Instrucțiuni gratuite pas cu pas 
Feber på 39ºC eller mer svår trötthet Svårigheter att resa sig och gå runt, eller ett stelt steg med brett isär ben, på grund av smärtsamt svullna leder. Röda och lätt upphöjda utslag som inte kliar. Utslagen uppstår på bålen och extremiteterna. Blåsor på handflatorna och fotsulorna som gör att huden skalar. Andra symtom som vanligtvis är mindre framträdande, såsom: huvudvärk, illamående, kräkningar och ont i halsen. 
Dengue har ofta mer framträdande muskelsmärtor, men lederna är oftast skonade. 
Blod kommer att tas och skickas i ett sterilt rör till labbet för testning. Det finns flera laboratorietester som kan påvisa Chikungunya. Den mest använda metoden är RT-PCR-metoden (reverse transcriptase polymerase chain reaction), som kan detektera viruset. Sjukdomen lämnar en enorm virusmängd, så den kan lätt hittas. Denna massiva virusmängd är förmodligen också anledningen till att människor mår så dåligt. 
Sedan kommer den subakuta fasen, som kan vara från månader till år. 63 % av patienterna har fortfarande smärtsamma och svullna leder ett år efter den första infektionen.På lång sikt kan man sitta kvar med en sorts artrit eller reumatism med antikroppen HLA B27. Det är samma sak som vid postinfektiös artrit, mer känd som Reiters syndrom. , 
Drick mycket vatten och andra vätskor för att hålla dig hydrerad. Om du känner dig illamående, ta små klunkar vatten, Gatorade eller en elektrolytblandning. Gör din egen elektrolytblandning genom att tillsätta 200 gram socker och 2 teskedar salt till 1,5 liter vatten. Se efter tecken på uttorkning. Patienter med denna sjukdom löper risk att bli uttorkade. Patienten kan behöva uppmanas att äta och dricka på grund av svaghet och trötthet och svårigheter att ta hand om sig själv. Diarré och kräkningar är ovanliga med denna sjukdom, så de är vanligtvis inte den främsta orsaken till uttorkning. Om du är uttorkad kan du behöva en IV för att få in tillräckligt med vätska igen. 
Läs och följ alltid tillverkarens instruktioner i bipacksedeln. Överskrid inte den rekommenderade dagliga dosen. 
Du kan också använda en varmvattenflaska om du inte har en värmedyna. Fyll en flaska med varmt vatten och linda en trasa runt den. Du kan också varva värmedynan med en ispåse. Kylan dövar smärtan i dina leder, medan värmen stimulerar din blodcirkulation och lindrar din muskelsmärta.Se till att du också lindar in ispåsen i en trasa och håll den inte på den ömma platsen i mer än 20 minuter. 
Tramadol ska tas enligt ett regelbundet schema, t ex var 4:e till 6:e timme. Kombinera inte detta botemedel med andra smärtstillande medel. 
Ta 200 iu (två kapslar) vitamin D3 per dag. Även om du kan få tillräckligt med D-vitamin från solen, vilar du förmodligen inomhus mycket, så du måste ta kosttillskott. 
Drick minst en kopp grönt te om dagen. 
Det finns ingen medicinsk överenskommelse om doseringen. Följ anvisningarna på förpackningen. 
Se till att insektssprayen innehåller tillräckligt med insektsmedel för att hålla myggorna borta från dig. Om du använder både insektsspray och solkräm, applicera solskyddet först och lägg sedan insektsprayen över det. 
Lindring av muskelsmärta av chikungunya
Chikungunya är en infektionssjukdom som orsakas av ett virus som sprids genom bett av infekterade myggor. Den är vanlig i Afrika, Indien och Sydostasien, men även i Surinam. Denna sjukdom kännetecknas av en plötslig hög feber (över 39ºC). Sjukdomen orsakar också smärta i flera leder, eller ledvärk som är symmetrisk. Leder som handleder, händer, vrister och knän påverkas, men leder som höfter och axlar är inte. Chikungunya orsakar också utslag och svår muskelsmärta. Det anmärkningsvärda med ledvärk är att det kan vara långvarigt och försvagande, det kan till och med pågå i flera år, och många patienter haltar till och med på grund av det. Ordet "Chikungunya" betyder faktiskt "krokig" på vissa östafrikanska språk.Även om sjukdomen inte kan botas, kan du vidta åtgärder för att lindra smärtan och obehaget medan du återhämtar dig.
Steg
Metod 1 av 4: Diagnostisera Chikungunya
1. Bestäm om du har muskelsmärta. Chikungunyaviruset överförs genom bett av Aedes-myggan. När viruset väl har kommit in i kroppen sprids det genom blodkärlen. Viruset påverkar främst endotel- och epitelceller, även kända som fibroblaster. Dessa fibroblaster bildar tillsammans muskelvävnaden. När infektionen fortskrider skadas fibroblasterna och endotel- och epitelcellerna dör. Skadan på musklernas fibroblaster orsakar muskelsmärta.
2. Känn igen de andra symptomen på Chikungunya. Förutom muskel- och ledvärk kan en patient utveckla ännu fler besvär. Dessa inkluderar:
3. Vet skillnaden mellan Chikungunya och denguefeber (denguefeber). Symtomen på Chikungunya liknar mycket denguefeber. De geografiska platserna där människor blir smittade är också desamma. Ibland är diagnosen svår för läkare att ställa. Men den specifika ledsmärtan är karakteristisk för Chikungunya så att diagnosen ofta blir tydlig.
4. Gå till doktorn. Diagnosen baseras på tecken och symtom. Normalt kommer läkaren att vilja göra ett blodprov för att diagnostisera chikungunya. Testet kan visa antikroppar mot Chikungunya i blodet, vilket visar att patienten har exponerats för viruset.
5. Vet hur länge infektionen kan pågå. Den akuta infektionen varar från några dagar till två veckor. Under denna tid kommer du att känna dig extremt trött med hög feber och mycket ömma leder och muskler, vilket gör det svårt för dig att gå.
6. Vet att sjukdomen inte är dödlig, men det finns inget botemedel. Trots de fruktansvärda symptomen är denna sjukdom inte dödlig. Det finns dock ingen annan behandling än stödjande vård, som med andra virussjukdomar. Det har gjorts studier för att behandla sjukdomen med läkemedel, men dessa läkemedel verkar inte vara effektiva.
Metod 2 av 4: Lindring av muskelsmärta under sjukdomens akuta fas
1. Vila så mycket som möjligt. Det finns inget botemedel mot Chikungunya, så du bör göra allt du kan för att stödja din kropps naturliga förmåga att reparera sig själv. Ett sätt att göra det är att vila så mycket som möjligt.Sov så mycket du kan och ta det lugnt under dagen.
- Gör dig så bekväm som möjligt, med kuddar och filtar.
- Försök att vila i minst två veckor, om inte längre.
2. Håll dig väl hydrerad. Muskelvävnad består till 75% av vatten.Om du är uttorkad är dina muskler mer benägna att stelna, krampa eller göra ont. Chikungunya ger dig hög feber, vilket kan göra dig uttorkad tidigare och som kan göra att dina muskler gör mer ont.
3. Ta ett febernedsättande medel. En febernedsättande kan sänka febern. Det hjälper också mot ledvärk. Ta paracetamol, ibuprofen eller naproxen för att sänka febern och lindra smärtan.
4. Prova en värmedyna. Genom att hålla en värmedyna mot dina leder eller andra smärtsamma områden kommer du tillfälligt att lindra smärtan. Håll en värmedyna mot lederna i 20 minuter. Se till att du tar bort den efter 20 minuter så att din hud får vila och inte bränns eller överhettas.
5. Fråga din läkare om starkare smärtstillande medel. Diskutera om du kan ta ett starkt smärtstillande medel som Tramadol vid svår muskelsmärta. Ofta är Chikungunya så försvagande att du behöver den här typen av medicin.
Metod 3 av 4: Använd kosttillskott och örter
1. Ät mer C-vitamin. Stärk din kropps förmåga att själv reparera muskelsmärta genom att ta 1000 mg C-vitamin två gånger om dagen. Detta stöder ditt immunförsvar. Det kan vara svårt att få i sig detta enbart från mat, men färsk frukt och grönsaker är de bästa källorna. Du kan också ta kosttillskott. Bra källor till C-vitamin är:
- Apelsin: 69 mg C-vitamin per portion.
- Chilipeppar: 107 mg C-vitamin per portion.
- Röd paprika: 190 mg C-vitamin per portion.
2. Ta vitamin D för kronisk smärta. D-vitaminbrist är kopplat till kronisk smärta.Dessutom hjälper D-vitamin mot trötta muskler och påskyndar återhämtningen.
3. Drick grönt te. Muskelsmärta orsakas delvis av inflammation. Grönt te är antiinflammatoriskt och kan hjälpa mot muskelvärk.Grönt te ökar också antalet naturliga mördarceller som kan attackera viruscellerna. Grönt te kan därför bekämpa sjukdomen och stärka immunförsvaret.
4. Ta ginsengextrakt. Enligt experter kan ginsengextrakt stödja kroppens immunsvar. Det kan minska trötthet och muskelömhet vid energikrävande sjukdomar, som Chikungunya.
5. Prova vitlök. Ett vitlökstillskott kan lindra muskelsmärta. Ämnet allicin, som finns i vitlök, kan bidra till detta. Vitlök kan också hjälpa mördarcellerna att aktivera immunförsvaret. Ta vitlökstillskott för att bekämpa infektionen.
Metod 4 av 4: Förhindra Chikungunya
1. Använd ett myggnät. Om du reser i ett område där chikungunya är utbredd, vidta försiktighetsåtgärder för att minimera risken för kontaminering. Skydda din sovplats med ett myggnät som är impregnerat med ett insektsmedel.
- Ligger du mot myggnätet med en kroppsdel kan du fortfarande stickas genom gasväven.
2. Använd insektsspray. Använd en produkt som innehåller DEET, picardin eller IR3535 för att skydda dig mot myggbett. Du kan också prova en produkt med citronella eller eukalyptus. Applicera den enligt tillverkarens instruktioner.
3. Bär långa ärmar och ben. Täck över din kropp så att myggorna inte kan nå din hud. Bär långbyxor och långärmade skjortor.
4. Lämna inte behållare med vatten. Otäckta regntunnor, hinkar och drickshoar är grogrund för mygglarver. Täck över dessa saker, särskilt om de är mindre än 10 meter från ditt hus.
5. Var försiktig där det finns ett utbrott. Chikungunya sprids genom bett av infekterade myggor, "vektorn" av arten Aedes, som har orsakat klustrade utbrott i områden runt Indiska oceanen. Utbrotten kommer att fortsätta att inträffa tills myggfrågans folkhälsoproblem är bättre åtgärdat.
Tips
- Ät mat som tolereras väl. Soppa och buljong är bra val för att behålla lite energi. Om du kan hantera fast föda, ät det. Din kropp förlorar många kalorier när den bekämpar sjukdomen, så det är viktigt att äta mycket hälsosam mat medan du återhämtar dig.
- Se till att någon kan hjälpa dig, särskilt om du precis blivit sjuk. Det kan göra mycket ont när du går. Försök inte att gå om du inte behöver eftersom du kommer att känna dig väldigt svag och kan falla.
Varningar
- Det bästa sättet att hantera Chikungunya är att få professionell hjälp. Om du plötsligt får feber och smärta måste du få rätt diagnos. Chikungunya är inte särskilt vanligt, men då och då kommer det ett utbrott plötsligt. Det är därför de flesta människor inte tänker på Chikungunya förrän det har diagnostiserats.
"Lindring av muskelsmärta av chikungunya"
Оцените, пожалуйста статью
