Instrucțiuni gratuite pas cu pas 
Om du inte vet om du är tillräckligt bra kan du också gå med i ett lite lägre klassificerat lag. Då är det lite mer obindande och mindre konkurrenskraftigt. Om du råkar vara väldigt bra inom en viss gren av sporten kan du se vilket lag som passar dig bäst. Till exempel, om du kan springa bra, gå med i ett fotbollslag, ett friidrottslag eller ett längdåkningslag. Om dina talanger är mer akademiska än sport, gå med i ett debattsällskap eller ett politiskt ungdomsparti. 
Ett valfritt ämne som journalistik, teater eller latin ger möjlighet att lära känna andra samtidigt som du omedelbart deltar i något användbart. Många valfria ämnen innebär att stanna i skolan efter skolan, vilket kanske inte låter särskilt tilltalande, men att vara med en trevlig grupp människor kan hjälpa er att lära känna varandra, förutom den vardagliga monotonin i skolan, som kan skapa vänskap. 
Volontärarbete gör att du kan lära känna människor med olika bakgrund och åldrar. Se om du kan hitta en organisation i ditt område där de letar efter volontärer. Om du har ett jobb träffar du människor du kan prata med regelbundet utan någon press, vilket kan vara perfekt om du är någon som har svårt att bara gå fram till folk. Hitta ett jobb där du arbetar med alla möjliga olika människor, och välj inte ett jobb där du är mest ensam. 
Dansfester, födelsedagsfester, den årliga mässan eller tivoli kan alla ge möjligheter att träffa nya människor. Om du är blyg, be någon att följa med dig. Ofta kan det hjälpa om du har ett bekant ansikte runt dig, då känner du dig mer tillfreds och mindre ensam. 
Leende. Ett vänligt leende får dig att se trevligare ut, gör människor till mods och gör dem mer ivriga att få kontakt med dig. Om du tycker att det är konstigt att bara le mot främlingar kan du också försöka sätta på ett öppet, vänligt ansikte istället för en sluten blick. 
Hitta möjligheter att prata med bekanten, och försök ta reda på vad han/hon gillar. Om det går bra, be dem att göra något utanför skolan någon gång, vilket kan hjälpa dig att göra en vän till bekanten. Be folk du känner att presentera dig för nya människor. Om du vet att någon är en del av en grupp vänner, eller deltar i en aktivitet som du också tycker om, fråga om du kan följa med. 
Observera att detta bara fungerar om gruppen träffas regelbundet i verkligheten. Försök inte att bara skaffa vänner på Facebook eller Instagram. Det är inte så att vänskap aldrig har bildats på sociala medier, men de vänskaperna spelar ingen roll om man inte träffas personligen. Och vissa stänger också av om en främling eller en nära främling bara ber om att få bli vänner på internet. Men om du har träffat någon i verkligheten, försök att kontakta oss via sociala medier. Om det klickar med någon, be dem lägga till dig som vän på Facebook, Instagram, Twitter, etc. 
Om du inte vet hur man startar en konversation med någon kan du ställa en fråga som: "Vet du vad läxan är för franska?" eller "Vem får du biologi från?" Ett bra sätt att lära känna någon bättre är att ställa frågor om dem. Ställ frågor om hobbyer, familj, husdjur osv. Om den andra personen berättar för dig om vad han/hon har gjort eller åstadkommit, fråga hur han/hon gjorde det och varför. 
Visa att du ger honom/henne din fulla uppmärksamhet genom att behålla ögonkontakt, nicka med huvudet och kanske kommentera kort för att visa att du följer tråden i konversationen. När du ställer de andra frågorna måste du lyssna noga på svaren så att du får reda på vad den andre gillar. Om ett ämne inte riktigt får mycket respons, ställ inte fler frågor om det. Gå sedan vidare till ett annat ämne. När du har hittat ett ämne som den andra personen är intresserad av eller har mer att säga om, ställ följdfrågor och dela dina egna tankar om det för att hålla igång konversationen. 
Om han/hon lutar sig framåt så kommer du att göra det. Om han/hon har benen i kors, korsar du också benen. Om han/hon har en negativ eller stängd kroppsställning (armar i kors, ben i kors när du står eller händer i fickor), spegla inte det kroppsspråket. Se det hellre som ett tecken på att den andre inte är bekväm. Inta en öppen kroppsställning (luta dig framåt när du sitter, håll armarna vid sidorna, ryck på axlarna bakåt, lägg benen axelbrett isär, peka fötterna mot den andra) och försök att styra samtalet på ett sådant sätt att du få en mer positiv respons. 
gör dig inte galen. Få den där tvivlande rösten i ditt huvud som säger: "Du ser så hemsk ut nu" eller "De kommer alla att skratta åt dig" blir tyst. Inse att det bara är rösten för din egen osäkerhet, och det är verkligen ingen idé att tänka det. Andetag. Om du är så nervös att du börjar hålla andan eller andas snabbt och ytligt så blir nervositeten bara värre. Ta några djupa andetag för att lugna dig innan du närmar dig personen du vill prata med, och påminn dig själv om att fortsätta andas bra under hela samtalet. 
Berätta inte hela din livshistoria för den andra personen direkt. Den andra personen kanske inte är tillräckligt intresserad för att höra allt direkt, och dessutom ser personer som delar för mycket ofta att andra saknar gränser eller är besatta av sig själva. Om du bara ska lära känna någon, håll personuppgifterna allmänna. Dela inte omedelbart detaljer som kan göra den andra personen obekväm, som att din kusin sitter i fängelse eller att din syster har en konstig ticka och äter pappershanddukar. 
Om du känner att den andra personen inte vill vara en ny vän, eller om de fortsätter att hitta på ursäkter till varför de inte kan träffa dig, släpp det. Om du fortsätter att insistera kan han/hon bli fientlig. Om du inte lyckas lära känna någon, ge inte upp. Du kommer inte att klicka med alla du möter, och vissa människor kan helt enkelt inte vara vänner. Om han/hon inte vill starta en ny vänskap, ta det inte personligt; kanske finns det alla möjliga anledningar till varför han/hon inte känner för det, som inte har något med dig att göra. Om du verkar bli avvisad av alla som närmar sig dig kan du behöva tänka noga på hur du presenterar dig själv. Du kanske är för påträngande, eller så kanske du säger stötande eller olämpliga saker. Fråga en familjemedlem hur du kan göra det annorlunda. 
Om han/hon vill umgås med dig, le, säg något positivt och gå vidare. Om du reagerar för ivrigt eller entusiastiskt kan du skrämma bort någon. Om han/hon avslår din förfrågan, bli inte rädd. Säg bara lugnt något i stil med: "OK förlåt. Trevligt att prata med dig", och lämna det där. Bli inte arg och reagera inte sårad. ta din förlust. 
Det är okej att känna sig lite sårad om någon inte reagerar positivt på ditt försök. Vet att det kan göra ont att bli avvisad, men fixera inte vid det. Erkänn det och gå vidare. Påminn dig själv om att du inte kan vara vän med alla, och det vill du förmodligen inte heller. Den här personen kan ha varit en riktigt irriterande vän, så det kanske är bra att du blev av med den.
Få nya vänner på gymnasiet
Att få nya vänner på gymnasiet är inte alltid lätt. Och eftersom att få vänner är en lång process går det oftast inte så fort. Men om du vill hitta nya vänner finns det några strategier du kan följa för att utöka din vänkrets.
Steg
Del 1 av 3: Träffa nya människor
1. Gå med i en klubb. Om du vill skaffa vänner måste du börja med att hitta nya människor som du skulle vilja bli vän med.
- Klubbar är ett bra alternativ, eftersom de ger en strukturerad miljö för att knyta kontakter, och du kan träffa människor som du redan har något gemensamt med.
- Beroende på dina intressen kan du tänka på en språkklubb, en spelklubb, en kreativ klubb, en litterär klubb, etc.
2. Gå med i ett idrottslag. Att bli medlem i ett idrottslag ger dig möjlighet att interagera med andra regelbundet och på ett strukturerat sätt och att prata med samma personer om och om igen.
3. Ta valfria ämnen. Att ta valfria är ett annat bra sätt att få kontakt med människor som du delar ett särskilt intresse med.
4. Bli volontär eller skaffa ett jobb. Både ett bisyssla och volontärarbete ser bra ut på ditt CV, och du kan lära känna folk där.
5. Gå till sociala evenemang. Det kan låta självklart, men sociala evenemang är till för, ja, umgänge.
6. Var tillgänglig. Om du stirrar framför dig uttryckslös, orolig eller grinig är det inte troligt att folk närmar sig dig. Om du vill skaffa nya vänner måste du se så trevlig ut som möjligt.
7. Börja med personer du känner. Närma dig människor du redan känner och försök att fördjupa relationen.
8. Använd dig av sociala medier. Det finns alla sorters grupper på sociala medier som kan hjälpa dig att hitta en helt ny vänkrets utifrån gemensamma intressen.
Del 2 av 3: Presentera dig själv för nya människor
1. Välj rätt tidpunkt. Att kliva fram till någon vid fel tidpunkt kan förstöra dina chanser innan du ens börjat.
- Inled inte en konversation vid fel tidpunkt, till exempel mitt i en spännande fotbollsmatch, eller när personen gör något annat som behöver uppmärksamhet.
- Inse att vissa människor inte känner för att prata i vissa situationer. Vissa människor föredrar att inte prata på bussen, eller när de är på jobbet. Om någon inte svarar på ditt försök, släpp det.
2. Fråga frågor. Folk gillar att prata om sig själva. Och genom att ställa frågor kan du bryta isen.
3. lyssna noggrant. Det viktigaste för att lära känna någon är att lyssna noga på vad som sägs.
4. Spegla hans/hennes kroppsspråk. Människor känner sig mer bekväma när du speglar deras kroppsspråk - subtilt. Imitera inte alla rörelser som en mime, utan inta några kroppsställningar väldigt subtilt.
5. Koppla av. Om du är spänd eller nervös kan du göra andra människor nervösa också - och det gillar de flesta inte.
6. dela inte för mycket. Att berätta för mycket om dig själv för snabbt kan skrämma den andra personen.
Del 3 av 3: Bygg nya vänskaper
1. Organisera aktiviteter. När man lär känna någon kan det vara bra att börja med strukturerade aktiviteter som inte lägger för stor vikt vid en-till-en-samtal.
- Bra idéer för detta är till exempel att gå på bio, en teaterföreställning eller en sportmatch. Då har ni båda något att fokusera på och prata om, och då behöver ni inte försöka hålla igång samtalet på egen hand.
- När du känner dig lite mer bekväm kan du gå vidare till lika strukturerade men mer interaktiva aktiviteter, som att spela basket tillsammans, åka skridskor eller gå på museum.
2. Ha tålamod. Det kan ta ett tag att få nya vänner. Försök inte att stressa eller tvinga den. Ha bara tålamod och häng med.
3. Var lugn och artig. Försök att inte överreagera oavsett om den andra personen vill umgås med dig eller inte.
4. Var positiv. Skyll inte på dig själv om det misslyckas, och tro inte att du aldrig kommer att få vänner.
Tips
- Ge dig själv tid. Att få vänner tar tid och kan vara en utmaning. Du kommer inte att vara vän med alla, och alla är inte värda att vara din vän. Bli inte avskräckt om du inte kan bli bästa vänner direkt - sann vänskap tar tid.
- Bli inte arg på dig själv. Om du har svårt att hitta vänner, eller om det tar längre tid än du vill, bli inte arg på dig själv. Om du börjar tro att du är en förlorare, visar det sig i ditt beteende och i hur du presenterar dig själv. Folk skulle hellre ha någon som vän som är självsäker (eller åtminstone verkar vara det) så håll dig positiv och påminn dig själv om alla dina goda egenskaper.
- Ställ krav. När man letar efter nya vänner kan det vara frestande att bara acceptera vem som helst som är villig. Men överdriv inte – alla som får dig att känna dig obekväm, är överdrivet negativ eller verkar manipulera eller misshandla andra bör hållas på avstånd. Att ha dåliga vänner är värre än att inte ha några vänner.
- Var selektiv. Välj vänner du vill umgås med. Tillbringa en dag med någon och tänk sedan: Gillade jag det idag? Jag kände mig utanför? Om du på den första frågan "Ja" och på den andra "ny" kan svara kan du fortsätta att fördjupa vänskapen, men om du svarade tvärtom, fortsätt leta.
Оцените, пожалуйста статью
