Instrucțiuni gratuite pas cu pas 
Sätt dig i din stol och lägg båda fötterna platt på golvet. Sitt rakt och håll rygg och nacke så rak som möjligt. Om denna position är väldigt tröttsam för dig kan du ta en paus då och då, men med tiden kommer du att utveckla muskler som gör att du kan behålla rätt position längre utan att bli trött eller krampa. När du skriver, försök att inte sänka huvudet för mycket för att titta på papperet. Istället är det mycket bättre att hålla huvudet så rakt som möjligt och bara låta blicken gå ner. På så sätt kommer ditt huvud att peka nedåt lite, men du vill inte sänka huvudet hela vägen ner till precis ovanför papperet. 
Medan du skriver kan du naturligtvis ändra placeringen av papperet. Flytta papperet lite i taget tills du har hittat den vinkel som du tycker är bekvämast och där du kan skriva så snyggt och tydligt som möjligt. 
Gör en knytnäve som inte är för fast med handen du ska skriva med och håll den i trettio sekunder. Bred sedan ut fingrarna och sträck ut dem i trettio sekunder. Upprepa övningen fem gånger. Böj nu fingrarna så att alla fingertoppar rör vid fingrarna där de är anslutna till din handflata. Håll detta i 30 sekunder och släpp sedan fingrarna. Upprepa övningen fem gånger. Placera handflatan nedåt på bordet. Flytta nu fingrarna upp en efter en och sedan ner igen. Upprepa denna övning åtta till tio gånger. Nu är du redo och du kan försöka skriva snyggare. Ge det en chans. Det är värt det och du kan göra det också. 
Skriv inte bara med fingrarna; du ska också använda din underarm och dina axlar när du skriver. Lyft inte din hand efter några få ord för att flytta den; använd hela armen för att flytta handen smidigt över pappret medan du skriver. Håll näven så stilla och stadig som möjligt. Din underarm ska vara i rörelse och dina fingrar ska styra pennan så att du kan skapa de linjer och former du vill ha på papper, men du vill inte böja eller flytta näven för mycket. 
Försök att se till att alla dina linjer är lika långa och i samma vinkel mot papprets linjer. Kanterna på cirklarna ska alla vara exakt lika runda, cirklarna ska alla vara exakt lika stora och de ska sluta snyggt och rent. Till en början kan dina linjer och cirklar se lite slarviga ut. Dina linjer kanske inte alla är lika långa, de kanske inte alla har exakt samma vinkel mot papprets linjer, etc. Chansen är stor att några av dina cirklar är perfekt runda, medan andra kan vara lite plattare eller ovala. Vissa cirklar kan vara väldigt snyggt slutna, men i andra kan du tydligt se en extra linje eller streck eftersom du till exempel sköt ut med pennan när du sluter cirkeln. Det här kan verka som en enkel övning, men bli inte avskräckt om dina linjer och cirklar kan se lite slarviga ut i början. Fortsätt arbeta med det regelbundet, och efter den nödvändiga övningen finns det en god chans att du kommer att se en klar förbättring. Eftersom du nu har mer kontroll över de linjer och kurvor du ritar med din penna, kommer du så småningom att kunna skriva mer läsbara bokstäver. 
Använd versaler minst 10 gånger och sedan gemener. Skriv bokstäverna från vänster till höger på linjerat papper. Skriv hela alfabetet på detta sätt minst tre gånger om dagen. När du tränar, försök att få alla dina bokstäver att se så lika ut som möjligt: varje "a" ska se exakt likadant ut som alla andra "a" och "t" ska vara i samma vinkel jämfört med linjer på papperet när "l.” Den nedre delen av varje bokstav måste röra linjen under bokstäverna. 
Lynx c.q. fox pricks bh: hejdå simlärare! Men Bep, ganska sexig i formen, är tyst. Otursdag: sexig frågesportkvinna förblir halt. Men en utsökt sneaker strövar i närheten. 
Skriv inte för snabbt. I vissa situationer, till exempel om du antecknar eller skriver protokoll för ett möte i skolan eller jobbet, kan du behöva skriva snabbt, men om möjligt försök att skriva långsammare än vanligt så att du kan koncentrera dig på att skriva som jämnt formade bokstäver som möjligt. Med tiden, eftersom din hand och arm har blivit mer vana vid de nya, långsammare skrivrörelserna, kan du testa att skriva lite snabbare, försöka skriva lika tydligt som du gjorde under de långsamma skrivövningarna. 
Tillämpa de tekniker du har använt under övningarna i ditt dagliga liv: se till att du alltid har en bra penna och en bunt bra papper eller ett bra anteckningsblock med dig; försök alltid hitta en skrivyta på rätt höjd; titta på din hållning medan du skriver och placera papperet i en vinkel som är bekväm för dig. Och låt fingrarna styra pennan medan du använder dina armar för att flytta pennan fram och tillbaka över papperet. 
Fråga i en bokhandel om en undervisningsmetod för att lära sig att skriva till varandra. Du kan eventuellt gå till en speciell pedagogisk bokhandel och om det inte heller fungerar, köp en undervisningsmetod via internet som gör att ni kan lära er att skriva till varandra. Du kan också hitta bokstäverna i det anslutna eller kursiva skriptet på internet. På så sätt kommer det inte att kosta dig något. 
Skriv alla bokstäver separat först. Skriv versalen A tio gånger i rad, skriv sedan den lilla bokstaven A tio gånger i rad, sedan versalen B tio gånger i rad osv. Avsikten är att bokstäverna på en och samma rad alla är åtskilda från varandra. Men glöm inte att dessa bokstäver är tänkta att skrivas tillsammans, så du måste koppla ihop dem. Klarar du att skriva breven individuellt utan problem? Upprepa sedan föregående övning, men koppla nu varje bokstav med nästa. Officiellt finns det inga regler som föreskriver hur man kopplar flera versaler i rad när man skriver tillsammans. Börja därför varje rad med en stor bokstav, till exempel A:n, och koppla ihop en hel serie små a:n. 
Fram och bak, till mitten: a-z-b-y-c-x-d-w-e-v-f-u-g-t-h-s-i-r-j-q-k-p-l-o-m-n Baktill fram, till mitten: z-a-y-b-x-c-w-d-v-e-u-f-t-g-s-h-r-i-q-j-p-k-o-l-n-m Från framsidan till baksidan, hoppa över en bokstav varje gång: a-c-e-g-i-k-m-o-q-s-u-w-y; b-d-f-h-j-l-n-p-r-t-v-x-z Tillbaka till framsidan hoppar över två bokstäver: z-w-t-q-m-k-h-e-b; y-v-s-p-m-j-g-d-a; x-u-r-o-l-i-f-c Och så vidare. Du kan komma på hur många olika mönster du vill. Tanken är helt enkelt att man fokuserar väldigt bra på sambanden mellan de olika bokstäverna. Denna övning har den extra fördelen att det är omöjligt att skriva för snabbt, eftersom bokstäverna inte bildar befintliga ord. Så man tvingas liksom skriva långsamt och därför tränar man automatiskt på att skriva och koppla ihop bokstäverna på ett genomtänkt och koncentrerat sätt. 
Du kanske har en tendens att vila handen efter en eller två bokstäver, men på det sättet avbryter du skrivrörelsen och du kan inte skriva orden flytande. Och om du använder en reservoarpenna eller någon annan penna med flytande bläck, om du fortsätter att vila handen, kommer du också att skapa fläckar på papperet. Skriv så långsamt och bestämt du kan så att du inte behöver vila pennan mitt i ett ord. När ni skriver till varandra är tanken att ni skriver varje ord på ett flytande sätt och i en jämn takt.
Skriv snyggt
Du har säkert lärt dig att skriva ordentligt i skolan, men fler och fler glömmer bort att skriva för hand när de väl är vuxna. Nuförtiden använder vi allt mer en bärbar dator eller surfplatta för att göra anteckningar och vi kommunicerar med varandra via vår mobiltelefon. Så vi skriver för hand mindre och mindre och som ett resultat måste fler och fler människor ta itu med problemet med en nästan oläslig handstil. Och även om andra kanske bara kan läsa din handstil så finns det förmodligen utrymme för förbättringar.
Steg
Metod 1 av 3: Förbered dig för skrivprocessen
1. Skaffa rätt material. Du behöver väl inte mer än ett pappersark och en penna eller penna? Det kan tyckas att enkelt, men dåligt skrivmaterial inte precis är en bra grund för vacker och läsbar handstil.
- Papperet ska vara slätt. Papper som är för grovt är svårt att skriva på eftersom din penna inte kan glida smidigt över det. Det gör att bokstäverna på grovt papper oftast inte är snyggt raka och runda. Å andra sidan ska pappret inte vara så slätt att du inte längre har kontroll över din penna.
- Använd fodrat papper med den typ av linjer du gillar. Om du skriver stora bokstäver, använd papper med bredare linjer och använd papper med smalare linjer om din handstil är mindre.
- Vuxna förväntas vanligtvis skriva i smalare rader på jobbet, men om du fortfarande går i skolan, använd gärna papper med bredare linjer.
- Prova olika typer av pennor för att se vilken typ av penna du föredrar att skriva med. Det finns olika typer av pennor och varje typ har för- och nackdelar.
- Du fyller en reservoarpenna med flytande bläck. Reservoarpennor har en böjbar spets så att du kan skriva riktigt snyggt och stilrent för hand med dem. Du kan skriva vackert med en reservoarpenna, men en bra reservoarpenna är ofta dyr och för att lära dig skriva riktigt vackert med en reservoarpenna måste du öva en hel del innan du behärskar rätt teknik.
- En kulspetspenna innehåller en tjockare pasta av bläck, och vissa tycker att den inte ser lika snygg ut på papper jämfört med flytande bläck. Kulspetspennor har däremot fördelen att de ofta kostar nästan ingenting. Med kulspetspennor får du vad du betalar för: resultatet av en billig penna är ful handstil, så det kan trots allt vara värt att spendera lite mer på din penna.
- Med en så kallad rollerball-penna, precis som med en kulspetspenna, hamnar bläcket på pappret via en "kula". Ändå föredrar många att skriva med en rollerball än med en kulspetspenna, eftersom vätskan i en rollerball är av bättre kvalitet än inklisterfärgen i en kulspetspenna. Nackdelen med rullbollspennor är att de inte håller lika länge som kulspetspennor.
- Så kallade gelpennor använder flytande bläck. Gelen ger en len känsla och många tycker därför att gelpennor är trevliga att skriva med. Gelpennor finns i många olika färger, men de torkar ofta snabbt.
- Tuschpennor hade ursprungligen en filtspets, men denna ersattes så småningom av en så kallad fiberspets bestående av hårdare parallella syntetfibrer. Bläcket kommer ut genom den pricken och många gillar känslan som en sådan prick ger mot pappret. Det känns smidigt, samtidigt som det är lite friktion eller motstånd. Bläcket i tuschpennor torkar snabbt, varför en tuschpenna är ett lämpligt skrivredskap för personer som är vänsterhänta. Vänsterhänta skribenter har problemet att de ofta drar handen över sin nyskrivna text (från vänster till höger), och om bläcket ännu inte är torrt, fläckar det papperet.
2. Ge ett bra bord att skriva vid. För att vänja dig vid rätt hållning när du skriver måste du först tillhandahålla en bra skrivyta. Vid ett lågt bord tenderar människor ofta att luta sig framåt med en rundad ryggrad, vilket kan leda till kronisk smärta och allvarliga skador. Att sitta vid ett för högt bord kräver att du hela tiden håller axlarna högre än normalt, vilket är obehagligt och kan leda till nacke- och axelvärk. Om du kan hålla armbågarna i en vinkel på cirka 90 grader medan du skriver, är bordet precis tillräckligt högt.
3. Vänj dig vid bra skrivhållning. Bra, du sitter vid ditt bord utan en tendens att luta dig framåt eller hålla axlarna onaturligt höga. Nu måste du ändå se till att hålla din kropp på ett sådant sätt att du inte lider av de typiska rygg-, nacke- och axelbesvär som ofta är resultatet av felaktig hållning.
4. Lägg papperet i en vinkel på 30 till 45 grader. Sätt dig precis mittemot bordets kant och vänd nu pappret du ska skriva på så att det står i en vinkel på 30 till 45 grader mot din kropp. Om du är vänsterhänt ska papperets överkant vara vänd åt höger och om du är högerhänt ska papperets överkant vara vänd åt vänster.
5. Innan du börjar skriva, gör några stretchövningar med händerna. Numera kommunicerar vi mer och mer via vår dator och vår mobil och därför har allt fler svårt att skriva snyggt och tydligt. En studie har visat att 33% av människor har svårt att läsa sin egen handstil. Med andra ord, vi skriver för hand allt mer sällan och våra fingrar är inte vana vid mycket längre. När du börjar skriva kommer du därför snabbt att drabbas av kramper och det är därför en god idé att värma upp händerna för att förbereda dem för den intensiva ansträngning som de måste göra från det ena ögonblicket till det andra.
Metod 2 av 3: Att skriva snyggt med blockbokstäver
1. Håll din penna på rätt sätt. Många människor försöker kontrollera vad de sätter på papper genom att hålla pennan för hårt, men om du gör det blir din hand stel eller gör ont och gör att du skriver slarvigt. Det är meningen att du ska hålla pennan löst i handen.
- Placera ditt pekfinger på toppen av pennan, ungefär en tum bort från spetsen.
- Håll nu tummen mot sidan av pennan.
- Vila pennans botten mot sidan av ditt långfinger.
- Du kan bara låta ditt ringfinger och pinky hänga löst.
2. Låt hela din arm delta när du skriver. Många skriver slarvigt eftersom de tenderar att bara använda fingrarna när de skriver och "ritar" bokstäverna istället för att skriva dem. Att tillämpa bra skrivteknik innebär att du använder alla dina muskler från fingrarna hela vägen till axeln. På så sätt kan du flytta pennan smidigt över pappret och du slipper göra alla möjliga lösa rörelser där du stannar och börjar om varje gång, som "ritande" författare ofta gör. Dina fingrar ska styra pennan medan du skriver, men du ska inte utöva kraft med fingrarna. Tänk på följande punkter:
3. Öva med enkla linjer och cirklar först. Först, medan du sitter i rätt skrivposition och håller din penna korrekt, försök att rita en rad med raka linjer över hela bredden av ett ark fodrat papper. Linjerna ska luta något åt höger. Sedan ritar du en hel rad cirklar på nästa rad på pappret. Försök att göra cirklarna så runda som möjligt. Träna på att göra linjer och cirklar i 5 till 10 minuter om dagen, tills du behärskar tekniken och kan kontrollera din penna.
4. Börja skriva enstaka bokstäver. När du har vant dig vid rätt hållning, rätt skrivrörelser och hur du ska hålla pennan genom att öva med linjer och cirklar, är det dags att öva med riktiga bokstäver. Börja bara inte skriva hela meningar direkt, utan träna på att skriva rader med en och samma bokstav först, precis som du gjorde som barn när du först lärde dig att skriva.
5. Träna sedan på att skriva hela stycken. Du kan skriva ett stycke själv, eller så kan du kopiera ett stycke från en bok eller från den här artikeln, men det bästa sättet att öva på alla grundläggande tekniker är att använda så kallade pangram. En pangram eller holo-alfabetisk mening är en mening som innehåller alla bokstäver i alfabetet. Ett bra pangram är så kort som möjligt och innehåller varje bokstav i alfabetet exakt en gång. Du kan försöka komma på dina egna pangram, eller så kan du leta efter dem på internet. Nedan har vi samlat några pangram på holländska åt dig. Faktum är att i det första pangrammet förekommer alla bokstäver i alfabetet exakt en gång. I de andra exemplen förekommer vissa bokstäver mer än en gång, men du kan åtminstone träna med dem:
6. Ta det lugnt. Förvänta dig inte att din handstil förbättras mirakulöst över en natt. Det kan ta ganska lång tid att rätta till de dåliga vanorna du har byggt upp dina muskler under alla år av felstavning. Men om du tar dig tid och har tillräckligt med tålamod kommer du att se förbättringar i din handstil med tiden.
7. Skriv för hand så mycket som möjligt. Om du verkligen vill jobba med din handstil måste du verkligen satsa på det. Det kan vara frestande att bara börja göra anteckningar på din bärbara dator eller surfplatta igen, istället för att sträcka sig efter penna och papper, men om du inte fortsätter träna din skrivhand och arm kommer du att bli slarvig med att skriva igen på nolltid.
Metod 3 av 3: Skriv snyggt tillsammans
1. Använd bra material igen och sätt dig i rätt position, som du har tränat på att skriva separat. Den enda skillnaden mellan att skriva separat och tillsammans är i formen av bokstäverna. Alla tips och råd vi har gett ovan gäller även om du vill lära dig att skriva ordentligt: se till att ha material av god kvalitet, ett skrivbord i rätt höjd, sitt i rätt position och håll pennan på rätt sätt.
2. Fräscha upp ditt minne först. Hur ser breven ni använder för att skriva till varandra ut? Som barn lärde du dig antagligen att sammanfoga med bokstäverna i alfabetet och då borde du ha lärt dig hur man sammanfogar både stora och små bokstäver. Men om ni, som så många vuxna, inte har skrivit till varandra på flera år, kommer ni kanske inte ihåg exakt hur alla dessa bokstäver ser ut och hur man kopplar ihop dem. Många av bokstäverna du använder för att skriva tillsammans är väldigt lika blockbokstavsvarianten av samma bokstav, men med vissa bokstäver, som "f" (och det gäller både versaler och gemener) är det inte så.
3. Öva nu varje bokstav som versaler och gemener. Precis som under övningarna att lära sig skriva med blockbokstäver, om man vill lära sig att skriva snyggt tillsammans måste man först behärska formen på alla enskilda bokstäver väl, precis som i skolan. Se till att du skriver varje bokstav korrekt. Så börja och avsluta bokstaven enligt instruktionerna och lägg alla linjer och kurvor på det angivna sättet.
4. Se till att du kopplar ihop de olika bokstäverna korrekt. Den största skillnaden mellan att skriva separat och tillsammans är, förutom formen på bokstäverna, förstås att när man skriver tillsammans kopplar man ihop alla bokstäver i ett ord med sin penna. Därför är det viktigt att du automatiskt kan koppla ihop två valfria bokstäver utan att behöva tänka på hur det ska se ut. För att öva på detta kan du skriva olika sekvenser av bokstäver, med hjälp av alfabetet som bas. Gör detta i delar och fördela över dagen så att det inte blir för tråkigt och du har haft alla olika kopplingar över tiden.
5. Skriv meningar och stycken nu. Så fort du lyckas skriva de enskilda bokstäverna utan problem kan du gå vidare till att skriva hela ord, meningar och stycken, precis som när du övade på att skriva med blockbokstäver. Du kan använda samma pangram som du tränade på att skriva med blockbokstäver med.
6. Flytta din penna sakta men bestämt. Om du skriver separat, lyft pennan från pappret efter varje bokstav, eller efter några bokstäver, beroende på din personliga skrivstil. När ni skriver tillsammans kan ni bara lyfta pennan efter att ni har skrivit ett stort antal bokstäver. Detta kan vara tröttsamt och någon gång kan det bli svårare att kontrollera din penna.
Tips
- Försök att inte luta åt ett håll medan du skriver. Luta dig till exempel inte åt vänster, för när du sedan läser vad du har skrivit ser du att bokstäverna också lutar, så se till att du sitter upprätt och använd en penna med en vass spets.
- Ta din tid. Det spelar ingen roll om en vän till dig är redo före dig. Fortsätt tills du får kläm på det.
- Försök att vara särskilt uppmärksam på hur din handstil har förbättrats, istället för att bara fokusera på hur slarvig du tycker att din handstil är.
- När du har lagt ner ett eller två stycken, ta en paus, luta dig tillbaka och titta på vad du har skrivit. Om det ser snyggt ut kan du fortsätta skriva på samma sätt. Ser det inte så snyggt ut? Försök sedan att tänka på vad du kan göra för att skriva snyggare och tydligare.
- Om du inte känner för att skriva ut hela alfabetet kan du också träna med något annat. Det spelar faktiskt ingen roll vad du skriver; det kan till exempel vara ditt namn eller din favoritmat, allt är möjligt.
- Börja med papper med bred rader. Att skriva stora bokstäver mellan raderna kommer att öva på att se till att alla bokstäver har samma storlek, och det kommer också att tvinga dig att vara uppmärksam på de mindre detaljerna i varje enskild bokstav. När du har övat lite och känner att det blir bättre kan du byta till papper med smalare linjer.
Varningar
- Din hand kan verkligen göra ont av dessa övningar, så gör dig redo.
- Få inte panik! Vanligtvis tappar barn sin slarviga handstil någon gång och ofta börjar de skriva snyggare på egen hand med tiden.
- Om du ser någon av de andra ytterligare än du eller om någon avslutar väldigt snabbt först, säg bara till dig själv att den andra personen förmodligen bara ville bli klar så fort som möjligt och antagligen inte gjorde allt för att få det rätt.
Оцените, пожалуйста статью
