Instrucțiuni gratuite pas cu pas 
Varmt te med citron och honung. Detta är det viktigaste botemedlet i kampen mot slem. Citronens syra löser upp slemmet, medan honungen täcker halsen med en skyddande och lugnande film. varm soppa. Kycklingsoppa är favoriten, eftersom buljongen inte är tung och den löser upp slemmet. Håll dig till en lätt fond istället för en tjockare, krämig soppa. Kylt vatten. Lyssna noga när din kropp ber om vätska och drick så mycket vatten du behöver för att släcka törsten. Linda en handduk runt huvudet, häng över en kastrull med varmt vatten och andas in ångan. Ännu bättre, byt ut vattnet mot kamomillte. Ta en varm dusch. Om du tar en lång dusch, gnugga sedan in en fuktgivande kräm eller olja på huden efteråt, eftersom det varma vattnet renar huden från fukt och hudfett. Använd en luftfuktare. Med denna pumpar du in fuktig luft i rummet. Se till att du inte gör det för många vattenånga tillåter; lite räcker. Du kan få en tungskrapa på apoteket. Wasabi eller pepparrot Paprika, som jalapeño eller Anaheim Ingefära och vitlök svampar Djurmjäll dammkvalster Vita sår på tungan, inre kinderna, tandköttet, tonsillerna och gommen rodnad Brinnande Smärta Förlust av smak Känslan av att du har bomullstussar i munnen
Ta bort slem från halsen
Ansamlat slem i halsen är obehagligt, irriterande och varar ibland längre än du förväntar dig. Du vill hellre bli av med det ASAP än att låta det gå sin gång, men du vet inte riktigt hur. Läs vidare för att lära dig mer om hur du tar bort slem och slem från halsen.
Steg
Metod 1 av 4: Det första problemet
1. Rensa halsen från slem eller slem genom att hosta eller hosta. Om för mycket slem har byggts upp i halsen, kan hosta hjälpa till att rensa halsen. Gå på toaletten och försök ta bort slemmet från halsväggen genom att hosta och kasta upp slem.
2. Gurgla med varmt vatten och salt. Lös en tesked salt i 250 ml ljummet eller varmt vatten. Sätt vattnet i munnen, luta huvudet bakåt och gurgla med det salta vattnet på baksidan av halsen. Svälj inte saltvattnet.
3. Drick mycket vatten hela dagen. Rätt vätska kan hjälpa till att lossa slem från slemhinnorna i halsen. Prova följande åtgärder för att bli av med det fastnade slemmet så snabbt som möjligt:
4. Prova en ångbehandling. Ge dig själv en ångbehandling och låt den varma vattenångan arbeta sig igenom dina blockerade näsgångar och hals, och släpper ut en del av det instängda, ansamlade slemmet. Prova följande som ett botemedel:
5. Använd droger för att stävja överflödigt slem. Leta efter läkemedel märkta "expectorans" eller slemlösande medel, avsedda att rensa halsen från slem och sputum.
6. Ta bort slem från tungan med en tungskrapa. Placera tungskrapan på baksidan av tungan och för den långsamt framåt. Torka av tungskrapan och upprepa så många gånger som behövs. Hur man tar bort slem från baksidan av munnen.
Metod 2 av 4: Använda örter och naturläkemedel
1. Använd eukalyptusolja. Eukalyptusolja har en lång historia som ett sätt att bli av med slem. Det mest effektiva sättet att använda detta botemedel är att smörja in toppen av bröstet med en bärarolja som kokosnötsolja och sedan gnugga in några droppar eukalyptusolja. Detta kan få dig att hosta lite mer i början, men efter ett tag bör det hjälpa till att rensa bort slemmet från halsen.
- Tillsätt några droppar eukalyptusolja till en förångare för en effektiv behandlingsmetod. Eukalyptusolja är inte avsedd för internt bruk.
2. Tillsätt lite gurkmejapulver till din drink för att stimulera matsmältningssystemet. Gurkmeja fungerar också som ett antiseptiskt medel. Tillsätt en matsked gurkmeja och en matsked honung till 250 ml varmt vatten. Drick detta flera gånger för bästa resultat.
3. Tillsätt kryddiga örter till maten för att få igång slemmet. Listan över örter du kan använda för detta är lång. Några exempel:
Metod 3 av 4: Undvik slemlösande och irriterande ämnen
1. Ta inte mejeriprodukter på ett tag. Även om många motsäger bevisen att mejeriprodukter gör slem värre, är det bättre att lämna det ifred för att förhindra att det blir värre. Det beror på att särskilt mjölk orsakar slem i halsen. Det finns mycket fett i mjölk, vilket också gör slemmet tjockare och mer irriterande.
2. Håll dig borta från sojaprodukter. Sojaprodukter som sojamjölk, tofu och tempeh innehåller mycket protein och kan vara hälsosamma för dig, men de gör slemmet i halsen segare och kan få tjockt slem att byggas upp i bröstet. Om du har möjlighet, är det bättre att spela säkert och undvika sojaprodukter.
3. Sluta röka. Här är ytterligare en anledning - eftersom det redan finns så många - att sluta röka, om du inte redan har gjort det. Rökning irriterar luftvägarna, minskar lungfunktionen och orsakar förstoppning.
4. Undvik irriterande ämnen som starka kemikalier eller färg. Färg och rengöringsmedel som ammoniak irriterar näsa och svalg och producerar ännu mer slem.
Metod 4 av 4: Diagnosen
1. Lär dig känna igen om du lider av en förkylning. Du vet säkert om du är förkyld eller inte, men vet du också varför detta åtföljs av fast slem? Slime har två funktioner:
- Det ger ett lager på organen, håller dem fuktiga och torkar inte ut.
- Det är en slags första försvarslinje mot föroreningar och bakterier, som ofta fångas upp av slemmet innan de kan ta sig igenom resten av din kropp.
2. Lär dig känna igen om du lider av snor som inte kommer ut genom näsan utan hamnar i halsen. Detta kan orsakas av förkylning och allergier, vissa mediciner (inklusive de för högt blodtryck), en abnormitet i nässkiljeväggen och ånga från irriterande ämnen. Kontakta läkare om slemmet eller snoppen luktar dåligt eller om besvären varar längre än 10 dagar.
3. Lär dig känna igen om slemmet orsakas av pollenallergi eller annan allergisk reaktion. Slem som orsakas av en allergi är vanligtvis tydligt, medan det som orsakas av en förkylning eller influensa ofta är grönaktigt eller gulaktigt. Om du är benägen att få allergier, undvik att gå ut de dagar då det finns mycket pollen i luften och håll dig borta från:
4. Vet att graviditet också kan orsaka en överdriven produktion av slem. Även om det inte finns något du kan göra åt detta, är det tröstande att veta att åtminstone din ökade slemproduktion inte kommer att vara för evigt.
5. Fundera på om slem på tungan kan vara trast. Om överskottet av slem verkar vara på baksidan av din tunga kan det vara ett tecken på trast, orsakat av candida. Du kommer också att se följande symtom:
Tips
- Drick främst vatten.
- Gå inte i närheten av färglukt och parfymer.
- Ät kryddig mat.
- Få tillräckligt med sömn.
- Börja dagen med ett glas varmt vatten eller te med en hel matsked honung.
- Njut av en god vila och en varm kopp örtte.
- Drick te eller andra varma drycker.
- Varmvatten, citronsaft, honung och lite kanel är en god dryck att dricka.
- Gurgla varje timme eller varje halvtimme efter behov, med varmt saltvatten.
- Ta en lång, varm dusch varje morgon och kväll.
- Ta varma duschar varje dag. Ångan hjälper dig att andas bättre.
- Använd inte mejeriprodukter alls, som mjölk och chokladmjölk.
Оцените, пожалуйста статью
