Instrucțiuni gratuite pas cu pas 
Om du behöver berätta för den andra personen vad de gjorde som bidrog till ditt beslut, tänk på hur du kan förmedla detta så vänligt och försiktigt som möjligt. Du kanske inte vill låta den andra personen veta varför du slutar, och det är bra. Det är okej att vara vag eller använda fraser som "Saker och ting har förändrats i mitt liv...` Du behöver inte känna att du måste motivera eller försvara detta beslut. 
Om han/hon blir arg, ta hand om dig själv. Du behöver inte göra en scen av det - det är okej att bara gå därifrån. Om du inte har bestämt dig för att du är öppen för att återuppbygga vänskapen, håll det kort. Du behöver inte ta hand om dem förrän de mår bättre. Säg bara vad du har bestämt dig så är det dags för er båda att gå skilda vägar. Blanda dig inte i en diskussion om vad som är rätt eller fel. 
Undvik frestelsen att berätta för dina vänner vad din tidigare pojkvän gjorde som fick dig att avsluta vänskapen. Du behöver inte känna att du måste försvara ditt beslut inför dina vänner eftersom detta bara kommer att göra den obehagliga situationen värre. 
Gemensamma vänner kan också försöka se till att vänskapen återställs. Byt i så fall ämne. Påminn dina vänner att du bara försöker gå vidare. Försök inte att vända någon mot din tidigare pojkvän. Om du förlorar vänner på grund av ditt beslut, var de förmodligen inte bra vänner ändå. 
Det kan kännas konstigt att inte ha din vän i ditt liv längre, men du kommer att överleva. Se till att umgås med andra vänner. Prova nya saker och gå till nya platser med dina andra vänner. 
Fokusera på de positiva delarna av ditt liv - sakerna med ditt liv som det är nu som du tycker om - eftersom detta kan hjälpa dig att undvika att sörja över din förlorade vänskap. Om du upplever att du har negativa tankar, försök att tänka på något mer positivt. 
Till exempel, om personen frågar om ni vill gå och se en film tillsammans någon gång under helgen, kan du säga något i stil med: "Det låter coolt, men jag är verkligen upptagen i helgen, så jag kan verkligen inte.` 
Till exempel kan du artigt säga hej till personen och sedan säga något i stil med: "Förlåt, jag kan inte stanna och prata. Jag är redan sen. Kanske en annan gång!` Försök att vara så artig och hänsynsfull som möjligt. Även om du inte vill vara vän med den personen längre, vet du aldrig när ni två kommer att stöta på varandra igen och att vara artig kommer att minska chansen att ett framtida möte kommer att bli besvärligt. 
Använd hellre inte "spök"-strategin. Spökbilder uppstår när du avbryter all kontakt med personen. Till exempel ignorerar du sms och e-postmeddelanden från personen, ringer inte tillbaka och blir vän med personen på sociala medier. Spöken kan leda till sårade känslor, ilska och oro för ditt välbefinnande, så det är inte idealiskt.
Berätta för någon att du inte vill vara vänner längre
När det är dags att berätta för någon att du inte vill vara vänner längre, hur går du tillväga? Svaret beror delvis på om du är nära vänner eller tillfälliga vänner. Om det här är någon du inte känner väl kan du låta vänskapen blekna eller ta slut abrupt. Om det här är en bra vän måste du berätta för den personen personligen.
Steg
Metod 1 av 2: Avsluta förhållandet med en nära vän
1. Boka tid för att besöka varandra. Skicka ett sms eller ett mejl till honom för ett möte på en neutral plats. Om du bor i samma stad är detta det bästa sättet att föra en konversation om att avsluta vänskapen.
- Om personen frågar dig vad du vill prata om, säg något vagt. Du kan till exempel säga: "Jag vill dela med dig av några beslut jag har fattat nyligen.` Om hon fortsätter, påminn honom/henne om att du hellre pratar med honom/henne om det personligen.
- Om din vän bor utanför stan, skicka ett mejl eller sms för att bestämma en tid för att prata i telefon en stund. Självklart är ett personligt samtal bäst, men bor du i olika delar av landet är det inte ett alternativ.
- Var medveten om att skrivna ord lätt kan misstolkas. Detta är en anledning till att ett direkt samtal med den andra personen, även om det är svårt, är bäst.
2. Förbered dig väl. Du kanske har funderat på att befria dig från denna vänskap ett tag, men när du träffar din vän måste du vara tydlig med varför du säger adjö till vänskapen.
3. Tänk på att ditt beslut kan komma som en överraskning för din vän. Den personen kan bli upprörd eller arg när du berättar nyheterna. Eller så kanske han/hon vill försöka laga vänskapen. Du måste i förväg bestämma dig för om du är öppen för att arbeta med vänskapen, eller om ditt beslut är slutgiltigt.
4. Vet att det kan komma ett efterspel. Har ni varit vänner länge är chansen stor att ni har gemensamma vänner. Dessa vänner kan tvingas "välja sida" mellan dig och din tidigare pojkvän.
5. Prata inte om vad din vän gjorde. Förklara att det bara var ditt beslut. Nära vänner kanske förstår dina skäl utan att behöva någon ytterligare förklaring.
6. gå vidare med ditt liv. Dröja inte vid ditt beslut att avsluta din vänskap – det som har gjorts är gjort. Du tog det bästa beslutet du kunde, om du har tänkt igenom det noga. Nu behöver du inte tänka på det längre. Omformulera de val du har gjort, eller försvara ditt beslut (även om det bara är emot dig själv!), kommer bara att förlänga processen.
7. Ta hand om dig själv. Ät hälsosamt, vila tillräckligt och gör saker du tycker om. Var snäll och medkännande mot dig själv, och kom ihåg att att avsluta en vänskap kan ge sorg.
Metod 2 av 2: Att lämna en vanlig vänskap
1. Använd "släckningsmetoden". Att gradvis se personen mer sällan kan vara något som händer naturligt, eller något som kan kräva att du tar medvetna steg. Det här är ett bra sätt att låta någon veta att du inte vill vara vänner längre utan att förklara ytterligare.
- Denna metod är lämplig för ytliga vänner som du egentligen inte känner så väl.
- Om personen är en ny vän är denna metod mindre att lämna en vänskap än att bara bekräfta att ni två aldrig riktigt blev vänner.
- Det kan ta lång tid att avsluta en vänskap som denna.
2. Avvisa inbjudningar från den här personen. Ett sätt du kan minimera kontakten med personen är att tacka nej till inbjudningar att göra saker tillsammans. Detta kan kräva en och annan vit lögn för att komma ur det.
3. Undvik konversationer. Du kan träffa personen av misstag när du försöker skapa distans mellan er två, så du måste veta hur du hanterar sådana situationer. Att ignorera den andra personen kan vara sårande och kännas obekvämt, så försök istället att artigt be om ursäkt för att du inte kan stanna kvar och prata.
4. Ta ett mer aktivt förhållningssätt för att avsluta vänskapen. Om dina försök att avsluta vänskapen artigt och gradvis inte hjälper kan du också försöka berätta för personen att du inte vill vara vänner längre. Du kan bara vara direkt och säga något i stil med "Du är en fantastisk person, men vi är alldeles för olika. Jag önskar dig all lycka, men jag tycker att vi ska sluta spendera så mycket tid tillsammans.`
Tips
- Kom ihåg att du kanske bara vill ha en tillfällig paus från vänskapen. Försök inte att säga eller göra något som kommer att göra denna paus permanent om du inte är riktigt säker på att du aldrig vill bli vän med den här personen igen.
- Var bara vänlig bara för säkerhets skull.
- Om du inte vill vara vänner längre på grund av ett argument, eller för att personen ibland förolämpar dig utan att inse det, försök prata ut det innan du avslutar vänskapen.
Varningar
- Om du vill skriva dina tankar i ett e-postmeddelande, vet att det kan delas med vem som helst och enkelt kan redigeras.
"Berätta för någon att du inte vill vara vänner längre"
Оцените, пожалуйста статью
