Att vara extrovert (med bilder)

Steg
Varningar

Att vara extrovert är en attityd, ett tillstånd eller en vana där du främst är angelägen om att få positiv bekräftelse av ditt eget ego från andra. Extroverta söker med andra ord alltid efter uppskattning från andra. Om du vill få mer positiv bekräftelse från omvärlden kan du göra detta utan att ändra dig själv.

Steg

Del 1 av 3: Att komma in i rätt sinnesstämning

1. Uppskattar att vara extrovert. Det är viktigt att fokusera på de fantastiska egenskaper som extroverta personer har: de får i allmänhet lätt vänner, känner sig bekväma med att stå framför en stor grupp människor och kan hålla igång en fest. Även om det är sant att både extroverta och introverta har sina svaga sidor (vissa extroverta kan fortsätta prata i det oändliga, vilket ibland är malplacerat), är det bättre att fokusera på de goda punkterna.

Det är lätt att framställa extroverta personer i ett negativt ljus – många tror att den här typen av karaktärer öppnar munnen innan de tänker, och att de är ytliga. Men det är inte sant! Extroverta är lika intuitiva och taktfulla som introverta. Om du vill bli mer av en extrovert måste du förknippa detta med positiva egenskaper – och det finns många!
Definitionen av en extrovert är någon som trivs med andra. Det är allt. De är lika kapabla att hysa djupare tankar och är utmärkta lyssnare. De har generellt goda sociala färdigheter (...inte alla) och kan vara ganska ambitiösa.

2. Presentera dig själv som den rätta typ extrovert. Det är sant: vissa extroverta framstår som overkliga och falska. Tänk bara på en typisk bilförsäljare. Det är den typen av extrovert man inte vill vara. Och du behöver inte. Du kan vara vad du vill. Vissa extroverta människor kan till och med verka blyga!

Vilka är egenskaperna hos en idealisk extrovert?? Kanske mår de bra i större grupper, kanske pratar de snabbare, kanske sätter igång festen. Vad det än är så är det här saker du kan sträva efter och få gjort. Det är helt enkelt en vana. Tänk på några nyckelbegrepp och skriv ner dem. "vara mer utåtriktad" är inte ett lätt mål att uppnå; "Våga tala" är något som verkar lättare att uppnå.

3. Förstå att det är mer ett spektrum. Rubrik: Forskning har visat att de flesta av oss är mer ambiverta. Det är standardklockkurvan. Vissa människor är i ena änden av spektrumet (introverta), andra är i andra änden (extroverta), men de allra flesta är bekvämt i mitten.

Även om du mestadels är introvert kommer du alltid att ha några extroverta egenskaper. Till och med Jung (den berömda psykologen) har sagt att ingen är helt den ena eller den andra - om de var det skulle de vara på asyl. Allt du behöver göra är att locka ut dina extroverta tendenser. De gömmer sig någonstans.

4. Det kan få dig att må bättre. Även om inte alla håller med om att studien var helt opartisk, har det funnits forskning som visar att introverta som agerade mer extroverta var lyckligare. Experter är oense om varför, men motiveringen är att du generellt får en mer positiv respons från omgivningen. Den positiva bekräftelsen från andra kan vara ett mycket kraftfullt verktyg.

Det verkar som att introverta underskattar vad de tycker om att göra. Även för de flesta extroverta finns det fester de helst inte vill gå på, men vad händer om du gör det?? du har det bra. Oavsett om det är för att du är stolt över att gå över dina egna gränser, uppleva något nytt eller av någon annan anledning, är vi inte de bästa förutsägarna för vad vi gillar och ogillar.

5. Inser du att det kan vara väldigt svårt. Hjärnan är formbar, men det går inte att helt förändras bara så. Skulle du vilja vara en extrovert, men du är en hardcore introvert, kan detta vara en verklig plåga. Även vissa extroverta tycker att ett överskott av sociala stimuli är utmattande vid varje given tidpunkt. Detta kan vara en tröskel som tar år att övervinna.

Om du tycker att du har svårt att ta dig ur din säkra komfortzon, tvinga inte fram något. Det är bättre att tänka på följande: Västerländsk kultur värderar extraversion – österländska kulturer påverkas mycket mindre av detta. Kan det vara så att det här behovet av att vara extrovert inte är något man verkligen vill ha, utan snarare något som man lär sig? Försök att acceptera din egen introverta natur – introverta behövs lika mycket i det här samhället som extroverta!

Del 2 av 3: Kom till jobbet

1. observera. Att förändra din personlighet är hårt arbete. Men det går att göra. Börja observera människorna omkring dig.Lägg märke till hur många skillnader det finns och hur de beter sig i olika miljöer och situationer. Vissa av dessa människor känner sig som en fisk i vattnet i små grupper, medan andra föredrar att stå på scenen för att tilltala ett rum. Vissa människor blir till och med lite blyga i vissa situationer!

Ta dig tid att kolla Vad det är det som får dig att tro att någon är extrovert. Återigen, extroverta kan också vara blyga. Bara för att en person är blyg betyder det inte att de inte kan få energi från andra människor. Skulle du vilja ha mer självförtroende och utstråla? Var mer utåtriktad? Vilka andra egenskaper visar dessa människor, förutom extroversion, som du skulle vilja anamma?

2. Kom in i din roll. Det här är ett vänligt sätt att säga "Låtsas." Men det gör du inte - du spelar bara en roll. Nu när du har ägnat lite tid åt att observera extroverta människor, försök att imitera dem. Om du är i en social situation, ta på dig din extroverta hatt. Robert de Niro, Barbara Walters, David Letterman – de är alla introverta. Men de klättrar upp på scenen och spelar sin roll . Och så går de hem.

3. Börja blygsamt. Ge dig själv en uppgift som inte är för svår och tillräckligt med tid. Försök att ägna 15 minuter om dagen åt att bli extrovert. Gör något litet som får dig att känna dig lite obekväm. Ring på dörren till dina grannar och presentera dig själv. Efter första gången blir andra gången mycket lättare. Tredje gången är redan rutin.

Är du mer bekväm som extrovert på den korta tidsramen, gör det här lite större. Lägg en timme nästa vecka på att lära känna andra människor. Vid busshållplatsen fråga personen bredvid dig om tiden och kommentera sedan något att kommentera, beroende på situationen. Försök att få kassörskan ett leende. Det är de små sakerna...

4. Gå bland folket. Faktum är att du inte kommer att lyckas bli mer extrovert om du håller dig inomhus. Det är en del av det. Så gå och träffa folk! Oavsett om det är att gå med i gruppen bredvid kaffemaskinen, eller tacka ja till en bröllopsinbjudan, gå dit. Du kommer inte att växa och bli bättre om du inte gör det här.

I allmänhet kommer folk att sluta fråga dig någon gång om du säger nej varje gång. Gör dig själv (och den andra) en tjänst och acceptera en inbjudan. Ju mer du interagerar med andra människor, desto mer bekväm är du runt dem och desto mer uppskattar du känslan av att vara mer utåtriktad.

5. Leta efter ditt självvärde. Vissa av oss stämplar oss själva som utomjordiska eller excentriska. Extroverta har inte tid för antisociala som oss. Inte är mindre sant! Bara för att du är introvert betyder det inte att du inte har social kompetens eller är mindre värd. Det finns en roll för alla i en grupp människor.

Ta det mest extrema exemplet: du sitter inne hela dagen, dag ut och dag in framför datorn, spelar tv-spel och äter kringlor. Är du fortfarande intelligent? Ja. Har du kompetens? Ja. Behöver någon med en idé till ett företag som kommer bra överens med andra människor någon annan för att bygga sin hemsida? Ja. Vad har du att erbjuda vid förhandlingsbordet??

6. Våga vara galen. Extroverta är mer benägna att vara lite mer impulsiva än introverta. Att imitera en extroverts impulsivitet (tills det blir en andra natur), tänk inte igenom allt. Gå längs en bäck, hoppa in (om du kan simma). Börja sjunga mitt i snabbköpet. Allt du kanske har tyckt konstigt förut bör du nu ompröva.

Del 3 av 3: Att hantera andra människor

1. Hitta personer som passar dig. Ibland är det inte du själv, utan människorna du umgås med. På bästa sätt kan man förstås tänka. En del av problemet kan vara att du bara inte klickar med människorna runt omkring dig. Kanske passar du bättre i en grupp med äldre (eller yngre) människor, från olika samhällsskikt osv., något mer på din gränd. Dessa människor kan ta fram en sida av dig som är mer pratsam och, för att vara ärlig, tycker om att interagera med människor. Tänk på det.

Testa denna teori när du går med i en (idrotts)klubb. Överallt där du träffar ett antal människor med samma intressen kommer att göra det klart att inte alla kommer att göra dig nära. De är ofta en viss typ av människor. Vissa människor håller dig tillbaka och andra gör det inte – hitta de människor som gör dig mer öppen.

2. Använd dina styrkor. Kanske är du en bra lyssnare, men du är inte en bra talare. Kanske läser du mycket istället för att vara ett partydjur. nyhetsflash! Dina introverta styrkor kan bli dina extroverta styrkor. Nästa gång någon du känner tydligt visar att han/hon inte har en bra dag, gå dit och fråga vad som händer. Låt dina lyssnarförmåga ta över. Starta en konversation om boken du läser – du kanske inte visste det, men extroverta läser också!

Chansen är stor att om du är väldigt introvert tänker du mycket på saker, observerar introspektion och är uppmärksam. I så fall är du redo: du har ett öga för detaljer som är svåra att lära sig. Använd den. Lägg märke till och kommentera små saker. Folk kan bli förvånade ett tag, men fortsätter sedan med ett leende eftersom någon äntligen märkte något speciellt med dem. Alla älskar den känslan.

3. Starta konversationen. Om du är i en social situation (du är redan halvvägs), starta ett samtal. Om allt, det spelar ingen roll. Våga säga din åsikt. Uppenbarligen har du det! Och om du inte gillar att uttrycka hur du känner, ställ frågor. Alla älskar när andra är intresserade av dem. Att ställa frågor är ett bekvämt sätt att hantera detta.

Om du har problem med detta, börja prata mer i en miljö där du är hemma. Prata mer med familj och bästa vänner. Ibland är det svårt att vänja sig vid ljudet av vår egen röst. Övning skapar inte bara perfekt, utan också vana. Ju mer du vänjer dig vid att prata mycket, desto bättre kan du hantera detta i alla möjliga andra situationer.

4. Våga ta ställning. Nästa steg är att vara bestämd. Om möjligheten uppstår att uttrycka din åsikt, ta den. Såvida du inte kommer att propagera för folkmord för att lösa världens livsmedelsproblem, eller hävda att en oformlig lila pudding jagar dig på tisdag. kommer förmodligen inte att orsaka dig mycket uppståndelse eller avvisande. I det stora hela är det en monumental kommentar att berätta vilken typ av filmer du gillar? Inte riktigt. Och vad du tyckte om chefens presentation? Även inte. Våga säga något om det.

Låt andra sätta tonen, om du föredrar det. En av de saker som de flesta är bra på är att klaga, och de blir särskilt bra på det när de väl kommer in i grupper. Hitta ett tillfälle då du och dina vänner eller några bekanta pratar om allt möjligt och säg din åsikt. Om andra människor inte gillar det, så var det. Konversationen kommer inte att sluta omedelbart på grund av det.

5. Våga avbryta. Introverta gör sig skyldiga till att ofta vara för trevliga. En extrovert person tar samtalet vid hornen och släpper inte taget. Varför kunde det inte vara du! Du behöver inte vänta på din chans – för den kanske aldrig kommer. Det är inte oförskämt om du gör det vid rätt tillfälle. Extroverta människor gör detta hela tiden.

Den enda poängen är att du måste lära dig när du kan göra det här. Om du tänker noga på detta kommer du förmodligen att känna igen den rätta möjligheten. Mitt i någons berättelse om sin sjuka bror är det förmodligen inte det bästa tillfället att avbryta. Mitt i ett tal om veganism är det nog möjligt. Om det är en livlig konversation eller diskussion, gå för det. Om någon uttrycker sin upprördhet över något, eller delar något känslomässigt med dig, vänta på att den andra personen slutar tala.

6. få uppmärksamhet. De mindre sakerna är ur vägen - nu är det dags för de större: att väcka uppmärksamhet. Detta kan innebära att ge dig själv till känna, men kanske inte. Oftare än inte, men det handlar om att hetsa till handling. starta ett spel. Boka tid för helgen. organisera något.

Försök att få folk till handling. Börja på ett ämne som alla har en åsikt om. Börja kasta popcorn över bordet. Göm dig bakom en lyktstolpe. Skicka en rolig video till dina vänner. Få folk att röra på sig och börja konversationen.

7. få folk att skratta. Medan inte alla extroverta är komiker och inte alla komiker är extroverta; om du vill bli uppmärksammad att få dina vänner att skratta är ett bra sätt att få det gjort. Det är ett bra första steg att du drar till dig uppmärksamhet med det, men du kan fortsätta med detta. Även om det är på din bekostnad!

Även något så enkelt som att göra roliga ljud eller röra sig i slow motion kan få folk att skratta. Om konstigt är genomförbart, då fungerar det. Folk kommer att bli roade och förhoppningsvis lugnade. Ditt sociala jag får ett uppsving när andra går med dig!

8. Var en pacemaker. En sann extrovert kan använda en besvärlig tystnad för att agera på den, även om det bara handlar om huskatten. Om du är i en grupp, och alla vrider på tummarna, börja prata. Se hur många marshmallows du kan balansera på din panna. Be någon att gå med i ett spel "göra eller våga." Ta på dig Macarenan och gå och dansa.

Olika grupper reagerar på olika saker. Om du är med en grupp post-Vivaldi-operettälskare och den klassiska debatten om vin på stålfat kontra ekfat har fått ett besvärligt slut, kommer det inte att vara din bästa insats att sätta upp Macarena. Känn din målgrupp - vad skulle få dem att gå?