Instrucțiuni gratuite pas cu pas Om du är gravid bör du alltid rådfråga din läkare innan du tar växtbaserade kosttillskott. Drick mellan 120 och 480 ml varje dag. Aloejuice kan ha en laxerande effekt, så var noga med att inte överskrida denna mängd. Ett annat sätt att få probiotika är genom att äta yoghurt med probiotika. Äppelcidervinäger är vanligtvis mer effektivt än andra typer av vinäger. Pektinet i äppelskalet fungerar som en naturlig antacida. Du kan köpa färdiga ingefära tepåsar eller så kan du riva en tesked färsk ingefära och koka i vatten i 5 minuter. Drick ingefära helst 20-30 minuter före måltid. Ingefärste kan säkert drickas av gravida kvinnor. Krossa en tesked fänkålsfrön och låt dem dra i en kopp varmt vatten. Den täcker irriterad vävnad och är också säker för gravida kvinnor. 
Bakpulver är naturligt alkaliskt; därför balanserar det din mage. Det minskar också irritation i matstrupen och gör det mindre smärtsamt. Tillsätt en tesked honung eller socker i bakpulverblandningen för en bättre smak. Ta inte för mycket bakpulver eftersom det kan orsaka vätskeansamling, uppblåsthet och magkramper. Du kan lösa senap (eller senapspulver) i lite vatten eller bara äta en sked som denna. Följ bipacksedeln för rätt dosering. Du kanske måste vänja dig vid smaken. Ät mindre samtidigt. Detta säkerställer att din mage är under mindre press. Sluta äta 2-3 timmar innan du går och lägger dig. Det minskar chansen att maten fortfarande trycker mot din nedre esofagusfinkter när du sover. Äter långsamt. Detta hjälper din mage att smälta mat lättare, så att mindre mat stannar kvar i magsäcken och det blir mindre tryck på den nedre esofagusfinktern. Kläder som sitter för hårt runt magen eller nedre delen av magen kan öka den obehagliga känslan. Höj inte sänggaveln genom att använda fler kuddar; då kommer din nacke att vara knäckt, vilket faktiskt kan göra hyperaciditeten värre. 
Nikotin minskar utsöndringen av bukspottkörtelbikarbonat, vilket orsakar mer syra i tolvfingertarmen. Detta leder i slutändan till en större risk för magsår. Rökning ger också mindre slemutsöndring i magen, vilket gör att du är mer benägen att drabbas av halsbränna. Dessutom har det alla möjliga effekter på blodcirkulationen, så att din kropp kan återhämta sig sämre från till exempel ett magsår. Eftersom nikotin är ett stimulerande medel för centrala nervsystemet, stimulerar nikotin adrenalinproduktionen i hjärnan, vilket gör att vagusnerven i magsäcken producerar mer syra. Citrusfrukter Soda med kolsyra Choklad tomater Vitlök, lök Alkohol För dagbok över vad du åt och drack innan du utvecklade hyperacidity. Skriv bara ner allt och se hur du känner dig ungefär en timme efteråt. Om maten du åt en timme tidigare stör dig, ta bort den från din kost. 
Om du äter mycket av dem är fet och kryddig mat svårast att smälta, så din mage kommer att producera mer magsyra för att bearbeta den. Sura livsmedel som citrusfrukter eller vinäger har redan en viss mängd syra i sig, så koncentrationen av syra i magen ökar. Du kan känna överdrivet tryck från en diafragmatisk ruptur (när den övre delen av magen sticker ut ovanför diafragman), graviditet, förstoppning eller övervikt. 
Både acetylsalicylsyra och andra smärtstillande medel skadar magslemhinnan genom att bryta ner slemhinnor eftersom de hämmar enzymet cyklooxygenas, vilket kan göra dig mer benägen att få hyperacidity. 
Identifiera situationer som du tycker är stressande och utmattande. Hitta sätt att undvika eller hantera dessa situationer med hjälp av avslappningstekniker. Gör meditation eller yoga, eller ta en tupplur emellan. Andra sätt att minska stress inkluderar djupandning, akupunktur, massage, att ta ett varmt bad eller helt enkelt säga enkla affirmationer framför spegeln. Se till att du får tillräckligt med vila. Sömnbrist gör din kropp mer mottaglig för stress. Drick ett glas ljummet vatten precis efter att du gått upp på morgonen. För armarna åt sidan när du står. Böj armbågarna och för ihop handflatorna framför bröstet. Stå på tårna och låt dig sedan falla på hälarna. Upprepa detta 10 gånger. Efter att ha fallit på hälarna 10 gånger, håll fortfarande händerna framför dig och andas in och ut snabbt och ytligt i 15 sekunder. Upprepa detta varje morgon tills du märker att det blir bättre.
Bota hyperacidity naturligt
Hyperaciditet (överskott av magsyra, halsbränna, halsbränna) är en term som används för att beskriva magsyra från magsäcken som kommer in i matstrupen, vilket gör att den blir irriterad. Detta kan hända på grund av felfunktion i den nedre esofagusfinktern, som normalt håller magsyra i magen. Hyperaciditet är inte ett allvarligt tillstånd såvida det inte blir kroniskt då det kallas gastroesofageal reflux (GORD). Om den lämnas obehandlad kan GERD eller hyperaciditet orsaka sår och inre blödningar, och kan också öka risken för vissa cancerformer. Lyckligtvis finns det många saker du kan göra för att naturligt bota hyperacidity. Om hyperaciditeten inte förbättras med dessa naturliga metoder, kontakta din läkare.
Steg
Metod 1 av 2: Använd mat och örter
1. Känn till symptomen. Innan du dyker in i medicinerna mot hyperaciditet, se till att det är vad du har. Symtom på hyperaciditet inkluderar:
- Halsbränna
- En syrlig smak i munnen
- Uppsvälld känsla
- Mörk eller svart avföring (på grund av inre blödningar)
- Ihållande rapningar eller hicka
- Illamående
- Rethosta
- Dysfagi (en förträngd matstrupe som känns som att en bit mat har fastnat i halsen)
2. Rådgör med din läkare. I allmänhet är livsmedel som kan bota hyperacidity säkra att konsumera, men kolla med din läkare för att se till att du kan få det.
3. Drick aloe vera juice. Aloejuice minskar inflammation och neutraliserar magsyra.
4. Ta ett probiotiskt tillskott. Den här "bra bakterier" --saccharomyces boulardii, lactobacillus och/eller bifidobacterium-- kan främja övergripande hälsa och hjälpa dig att utveckla en H.bekämpa pylori-infektion.
5. dricka äppelcidervinäger. Tillsätt en matsked äppelcidervinäger till 180 ml vatten och drick det.
6. Ät ett äpple varje dag. Även om det kan tyckas som en klyscha, är ett äpple riktigt bra mot översurhet.
7. Drick ingefärste. Ingefära har en antiinflammatorisk effekt och lugnar magen.
8. Drick fänkålste. Fänkålste lugnar magen och sänker syranivåerna.
9. Använd hala alm. Halalm kan drickas eller tas som tillskott.
10. Drick bakpulver löst i vatten. Lös upp ungefär en tesked bakpulver i 180 ml vatten och drick det.
11. Ät eller drick senap. Senap är antiinflammatorisk och neutraliserar syror.
12. Ta lakrits utan glycyrrhizinsyra (DGL). DGL finns som tuggtablett och hjälper till att reparera magsäcken och kontrollera hyperacidity.
13. Anpassa hur du äter. Vissa förändringar i hur du äter kan hjälpa mot hyperacidity. Detta inkluderar:
14. Byt dina kläder. Bär inte kläder som sitter för hårt runt magen.
15. Höj huvudet på din säng. Om möjligt, gör din säng lite högre vid huvudändan; syran kan inte komma in i matstrupen så lätt.
Metod 2 av 2: Gör livsstilsförändringar
1. Rådfråga din läkare. Om du lider av kronisk hyperaciditet, är gravid eller på annat sätt är orolig, kontakta din läkare. Om du verkligen har försökt göra förändringar i din livsstil och om du har provat naturläkemedlen, men det inte finns någon förbättring efter 2-3 veckor, kontakta din läkare också. Då behöver du medicinsk hjälp.
- Om du tar någon medicin som kan orsaka hyperaciditeten, fråga din läkare om du kan justera dosen eller om det finns ett annat läkemedel du kan använda.
- Hyperaciditet kan ibland också orsakas av en infektion av Helicobacter pylori-bakterien (H.pylori), vilket också kan orsaka magsår. Om du är en H.pylori-infektion behöver du antibiotika.
- Endast allmänläkaren kan med ett test avgöra om hyperaciditeten hos dig orsakas av H.pylori-bakterier.
2. Sluta röka. Nikotin har många skadliga effekter på kroppen, och därför även på ditt matsmältningssystem.
3. Undvik mat du inte tål. Att äta vissa livsmedel som du är allergisk mot kan orsaka hyperacidity. Många människor är allergiska mot till exempel:
4. Undvik fet, sur och kryddig mat. Att äta mycket av detta ökar risken för hyperaciditet. Som tur är kan det göra skillnad om du anpassar din kost.
5. Se till att det inte finns något tryck på magen. Tryck orsakar obehag och hyperacidity.
6. Undvik vissa mediciner som acetylsalicylsyra, smärtstillande medel, muskelavslappnande medel och blodtrycksmediciner.
7. Undvik stress. Stress, oavsett om det är emotionell eller psykologisk, kan förvärra matsmältningsproblem och förstärka symtomen på hyperaciditet.
8. Gör det "hälövning". Detta är ett kiropraktiskt tillvägagångssätt för bråck men det fungerar också mot hyperaciditet. Du ser till att magen och diafragman är tillbaka i linje.
Varningar
- Obehandlad eller långvarig hyperaciditet kan leda till esofagit, matstrupsblödning, magsår och ett tillstånd som kallas Barretts matstrupe, vilket kan leda till en ökad risk för matstrupscancer.
Оцените, пожалуйста статью
