolämpa den andra personen eller säga saker som är direkt grymma och som kan skada din partner i onödan. Försäkra din partner att du fortfarande älskar och bryr dig om dem. På så sätt kommer du att kunna mildra känslorna som kommer med ett avslag lite. Du kan säga något som: `Jag älskar dig verkligen som person. Du är väldigt intelligent och ambitiös. Jag tror bara att mina ambitioner är annorlunda.` 
Fortsätt inte att ringa eller smsa ditt ex hela tiden när du har gjort slut. Om du gör det kommer du att skicka blandade signaler och göra det omöjligt för er båda att gå framåt. Även om du har bestämt dig för att förbli vänner, är det bäst att inte se eller prata med varandra direkt efter att du gjort slut. När det har gått en tid sedan ditt förhållande tog slut och känslorna inte längre är så smärtsamma, överväg att återknyta kontakten med ditt ex. Detta kan göras genom att gå ut med en grupp (det kan vara bättre att inte gå ut i par för att undvika att skicka blandade signaler). Du kan ta en chans och säga något i stil med, "Hej, jag ska se den nya filmen med några vänner. Vill du gå med oss??` 
Att göra slut med någon du älskar
Att göra slut med någon du älskar är aldrig lätt, men det finns några saker du kan göra för att göra det mindre smärtsamt för er båda. Det viktiga är att du är ärlig, samtidigt som du tar hänsyn till den andres känslor.
Steg
Del 1 av 3: Gör dig redo
1. Fråga först dig själv om du verkligen vill avsluta relationen permanent. Gör aldrig slut med någon om du inte är säker på att du kan leva med tanken att ni förmodligen aldrig kommer att bli ihop igen. Även om du ändrar dig efter att ha avslutat ett förhållande och går med på att försöka igen, kommer du att ha gjort en allvarlig skada på förhållandet som kan vara irreparabel.
2. Förbered dig på att ditt ex kan vara för sårat för att vilja vara vänner, åtminstone ett tag. Att avsluta ett förhållande kan vara mycket smärtsamt för alla inblandade parter. Räkna inte med att du bara kan bli goda vänner direkt efter att du gjort slut.
3. Bryt aldrig upp av fel anledningar. Du måste fråga dig själv om det verkligen är värt att avsluta relationen. Du måste tänka på din egen framtid, men också på din partners.
4. Gör nödvändiga förberedelser. Om ni bor tillsammans, bestäm vem som ska flytta och vem som får stanna (såklart kan ni diskutera detta tillsammans). Om du förväntar dig att din partner ska flytta måste du ge dem gott om tid för att hitta ett alternativt boende, och du måste hitta ett boende under den perioden.
Del 2 av 3: Bringa nyheterna
1. Välj ett lämpligt ögonblick. Det kommer aldrig att finnas en perfekt tid att göra slut med någon, men det finns vissa situationer där du inte borde göra slut med någon ändå. Några exempel är:
- Om din partner just genomgår en personlig kris, till exempel en familjemedlems död, om han eller hon precis har fått diagnosen en allvarlig sjukdom eller om han eller hon precis har fått sparken. Om din partner precis är mitt i en kris, vänta ett tag innan du bryter upp för att undvika att göra situationen extra smärtsam.
- Mitt i ett slagsmål. Avsluta aldrig ett förhållande på impuls under ett hett argument; Chansen är stor att du kommer att säga saker du egentligen inte menar, och du kommer att ångra ditt beslut när kampen är över.
- I andras sällskap. Om du bestämmer dig för att göra slut med honom eller henne i sällskap med andra, försök åtminstone hitta ett lugnt bord eller hörn för att föra konversationen. Kom ihåg att en eller båda av er kan ha höga känslor och därför kan ni behöva lite privatliv.
- Med en app, ett e-postmeddelande eller via telefon. Om du verkligen älskar honom eller henne är du skyldig din partner att ha samtalet personligen.
- Det enda undantaget från denna regel är om du är i ett långdistansförhållande som gör det väldigt opraktiskt att träffas personligen. Och försök också göra det via Skype eller telefon, och inte via en app, ett e-postmeddelande eller annat opersonligt kommunikationsmedel.
2. Förbered din partner för samtalet. Med andra ord, försök att inte överväldiga honom eller henne genom att plötsligt kasta ut det mitt i ett samtal, eller medan han eller hon är upptagen med något.
3. Använd meningar med `jag` som subjekt. Genom att sätta dig själv först kommer du att vara mindre benägen att döma den andra personen och det blir lättare att göra klart vad du vill säga. Du kan till exempel säga något som:
4. Var ärlig, men försök inte vara rak eller rent ut sagt grym. Alla har rätt att höra sanningen, men samtidigt finns det vissa saker som bara kommer att skada din partner utan ytterligare vinst.
5. Säg att du kan förbli vänner. Om du verkligen vill vara vän med ditt ex bör du säga detta till honom eller henne i början av samtalet. Återigen, var beredd på att du kan ha skadat honom eller henne så mycket att han eller hon inte vill vara vän med dig åtminstone på ett tag. Respektera din partners behov och ge honom eller henne lite utrymme om det behövs.
Del 3 av 3: Fortsätt efter att du har gjort slut
1. Försök åtminstone att inte prata om ditt ex i början. Det kan verka omöjligt att helt bryta kontakten med någon du älskar, men att hålla kontakten med dem hela tiden kan faktiskt göra hela situationen mycket mer smärtsam. Om du blir frestad, blockera din partners nummer på din telefon. Blockera även hans eller hennes namn på alla sociala medier du använder. På så sätt blir du mindre frestad att kontakta oss.
2. Känn dig inte skyldig om du mår dåligt av det. Även om det var du som gjorde slut kan det mycket väl vara att du känner smärta eller att du känner att du har förlorat något. Det är väldigt vanliga känslor som du måste acceptera för att komma över dem.
3. Ta lite tid för dig själv. Kärlek kan vara mycket komplicerat. Om du precis gjort slut med någon du älskade kan du känna att du har förlorat något. Detta kan vara en indikation på att du bör ta lite tid att lära känna dig själv bättre och vänja dig vid att vara singel igen innan du hoppar in i ett nytt förhållande.
4. Fall tillbaka på dina vänner och på din familj. Var inte rädd för att söka känslomässigt stöd från de människor som är viktiga i ditt liv. Dessa kan till exempel vara dina goda vänner eller din familj. Chansen är stor att de förstår vad du går igenom och erbjuder dig stöd och råd.
Оцените, пожалуйста статью
