Instrucțiuni gratuite pas cu pas 
Använd tvål och varmt vatten för att tvätta händerna. Blöt händerna med rinnande vatten, applicera mycket tvål och gnugga händerna ordentligt i minst 20 sekunder. Se till att skrubba hela handytan. Skölj av tvålen och torka händerna väl. Om du inte har tvål, använd ett handdesinfektionsmedel som innehåller minst 60 % alkohol. Lägg tillräckligt med desinfektionsmedel för båda händerna i ena handflatan. Precis som med tvål, gnugga ihop händerna och se till att skrubba hela handen, inklusive naglarna. Fortsätt gnugga tills händerna är torra. 
Ta av dig kläderna innan du börjar. Du behöver inte ta av dem obehagligt om du redan sitter eller ligger bekvämt. Sitt eller sitta på huk på toaletten med ena foten på golvet och den andra på toalettsitsen. Du kan också sitta på huk på golvet eller ligga på din säng om det är bekvämare. Kom ihåg att du inte har något att skämmas över. Du gör något som är väldigt normalt och naturligt. 
Var medveten om att vissa kvinnor har hög och andra låg livmoderhals. Så det är möjligt att du når livmoderhalsen ganska snabbt, men det är också möjligt att dina fingrar måste gå ganska djupt in i slidkanalen. Livmoderhalsen är i grunden slutet av slidkanalen, oavsett dess position. Var försiktig när du tittar på din livmoderhals. Att trycka eller peta för hårt kan leda till blödningar. Ett enda finger kan lätt passera genom mitten av livmoderhalsen när utvidgningen har börjat. I mitten av öppningen kan du känna att vattenpåsen täcker barnets huvud. Det kan kännas som en latexballong fylld med vatten. 
Kom ihåg följande: om du kan sätta in 1 finger i mitten av livmoderhalsen kommer du att dilateras ca 1 cm. Kan man sätta in 5 fingrar är utvidgningen ca 5 cm. Under utvidgningsprocessen kommer din livmoderhals att kännas stram till en början, men så småningom kännas som ett gummiband. När den är 5 cm dilaterad kommer den att kännas som gummiringen på en konserveringsburk. Fortsätt att föra in fingrarna i livmoderhalsen tills du använder hela handen eller tills det känns obehagligt. Ta bort handen och se hur många fingrar du kan sätta in. Detta kan ge dig en allmän uppfattning om din dilatation. 
Dina sammandragningar kan också indikera att du behöver åka till sjukhuset. De kommer att vara mer regelbundna och starkare. De bör vara cirka 5 minuter från varandra och pågå cirka 45 till 60 sekunder. 
Lycka och skratt, vid 1-4 cm Du ler och skrattar åt småsaker vid 4-6 cm vidgning Man blir irriterad under skämt och meningslösa samtal vid 7 cm vidgade till födseln. 
I de tidiga stadierna av förlossningen kommer den lila linjen att vara närmare anus. När processen för din förlossning fortskrider kommer linjen mellan dina skinkor att klättra uppåt. När den är helt utvidgad kommer linjen att ha nått toppen av din rumpsricka. 
Känslan av att kräkningar, ett rött ansikte och att känna sig varm kan göra att du är ca 5 cm dilaterad. Du kan också uppleva okontrollerad skakning. Kräkningar i sig kan vara resultatet av känslor, hormoner eller trötthet. Att ha ett rött ansikte utan andra fysiska tecken kan tyda på att du är 6-7 cm dilaterad. Okontrollerad skakning, utan andra symtom, kan tyda på feber eller trötthet. Se om du böjer tårna eller står på tårna. Detta är ett tecken på att du är mellan 6 och 8 cm dilaterad. Kontrollera dina rumpor och lår för gåshud. Detta är en bra indikator för 9-10 cm utvidgning. Okontrollerade tarmrörelser är också ett tecken på full dilaterad. Du kan känna eller se huvudet mot perineum. 
Kontrollerar livmoderhalsen för utvidgning
När en gravid kvinna kommer närmare förlossningsögonblicket kommer livmoderhalsen att vidgas. Utvidgningen är upplåsningen av den väg som barnet måste färdas, mellan livmodern och födelsekanalen, för att så småningom hamna i dina armar. Livmoderhalsen vidgas i steg om 1 till 10 cm, med en fullständig utvidgning på 10 cm kan du föda. I de flesta fall kommer yrkesverksamma som läkare, sjuksköterskor och barnmorskor att kontrollera utvidgningen, men du kanske vill hålla ett öga på det själv. Att känna din livmoderhals och övervaka andra tecken, såsom humör och ljud, kan hjälpa dig att hålla reda på din utvidgning.
Steg
Del 1 av 3: Förbereder för manuell kontroll av livmoderhalsen
1. Prata med din läkare. En säker graviditet är nyckeln till en hälsosam förlossning och bebis. Rätt obstetrisk vård från läkare, sjuksköterska eller barnmorska kan hjälpa till att säkerställa att din graviditet går smidigt, men kan också hjälpa dig att själv kontrollera din dilatation.
- Under den nionde månaden av din graviditet kommer din läkare att börja leta efter tecken på att din förlossning närmar sig. Han/hon klappar din mage och undersöker din livmoderhals internt. Han/hon kommer att kunna se om ditt barn är det härstammade, vilket betyder att livmoderhalsen har börjat vidgas och blivit mer flexibel.
- Ställ gärna din läkare alla frågor du har, inklusive om ditt barn har gått ner. Det är också bra att fråga om det är säkert att själv kontrollera din dilatation. Om din graviditet går utan problem, här är vad du kan göra.
2. Tvätta händerna. Smutsiga händer kan sprida bakterier och bakterier som orsakar infektioner. För att kontrollera din livmoderhals, för in en hand eller några fingrar i slidan. Det är oerhört viktigt för din och ditt ofödda barns hälsa att du tvättar händerna väl innan du kontrollerar livmoderhalsen för utvidgning.
3. Fråga efter hjälp. Om du tycker att det är spännande eller skrämmande att kontrollera dig själv, be din partner eller någon annan närstående om hjälp. Låt den personen hjälpa dig så långt du vill och känner dig bekväm. Hjälp kan ges med att hålla en spegel, din hand eller tala lugnande ord.
4. Inta en bekväm position. Innan du kan kontrollera din livmoderhals ordentligt för utvidgning måste du vara i en bekväm position. Kanske vill du sitta på din toalett, eller lägga benen brett på sängen, göra det som är bekvämast för dig.
Del 2 av 3: Kontrollera din livmoderhals själv
1. Sätt två fingrar i slidan. Din forskning börjar med att få en uppfattning om hur mycket dilatation kan vara. Istället för att stoppa in hela handen i slidan, vilket kan vara obehagligt, använd långfingret och pekfingret som det första steget i kontroll.
- Kom ihåg att tvätta händerna noggrant med tvål innan du för in fingrarna i slidan.
- Hitta ingången till din slida med fingertopparna. Handryggen ska vara mot ryggraden och handflatan uppåt. Böj fingrarna mot anus för att känna din livmoderhals väl. Om du känner smärta eller om det känns obehagligt, ta bort fingrarna från slidan.
2. Tryck fingrarna till livmoderhalsen. Livmoderhalsen känns som ett par sammandragna läppar under graviditeten. När du har fört in fingrarna i din slidkanal, tryck in dem längre tills du känner de sammandragna läpparna.
3. Använd fingrarna för att avgöra hur långt din utvidgning har kommit. När en kvinna är 10 cm dilaterad börjar förlossningen vanligtvis. Om ett finger lätt kan passera genom mitten av livmoderhalsen, kan du lägga till andra fingrar för att avgöra hur utvidgad du är.
4. Gå till sjukhuset. Om livmoderhalsen är 3 cm eller mer utvidgad betyder det vanligtvis att du är i den aktiva fasen av förlossningen. Gå till sjukhuset eller förbered ditt hem om du har valt hemförlossning.
Del 3 av 3: Se efter ytterligare tecken på dilatation
1. Lyssna efter ljudet av utvidgning. Det finns många sätt att bestämma utvidgningen som inte innebär att du för in fingrarna i slidan. Detta kan vara mycket användbart om du har mycket smärta eller känner dig väldigt obekväm. De flesta kvinnor kommer att producera ett visst ljud under förlossningen. Att lyssna på de typer av ljud du gör kan ge dig en ledtråd om din utvidgning. Följande ljud kan associeras med de olika stadierna av dilatationsprocessen och förlossningen:
- Med 0-4 cm utvidgning kanske du inte låter så mycket och du kan prata igenom en sammandragning utan att lägga ner mycket ansträngning på det.
- Vid 4-5 cm dilaterad kan det vara svårt eller nästan omöjligt att prata, men du kanske fortfarande inte låter så mycket.
- Vid 5-7 cm dilaterad kan dina ljud vara högre och staccato. Det är då nästan eller helt omöjligt att prata igenom en sammandragning.
- Vid 7-10 cm utvidgning kommer du att göra mycket ljud och det kommer inte att gå att prata under en sammandragning.
- Om du är väldigt tyst kan du ändå få en indikation på utvidgningen. Be någon ställa en fråga till dig i början av en sammandragning. Ju sämre du kan svara, desto mer utvidgad är du.
2. Titta på dina känslor. Förlossning är en mycket känslomässig händelse för den födande kvinnan. Att uppmärksamma de känslor du upplever kan ge dig information om din utvidgning. Du kan uppleva följande känslor:
3. Lukta upplåsningen. Många människor luktar vissa lukter när en kvinna är 6-8 cm dilaterad. Doften av förlossning är tung och gammal. Om du upplever en markant förändring av lukt i rummet blir du troligen 6-8 cm dilaterad.
4. Se upp för blod och slem. Vissa kvinnor har en trådig, slem flytning vid 39 veckor, som har en rosa eller brun blodfärg. Denna trådiga flytning kan fortsätta i de tidiga stadierna av förlossningen, men vid 6-8 cm vidgad kan det bli mycket mer blod och slem. Mer blod och slem än tidigare kan därför tyda på att du är 6-8 cm dilaterad.
5. Undersök den lila linjen. Denna linje är placerad i rumpsprickan. Han kan ge en indikation på hur långt din utvidgning har kommit. När den är helt utvidgad kommer den lila linjen till toppen av din rumpspricka. Du kan behöva någon annans hjälp för att undersöka denna linje.
6. Håll ett öga på hur din kropp känns. Många kvinnor upplever fysiska tecken på utvidgning utan en vaginal undersökning. I allmänhet känner många kvinnor influensa när de är 10 cm vidgade eller närmar sig pressfasen. Att kontrollera din kropp för dessa tecken och symtom kan hjälpa dig att få en indikation på din utvidgning. I de flesta fall indikerar en kombination av symtom att du är dilaterad.
7. Håll ett öga på känslan av tryck på ryggen. När ditt barn stiger ner kommer du att känna ett tryck på flera ställen på ryggen. Ju mer dilaterad du är, desto lägre känner du ett tryck på ryggen. Vanligtvis rör sig trycket från kanten av ditt bäcken ner till svanskotan.
Tips
- Var försiktig och fortsätt långsamt. Gör inte plötsliga rörelser!
- Tvätta händerna efter att du har kontrollerat livmoderhalsen.
Varningar
- Sluta kontrollera din livmoderhals om du upplever smärta, extremt obehag eller kramper när du kommer in i födelsekanalen. I dessa fall bör du överlåta kontrollen av din livmoderhals till proffsen!
"Kontrollerar livmoderhalsen för utvidgning"
Оцените, пожалуйста статью
