Instrucțiuni gratuite pas cu pas 
Stoppa fingret i vattnet eller lägg en eller två droppar på den känsliga huden på handleden för att testa vattentemperaturen. 
Salt är generellt sett bra att lägga till ett sittbad, oavsett anledningen till ditt sittbad. Se till att badvattnet är varmare än du vill och häll 75 gram salt i det. Blanda allt ordentligt så att saltet löser sig i vattnet. Låt sedan vattnet svalna till en behagligare temperatur. Om du har en vaginal infektion, häll 120 ml bordsvinäger i vattnet med det upplösta saltet. En örtblandning fungerar utmärkt för att behandla hemorrojder, samt vävnadsskador som uppstår under förlossningen. Tillsätt 150 gram Epsom-salt, 2 matskedar bakpulver, 2 matskedar (30 ml) trollhassel, 1 matsked (15 ml) olivolja, 8 droppar lavendelolja och 8 droppar kamomillolja till badvattnet. 
Kör vid behov varmt vatten i badet för att hålla badvattnet tillräckligt varmt. 
Att skrubba och gnugga kan orsaka irritation och mer skada. 
För in slangen genom hålet i karet så att badvattnet kan rinna ner i karet. Om du inte kan hitta hålet för slangen, läs instruktionerna som följde med satsen. Skjut slangen hela vägen till mitten av badkaret och fäst den i botten av karet. Se vid behov instruktionerna som medföljde setet för en översiktsritning. Använd klämman för att stoppa vattentillförseln genom slangen så att vattnet inte rinner in i karet innan du är redo. Fyll påsen med varmt vatten, eller vilken blandning du vill använda för att behandla den skadade vävnaden. 
Om det är nödvändigt att ändra slangens läge, glöm inte att sätta klämman på slangen så att badvattnet inte rinner ut. Annars kommer du att göra en enda röra. 
Att skrubba och gnugga kan orsaka irritation och mer skada.
Ta ett sittbad
Med ett sittbad sitter du i varmt vatten för att lindra smärta och svullnad vid anus eller slidöppningen. Din läkare kan rekommendera att ta sittbad om du lider av hemorrojder eller sprickor i analområdet, eller om du nyligen haft en vaginal förlossning och vävnad skadades i processen. Oavsett vilket område du vill behandla är ett sittbad en bra och skonsam metod för att lindra smärtan och irritationen orsakad av skadan. Det finns specialverktyg du kan använda, men du kan också bara ta ett sittbad i ditt eget badkar. Den här artikeln visar hur du tar ett sittbad på båda sätten.
Steg
Metod 1 av 2: Att ta ett sittbad i ett badkar
1. Rengör badkaret. Du kommer att bli förvånad över hur smutsigt ett badkar kan bli för en plats du använder för att bli ren. Eftersom du tar ett sittbad för att läka skadad vävnad är det mycket viktigt att se till att badet är sterilt.
- Använd ett blekmedelsbaserat rengöringsmedel för att sterilisera badkaret innan du tar ett sittbad.
- Skrubba badkaret noggrant för att ta bort alla rester av tvål och andra badprodukter som har byggts upp på ytan.
- Skölj badkaret noggrant för att ta bort både tvålskum och tvättmedlet du använde.
2. Säkerställ rätt vattentemperatur. Det är mycket viktigt att vattnet du använder för ditt sittbad är varmt men inte kokande. Se till att vattnet inte är så varmt att det orsakar obehag och leder till irritation och inflammation. Men varmt vatten förbättrar blodcirkulationen på platsen för den skadade vävnaden, vilket främjar läkningsprocessen på den platsen.
3. Fyll badkaret med cirka 8 till 10 centimeter vatten. Se till att du sätter pluggen i avloppet så att vattnet inte rinner av. Häll sedan vatten i badkaret tills vattnet är tillräckligt djupt för att helt sänka problemområdet.
4. Tillsätt mjukgörande medel i badvattnet om du vill. Det finns ingen anledning att lägga något i badvattnet eftersom vattnets värme kommer att få dig att må bättre. Det finns dock många saker man kan lägga i badvattnet för att behandla olika problem. Fråga din läkare vilka botemedel han eller hon rekommenderar.
5. Sitt i sittbadet. Se till att problemområdet är helt täckt med det varma badvattnet och stanna i badet i minst 15 till 30 minuter.
6. Klappa dig torr när du är klar. Var mycket försiktig med den skadade vävnaden efter att ha tagit ett sittbad. Så gnugga dig inte torr som du brukar. Använd en ren, mjuk handduk och torka av området tills det är helt torrt.
Metod 2 av 2: Använd en speciell sittbadset
1. Köp ett set för att ta ett sittbad. Du kan vanligtvis köpa ett sådant set på apoteket, eller på webbshopar för medicintekniska produkter. Om ditt apotek inte säljer set, sök på internet.
- Setet innehåller ett badkar eller badkar som passar över en toalettsits, en påse för badvattnet, en plastslang för att spruta vattnet i badkaret och en klämma för att reglera vattenflödet genom slangen.
2. Rengör badkaret. Även om du har köpt ett nytt set är det viktigt att se till att den skadade vävnaden inte utsätts för bakterier och smuts och därmed blir infekterad. Rengör badkaret noggrant med ett blekmedelsbaserat rengöringsmedel. Skrubba badkaret väl och skölj med vatten.
3. Förbered sittbadet. När du har gjort badet klart kan du bara sätta dig ner medan badet gör sitt jobb. Du måste dock förbereda badet först.
4. Sätt badkaret på plats och häng påsen. Lyft toalettsitsen och placera badkaret över toalettskålens kanter. Det är bäst att hänga väskan på en krok. Det är i alla fall viktigt att påsen är högre än karet, så att vätskan kan rinna ner.
5. Sitt på badkaret. Du får nog leta lite för att hitta en bekväm sittställning. Du kan enkelt byta ställning samtidigt som du badar vid behov, så att du inte drabbas av onödigt obehag.
6. Ta bort klämman från slangen. Lossa klämman som håller det varma badvattnet i påsen. Vattnet kommer att spruta upp från öppningen i botten av badkaret, så gör de nödvändiga justeringarna för att säkerställa att badvattnet når den skadade vävnaden du vill behandla. Du kan behöva flytta eller ändra positionen på slangen
7. koppla av. Om setet fungerar som det ska ska badvattnet i påsen rinna långsamt ner i badkaret och inte allt på en gång. Så du har några minuter på dig att koppla av medan vattnet rinner ner i badkaret. Efter att påsen har tömts och inget mer vatten sprutar från slangen kan du helt enkelt blötlägga området i vattnet i badkaret så länge du vill.
8. Klappa dig torr när du är klar. Var mycket försiktig med den skadade vävnaden efter att ha tagit ett sittbad. Så gnugga dig inte torr som du brukar. Använd en ren, mjuk handduk och torka av området tills det är helt torrt.
Оцените, пожалуйста статью
