Instrucțiuni gratuite pas cu pas 
Om din flickvän konsekvent ger Samantha bakhandskomplimanger eller subtilt nedsätter dig, förvänta dig detsamma när du går ut och tar en drink med henne. Säg till dig själv: "Det är precis så här Samantha är". Försök att inte förvänta dig för mycket av den här personen. Om du investerade i förhållandet, och det visade sig vara falskt, kan detta vara ett stort bakslag. Det är dock viktigt för din egen känslomässiga tillfredsställelse eller ditt välbefinnande att du accepterar att du inte kan lita på denna person. 
Du måste regelbundet inventera en falsk väns beteende. Fråga dig själv om hans eller hennes beteende har gjort dig mer obekväm eller stressad på sistone. Blir det svårare och svårare att hantera den här vännen? Skapar den här personen mer dramatik för dig och dina andra vänner? Vänskaper förändras med tiden. Det är möjligt att en falsk vän kommer att förändras under en lång tid. Falska vänner kan förvandlas till riktiga vänner med tiden. Det är viktigt att inventera eventuella förändringar i ditt förhållande. Om du känner att någon håller på att bli en bättre vän, kanske du fortfarande har den här personen i ditt liv. 
Mobbare har vanligtvis väldigt låg självkänsla. Det är därför de letar efter folk att dumpa sin osäkerhet och frustration på. Om en vän blir en mobbare kommer han eller hon att bli allt mer kritisk mot dig. Han eller hon kan också bli temperamentsfull och konsekvent säga och göra saker som sårar dina känslor. Det kan vara svårt att säga när någon har gått över gränsen för mobbning, men det är viktigt att vara vaksam. Mobbning kan förstöra din självkänsla över tid. Se hur någon behandlar dig. Om de upprepade gånger bryter mot dina gränser och inte ber om ursäkt, då mobbar den här personen dig förmodligen. Dessa typer av relationer bryts vanligtvis bäst. 
En vän ska ständigt göra dig lycklig. Vänner bör få dig att bli glad av att vara runt och alltid vara vänlig och respektera dina gränser. Till skillnad från falska vänner, uppskattar vänner bara dig för den du är. De förväntar sig inte att du ska vara någon du inte är. Vänner kan ibland ge konstruktiv feedback eller låta dig veta om de är oroliga över ditt beteende. Men till skillnad från falska vänner vill vänner inte att du ska må dåligt. De vill det bästa för dig och talar alltid ut på grund av en genuin oro för ditt välbefinnande. 
En beroende vän kommer sällan att vara omedelbart påstridig. Faktum är att de ofta kan komma överens om vad du vill göra. Senare kommer det dock att få konsekvenser att de gick med på det. De kan senare klaga på att de ogillar det ni har gjort tillsammans och ställer allt mer orimliga krav vid sociala evenemang. En beroende vän kommer att kämpa för att ta ansvar för sina handlingar. De kan slå ut mot dig eller förneka sin egen skuld om du håller dem ansvariga för hur de skadar dig. Om du är i ett beroendeförhållande bör du starkt överväga om detta förhållande är värt din tid. Beroenderelationer kan vara utmattande och skadliga i längden. 
Falska vänner kan använda känslomässig utpressning mycket användbart, eftersom de döljer negativa kommentarer som komplimanger. Till exempel kan du göra något som din pojkvän inte gillar och han eller hon kan säga: "Jag trodde verkligen att du var bättre än så.". Jag kan inte fatta att du blir inblandad i den typen av beteende.` Känslomässiga utpressare kan också hota dig med ilska eller varningar om du inte beter dig som de vill att de ska göra. Till exempel kan din vän säga något i stil med: "Jag vet inte vad jag ska göra om du inte kommer till den här festen med mig. Det kan bara vara så att det gör så ont i mig att det slutar med att jag dricker för mycket.Känslomässiga utpressare försöker få dig att känna ansvar för deras beteende. Om någon känslomässigt utpressar dig, samarbeta inte. Avsluta konversationer som är manipulativa till sin natur och vägra svara på sms eller e-postmeddelanden som innehåller sådan utpressning. 
Tänk på vilken effekt detta förhållande har haft på din självkänsla. Mår du sämre över att du är runt den här personen? Har du internaliserat en del av deras kritik och klagomål om dig? Vill du verkligen se den här personen?? Vem vet, du kanske fortfarande umgås med den andre av en känsla av skyldighet. Du kan också känna dig spänd att umgås med den här personen. I så fall kan det här vara en falsk vänskap. 
Även om det kan kännas kallt, kan det vara lättare att sms:a eller mejla. Detta kan vara särskilt användbart om personen är stressad att vara i närheten. Du behöver inte vara frätande eller göra en lista över klagomål. Ett enkelt mejl borde räcka. Försök att säga något i stil med "Jag är ledsen, men jag tror inte att den här vänskapen verkligen fungerar.` Håll dina känslor i schack. Även om du har rätt i att känna att du blir illa behandlad, kan det eskalera situationen att skylla på den andra personen. Du vill komma ut så ren som möjligt och undvika onödig dramatik och fientlighet. 
Handskas med falska vänner
Falska vänner kan ibland vara svåra att upptäcka eftersom personer som är falska vänner ofta är väldigt bra på att manipulera och fuska. Vänskaper där du känner att dina behov inte stöds eller erkänns fullt ut är vanligtvis falska. I vissa situationer kan du ha att göra med en falsk vän. Det här kan vara en person du arbetar med eller någon från din vänkrets. Försök att hantera dessa människor på ett sätt som inte tröttar ut dig känslomässigt. Arbeta med att känna igen problematiskt beteende och släppa taget. Om vänskapen blir för mycket för dig, hitta ett sätt att avsluta förhållandet ordentligt.
Steg
Del 1 av 3: Handskas med falska vänner
1. Sätt gränser för din tid och känslomässiga utrymme. Det är inte alltid realistiskt att ge en falsk vän mycket av din tid och energi. Var medveten om hur mycket du kan tolerera från denna person och ordna din tid med honom eller henne därefter.
- Förbli försiktig i ditt umgänge med andra. Du bör inte ge någon mycket tid eller uppmärksamhet om de konsekvent bryter mot dina gränser, sviker dig eller på annat sätt inte respekterar dig. Falska vänner tenderar att uppvisa sådant beteende.
- Du är inte skyldig att respektera någon som inte respekterar dig. Om det är svårt att planera eller spendera tid med en falsk vän, är det okej att bryta sig loss från dem. Du kan fortfarande vara runt den här personen, särskilt i en grupp, men det är okej att avbryta kontakten ansikte mot ansikte eller delta i denna väns drama. Du måste fokusera din känslomässiga energi på riktiga vänner.
2. Ha realistiska förväntningar på en falsk väns beteende. Det är osannolikt att falska vänner ändrar sitt beteende och i vissa fall kan de sluta förvandlas till direkta mobbare. Var därför försiktig med dina förväntningar när du har att göra med en falsk vän. Observera att denna interaktion med stor sannolikhet är negativ. Att förbereda dig på dåligt beteende kan hjälpa dig att känna dig mindre sårad eller förvirrad när det inträffar.
3. Håll ett öga på vänskapens karaktär längs vägen. Falska vänskaper kan ibland ta en ful vändning och vara svåra att kontrollera i längden. Gör en konsekvent inventering av en falsk väns beteende. Se efter tecken på att beteendet förvärras till den grad att det gränsar till mobbning.
4. Se till att du tänker på dina egna känslomässiga behov. När du har att göra med falska vänner är det lättare att ställa dina behov och önskemål på is. Du kanske kommer på dig själv att böja dig bakåt för att rymma någon som är svår att tillfredsställa. Om du har haft fler dåliga än bra upplevelser med en person, se till att du sätter dina egna känslomässiga behov först. Det är okej att tillfälligt inte umgås med den andra personen alls, eller bara ge den här personen lite mindre tid och energi, om relationen blir för tröttsam för dig.
Del 2 av 3: Att bli medveten om problematiskt beteende
1. Ta reda på vilket beteende som är oacceptabelt för dig. Du ska inte umgås med människor som behandlar dig på ett sätt som du personligen tycker är oacceptabelt. Om du umgås med falska vänner, arbeta med att identifiera vilka beteenden du inte tolererar. Om dina falska vänner beter sig så här, koppla från dem direkt. Du kan identifiera oacceptabelt beteende genom att det får dig att känna att det är oacceptabelt.
- Om du har ständiga argument med den här personen som inte är lösta, kan de allvarligt överträda dina gränser. En falsk vän kan förneka hur du känner om deras sätt att interagera med dig och tror att du är överkänslig.
- Du ska inte heller tolerera något beteende som gör dig spänd, orolig eller obekväm. Ett beteende som skadar ditt självförtroende eller din självkänsla är också oacceptabelt.
2. Se upp för mobbning. Falska vänner kan ibland gå över gränsen från fientliga eller konkurrenskraftiga vänner till de där de blir direkta mobbare. Om ett förhållande har förvandlats till mobbning är det viktigt att du starkt överväger att avsluta denna relation. Lär dig känna igen och vara medveten om tecknen på mobbning i en vänskap.
3. Var uppmärksam på hur riktiga vänner behandlar dig. Du vill lära dig att känna igen riktiga vänner så att du bättre kan identifiera falska vänners dåliga beteendemönster. Sanna vänner är genuint omtänksamma och hjälpsamma. De kan hjälpa dig att avgöra hur du förtjänar att bli behandlad.
4. Se upp för ömsesidigt beroende. Falska vänner är ofta beroende människor. De kan vara känslomässigt manipulativa. De längtar efter vänskap för sin egen känsla av stabilitet och förstår inte hur man verkligen värderar andra. Du kanske inte märker att någon är en falsk vän, eftersom beroende ofta kan vara förklädd som kärlek eller omsorg och sällan är aggressiv. Om du är i en beroende, något falsk vänskap, måste du vidta åtgärder för att ta itu med problemet.
5. Skydda dig själv från känslomässig utpressning. Falska vänner ägnar sig ofta åt beteende som kallas känslomässig utpressning. Det är mycket viktigt att eliminera denna typ av beteende och fokusera på din egen känsla av lycka och säkerhet. Emotionell utpressning är en form av manipulation där någon använder ilska, ilska eller skam för att tvinga dig att bete dig som den andra personen vill.
Del 3 av 3: Sätt gränser vid behov
1. Var medveten om dig själv och dina behov. Det första steget för att sätta sunda gränser är att vara medveten om dina egna behov i ett förhållande. Alla har vissa rättigheter att ingå en relation eller vänskap. Bestäm dina rättigheter så att du kan bestämma om en falsk vän är värd din tid eller inte.
- Vad får dig att känna dig bekväm i ett förhållande?? Vad letar du efter hos en vän? Är det gemensamma intressen, vänlighet, medkänsla? Uppfyller denna person dessa egenskaper?
- Går den här personen över dina gränser? Är han eller hon inte bekymrad över dig och ditt känslomässiga välbefinnande? Du kanske behöver någon i ditt liv som är kapabel till mer medkänsla än en falsk vän kan ge.
2. Bestäm om vänskapen är värd att behålla. Det är inte alltid värt att behålla en falsk vänskap. Det är bra att välja en annan väg om någons beteende blir mer och mer problematiskt för dig.
3. Tänk på det rätta sättet att avsluta en giftig vänskap. Om du har bestämt dig för att denna vänskap inte är värd att behålla, hitta ett lämpligt sätt att avsluta förhållandet. Du måste ge den här personen veta att du inte längre vill ha den i ditt liv.
4. Begränsa kontakten med falska vänner utan att avsluta förhållandet. Du kanske inte behöver avsluta varje falsk vänskap. Om det här är någon du ser då och då, kanske det inte är realistiskt att klippa banden. Ni kan till exempel ha gemensamma vänner eller så kan ni arbeta tillsammans. Acceptera bara att det här inte är någon du ofta kommer att träffa en-mot-en. Bjud inte in personen att göra något med dig ensam eller i mindre grupper. Håll honom eller henne i periferin av ditt liv.
Tips
- Låt inte negativa människor förringa dig. Om du känner dig ledsen, orolig eller frustrerad efter att ha tillbringat tid med en falsk vän, ta hand om dig själv först.
Оцените, пожалуйста статью
