Instrucțiuni gratuite pas cu pas 
Om ditt uppdrag att förändra är motiverat av andras åsikter om dig, är det lätt att tappa spåret. Du kanske bara försöker leva upp till andras förväntningar istället för att göra rätt. Bortsett från det är det okej att vilja föregå med gott exempel för andra, särskilt barn. Om du är förälder kommer de värderingar du visar som förälder att påverka dina barn. 
För att arbeta på att vara mer uppriktig, fundera över om du lever efter dina egna värderingar. Om ditt värde är att skydda miljön, uttryck detta med din livsstil? Gör saker som att återvinna, samåka, spara vatten osv. är sätt att förbli trogen det du tror på, vilket är vikten av att skydda miljön. Acceptera dig själv helt. Alla har områden som är kända för att vara styrkor och områden som inte är så lätta. Alla kommer att behöva ta itu med misstag och inte direkt belönas för insatser som har gjorts. Människor behöver inte vara perfekta för att vara bra. Uppriktiga människor har inget emot att hantera utmaningar och styrkor i sina egenskaper. De har heller inget emot att de måste prova saker flera gånger innan det fungerar. Döm inte människorna runt omkring dig. Uppriktiga människor är inte så snabba att jämföra andra människor med sig själva eller med befintliga standarder. Verkligen uppriktiga människor accepterar andra människor som de är. Försök att inte döma vänner, familj och kollegor. 
Om du tror att du har dålig självkänsla, gör aktiviteter som får dig att må bra med dig själv. Om du till exempel är en bra lyssnare kan du arbeta volontär på ett vårdhem och ägna tid åt att prata med invånarna. Du kan få en positiv känsla genom att göra ett bra jobb som matchar dina kunskaper. Prata med dig själv på ett positivt sätt. När du står inför en utmaning, säg till dig själv, "jag kan göra det här." Om du gör något rätt, gratulera dig själv. Det kan vara mycket svårt att öka din självkänsla, speciellt om du har att göra med en redan existerande psykisk sjukdom som påverkar din uppfattning om dig själv. Om så är fallet, överväg att träffa en terapeut eller rådgivare för att prata om dessa frågor. Du kan remitteras till en terapeut av din allmänläkare, eller kolla med din försäkringsgivare vilka praktiker och oberoende vårdgivare som accepteras av din försäkring. Om du är student kan du vara berättigad till en gratis behandling eller rabatt via din högskola eller universitet. 
Känsloreglering är en steg-för-steg-process. Först känner du igen att du känner ilska eller någon annan negativ känsla. Lägg märke till hur det känns och ge det ett namn. Tänk på orsaken till känslan. Ta en stund och fundera över hur du känner för att ha den känslan och hur du vill hantera den. Slutligen, välj en lämplig åtgärd att vidta. Att ta sig tid att bearbeta dina känslor på detta sätt ger dig chansen att använda den känslan på ett hälsosamt sätt, istället för att agera impulsivt. Anta att din dotter kommer hem efter avtalad tid. Istället för att skrika argt på henne, ta dig tid att bearbeta din ilska och bestämma vilken åtgärd du ska vidta, som att komma överens om en tid för att prata om det nästa dag. Ibland skapar tidigare trauman och övergrepp känslomönster som står i vägen för känsloregleringsprocessen. Du kan få känslomässiga utbrott som påverkar de omkring dig. Prova distraktioner för att hjälpa dig att lugna ner dig och arbeta sedan med en produktiv inre dialog, som "Det är okej, jag har bara en dålig dag.". Detta händer då och då. Jag får en bättre dag imorgon.Det kan också hjälpa att förklara för omgivningen genom att säga: "Jag har haft en dålig dag och jag känner mig lite spänd och upprörd. Jag ska försöka lugna mig först, sen kan vi prata när jag mår bättre.” Förlåtelse är viktigt för att vara en god människa. Att förlåta andras och dig själv misstag kan befria dig från förbittring, misstro och ilska som kan ha påverkat ditt tidigare beteende. Om du har problem med att förlåta och tenderar att vara förbittrad, prata med en terapeut om hur du kan bli av med tidigare förbittring. Yoga uppmuntrar att leva i nuet andligt och kan också hjälpa till att förlåta. 
Ta en titt på din mentala hälsa. Det är svårt att vara bra mot andra när man kämpar för att ta hand om sig själv. Om du lider av depression, ångest eller andra psykiska problem, sök hjälp av en legitimerad psykoterapeut. Att vara mentalt stabil kan hjälpa dig att bli en bättre person för de runt omkring dig. Ta itu med befintliga beroenden. Beroende kan yttra sig fysiskt (rökning, alkohol och droger) och psykiskt (tv-spel, internet). Oavsett vilken form det tar kan det vara mycket svårt att upprätthålla en meningsfull relation och få beundran och respekt när du kämpar med ett beroende. Det finns ett antal olika tester du kan göra online för att se om du visar tecken på beroende. Om så är fallet kan du be om hjälp av en terapeut. Det finns också stödgrupper, som Anonyma Alkoholister och Anonyma Narkomaner, som har center på platser över hela landet och kan arbeta med dig för att ta itu med det beroendet. Var uppmärksam på dina stressnivåer. Om du är en särskilt spänd person kan du ha en negativ effekt på din omgivning utan att inse det. Om du är mycket oroad över dina egna problem och problem kan du oavsiktligt ignorera eller skjuta undan vad andra behöver. Meditation, terapi, regelbunden träning och samtal med en terapeut eller kurator kan hjälpa dig att hantera dina stressnivåer. 
Träna på att vara ärlig mot andra människor om dina handlingar, även om du gjorde ett misstag. Om du till exempel missade en deadline på jobbet, skyll inte på sömnbrist, stress eller andra faktorer. Rät bara på ryggen och säg: "Jag brydde mig inte om varför det inte fungerade. Jag ska jobba hårdare nästa gång." Att vara ärlig, även när det sårar någons känslor, är inte alltid lätt, men det finns ett sätt att göra det utan att orsaka smärta. Slå in din feedback på ett konstruktivt sätt. Om någon till exempel frågar dig vad du tycker om en ny skjorta och du inte gillar den, kan du säga: "Det är inte den skjortan jag gillar bäst på dig. Får jag visa dig vilken tröja jag gillar bäst för dig?" Ge dock inte oönskade råd. Detta framstår som predikant och brukar inte tas emot väl av andra. Särskilt när det kommer till känsliga frågor, som någons vikt, jobb eller relationsstatus, är det bättre att hålla många för dig själv, om inte någon ber dig om det. 
Är du bjuden på fest, ta med något att dela med dig av. Med ett mellanmål eller en drink visar du värden att du uppskattar inbjudan. Även om man vet att det finns något att äta kan det inte skada att ta med något själv. När du går ut med vänner, ge en runda eller erbjud dig att vara Bob. Om en vän har haft en jobbig dag, ge dem en enkel present, som ett hemgjort kort eller något du bakat. Att ge behöver inte alltid vara i form av en sak. Du kan också ge människor din tid. Ta till exempel en timme för att besöka en vän på sjukhuset, eller stanna till hos en släkting om personen går igenom en tuff tid. Ibland hjälper bara den andra personens positiva energi. 
Volontärarbete är ett bra sätt att ge tillbaka till samhället. Hitta en sak som du är entusiastisk över och som du kan bidra till. Om du till exempel är en ivrig läsare, anmäl dig som volontär för att läsa för barn eller äldre på sjukhus, vårdhem eller dagcenter. Om du gillar djur, fråga om de behöver volontärer på det lokala djurhemmet. Att skänka pengar kan också hjälpa, men du kan göra en ännu bättre vändning genom att samla in pengar. Erbjud dig att ringa personer som har donerat tidigare på uppdrag av den organisation du bryr dig om. Delta i välgörenhetsaktiviteter som välgörenhetsmiddagar, auktioner, maraton och andra evenemang. Du kan också erbjuda dig att hjälpa till i liten skala. Var uppmärksam på din miljö där du bor. Om du har äldre grannar, erbjud dig att kratta löven från trädgården eller röja snö på vintern. Om du har grannar med små barn, erbjud dig att vara barnvakt ibland gratis. Om någon på din gata har förlorat en älskad, kom in med en hemgjord gryta och pasta för att lätta på trycket från hushållet under sorgeprocessen.
Att vara en bra person som folk ser upp till
Om du vill bli en bättre människa måste du börja arbeta med dig själv. Det krävs mycket självreflektion och investeringar i dig själv innan du kan interagera med andra på ett vänligt, medkännande sätt. Om du vill bli beundrad, arbeta med dig själv och hjälp sedan andra, visa genuin medkänsla och välgörenhet.
Steg
Del 1 av 2: Arbeta med dig själv
1. Vet vad goda personliga egenskaper är. Vad gör någon till en "Bra" person? Olika människor har olika uppfattningar om vad som gör en bra människa, men det finns några egenskaper som de flesta tycker är önskvärda egenskaper att ha. Utveckla din egen lista över egenskaper du vill arbeta med, för att bli någon som andra ser upp till.
- Det kan du bestämma "Bra" betyder att du är ärlig, pålitlig och ärlig.
- Vissa betraktar godhet som ödmjukhet, generositet och vänlighet.
- Förmågan att känna empati med andra och inte vara dömande är ett annat sätt att vara bra.
2. Akta dig för att söka andras godkännande. Det är inget fel med att försöka vara en bra person. Det är dock ingen bra idé att förändra sig själv så att man kan bli populär. Du kan vara vad som helst för vem som helst. Sträva efter att vara bra, bara att vara bra, inte att imponera på andra.
3. var uppriktig. Att vara uppriktig innebär verkligen att säga vad du tycker och att backa upp dina ord med dina handlingar. Människor beundrar andra som är uppriktiga eftersom de inte försöker låtsas att de är någon annan och du kan lita på att de menar vad de säger.
4. Jobba på din självkänsla. Erkänn de goda sakerna med dig själv och fira dina framgångar. Att acceptera sig själv som man är är viktigt för att bli en bra och beundrad person. Människor tenderar att dras till människor med rimligt självförtroende, och det är lättare att tänka på andra om du inte hela tiden är upptagen av dina egna förmodade ofullkomligheter.
5. Kontrollera negativa impulser. Det är okej att ha negativa känslor då och då. Det är dock viktigt att hantera dessa negativa känslor på ett konstruktivt sätt, annars kommer ditt beteende att påverkas negativt. Det kan du göra genom känsloreglering, vilket är ett sätt att bearbeta dina känslor på ett hälsosamt sätt.
6. Arbeta med beteenden som kan vara skadliga för andra. Lägg märke till personen du är med just nu och var ärlig. Finns det något i ditt liv som påverkar din relation med andra?? Vad kan du göra för att fixa detta?
Del 2 av 2: Att hantera andra
1. Var karismatisk. Karisma är viktigt för att få folk att se upp till dig. Arbeta med att förbättra din förmåga att tala, lyssna och berätta för att bli en mer karismatisk, trevligare person.
- Träna på att lyssna för att lära dig lyssna bättre. Lyssna verkligen och var närvarande när någon pratar, istället för att tänka på vad din reaktion kommer att bli. Uppmuntra den andre genom att nicka och ställa frågor.
- Försök att hålla dig uppdaterad med omvärlden. Människor är i allmänhet imponerade av någon som är kunnig och välinformerad. Läs tidningar, tidskrifter och nyhetskällor online. Håll koll på aktuella händelser. Det är inte nödvändigt att själv ha en stark politisk övertygelse, men att ha en viss uppfattning om vad folk pratar om just nu är viktigt för ett karismatiskt utseende.
- Använd ditt kroppsspråk för att utstråla självförtroende. Håll ögonkontakt med andra människor. Stå upp rakt. Nicka och svara på vad andra säger för att visa intresse och förståelse. Är du i konversation, fråga om andra människor. Människor attraheras av människor som är genuint intresserade av sin sociala miljö.
- Träna på att berätta historier. Folk beundrar ofta någon som är bra på att berätta en historia, så öva på att berätta roliga personliga anekdoter. Det kan hjälpa att lyssna på radioprogram som t.ex "Nattfjärilen" eller "Detta amerikanska liv," för att få en idé om bra sätt att berätta en historia.
2. Var ärlig och självsäker. Med andra ord, berätta för folk hur du verkligen känner, istället för att smeta ut deras mun och dölja dina sanna känslor. Det här är ett sätt att öka det förtroende som människor har för dig. Att vara direkt och ärlig mot dem runt omkring dig kommer att göra dig till en bättre och mer beundransvärd person.
3. Ge till andra. Att vara generös mot vänner och familj är ett bra sätt att bli beundrad och en bättre person. Du kan uppnå mycket med en enkel, vänlig gest.
4. Ge tillbaka till samhället. I slutändan kan vara en bra person sträcka sig utanför gränserna för din omedelbara umgängeskrets. Leta efter sätt att ge tillbaka till samhället.
Tips
- Var alltid artig. Även om du är frustrerad, försök att prata med människor på ett lugnt och artigt sätt.
"Att vara en bra person som folk ser upp till"
Оцените, пожалуйста статью
