Hur man förbereder ett havregrynsbad

Steg
Tips
Varningar
Förnödenheter

Om du tror att du bara kan äta havregryn till frukost har du fel. De lugnande egenskaperna hos havregryn kan behandla kliande, inflammerad och känslig hud samtidigt som den återfuktar och förser huden med viktiga mineraler. Havregryn är också ett utmärkt naturligt botemedel mot hudinfektioner orsakade av växter som giftmurgröna. För att förbereda ett havregrynsbad, lägg 100 gram malt havregrynspulver i ditt varma badvatten eller låt en badpåse med hela havreflingor dra i varmt vatten. Vilken metod du än väljer tar det bara några minuter att förbereda ett havregrynsbad. Havregrynsgröt kan lindra ditt obehag i flera timmar och lämna din hud att kännas fräsch och skyddad.

Steg

Metod 1 av 3: Strö havregryn i badet

1. Mal havren till ett fint pulver. Lägg ca 100 gram rå havregryn utan tillsatta smakämnen i en mixer, matberedare eller kaffekvarn. Du behöver verkligen inte använda havregryn med allt tillsatt – den vanliga förpackade havregryn du kan köpa i snabbköpet är utmärkt. Mal havren tills du får ett mycket fint pulver. Havregrynen löser sig lättare i badvattnet.

Havregrynspartiklarna måste vara mycket små för att spridas genom vattnet utan att bara sjunka till botten av karet.
Om du inte är säker på om du har malt havren tillräckligt bra, prova att testa pulvret genom att röra om en matsked i en skål med varmt vatten. När vattnet får en jämn, mjölkaktig färg kommer havregrynen att lösas upp i badvattnet.

Bild med titeln Gör ett havregrynsbad Steg 2

2. Häll havregrynen i badet. Förbered ett varmt bad. När havregrynen är tillräckligt fin (och därför väl blandad med vattnet), skaka pulvret i badet medan badet fylls med vatten. Du kan nu lägga till fler ingredienser om du vill, som helmjölk för att mjuka upp huden, havssalt för att exfoliera huden och eteriska oljor för att återfukta huden och ge badvattnet en skön doft.

Den perfekta mängden att lägga i en full balja är cirka 100 gram havregryn, tillsammans med andra ingredienser du väljer.

Försök att kombinera havregryn med eteriska oljor som mjukgör och ger näring åt din hud.

Bild med titeln Gör ett havregrynsbad Steg 3

3. Rör om tills havregrynen är ordentligt blandad med vattnet. Kör handen genom badvattnet tills havregrynspulvret och övriga ingredienser är helt upplösta. Vattnet kommer att få en mjölkaktig färg. Det är ett gott tecken, eftersom det betyder att havregrynen är jämnt fördelad i badvattnet.

Det kan finnas ett tunt lager av lösa havregrynspartiklar kvar i badkaret efter att du har tömt det.

Bild med titeln Bli av med akne utan att använda medicin Steg 18

4. Blötlägg i badet i 15 till 30 minuter. Gå i badet. Badet blir extra halt på grund av havregrynspulvret, så var försiktig. Slappna av och stanna i badkaret tills vattnet svalnar till rumstemperatur. Om din hud är lite klibbig efter badet, skölj dig med rent varmt vatten. Torka dig försiktigt torr med en handduk för att säkerställa att havregrynen stannar under hudens yta och bildar ett skyddande lager.

Personer med ihållande besvär och sjukdomar som vattkoppor kan ha stor nytta av att ta flera havregrynsbad per dag för att lindra sina besvär.

Metod 2 av 3: Göra en havregrynsbadpåse

1. Lägg havregrynen i en strumpbyxa eller en muslinpåse. Låt havrekornen vara hela istället för att mala dem. Fyll en muslinpåse, tunna nylonstrumpbyxor eller ett stort kaffefilter med 50 till 75 gram havregryn. Havregrynspåsen fungerar som en tepåse i ditt bad och låter de närande och naturliga ämnena hamna i vattnet.

Förbered stora mängder havregrynspåsar i förväg så att du alltid har en till hands när du känner för ett havregrynsbad.

2. Tillsätt övriga ingredienser. Beroende på syftet med havregrynsbadet kan du välja att lägga andra ingredienser i badpåsen också. Lite mjölkpulver hjälper till att göra din hud mjukare. En skvätt olivolja hjälper till att behålla fukten i huden under badet. En matsked bakpulver återställer hudens naturliga pH-värde. Du kan själv bestämma vad du stoppar i din badväska, och möjligheterna är nästan oändliga.

Om havregrynsbadet är avsett att behandla en infektion eller kliande, inflammerad och smärtsam hud, rekommenderas att hoppa över detta steg eller vara mycket försiktig. Dina problem kan bli värre om du lägger till extra ingredienser.

3. Se till att påsen är ordentligt stängd. Knyt muslinpåsen eller strumpbyxorna hårt för att se till att havregrynen och övriga ingredienser inte hamnar i badvattnet och att vattnet inte blir grynigt. Om du använder ett kaffefilter eller något som du inte kan täta, linda in det med ett elastiskt band eller en bit band eller snöre för att hålla det stängt. Påsen ska vara tillräckligt fast för att förbli stängd medan den träffas av det rinnande vattnet när den flyter i badkaret.

Hantera våta kaffefilter och andra papperspåsar med försiktighet eftersom de lätt går sönder och kan falla isär om de lämnas i vattnet för länge.

Kraftigare material som nylonstrumpbyxor kan återanvändas flera gånger, bara du sköljer ur dem och låter dem torka efter varje bad.

4. Lägg påsen i det varma badvattnet medan vattnet rinner ur kranen. Slå på varmkranen för att fylla badet. Lägg påsen i badet när den är halvfull. Värmen och rörelsen i det rinnande vattnet kommer att blanda havregrynen och andra naturliga ingredienser i påsen med vattnet. Låt badvattnet svalna till en behaglig temperatur innan du går in i badet. Låt påsen flyta i vattnet hela tiden du är i badet.

Badväskor är lätta att göra och lämnar ingen röra eftersom innehållet blandar sig med vattnet och inte flyter i det.

Metod 3 av 3: Att ta ett havregrynsbad av olika anledningar

Bild med titeln Bli av med kliande hud med huskurer Steg 23

1. Lindrar utslag, klåda och irritation. Ett havregrynsbad är bra för att lindra de obehagliga symtomen på hudåkommor som eksem och psoriasis, samt infektioner orsakade av växter som Poison Ivy, Poison Ek och toxicodendron vernix. Havregryn lindrar klåda, minskar rodnad och svullnad och bildar en skyddande hinna på hudens yta. Ta ett havregrynsbad en till tre gånger om dagen tills symtomen på tillståndet lättar.

Ett havregrynsbad botar inte en kronisk hudsjukdom. Det lindrar bara tillfälligt symtomen.

Bild med titeln Identifiera och behandla olika typer av blöjutslag Steg 4

2. Behandla ett barn med blöjutslag. Att blötlägga ditt barn i ett milt havregrynsbad en eller två gånger hjälper till att lindra rodnaden och irritationen som orsakas av blöjutslagen. Häll bara en liten mängd finmalet havregryn i ett varmt bad när du badar ditt barn. Använd hälften så mycket havregryn som du skulle göra för en vuxen. Klappa huden med en torr handduk. Vatten som havregryn är löst i fungerar mycket bättre än vanlig tvål och pulver för att bli av med blöjutslag. Du kan låta ditt barn ta ett havregrynsbad så ofta som det behövs. Detta är helt säkert.

Låt den irriterade huden torka helt och applicera lite salva mot blöjutslagen på huden innan du sätter en ren blöja på ditt barn.

Bild med titeln Bli av med solbränna snabbt steg 11

3. Lugnar solbränna. Ett havregrynsbad med speciella ingredienser kan fungera mycket bra för att behandla lätt brända fläckar. Förutom havregryn, lägg även lite mjölkpulver, pepparmynta och aloe vera i badet när du fyller det med vatten. Tillsammans kommer ingredienserna att lindra smärtan och hjälpa solskadade områden att läka snabbare.

Att ta ett havregrynsbad med pepparmynta och aloe vera kan hjälpa till att behandla hela din kropp från solbränna lättare än att applicera aktuella krämer.

Allvarlig solbränna ska alltid behandlas medicinskt. Uppsök genast en läkare om du har en brännskada som är svullen, missfärgad och blåsor.

4. Återfukta och exfoliera din hud. Även personer som inte lider av hudirritation och hudåkommor kan ha nytta av att ta ett havregrynsbad regelbundet. Genom att lägga till ytterligare ingredienser som havssalt, lavendelblom, bakpulver och eteriska oljor kommer havregrynen att läka din hud fullständigt samtidigt som den tar bort smuts och olja från dina porer. Dessutom kommer din hud att kännas väldigt mjuk efteråt.

Olivolja, kokosolja och mandelolja i kombination med havregryn är alla utmärkta naturliga fuktgivande medel.

Ta ett avkopplande havregrynsbad en gång i veckan för att skämma bort dig själv och känna att du är på ett spa.

Tips

Ett havregrynsbad är väldigt milt, så du kan ta ett havregrynsbad så ofta du vill.
Att köpa och förbereda stora mängder mald havregryn kan spara tid och pengar. Förvara havregrynspulvret i en konserveringsburk eller Tupperware-plastbehållare tills du behöver det.
Du kan köpa kolloidal havregryn i hälsokostbutiker och på internet. Se till att följa anvisningarna på förpackningen när du köper mald havregryn för medicinskt bruk.
Om du har en allvarlig hudsjukdom, torka dig försiktigt och klappa försiktigt huden med en mjuk handduk.
Häll havregrynen eller färdigförpackade havregrynen under den rinnande kranen i badet för att få den största mängden bubblor.

Varningar

Ställ aldrig en badväska under en rinnande kran. Vattnets tryck kan slita sönder påsen och lämnar dig med mycket röra på händerna.
Ett havregrynsbad är ett enkelt och prisvärt sätt att behandla hudirritation, men är inte en ersättning för medicinsk behandling.
Om du har en smärtsam hudtillstånd, använd ljummet vatten istället för varmt vatten för att undvika ytterligare obehag.