Instrucțiuni gratuite pas cu pas 
För mycket torr hud, välj argan- eller mandelolja. För normal till fet hud, ta jojobaolja eller en blandning av jojoba och ricinolja. Om du hellre inte vill ha olja i ansiktet, använd en fuktkräm. Gör stora cirklar, från under öronen, ner i halsen och längs käklinjen. Du kan trycka hårt, men massera inte för hårt. En ansiktsmassage är inte en vanlig kroppsmassage, eftersom huden i ditt ansikte är mycket känsligare. Att massera ögonområdet förhindrar svullnader och svullna ögonlock, vilket gör att du ser strålande och ungdomlig ut. Använd lite extra olja så att du inte drar för mycket i den känsliga huden runt ögonen. 
Att massera ögonen hjälper till att lyfta slapp hud och minskar kråksparkar. Använd lite extra olja så att du inte drar för mycket i den känsliga huden runt ögonen. 
Gör stora cirklar, från under öronen, ner i halsen och längs käklinjen. Tryck lite hårdare om dina muskler där känns spända. Om du har trötta ögon kommer du att må mycket bättre efter denna massage. Använd lite extra olja så att du inte drar för mycket i den känsliga huden runt ögonen. 
Ge dig själv en ansiktsmassage
En ansiktsmassage förbättrar blodcirkulationen i din hud och föryngrar ditt ansikte. Det kan också strama upp och lyfta huden och minska rynkor eller svullnader. Dessutom är en skön ansiktsmassage bra mot stress, gör att du känner dig avslappnad och lugn. Unna dig en massage varje dag, vare sig det är på morgonen eller på kvällen innan du ska sova.
Steg
Metod 1 av 3: Uppfriskande massage
1. Börja med ren hud. Tvätta ansiktet som du alltid gör innan du påbörjar massagen. Rengör ansiktet med ett milt rengöringsmedel eller olja, skölj med ljummet vatten och klappa torrt med en mjuk handduk.
2. Lägg lite olja i ansiktet. Lite olja gör det lättare att flytta fingrarna över ansiktet så att du inte drar i huden. Det får även ditt ansikte att glöda och glöda när du är klar. Du kan använda alla sorters olja för ansiktet, eller så kan du bara välja en olja som passar din hudtyp. Mandel, argan och jojoba är alla utmärkta för ansiktsmassage då de inte täpper till porerna.
3. Börja massera lymfområdet. Många tror att gifter från ansiktet lagras i lymfkörtlarna, som ligger under öronen på sidan av halsen. Massera detta område frigör toxiner. Massera lymfkörtlarna med fingertopparna i cirkulära rörelser i en minut.
4. Massera sidorna av ditt ansikte. Gör samma cirkulära rörelser längs sidorna av käken, längs mungiporna, näsborrarna och över kindbenen. Pressa upp huden; aldrig ner, för då får man hängiga kinder. Fortsätt så här i en minut.
5. Massera din panna. Gör breda, cirkulära rörelser för att massera båda sidorna av din panna samtidigt. Börja med tinningarna och rör dig längre och längre mot mitten och sedan ut igen. Gör detta i en minut.
6. Massera området runt ögonen. Sätt fingrarna på bågen på dina ögonbryn. Gnid in dem i de yttre ögonvråna, försiktigt under dina ögon tills du når de inre ögonvråna. Fortsätt ner på sidan av näsan och över ögonbrynen igen. Upprepa detta i en minut.
7. Avsluta med att gå igenom allt en gång till. Massera varje del av ansiktet en stund för att avsluta massagen. Din hud ska nu se strålande, fräsch och föryngrad ut.
Metod 2 av 3: Lyftande och uppstramande massage
1. Lägg ett lätt lager olja i ansiktet. Lite olja gör det lättare att flytta fingrarna över ansiktet så att du inte drar i huden. Ansiktsolja ger näring åt huden och minskar rynkor och linjer. Applicera ett lätt lager av en av följande oljor på ditt ansikte:
- För torr hud: kokos- eller arganolja.
- För normal hud: mandel- eller jojobaolja
- För fet hy: jojobaolja eller din favoritfuktighetskräm.
2. Massera in mungiporna. En uppstramande, lyftande massage fokuserar på områden där huden tenderar att hänga. Gör fasta, cirkulära rörelser med fingertopparna över linjerna på vardera sidan av munnen. Tryck alltid i en uppåtgående rörelse så att du lyfter huden istället för att dra ner den. Gör detta i en minut.
3. Massera kinderna. Gör spiralformade, cirkulära rörelser över äpplena på dina kinder för att stärka detta område. Tryck försiktigt medan fingrarna rör sig upp till insidan av kindbenen, sedan ut till utsidan av ansiktet och tillbaka igen. Fortsätt så här i en minut.
4. Massera området runt ögonen. Sätt fingrarna på bågen på dina ögonbryn. Gnid in dem i de yttre ögonvråna, försiktigt under dina ögon tills du når de inre ögonvråna. Fortsätt ner på sidan av näsan och över ögonbrynen igen. Upprepa detta i en minut.
5. Massera din panna. Om din panna har horisontella linjer som du vill minska, massera mot linjerna, snarare än med linjerna. Sätt ihop händerna vertikalt, med fingrarna på pannan. Gör sicksack genom att flytta en hand uppåt medan den andra rör sig nedåt, dra försiktigt huden på din panna upp och ner. Upprepa denna rörelse i en minut.
6. Massera din rynka på pannan. Du kan minska den vertikala rynkan på toppen av näsan genom att massera den horisontellt. Placera fingrarna horisontellt på din rynklinje. Gnid försiktigt fram och tillbaka för att dra ut huden ur denna skrynkliga position.
7. Avsluta med att gå igenom allt en gång till. Massera varje del av ansiktet en stund för att avsluta massagen. Din hud ska nu kännas fast och ung. Upprepa dagligen för bästa resultat.
Metod 3 av 3: Antistressmassage
1. Lägg ett lätt lager olja i ansiktet. Lite olja gör det lättare att flytta fingrarna över ansiktet så att du inte drar i huden. Olja med en skön doft kan också förbättra ditt humör och ha en avslappnande effekt. Applicera ett tunt lager av en av följande oljor i ansiktet:
- För torr hud: kokos- eller arganolja. Du kan lägga till 2 till 3 droppar eterisk lavendelolja till detta.
- För normal hud: mandel- eller jojobaolja Du kan lägga till 2 till 3 droppar eterisk lavendelolja till denna.
- För fet hy: jojobaolja eller din favoritfuktighetskräm. Du kan lägga till 2 till 3 droppar eterisk lavendelolja till detta.
2. Massera in under öronen och längs käklinjen. Spänningar byggs ofta upp i käken och nacken, så med en massage kan du lossa dessa muskler igen. Massera med fingrarna i cirkulära rörelser i en minut.
3. Massera sidorna av ditt ansikte. Gör samma cirkulära rörelser längs sidorna av käken, längs mungiporna, näsborrarna och över kindbenen. Blunda och fokusera på den avslappnande rörelsen av händerna över ansiktet.
4. Massera dina tinningar och panna. Spänningen i detta område leder ofta till huvudvärk, så var extra uppmärksam på detta. Gör spiralrörelser för att massera båda tinningarna samtidigt. Flytta långsamt mot mitten av pannan, sedan tillbaka till sidorna. Fortsätt göra detta i en minut.
5. Massera området runt ögonen. Sätt fingrarna på bågen på dina ögonbryn. Gnid in dem i de yttre ögonvråna, försiktigt under dina ögon tills du når de inre ögonvråna. Fortsätt ner på sidan av näsan och över ögonbrynen igen. Upprepa detta i en minut.
6. massera din näsa. Om du lider av spänningar i dina hålrum kan en näsmassage hjälpa till att lindra detta. Kläm försiktigt ihop området längst upp på näsan. Dra fingrarna nerför näsan. Upprepa denna rörelse i en minut.
7. Avsluta med att gå igenom allt en gång till. Massera varje del av ansiktet en stund för att avsluta massagen.Efter detta ska du känna dig avslappnad och lugn.
Tips
- Om du vill gå ännu längre, lägg dig ner med gurkskivor eller kalla tepåsar på ögonen i cirka 15 minuter. Tanninerna hjälper till att strama upp huden runt ögonen, vilket gör att den ser fräschare ut.
"Ge dig själv en ansiktsmassage"
Оцените, пожалуйста статью
