Instrucțiuni gratuite pas cu pas 
Byt plåster eller bandage varje dag när din tå läker. Läs hur man rengör ett sår. 
Vad du än använder som kall kompress, se till att linda in den i en trasa innan du lägger den på huden. Lägg aldrig is direkt på huden. Om du gör det kan huden skadas, vilket gör skadan värre. Under de första 24 timmarna, lägg en kall kompress på tån varje timme i 20 minuter. Därefter räcker två till tre gånger om dagen. Du kan hitta mer information om kalla kompresser på internet. 
När den värsta svullnaden har lagt sig kan lite stötdämpning (med t.ex. gelinnersula) minska smärtan vid gång. Om smärtan i tån inte avtar efter en eller två timmar kan du behöva sluta träna och undvika annan fysisk aktivitet i några dagar tills smärtan avtar. 
Skor med öppna tår, som sandaler och flipflops, kan vara mycket lämpliga för detta. Det är inte bara lite tryck på toppen och sidan av din tå, utan du kan också enkelt lägga på kompresser, byta bandage osv. 
Följ instruktionerna i bipacksedeln. Receptfria läkemedel kan också ha farliga biverkningar om du tar för mycket. Ge inte barn aspirin. 
Byt ut bomullstuss varje dag. 
En hörbar "pop" eller "pop" under skadan En tå som ser krokig eller krokig ut Kan inte röra din ömma tå Ihållande smärta, rodnad eller blåmärken Observera att du ofta fortfarande kan gå med en bruten tå. Så om du fortfarande kan gå betyder det inte att tån inte är bruten. 
Om skadan är så allvarlig att nageln är bruten kan tån också vara bruten, eller så kan det finnas ett annat problem som kräver hjälp av en läkare. 
Ta alltid råden från din egen läkare på större allvar än råd du hittar på internet. Om din läkare säger något annat än vad du har läst i den här artikeln, lyssna på honom/henne.
Behandling av en stubbad tå
En stubbad tå är vanligtvis inte en allvarlig skada, även om det kan vara mycket svårt och smärtsamt. I vissa allvarliga fall kan det dock vara något allvarligare, som en fraktur eller en ansträngd sena. Eftersom dessa problem kan utsätta dig för komplikationer som artros, är det bra att veta hur man behandlar en stubbad tå.
Steg
Del 1 av 2: Grundläggande behandlingar för en stubbad tå
1. Kontrollera tåns tillstånd direkt efter skadan. Det första steget i att behandla en stubbad tå är att bedöma hur illa skadan är. Ta försiktigt av dig strumpan och din sko. Titta på den ömma tån, och var noga med att inte skada den ytterligare genom att vara för grov med den (kanske någon kan hjälpa dig med detta). Se upp för följande tecken:
- Är tån krokig eller krokig?
- se ditt blod?
- Är din nagel trasig eller trasig??
- Ser du ett blåmärke?
- Är tån tydligt svullen och/eller missfärgad??
- Beroende på vilka tecken du märker kan behandlingen variera. Du hittar specifika förslag längre fram i den här artikeln.
- Om det gör för ont att ta av dig strumpan och skon kan din tå eller fot vara bruten eller stukad. Detta är inte farligt, men du måste gå till läkaren för att bli behandlad.
2. Rengör sår och desinficera dem. Om du märker att huden på tån är trasig bör du rengöra såret direkt för att förhindra infektioner. Det är fallet med skärsår, skrapsår eller en trasig nagel. Tvätta tån med varmt vatten. Torka den med en ren handduk eller hushållspapper och applicera sedan lite desinficerande kräm. Skydda tån med ett rent plåster eller bandage.
3. Lägg is på den för att minska svullnaden. Vanligtvis åtföljs en stubbad tå av viss svullnad. Det kan vara irriterande, obekvämt och smärtsamt. Som tur är kan du enkelt minska svullnaden med en kall kompress. Det finns flera sätt att göra detta på; till exempel kan du ta en ispåse eller en påse isbitar eller till och med använda en påse frysta ärter.
4. Tryck inte på tån. Även enkla, vardagliga aktiviteter kan vara mycket smärtsamma med en öm tå. För att ytterligare förhindra smärtan och svullnaden, flytta din vikt lite mer mot hälen när du går och står. Detta kan vara svårt, för om du lägger all din vikt på hälen kommer du att gå konstigt och du får ont i hälen. Så försök att ta av dig tillräckligt med vikt när du går så att det inte gör ont.
5. Se till att du har tillräckligt med utrymme i din sko för din tå. Tighta skor gör dina ömma, svullna tår ännu mer smärtsamma. Bär om möjligt lösa, bekväma skor så att tårna inte trycks ihop. Om du inte har lämpliga skor hemma kan du även knyta dina snören väldigt löst.
6. Behandla ihållande smärta med receptfria medel. Om smärtan inte går över av sig själv kan en smärtstillande medicin vara en bra tillfällig lösning. Du har alla möjliga alternativ. Paracetamol och antiinflammatoriska läkemedel som ibuprofen eller naproxen finns på apoteket, apoteket och snabbköpet.
7. Stöd din tå genom att tejpa fast den på en annan tå. Linda tejp runt den stötta tån och tån bredvid för att ge den extra stöd. Du kan lägga en liten bomullstuss mellan tårna för att förhindra att området blir för fuktigt.
8. Håll väldigt ömma tår uppe. Ett annat bra sätt att minska svullnad är att höja den ömma tån över resten av kroppen när du sitter eller ligger ner. Du kan till exempel sätta foten på en hög med kuddar när du ligger ner. Att höja en svullen tå gör det svårare för hjärtat att pumpa blod. Detta gör tån mindre svullen. Även om detta är omöjligt när du står och går, är det bra att sätta upp tån då och då när du sitter eller ligger ner.
Del 2 av 2: Att känna igen allvarliga problem
1. Se upp för ihållande smärta och inflammation. Som nämnts i inledningen är en stubbad tå vanligtvis inte en allvarlig skada. Ett tydligt tecken på att din tå är allvarligare skadad är om det inte verkar bli bättre direkt. Om smärtan inte försvinner lika snabbt som med ett vanligt blåmärke kan det vara ett tecken på ett underliggande problem som behöver specialbehandling. Var särskilt uppmärksam på följande tecken:
- Smärta som inte går över på en timme eller två
- Smärta som kommer tillbaka med full kraft när du trycker på tån
- Svullnad och/eller inflammation som gör det svårt att gå eller oförmögen att bära skor
- Blåmärken som inte går över på några dagar
2. Håll utkik efter tecken på att tån är bruten. Om en tå har stötts väldigt hårt kan den vara bruten. I så fall bör du göra en röntgen, och du kan behöva ett gips eller en skena. Till exempel, tecken på en bruten tå inkluderar:
3. Håll utkik efter tecken på blod under nageln. En annan vanlig skada från en stöttå är blod som samlas under tånageln. Trycket som skapas av blod som samlas under nageln kan leda till inflammation och svullnad, vilket orsakar långsam återhämtning och långvarigt obehag. I så fall kan läkaren göra ett litet hål i nageln för att släppa ut blodet så att trycket minskar.
4. Kontrollera om nageln är bruten. Det kan vara extremt smärtsamt om en del av eller hela nageln lossnar från nagelbädden. Även om du vanligtvis kan behandla detta hemma, kan läkaren lindra smärtan, skydda såret och förhindra infektion.
5. Håll utkik efter tecken på infektion. Du kan vanligtvis behandla en tappad tå mycket bra hemma, men se alltid efter tecken på infektion. Om smärtan blir värre eller om du utvecklar rodnad, svullnad, domningar, stickningar eller feber, kontakta din läkare så snart som möjligt.
6. Om skadan på din tå ser allvarlig ut, kontakta din läkare. Alla ovanstående problem som en bruten tå, blod under nageln eller en nagel som (delvis) gått av är goda skäl att gå till läkaren. Han/hon kan eventuellt remittera dig till röntgen för att kunna ställa rätt diagnos. Återigen, vanligtvis är en stubbad tå inte så allvarlig att den kräver medicinsk behandling. Men om du är orolig för att din skada är allvarlig, tveka inte att boka en tid.
Tips
- Ge din tå en vila om du har stött på den; även om du inte tycker att skadan är så allvarlig. Om din tå är svullen kan du stuva den igen tidigare.
- Eftersom dina fötter är fulla av känsliga nervändar kan det ibland vara svårt att avgöra om skadan är allvarlig eller inte. Med andra ord kan även en mindre skada göra lika ont som en allvarlig skada. Titta därför alltid noga efter tecken på en allvarlig skada efter att du stupat tån.
"Behandling av en stubbad tå"
Оцените, пожалуйста статью
