Instrucțiuni gratuite pas cu pas 
Att få mer sömn (eller sova bättre), äta mer färsk frukt och grönsaker, undvika raffinerat socker, minska alkoholkonsumtionen, sluta röka, god hygien och lätt träning är alla beprövade sätt att hålla ditt immunförsvar starkt. Kosttillskott som gör ditt immunförsvar starkare är: C-vitamin, D-vitamin, zink, echinacea och extrakt av olivblad. Människor kan utveckla ett försvagat immunförsvar till följd av sjukdom (cancer, diabetes, HIV-infektion), medicinska behandlingar (kirurgi, kemoterapi, strålning, steroidanvändning, för mycket medicin), kronisk stress och dålig kost. 
Att ha sitt barn i sitt rum (men givetvis ge det tillräckligt med mat och dryck) och därmed också hålla det hemma från skolan (i minst en vecka) är ett praktiskt sätt att förhindra att infektionen sprider sig till dig och andra barn. Låt den sjuke bära munskydd och håll naglarna korta för att förhindra att viruset sprids. I allmänhet tar det 10-21 dagar efter exponering för vattkoppor för en infektion att utvecklas. Vattkoppor kan också spridas genom kontakt med utslagen hos personer med bältros (även om inte genom luften på grund av hosta eller nysningar), eftersom det också orsakas av varicella zoster-viruset. 
När ett vattkoppsutslag väl upptäcks går det igenom tre faser: upphöjda rosa eller röda knölar (papuller), som spricker efter några dagar, vätskefyllda blåsor (vesiklar), som snabbt bildas från paplerna innan de går sönder och läcker, och sårskorpor som täcker de spruckna blåsorna och är helt läkt inom några dagar. De kliande utslagen uppträder först i ansiktet, bröstet och ryggen innan de sprider sig till andra delar av kroppen. Så många som 300-500 blåsor kan bildas vid en vattkoppsinfektion. 
Valacyclovir och famciklovir ska endast ges till vuxna, inte barn. Naturliga antivirala medel som du kan ta som tillskott inkluderar de som innehåller vitamin C, extrakt av olivblad, vitlök och oreganoolja. Fråga en naturläkare, kiropraktor eller nutritionist hur du skyddar dig mot vattkoppor med naturliga antivirala medel.
Förebygga vattkoppor
Vattkoppor är en mycket smittsam sjukdom som orsakas av varicella zoster-virus. Symtomen är feber och kliande, blåsliknande utslag. I sällsynta fall kan allvarligare komplikationer uppstå, inklusive bakteriell hudinfektion, lunginflammation och svullnad av hjärnvävnad. Håll dig frisk och begränsa din exponering för viruset för att förhindra vattkoppor, även om vaccinationer rekommenderas i många länder, särskilt USA, Australien och Kanada.
Steg
Del 1 av 2: Förebygga vattkoppor
1. Vaccinera dig mot vattkoppor. Den stora majoriteten av medicinsk vetenskap anser att vattkoppsvaccinet är det bästa sättet att förebygga vattkoppor. Vaccination introducerar försvagade viruspartiklar i ditt immunsystem, så det visar ett starkt svar när det kommer i kontakt med starkare, mer virulenta partiklar. Enligt Centers for Disease Control and Prevention, innan introduktionen av varicellavaccinet 1995, smittades cirka fyra miljoner amerikaner av vattkoppor varje år - idag har den siffran sjunkit till cirka 400.000 per år. Varicellavaccinet ges vanligtvis till småbarn i åldern 12-15 månader, och sedan igen när de är 4-6 år gamla. Tonåringar och vuxna som inte tidigare har vaccinerats får vaccinet i en serie om två injektioner, med ett intervall på 1-2 månader mellan varje vaccination.
- Om du inte är säker på om du redan är immun mot vattkoppor kan din läkare göra ett enkelt blodprov för att kontrollera om du är immun mot varicella.
- Varicellavaccinet kan kombineras med mässling, påssjuka och röda hundvaccin, även känt som MMR-vaccinet.
- Det uppskattas att en enstaka vaccination är 70-90 % förebyggande mot vattkoppor, medan en dubbel dos är cirka 98 % skyddande. Om du får vattkoppor efter att du vaccinerat dig är det troligen ett lindrigt fall.
- Om du har haft vattkoppor är varicellavaccinet inte nödvändigt eftersom du redan har byggt upp naturlig immunitet (resistens) mot det.
- Varicellavaccinet är inte godkänt för gravida kvinnor, personer med försvagad immunitet (eftersom vaccinet faktiskt kan leda till vattkoppor) och personer som är allergiska mot gelatin eller antibiotikan neomycin.
2. Håll ditt immunförsvar starkt. Som med alla virus-, bakterie- eller svampinfektioner, bygger verklig förebyggande på hur ditt immunsystem fungerar. Ditt immunförsvar består av speciella vita blodkroppar som söker upp och förstör potentiella patogener, men när systemet är svagt eller otillräckligt näring kan sjukdomsframkallande mikroorganismer växa och spridas nästan okontrollerat. Så det är inte förvånande att de högsta riskgrupperna för de flesta infektioner (inklusive vattkoppor) är spädbarn och personer med försvagat immunförsvar. Som sådan är det vettigt att fokusera på sätt att stärka ditt immunförsvar när du förebygger vattkoppor naturligt.
3. Undvik andra barn och vuxna med vattkoppor. Vattkoppor är mycket smittsam, eftersom den sprids inte bara genom att röra vid blåsorna, utan även genom luften (genom hosta och nysningar), och kan överleva under korta perioder i slem på olika föremål. Så försök att undvika så många som möjligt som är smittade – det här är en bra strategi för att förebygga vattkoppor. Svårigheten är att vattkoppor smittar upp till två dagar innan utslagen uppträder, så det är inte alltid klart vem som är smittad. En mild feber är ofta det första tecknet på infektion, så det kan vara en bättre indikator på att ditt barn har fått något.
Del 2 av 2: Förhindra spridning av vattkoppor
1. Desinficera ditt hem och händer. Eftersom vattkoppor är så smittsamt och kan överleva utanför kroppen under en kort tid, bör du desinficera ditt hem ordentligt för att förebygga om ditt barn eller annan familjemedlem är smittad. Ett bra förebyggande tillvägagångssätt är att regelbundet desinficera bänkskivor, bord, stolarnas grenar, leksaker och andra ytor som kan ha kommit i kontakt med den smittade personen. Överväg att reservera ett badrum exklusivt för den smittade personen under sjukdomen, om möjligt. Dessutom bör du desinficera dina händer flera gånger om dagen genom att tvätta dem med vanlig tvål, men överdriv inte med handsprit eller antibakteriell tvål, eftersom dessa kan främja tillväxten av "resistenta bakterier".
- Naturliga hushållsdesinfektionsmedel inkluderar vinäger, citronsaft, saltvatten, utspätt blekmedel och väteperoxid.
- Du bör också se till att den smittade personens kläder, lakan och handdukar tvättas regelbundet och noggrant - tillsätt bakpulver i tvätten för en starkare rengöringskraft.
- Gör ditt bästa för att inte gnugga dina ögon eller stoppa in fingrarna i munnen efter att du rört vid någon med vattkoppor.
2. Låt sjukdomen gå sin väg. Eftersom vattkoppor inte är en allvarlig sjukdom i de allra flesta fall, är det bästa sättet att naturligt bli immun mot varicella zoster-viruset att låta den gå sin väg, vilket förhindrar framtida infektioner. En typisk vattkoppsinfektion varar mellan 5-10 dagar och utvecklas genom igenkännliga hudutslag, mild feber, aptitlöshet, lätt huvudvärk och allmän trötthet eller sjukdomskänsla.
3. Tala med din läkare om antivirala medel. Förutom förebyggande vaccination rekommenderas antivirala medel för personer som löper hög risk för vattkopporskomplikationer, eller som ibland ordineras för att förkorta infektionens varaktighet och förhindra dess spridning. Som namnet antyder kan antivirala medel döda virus eller hindra dem från att föröka sig i din kropp. Vanligt föreskrivna antivirala medel vid behandling av vattkoppor inkluderar acyklovir (Zovirax), valacyklovir (Valtrex), famciklovir (Famvir) och intravenös globulinbehandling (IVIG). Dessa läkemedel används för att motverka svårighetsgraden av vattkoppor i motsats till att förebygga den, så de ges vanligtvis inom 24 timmar efter det att de igenkännbara utslagen uppträdde.
Tips
- 15-20 % av personer som fått en enda vaccination med varicellavaccin kommer fortfarande att få vattkoppor om de utsätts för det. Det är dock vanligtvis en mycket mildare infektion och sällan allvarlig.
- Även om varicellavaccinet inte är lämpligt för gravida kvinnor, kan en alternativ injektion av varicella-immunoglobulin ges för att skydda icke-immuna gravida kvinnor mot vattkoppor.
- Glöm inte att om du får vattkoppor trots en vaccination kan du smitta andra.
Varningar
- Tala med din läkare om du eller ditt barn kan ha exponerats för vattkoppor och inte vaccinerats – detta är särskilt viktigt om de är små barn, gravida kvinnor eller någon vars immunförsvar kan vara försvagat.
- Uppsök omedelbart läkare om du eller ditt barn har följande symtom: hudutslag åtföljda av yrsel, snabba hjärtslag, andnöd, försämrad muskelkoordination, försämrad hosta, kräkningar, stel nacke och/eller hög feber (39°C eller högre) ).
Оцените, пожалуйста статью
