Förtunna ditt blod

Steg
Varningar

Om du har haft en blodpropp, stroke, onormal hjärtrytm eller hjärtinfarkt kommer du förmodligen behöva ta blodförtunnande medel som din läkare har ordinerat. Om du fortsätter att tunna ut ditt blod kan du förhindra att dessa tillstånd inträffar igen. Mediciner, livsstilsförändringar och din läkares vägledning kan hjälpa till att tunna ut ditt blod och hålla dig frisk.

Steg

Metod 1 av 3: Att ta receptbelagda läkemedel

1. Ta kumarinbaserade läkemedel. Om du har ett tillstånd som kräver blodförtunnande medel, kommer din läkare troligen att ordinera antikoagulantia. Dessa är läkemedel som förhindrar ditt blod från att koagulera. Din läkare kan ordinera ett kumarinbaserat läkemedel, såsom acenocoumarol eller fenprocoumon. Dessa medel hindrar bearbetningen av vitamin K i levern. Vanligtvis bör dessa läkemedel tas oralt en gång om dagen, vid samma tidpunkt varje dag

Kända biverkningar inkluderar flatulens, buksmärtor och håravfall.

2. Prova andra blodförtunnande medel. Din läkare kan också ordinera en ny typ av blodförtunnande medel. Fördelen med dessa produkter är att du inte behöver kontrolleras varje vecka, och att intag av vitamin K inte påverkar effektiviteten. Vissa läkare föredrar dock att inte skriva ut dessa läkemedel eftersom de är svårare att kontrollera, och om blödning uppstår kan det inte längre motverkas med vitamin K.

Din läkare kan ordinera Praxada, vanligtvis oralt två gånger om dagen. De mest kända biverkningarna är matsmältningsproblem, som magsmärtor och illamående. Andra allvarliga biverkningar inkluderar blödning eller en allergisk reaktion.

Du kan också förskrivas Xarelto. Beroende på din situation bör du ta detta oralt en eller två gånger om dagen, tillsammans med mat. Biverkningar av Xarelto inkluderar en allergisk reaktion mot läkemedlet, blödning eller kräkning av blod, yrsel, domningar, stickningar, muskelsvaghet, förvirring och huvudvärk.

Din läkare kan också ordinera Apixaban, som vanligtvis tas oralt två gånger om dagen. Var försiktig om du får en allergisk reaktion, ser tecken på blödning, blir yr, förvirrad, får huvudvärk, upplever svullnad eller ledvärk, har bröstsmärtor eller blir andfådd.

Metod 2 av 3: Andra metoder

1. Ta barnaspirin. Om du har haft en hjärtattack, stroke eller har andra riskfaktorer kan din läkare rekommendera att du tar 81 mg acetylsalicylsyra varje dag. Aspirin tunnar ut blodet genom att förhindra att blodkropparna klibbar ihop, vilket minskar risken för blodproppar. Var försiktig, eftersom acetylsalicylsyra ökar risken för blödningar som en hjärnblödning eller magblödning.

Låt din läkare veta om du har haft ett sår eller blödning från mag-tarmkanalen, eller om du är allergisk mot aspirin. Om du regelbundet tar antiinflammatoriska smärtstillande medel, som ibuprofen, ökar också risken för blödningar. Låt också din läkare veta innan du börjar ta aspirin.
Aspirin kan påverka verkan av andra mediciner som heparin, ibuprofen, klopidogrel, kortikosteroider och antidepressiva medel, och naturläkemedel som ginkgo biloba, kava och kattklo.
Berätta för din läkare vilka vitaminer, kosttillskott och andra mediciner du för närvarande tar.

2. röra på sig mer. Motion är mycket viktigt för att minska risken för hjärtinfarkt eller stroke. Även om du inte kan ångra skadan som redan finns där, kan du förhindra ytterligare komplikationer genom att träna mer. Det rekommenderas att träna 150 minuter per vecka, fördelat på 30 minuter per dag. Välj måttliga aeroba aktiviteter, till exempel rask promenad.

Undvik sporter som kan orsaka allvarliga skador, komplikationer eller inre blödningar. Fråga din läkare vilka aktiviteter som är bäst med tanke på din personliga historia och de mediciner du tar.

3. Anpassa din kost. Att ändra din kost kan ytterligare förhindra hjärtproblem. Din kost kan också förstärka effekten av dina mediciner, så att ditt blod blir tunnare och friskare.

Håll dina portioner små genom att använda mindre tallrikar och genom att hålla reda på hur mycket du äter vid varje måltid.

Ät mer frukt och grönsaker, eftersom de är fulla av vitaminer, näringsämnen och antioxidanter.

Ät fullkorn istället för vitt mjöl.

Inkludera bra fetter i din kost, som nötter och fet fisk, som tonfisk och lax.

Ät mer magra proteiner, som äggvita, mejeriprodukter med låg fetthalt och kyckling utan skinn.

Ät mat med låg halt av mättat fett. Mindre än 7 % av din kost bör bestå av mättat fett. Undvik transfetter, de bör bara utgöra mindre än 1% av dina totala kalorier.

Undvik fet, salt eller stekt mat, snabbmat och frysta måltider. Även färdigrätter som säger att de är hälsosamma innehåller mycket salt. Lämna även tårta, tårta och kakor.

4. Drick mer vatten. Vatten är ett bra blodförtunnande medel. Uttorkning gör ditt blod tjockare, vilket kan leda till blodproppar. Drick tillräckligt med vatten varje dag för att hålla ditt blod tunt och dig själv frisk.

Vissa läkare rekommenderar att dricka cirka 1,8 liter vatten om dagen. Andra läkare använder en formel där du måste dricka 30 ml vatten per kilo kroppsvikt. Om du till exempel väger 70 kilo bör du dricka 2,1 liter vatten per dag.

Drick inte för mycket. Se till att dricka tillräckligt, men om du är mätt ska du inte tvinga dig själv att ta mer vatten.

Metod 3 av 3: Få medicinsk hjälp

1. Prata med din läkare. Blodproppar, lungemboli, hjärtinfarkt och förmaksflimmer är livshotande och allvarliga tillstånd. Om den inte behandlas ordentligt kan den komma tillbaka. Det är därför du bör hålla dig under kontroll av din läkare. Din läkare kan ordinera medicin eller rekommendera en diet.

Även om vissa livsmedel kan göra ditt blod tjockare eller tunnare, ändra inte din kost bara för att tunna ut ditt blod.

2. Försök inte att unna dig själv. Om du löper hög risk för hjärtinfarkt eller stroke, försök inte tunna ut ditt blod på egen hand. Kost eller huskurer räcker inte för att förhindra blodproppar eller hjärtinfarkt. Kost och träning hjälper bara förebyggande om du börjar tidigt. När du väl har en hjärtsjukdom, eller om du har något som kräver att ditt blod tunnas ut, räcker det inte med enbart kost och träning.

Följ alltid din läkares råd angående kost och medicinering.

3. Se efter tecken på blödning. Om du tar blodförtunnande medel, kontakta din läkare omedelbart om du ser några tecken på blödning. Dessa kan också vara symtom på inre blödningar, blåmärken eller andra dolda blödningar.

Sök omedelbart läkarvård om du har någon ovanlig blödning. Det kan också till exempel vara ett återkommande näsblod, ovanlig blödning från tandköttet eller en kraftigare mens än normalt.

Om du är skadad och upptäcker att blödningen inte kan stoppas, ring 911 omedelbart.

Sök också omedelbar läkarvård om det finns några tecken på inre blödning, såsom röd, rosa eller brun urin; ljusröd, strimmig eller svart, tjärartad avföring; hosta upp blod eller blodproppar; blod i din kräks eller kräks som ser ut som kaffesump; huvudvärk; yrsel eller svimningskänsla.

Varningar

Följ alltid din läkares instruktioner när du tar receptbelagda mediciner, kostrestriktioner eller medicinska procedurer.
Ta inte naturläkemedel utan din läkares godkännande. Det finns för närvarande inga kända växtbaserade kosttillskott som har visat sig tunna ut blodet. Om du tar kosttillskott för andra tillstånd, berätta för din läkare. Kosttillskotten kan störa effekten av blodförtunnande medel och orsaka allvarliga problem.