Instrucțiuni gratuite pas cu pas 
Se om det finns fotbolls-, hockey- eller basketlag i närheten. Om det inte finns något samband med den sport du gillar mest, se om du kan ordna något själv i ditt närområde. De flesta städer har lokala grupper som träffas för att utöva mer avslappnade sporter, som frisbee eller bowling. Titta i lokaltidningen, på din stads webbplats eller någon annanstans online efter en viss sport i din stad. Som kvinna skulle du leta efter rullskridskolag beroende på var du bor. Hockey på rullskridskor är en kontaktsport så man måste kunna samla. Det kan också vara dyrt att vara med, men det är väldigt roligt och du lär känna en hel grupp andra kvinnor. 
Många organisationer erbjuder gratis eller billiga lektioner för att rekrytera nya kunder. Titta i lokaltidningen eller online för möjligheter. På vissa ställen kan du delta i gratis klasser eller demonstrationer om du frivilligt hjälper till att ställa upp eller städa upp efteråt. 
Kolla lokaltidningen eller en kulturwebbplats för att hitta evenemang i ditt område. Kolla anslagstavlor på stormarknader och restauranger för fler lokala evenemang. Universiteten har vanligtvis anslagstavlor på campus där lokala evenemang och organisationer annonserar. 
Ett djurhem behöver alltid hjälp, precis som hemlösajouren och matbanken. Leta efter en organisation som planterar träd eller städar offentliga parker om du vill hjälpa miljön. Läs för barn eller besök ålderdomshem som volontär. Fråga på ett sjukhus om det finns behov av volontärer. 
Under sommaren kan du arbeta som livräddare eller eventbyrå för att hjälpa till att planera stora, speciella evenemang som konserter och festivaler. Hitta ett jobb på en lokal hobbybutik för att träffa andra med liknande intressen. Spelbutiker, sportbutiker och hantverks-/konstbutiker är bra ställen att hitta andra som tycker om att göra samma saker som du. Hitta ett jobb på en restaurang eller ett kafé där lokalbefolkningen besöker. Du kommer förmodligen att träffa andra från ditt eget kvarter som du inte träffat tidigare. 
Använd LinkedIn för att etablera affärsrelationer. Pinterest är bra för att hitta personer med liknande intressen, som att hantverkar eller laga mat. Gå med i onlinegrupper för spel du älskar, som World of Warcraft eller Minecraft. Hitta Facebook-grupper för lokala religiösa sammankomster, tillfälliga idrottslag eller aktivister. Publicera regelbundet på gruppens sida så att alla kan lära känna dig lite bättre. 
Le med hela ansiktet, inte bara med munnen. Träna i en spegel om du inte ler lätt för att se till att du ler med ögonen också. Var uppriktig när du ler och låtsas inte. Det hjälper dig att känna dig bekväm där du är, därför är det viktigt att bara leta efter aktiviteter och grupper som du verkligen är intresserad av. 
Sträva efter att lyssna på den andra personen minst tre gånger så mycket som du talar. Glöm dock inte att också svara på frågor de ställer till dig! När det är din tur att tala, ge insikt om din personlighet eller intressen, för att ge den andre en glimt av vem du är som person. 
Om de säger nej, ge inte upp, men var noga med att inte tvinga fram en resa med vänner. Vänta till nästa gång för att bjuda in den andre till en annan utflykt. Alla kommer inte att vilja umgås utanför gruppen ni båda är med i. Det är okej! Det finns andra människor också, så prova någon annan nästa gång. 
Om du känner dig negativ mot vänner, fokusera igen på deras goda egenskaper. Tänk på deras positiva, istället för deras negativa egenskaper och prata om det med honom eller henne. Istället för att straffa vännen för att han inte följer planerna, påminn honom eller henne om hur kul ni två alltid har tillsammans och att ni vill fortsätta. 
Om en vän skvallrar om en annan vän, säg något positivt om den tredje parten, till exempel "Men hon är riktigt smart" eller "Jag vet inte mycket om [vad du säger], men han har alltid funnits där för mig.` Skvaller är ofta ett tecken på avundsjuka och en negativ självbild. Om du har vänner som ofta pratar om andra kan du undra om det är dessa personer du vill umgås med. 
Den andra personen kommer sannolikt att finnas där för dig om du behöver hjälp och kommer att uppskatta tiden med dem. Var noga med att inte pressa dig själv för mycket! Säg inte "ja" till något du vet att du inte har tid att verkligen hjälpa, eller något som får dig att känna dig obekväm. 
Ärlighet föder förtroende, så det är en mycket viktig aspekt av din personlighet att erbjuda dina vänner. Gå inte med på att göra saker du inte är intresserad av eller tror att du inte klarar av. 
Försök inte att avbryta planer om du inte har en nödsituation, särskilt i sista minuten. Alla måste avbryta då och då, men gör detta till undantag och inte regel. Skriv planer i din kalender eller lägg till påminnelser till din smartphone så att du inte glömmer! 
Du kan alltid ändra vad du gör eller hur du beter dig, men inte din grundläggande personlighet eller moraliska övertygelse. Om någon vill ändra dig eller få dig att agera mot din moraliska bakgrund, är det inte någon du behöver eller vill vara vän med.
Få många vänner
Att ha goda vänner är mycket fördelaktigt för din fysiska och mentala hälsa. Att umgås hjälper dig interagera med olika typer av människor, hjälper dig att ta reda på vem du är och håller dig inspirerad att nå dina mål. Vänskap skapar till och med samma reaktioner i hjärnan som smärtstillande medel, vilket hjälper människor att lättare hantera fysiska åkommor. Att få många vänner är en fråga om att bemästra tre färdigheter: träffa många människor, skaffa vänner och behålla de vänner du har genom att själv vara en god vän.
Steg
Del 1 av 3: Hitta platser att träffa nya människor
1. Gå med i föreningar. Fritidsaktiviteter är ett bra sätt att träffa människor med liknande intressen. Gå med i så många föreningar som möjligt, men se till att du bara går med om du verkligen är intresserad. När du går ur skolan, titta i tidningar och veckotidningar för att hitta föreningar i ditt område som du kanske vill gå med i.
- Om du lär dig ett främmande språk, gå med i franska, spanska eller tyska språkklubbar. Du kommer inte bara att träffa nya vänner, utan du kommer också att ha människor att öva dina språkkunskaper med!
- Gå med i skolbandet. Skolorkestrar är ganska stora och ger en bred bas av potentiella vänner, och det finns så många olika instrument att du säkert kommer att hitta ett som du är sugen på att lära dig spela.
- Om du gillar att sjunga, hitta en kör eller sångförening.
- Vill du övertyga andra om din åsikt? Se då om ett debattsamhälle är något för dig. Du träffar inte bara människor från din skola, utan du kan också delta i debatttävlingar och träffa studenter eller studenter från andra skolor och universitet.
- Vuxna kommer utan tvekan att hitta dansgrupper, sånggrupper, band i behov av nya medlemmar och andra möjligheter att träffa nya människor i din stad i deras stad.
2. Gå med i ett idrottslag. Beroende på din sport kommer du regelbundet att tävla med lag på andra platser med ditt lag vilket ger dig möjlighet att resa en bit utanför din stad och träffa människor från andra områden med liknande intressen. Lagmedlemmar brukar också träna tillsammans några gånger i veckan, och detta ger dig gott om tid att utveckla ett starkt band med dina lagkamrater.
3. Testa nya aktiviteter. Åk på bergsklättring eller ridning. Gå på en mat- eller musikfestival. Ta musik- eller skådespelarlektioner. Anmäl dig till fitness på ditt gym eller målarkurser på ett konstcenter.
4. Besök nya platser. Prova ett annat kafé eller en lokal restaurang än där du brukar gå. Gå på ett bandframträdande på ett kafé du aldrig har varit på förut. Ta din hund till den närliggande hundparken, eller låna en grannes hund och erbjud dig att gå ut med den.
5. Gå volontär på en ny plats. Det finns en nästan oändlig lista över tjänster du kan fylla som volontär, så hitta en som passar dina intressen och gå dit några gånger i veckan i några månader.
6. Sök efter ett nytt sommar- eller deltidsjobb. Om du inte kan interagera med människor i din skola eller huvudsakliga sysselsättning, skaffa ett tillfälligt jobb på en plats där du kan göra något du älskar och träffa människor i din egen ålder.
7. Gå med i fler sociala nätverk. Många har Facebook- och Instagram-profiler, men det finns många andra nätverk med mer specifika intressen eller intressepunkter som du också kan gå med i. Du kan också gå med i grupper inom din befintliga cirkel för att hitta fler personer i ditt område som tycker om samma aktiviteter eller har samma värderingar.
Del 2 av 3: Att närma sig nya människor
1. Starta en konversation med personen bredvid dig. Var du än är – på en match, träning, klubbmöte, på kaféet, under lektionen i skolan finns det alltid en person du inte känner ännu. Starta en konversation om vad som händer runt omkring dig.
- Efter lektionen, fråga personen bredvid dig: `Vad tyckte du om den här lektionen/testet/diskussionen?`
- Under spanska lektioner, be någon om en rekommendation för den bästa tapasrestaurangen i ditt område. Eller fråga om de vet en plats där du kan träna spanska med modersmålstalare.
- På en konsert, fråga din granne: "Har du sett det här bandet förut?" eller be om rekommendationer från liknande band de lyssnar på och kanske gillar.
- Medan ditt lag tränar (eller medan du gör andra aktiviteter), fråga en ny bekantskap om tips för bättre prestation.
2. Le ofta. Människor gillar att vara runt andra som ser glada ut, och leende visar att du är intresserad av samtalet och att lära känna den personen bättre.
3. Lyssna mer än du pratar. Istället för att dominera konversationen, fråga personen du vill bli vän med om sig själv. Visa att du verkligen är intresserad av den andra personen och den kommer förmodligen att vilja fortsätta prata med dig.
4. Bjud in den andra personen till ett evenemang eller en resa baserat på båda dina intressen. Om du är med i ett sportlag kanske den personen vill gå på ett proffsspel med dig. Efter en konsert, fråga en potentiell vän om han eller hon vill gå till nästa konsert. Bjud in din klasskamrat från spanska klassen till den där tapasrestaurangen de rekommenderade.
Del 3 av 3: Att vara en god vän
1. Var opartisk. Låt inte tidigare erfarenheter stå i vägen för nya vänskaper. Släpp all förbittring eller kvarvarande negativa känslor du kan ha baserat på hur andra har behandlat dig tidigare.
- Vet skillnaden mellan förlåta och glömma. Det är alltid bäst att släppa taget om negativiteten, men det är viktigt att komma ihåg lärdomarna från det förflutna så att du bättre vet vem du ska lita på i framtiden.
- Ge alla chansen att visa dig vad de har att erbjuda, oavsett om de har en annan religiös eller politisk övertygelse än de flesta du känner. Du behöver inte hålla med om dessa övertygelser, men du kan fortfarande lära dig av dem.
2. Var vänlig. Människor gillar att umgås med andra som behandlar dem trevligt och får dem att må bra med sig själva. Ge dina vänner vänliga kommentarer och stöd, och lär dig att ge den nödvändiga kritiken konstruktivt, för att inte skada andra.
3. skvallra inte. Tala aldrig negativt om någon bakom hans eller hennes rygg, särskilt med gemensamma vänner. Att skvallra säger mer om dig som person än om den andra personen.
4. Var hjälpsam. Alla behöver hjälp ibland, men alla ber inte om det när de gör det. Oavsett om vännen ber om hjälp med att göra något, eller om du vet att din hjälp skulle underlätta uppgiften för den andra personen, erbjud din hjälp.
5. Visa respekt. Var alltid ärlig mot dina vänner om det inte skadar dem mer än hjälper dem. Visa tacksamhet för deras vänskap, speciellt om de gör något osjälviskt för dig.
6. Var pålitlig. hålla dina löften. Gör som du säger att du kommer att göra och se till att du är där du gick med på att vara. Tänk på att planer du gör med vänner är viktiga, som skol- eller arbetsförpliktelser.
7. Var dig själv. Försök aldrig ändra ditt sanna jag för en annan person. Testa nya aktiviteter och bestäm om du gillar dem eller inte, men fortsätt inte att göra något du inte gillar bara för att lära känna människor. Dessa bekanta kommer inte att stanna om du slutar försöka vara någon du inte är.
Tips
- Om möjligt, umgås med vännerna du har i grupper. De kan bjuda in några av sina vänner som du inte känner ännu.
- Det är okej att ha några riktigt bra vänner istället för en stor grupp människor som du umgås med att göra vardagliga saker. Att ha många vänner är inte något alla vill eller kan upprätthålla.
- Inte alla du möter kommer att vilja utveckla en närmare relation med dig, och det är okej. Ta det inte personligt!
- Försök aldrig köpa dig i en vänskap. Människor som accepterar pengar (i vilken form som helst) för din tid och energi är förmodligen inte värda det heller.
- Se till att du är dig själv! Du behöver inte vara vän med människor som vill förändra dig för att umgås med dem.
- Berätta för din vän om dina intressen. Fråga också om deras intressen. Det är okej om kompisen inte delar samma intressen. När ni lär känna varandra bättre kan ni utveckla nya intressen tillsammans.
Оцените, пожалуйста статью
