Instrucțiuni gratuite pas cu pas 
Kom ihåg att du också kan få viruset genom att röra vid näsan och ögonen, så håll händerna borta från dem. 
Förbered inte mat om du själv är infekterad av Noroviruset förrän dina symtom har gått över i minst två dagar. Byt inte ditt barn i samma rum där du lagar mat, till exempel i köket. Ta ditt barn till ett annat rum och tvätta händerna väl innan du går tillbaka till köket. 
Du kan också ha blekmedel eller Dettol-servetter till hands för daglig rengöring av dessa ytor. Detta hindrar dig från att överföra viruset till andra familjemedlemmar eller gäster i ditt hem. 
Snabbmatsrestauranger jobbar ofta i bråttom, vilket också kan leda till dålig handhygien. Det bästa alternativet är att laga de flesta måltider hemma, då vet du exakt hur allt tillagas. Det finns också vissa livsmedel som du bör undvika när du äter ute, eftersom de lätt kan förorenas. Skaldjur, sallader, smörgåsar, glass, frukt och kakor är saker som kan innehålla Norovirus. 
stormarknader köpcentrum livliga parker biografer och teatrar 
Använd gummihandskar när du hanterar föremålen, särskilt om det finns avföring eller kräks på dem. Lyft försiktigt på sängkläderna eller kläderna så att smutsen inte kan falla av och du inte sprider viruset. Gå den försiktigt till tvättmaskinen. Använd handskar eller inte, tvätta alltid händerna efter att ha rört vid sängkläder eller kläder som har använts av en sjuk person. 
Skicka inte ditt barn till skolan, för där kan det smitta andra barn. Gå inte till jobbet om du själv är sjuk. Du kan sedan överföra viruset till alla omkring dig. 
Om du städat upp i röran efter att någon blivit sjuk, stanna inte i rummet. Viruset kan fortfarande finnas i luften, så rengör området och flytta sedan till ett område i huset där den sjuke inte har varit. Om möjligt, håll den sjuke, oavsett om det är du eller en familjemedlem, i en del av huset så mycket som möjligt. På så sätt begränsar du kontakten med andra människor och minskar risken för kontaminering. 
Det finns även kommersiella versioner av dessa tester som är tillgängliga över Internet, men de har ännu inte godkänts av amerikanska FDA. Dessa tester används redan i stor utsträckning inom hälsovårdsmiljöer, såsom epidemier på sjukhus och vårdhem, för att upptäcka ett eventuellt utbrott så snabbt som möjligt. Men utöver det är de fortfarande lite använda. 
Noroviruset kan vara särskilt farligt för barn, äldre och personer med nedsatt immunförsvar. I sällsynta fall kan viruset leda till allvarlig uttorkning, sjukhusvistelse och dödsfall. 
Viruset kan även överleva i vattenrika miljöer, som en toalett eller en sjö med avloppsöppning. Det betyder att kontakt med förorenat vatten också kan leda till att viruset smittas. Du kan också få viruset från nebuliserade spyor, som finns kvar på ytor där kräken har landat, kan överföras till din hud och sedan komma in i munnen om du rör vid ansiktet. Alla som utsätts för viruset blir inte sjuka. Men dessa människor bär viruset med sig och kan överföra det till andra. 
Detta beror på flera faktorer. Eftersom symtomen på sjukdomen vanligtvis bara varar några dagar väntar de flesta som arbetar med mat på att symtomen ska försvinna av sig själv utan att gå till läkaren. Som ett resultat fortsätter de vanligtvis att arbeta samtidigt som de fortfarande är mycket smittsamma. Hos personer som inte arbetar med mat sprider sig infektionen ofta till hela familjen och vänkretsen, men leder inte till ett större utbrott.
Förebygga norovirus
I Nederländerna, cirka 785.000 människor är sjuka av norovirus. Norovirus är den vanligaste virala patogenen som påverkar matsmältnings- eller mag-tarmkanalen. Norovirus är ett mycket smittsamt virus som kan spridas snabbt från person till person. Viruset varar inte mer än en till tre dagar, men symtomen kan kvarstå i veckor. Om du är rädd för att få Norovirus finns det sätt att minska risken.
Steg
Del 1 av 3: Förhindrar att Norovirus överförs
1. Var noga med god handhygien. Handhygien är viktigast för att förhindra överföring av Norovirus. Norovirus finns i avföringen och spyorna hos någon som har viruset, så det bästa sättet att förhindra infektion är att tvätta händerna noggrant efter att ha gått på toaletten eller bytt blöja. Tvätta alltid händerna innan du hanterar eller tillagar mat.
- För att tvätta händerna ordentligt, lägg tvål på händerna och gnugga in tvålen. Skölj sedan händerna med varmt eller varmt vatten (minst 60ºC) i 20 sekunder eller mer.
- Om du inte har tvål och vatten till hands kan du också använda en handsprit eller spritservetter, men dessa alkoholbaserade rengöringsmedel är inte särskilt effektiva för att döda Norovirus.
2. Rör inte ditt ansikte med händerna. De flesta människor blir infekterade med Norovirus genom att få i sig det. Att undvika att röra vid ansiktet eller att lägga händerna nära munnen gör att du mindre riskerar att få viruset.
3. Förbered och laga din mat på rätt sätt. När du lagar mat, se till att du tvättar alla frukter och grönsaker väl. Eftersom viruset också kan överföras genom förorenat vatten, se till att du kokar ostron och andra skaldjur ordentligt innan du äter dem. Du måste förbereda dem vid minst 60ºC.
4. Rengör regelbundet alla ytor som används ofta. Det finns många platser i huset som berörs av varje medlem i familjen. Dörrhandtag, bänkskivor, datortangentbord, telefon och alla ytor i toalett och kök är platser där Noroviruset kan vistas. Rengör dessa ytor med rengöringsmedel som innehåller blekmedel eller med Dettol.
5. Få bara din mat från pålitliga leverantörer. Det finns vissa livsmedelsleverantörer som kan vara mer benägna att sprida Norovirus än andra. Vid gatustånd eller food trucks är det svårare för personalen att hålla händerna rena, så var försiktig när du skaffar mat där. En buffé kan också vara ett problem, eftersom så många människor kan röra maten. Så var försiktig med den här typen av saker, speciellt om du ser människor röra maten utan handskar.
6. Gå till mindre trånga platser. Eftersom Norovirus är så smittsamt är det bättre att undvika platser där många människor samlas. Ibland är det inte möjligt, så du måste försöka vidta försiktighetsåtgärder. Du kan till exempel bära en ansiktsmask eller tvätta händerna direkt efter att du har besökt snabbköpet. Tänk på att viruset inte kommer att överföras lika snabbt på dessa platser, men om du är rädd för att bli sjuk kan du vidta extra försiktighetsåtgärder. Platser du kanske vill undvika är:
Del 2 av 3: Förhindra viruset från att spridas
1. Rengör förorenade ytor. Om du eller en familjemedlem har Norovirus måste du desinficera allt väl. Om du eller en familjemedlem har kräkts eller har diarré, rengör området där det hände. Vid kräkningar kan massor av små stänk flyga genom luften och sjunka ner på alla ytor. Du bör desinficera alla ytor som har kräks eller diarré med ett rengöringsmedel som innehåller blekmedel.
- Du kan göra ditt eget blekmedel genom att tillsätta 5 matskedar till 125 ml blekmedel till 4 liter vatten.
2. tvätta. Så länge symtomen är närvarande bör alla lakan och kläder tvättas ofta. Tvätta allt material som du eller den sjuke familjemedlemmen berört med tvättmedel på det längsta tvättprogrammet. Lägg den sedan även i torktumlaren på högsta möjliga inställning.
3. Håll sjuka familjemedlemmar hemma. Ingen av de sjuka familjemedlemmarna med Norovirus får gå ut offentligt. Där kan de överföra det till andra, för så länge du är sjuk är du bärare av viruset. Oavsett om det är du eller ditt barn, får en sjuk person inte lämna huset.
4. Minska luftburen spridning. Norovirus kan också spridas genom luften om du är tillräckligt nära någon som har viruset. För att minska luftburen spridning, stäng toalettlocket innan du spolar för att förhindra att viruset blir luftburet. Om du tröstar någon som kräks, vänd dig om när de kräks.
5. Testa dig för Norovirus. Nya tekniker har utvecklats och det är nu möjligt att kontrollera ett sjukt eller misstänkt livsmedel för Norovirus med ett snabbt och billigt test. Din läkare kan undersöka lite avföring för att se om du bär på Norovirus. Din läkare kan använda realtids-PCR eller Enzyme Immuno Assay (ELISA) för att undersöka avföringen från någon som är sjuk. Dessa tester kan också undersöka misstänkta livsmedel. Testerna skickas till ett laboratorium och resultaten finns vanligtvis samma dag.
Del 3 av 3: Förstå Norovirus bättre
1. Var uppmärksam på symptomen. När du har fått Noroviruset kommer du att börja uppleva symtom inom 24 till 48 timmar. Noroviruset angriper mag-tarmkanalen och orsakar illamående, kräkningar och diarré. Du kan också få ont i hela kroppen, magkramper, huvudvärk och feber. Särskilt barn kräks ofta väldigt våldsamt. Diarré är ett symptom som är vanligast hos vuxna.
- Symtomen varar vanligtvis inte länge, cirka 48 till 72 timmar. Du kan dock fortfarande vara smittsam 3 veckor efter att du fått viruset. Ett gram avföring innehåller 100.000.000.000 virala kopior av viruset.
- Efter att Norovirus-symtomen har försvunnit kan du fortfarande uppleva obehag i magen, förstoppning eller halsbränna.
2. Var medveten om komplikationerna. Den vanligaste komplikationen av Norovirus är uttorkning. Detta är särskilt vanligt hos små barn och äldre vuxna. Var noga uppmärksam på hur mycket du eller din sjuka familjemedlem dricker. Om du är rädd för uttorkning, ring din läkare. För det mesta orsakar viruset dock inga problem på längre sikt.
3. Vet hur viruset sprider sig. Det finns flera sätt på vilka viruset kan spridas från person till person. Viruset sprids genom fekal-oral överföring. Om människor inte tvättar händerna ordentligt är dessa händer mikroskopiskt nedsmutsade, vilket innebär att viruset också kan spridas genom icke-levande föremål, som ett glas eller dörrhandtag.
4. Vet när du är i riskzonen. Eftersom viruset är lätt att överföra och eftersom patogenerna är så kraftfulla är människor som arbetar med mat särskilt utsatta. En sjuk person som lagar mat kan smitta hundratals till tusentals människor. Det uppskattas att cirka 50 % av infektionerna är resultatet av matlagning.
Оцените, пожалуйста статью
