Instrucțiuni gratuite pas cu pas 
När du tar mått för att göra kläder kommer vissa mått att behöva tas med kläder på, till exempel byxmått och axelmått. 
På så sätt tar du hänsyn till att manschetten kommer att höjas när armen sträcks ut, så att din ärm inte blir för kort 
0-1/2 = AA 1/2-1 = A 2 = B 3 = C 4 = D 5 = DD Detta mätsystem tenderar att vara felaktigt för större koppstorlekar, och ditt föredragna varumärkessystem bör följas.
Mät dina klädstorlekar
Det finns flera anledningar till varför du vill veta din kropps mått. Du tillverkar, lagar eller köper kläder, eller så försöker du mäta hur mycket du har gått ner i vikt. Olika ändamål kräver olika mått, men alla är lätta att göra, med några grundläggande verktyg och kanske en hjälpande hand. Använd följande steg för att mäta dina mått.
Steg
Metod 1 av 4: Använd ett måttband
1. Använd rätt typ av måttband. När du mäter måste du använda rätt typ av måttband. Det bästa är ett måttband, som man använder för att göra kläder. Använd inte ett måttband av metall som de som används i konstruktionen, eftersom de är svårare att böja och kan skada dig.
2. Stå rätt korrekt. Stå upprätt, bli lång och andas normalt medan du mäter. Vissa mätningar görs bättre vid utandning, andra vid andning (beroende på syftet med mätningen). Det här är svårt att göra själv, så be en vän att hjälpa dig.
3. Mät rätt. När du mäter, se till att måttbandet är rakt och i linje med kroppsdelen som ska mätas. Till exempel, för de flesta omkretsmätningar, bör måttbandet vara parallellt med golvet, medan längderna ska vara vinkelräta eller parallella (baserat på riktningen på linjen för den kroppsdel som mäts).
4. Bär lämpliga kläder. Du kan inte få en mycket exakt mätning när du bär säckiga eller skrymmande kläder, så försök att bära kläder som sitter tätt, eller bär ingenting. På samma sätt kommer bröstmått på kvinnor att vara mest exakta om en välsittande, icke vadderad behå bärs.
5. Vet när du ska mäta omkrets eller längd. Ibland behöver man omkretsen (måttet runt något) eller längden (måttet mellan två raka punkter). Vad som krävs är vanligtvis självförklarande, men instruktionerna nedan förklarar allt.
6. Skriv ner dina mått. Se till att skriva ner måtten när du har tagit dem så att du inte glömmer och måste mäta igen.
Metod 2 av 4: Att mäta är att veta
1. Mät din överarm. Mät omkretsen runt den tjockaste delen av din överarm, vanligtvis runt biceps.
2. Mäter din bröstomkrets. Mät omkretsen av ditt bröst på den bredaste punkten. För de flesta män är detta på armhålorna, för de flesta kvinnor bröstvårtan.
3. Mät din midja. Mät omkretsen runt din naturliga midja och din nedre midja (två separata mått). Den naturliga midjan är den minsta punkten på din midja (till skillnad från där midjan på kläder är idag) och är vanligtvis en tum eller två ovanför naveln. Din nedre midja är den bredaste delen av din midja, vanligtvis vid naveln eller strax under, där du vanligtvis lagrar fett först.
4. Mät dina höfter. Mät omkretsen runt dina höfter på den bredaste punkten. Detta kommer vanligtvis att vara ungefär precis ovanför grenen.
5. Mät ditt lår. Mät omkretsen runt låret på dess bredaste punkt. Detta är vanligtvis ½ till 3/4 av vägen upp på låret, från knät.
6. Mät dina vader. Mät omkretsen runt vaden på dess bredaste punkt, vanligtvis ungefär från fotleden.
7. Mät din vikt med en våg.
8. Mät din längd. Det enklaste sättet att mäta detta är genom att stå upprätt, utan skor på och med ryggen platt mot en vägg. Placera en penna platt mot toppen av huvudet, med spetsen mot väggen. Markera noggrant din längd. Mät sedan höjden från märket till golvet med ett måttband.
9. Beräkna digfettprocent eller BMI. Du kan valfritt använda måtten ovan för att beräkna din kroppsfettprocent eller BMI om du planerar att övervaka din viktminskning. Var medveten om att beräkningar av kroppsfettprocent ofta är felaktiga eller opålitliga, även om BMI är ett ganska exakt sätt att mäta din vikt (såvida du inte är en idrottare, i så fall bör du inte använda det).
Metod 3 av 4: Tillverka eller laga kläder
1. Ta måtten som anges ovan. Du behöver många av måtten som anges ovan för att dimensionera och laga kläder. Läs ovanstående om ditt mönster eller instruktioner kräver mått.
2. Mät axeldelen. Mät avståndet mellan axelsömmarna på en välsittande skjorta eller jacka, eller området dit du vill att axelsömmen ska gå. Du tar detta mått över toppen av ryggen och parallellt med golvet.
3. Mät axelsömmen. Mät avståndet mellan sömmen eller önskad söm på din krage och din axel.
4. Mät ärmlängden. Mät avståndet mellan din axelsöm och önskad manschett. Detta mått ska göras i en rak linje längs utsidan eller toppen av armen med armen uppe (parallellt med golvet).
5. Mät längden på din jacka. Mät avståndet mellan mitten av den övre axelsömmen och nederkanten eller önskad fåll på din jacka. Det kan också vara nödvändigt att mäta mitten av den bakre kragsömmen till fållen om kragsömmen är särskilt hög.
6. Mät längden från axeln till midjan. Mät avståndet mellan din axelsöm där den möter kragen och din naturliga midja enligt beskrivningen i avsnittet ovan. Detta bör vara i linje med den bredaste delen av bröstet.
7. Mät längden från axeln till bröstvårtan. Mät avståndet mellan din axelsöm där den möter kragen och din bröstvårtlinje. Detta bör vara i linje med den bredaste delen av bröstet.
8. Mät din övre byst. Mät omkretsen runt din övre byst genom att rikta in måttbandet med mitten av ryggen, precis under bystlinjen (den ska vara parallell med golvet vid denna punkt), och stäng sedan måttbandet över bröstet. Detta är för att mäta bröstvolym och lyft.
9. Mät underbysten. Mät omkretsen runt din underbyst genom att rikta in måttbandet med mitten av ryggen, precis under bystlinjen (den ska vara parallell med golvet vid denna punkt), och stäng sedan måttbandet längst ned på bröstet. Detta är för att mäta bredden på din bröstkorg..
10. Mät längden på dina byxor. Mät avståndet mellan midjan och fållen eller önskad fåll på byxorna. Detta bör mätas i en rak linje längs framsidan (mitten) av benet.
11. Mät längden på det inre benet. Mät avståndet mellan grensömmen eller önskad grensöm och byxans manschett eller önskad mudd, längs insidan av benet. Detta anses vara ett mycket personligt mått och skräddare bör generellt respektera ditt personliga utrymme och inte komma för nära. Om du känner dig obekväm med detta, snälla berätta för mig.
12. Mät manschetten. Mät omkretsen runt anklarna med hänsyn till hur tight manschetten ska vara, alternativt ta manschetten från en befintlig byxa och mät den genom att ta längden från sidsöm till sidsöm längs fållen.
13. Mät avståndet mellan den främre mitten av midjesömmen och sömmen i grenen. Detta anses vara ett mycket personligt mått och skräddare bör generellt respektera ditt personliga utrymme och inte bli för taffliga. Om du känner dig obekväm, berätta för mig.
14. Mät avståndet mellan mitten av midjan baktill och anslutningsområdet med grenen. Detta anses vara ett mycket personligt mått och skräddare bör generellt respektera ditt personliga utrymme och inte bli för taffliga. Om du känner dig obekväm, vänligen meddela skräddaren.
Metod 4 av 4: Prova behåar
1. Förstå att det finns många mätmetoder. Varje företag kommer att använda en lite olika metod för att beräkna bh-storlek. Om du kan hitta ett verktyg eller diagram från din föredragna bh-tillverkare, använd det. Alternativt kan du självklart bara prova på, över dina kläder, i de olika varuhusen och underklädesbutikerna. Metoden som beskrivs nedan är en bra utgångspunkt för att bestämma din bh-storlek, men du kanske vill experimentera för att hitta den bästa passformen.
- Tänk på att behåar passar olika beroende på typ. Du kan behöva en större kupstorlek än normalt, till exempel med push-up behåar. Precis som med kläder är det också möjligt för behåar att komma i olika storlekar.
2. Mät din underbyst. Mät din underbyst enligt beskrivningen ovan. Lägg till 7,5 centimeter till detta mått. Om det är ett jämnt tal är detta din bandstorlek. Om det är ett udda nummer, avrunda nedåt för att få omkretsen.
3. mäta din byst. Mät din byst på bröstvårtan enligt beskrivningen tidigare i avsnittet "Att mäta är att veta". Måttbandet ska bara röras försiktigt, parallellt med golvet och inte tryckas in i dina bröst. Om det resulterande måttet inte är ett heltal, avrunda till hela centimeter.
4. Subtrahera din bandstorlek från din byststorlek. Detta ger dig ett mycket mindre antal (vanligtvis mellan 2-4). Detta nummer används för att beräkna din koppstorlek. Så här matchar siffrorna:
Tips
- Många måttband anger både centimeter och tum så att du kan mäta efter dina önskemål.
- Kom ihåg när du gör eller lagar kläder, extra tyg måste lämnas till sömmen och fållarna.
- Om dina mått avviker mycket från dina tidigare siffror kan du mäta om de områdena om du vill dubbelkolla för noggrannhet.
- För att hålla koll på din vikt kan du föra en dietlogg, där du registrerar varje mätning under din diet. Var konsekvent och ta dina mätningar var 30:e dag. Subtrahera de tidigare måtten från din nya för att beräkna skillnaden.
Varningar
- Dra inte måttbandet för hårt där det trycker in i huden. Ditt mått kommer att vara mindre, men kommer inte att vara korrekt.
Förnödenheter
- Måttband
- Mätlogg
- Penna
- Spegel
"Mät dina klädstorlekar"
Оцените, пожалуйста статью
