Instrucțiuni gratuite pas cu pas 
Antiperspiranter som innehåller aluminiumklorid är mest effektiva. 
Ta inte på för mycket antiperspirant. Ibland behöver din kropp bara svettas. Använd inte en antiperspirant innan du går och lägger dig. 
Att applicera antiperspirant på våt eller fuktig hud kan orsaka irritation. 
Servetter med antiperspirant finns också. Vissa människor tycker att det är bekvämare än en sprayburk. Prova alltid en antiperspirant innan du applicerar den på ditt hårfäste eller någon annan del av din kropp där din hud är känslig. Spraya först produkten på en liten bit och var uppmärksam på om din hud kan bli röd, kännas kliande eller kliande. Om så är fallet, använd inte produkten på områden där din hud är känslig. 
Du kan också göra starkt svart te, eftersom det även innehåller garvsyra. Blöt en tvättlapp med teet, eller håll tepåsarna direkt mot huden. Antiperspiranter som ger kliniskt skydd kan irritera din hud eller orsaka eksem och atopisk dermatit, men garvsyra kan hjälpa till att minska dessa effekter. 
Dessutom kan lök och vitlök göra att din svett luktar obehagligt. 
Tänk på att choklad också innehåller koffein, så du kan behöva hålla koll på mängden godis du äter också. 
Gör avslappningsövningar före och under situationer där du kan uppleva stress; till exempel om du måste ha en pratstund någonstans, eller om du måste gå till tandläkaren. 
Om du åt sambal med ditt stekta ris och omedelbart började svettas mycket, notera det. Skriv ner det om du börjar svettas efter att ha druckit ett glas vin, eller om dina svettkörtlar snurrar när du pratar med din crush. Genom att hålla reda på exakt vad som får dig att svettas kan du lättare avgöra vilka saker du ska utelämna för att förhindra överdriven svettning. 
Om det behövs, byt ut dina svettiga strumpor mot ett par rena två eller tre gånger om dagen. Packa dina extrakläder i en ryggsäck eller i en kompakt åkpåse. Du kan också ha några rena kläder till hands i bilen, eller i en låda eller garderob på jobbet. 
Fuktbeständiga kläder kan vara ganska dyra. Bomullsunderkläder är billigare och absorberar också svett ganska bra, men det fungerar inte lika bra som specialdesignade kläder. 
Innan du applicerar antiperspiranten, glöm inte att torka händerna ordentligt med en handduk eller under en handtork. Om du ofta lider av klibbiga händer, använd inte tjocka, oljiga lotioner som innehåller vaselin. 
Gå barfota om du kan, eller använd sandaler så att dina fötter kan andas så mycket som möjligt. Om du vill kan du även köpa speciella fuktavledande sportstrumpor. 
Se till att du också har absorberande vävnader med dig för att få upp eventuell svett utan att förstöra din makeup. Ett kaffefilter fungerar också mycket bra för detta i nödfall. Innan du sminkar dig kan du även spraya lite antiperspirant i sprayform på hårfästet. Prova det först på en liten bit av huden och se om det orsakar någon irritation. 
Receptbelagda antiperspiranter och torkkrämer är ofta det första steget i medicinsk behandling. Om dessa produkter inte fungerar kan din läkare ordinera ett läkemedel som du kan ta oralt. Orala antikolinerga läkemedel har en systemisk verkan, vilket innebär att de kan ha en uttorkande effekt i hela kroppen. De kan undertrycka funktionen hos dina svettkörtlar, men de kan också få dig att drabbas av torr mun och torra ögon. 
Vanligtvis består en behandling av flera sessioner på en halvtimme inom en vecka. Du kommer att känna en stickande känsla under behandlingen och du kan fortsätta känna stickningarna i några timmar efter ingreppet. Biverkningar är ovanliga, men du kan uppleva hudirritation, torrhet och blåsor. 
Biverkningar inkluderar smärta på injektionsstället och influensaliknande symtom. När botox injiceras i handflatorna kan det orsaka tillfällig smärta och muskelsvaghet. 
Att förstöra svettkörtlarna i dina armhålor påverkar inte din förmåga att reglera din kroppstemperatur. Det finns inte mer än 2% av dina svettkörtlar under armhålan. Du kommer inte att uppleva någon smärta eller obehag under proceduren, men din hud kan bli lite röd, svullen eller lite känslig under de första dagarna. Du kan också ha en del domningar eller en stickande känsla i de behandlade områdena i upp till fem veckor efter en behandling med termolys. 
Läkaren kan också rekommendera ett läkemedel mot nerverna eller mot panikattacker. 
Ett kirurgiskt ingrepp i din armhåla utförs under lokalbedövning i praktiken av en hudläkare. I det här fallet kommer läkaren att ta bort dina svettkörtlar med hjälp av fettsugning, excision eller excision (med ett speciellt kirurgiskt eller skrapande blad) eller laserstrålar. Vanligtvis är du återställd efter två dagar, men du måste försöka att inte göra för mycket med armarna i ungefär en vecka. Vid en sympatektomi tas en nerv bort som signalerar din kropp att svettas mycket. Under det associerade förfarandet, som kallas sympatektomi, skärs eller avlägsnas nerven. Dessa procedurer kan få dina armhålor eller händer att svettas mindre, men de kan orsaka andra besvär, såsom mindre värmetolerans, hjärtrytmproblem och tvångsmässig svettning, eller så kan de få andra delar av din kropp att svettas mer. börja svettas. Om operation behövs i ditt fall hjälper hudläkaren dig att bestämma vad som är det bästa alternativet för dig.
Förhindra överdriven svettning
Skulle du helst inte skaka hand eftersom din alltid är klibbig? Doftar inte dina skor och strumpor så fräscht för att du lider av svettiga fötter? Undrar du hela tiden om det inte finns några svettfläckar på dina kläder? Om dessa problem låter bekanta för dig är du inte ensam. Lyckligtvis finns det många sätt att säkerställa att överdriven svettning kommer i vägen för dina dagliga aktiviteter och gör dig onödigt osäker.
Steg
Metod 1 av 4: Använd antiperspirant
1. Använd antiperspirant istället för deodorant från och med nu. Innan du köper en hudvårdsprodukt, läs alltid etiketten och köp en antiperspirant istället för en deodorant. Deodorant skyddar lukten som din kropp sprider, men den gör ingenting för att förhindra svettning.
- För dina armhålor, välj en mjuk men fast produkt i en roller eller en sticka. Använd en sprayantiperspirant för dina händer, fötter, ben och andra delar av din kropp.
2. Leta efter en produkt som säger att den erbjuder "kliniskt skydd". Antiperspiranter som erbjuder kliniskt skydd är lite dyrare, men är mer effektiva för att minska svett. De flesta märken av antiperspirantdeodoranter ger kliniskt skydd. Fråga efter det på apoteket, eller någon annanstans som säljer personliga hygienprodukter.
3. Sätt på antiperspirant på morgonen. Bäst resultat får du om du applicerar antiperspirant en gång om dagen. För antiperspiranten över huden och sprid ett jämnt, tunt lager under armhålorna. Massera försiktigt in produkten i huden efter applicering så att den kan göra sitt jobb ännu bättre.
4. Var uppmärksam på om din hud är tillräckligt torr innan du applicerar antiperspiranten. Om du precis kommit ut ur duschen, eller om dina armhålor är svettiga, torka dem först med en handduk. Du kan också torka dina armhålor med en hårtork om du vill, på den lägsta inställningen.
5. Använd en sprayantiperspirant på resten av kroppen. Om du lider av svettiga fötter, spraya det på fotsulorna och mellan tårna, så att du inte hamnar med de där blöta, illaluktande sockorna i slutet av dagen. Om du svettas mycket i ansiktet och pannan kan du spraya lite antiperspirant i form av en spray längs med hårfästet.
Metod 2 av 4: Använda huskurer
1. Duscha varje dag och utveckla en hälsosam personlig vårdrutin. Att duscha dagligen kan hjälpa till att kontrollera mängden bakterier på din hud. Det är de bakterierna som orsakar lukten din kropp avger när du svettas mycket, så att ha mindre av det kan hjälpa dig att inte lukta svett.
- Speciellt efter träning eller om du har ansträngt dig på annat sätt är det viktigt att du tvättar med tvål. Att tvätta bort svett och bakterier från huden efter träning kan också hjälpa mot akne.
- Att duscha varje dag är bra, men håll dig inte under det för länge. Att ta en lång och varm dusch kan torka ut din hud och du kan faktiskt drabbas av akne eller irriterad hud.
2. Använd produkter som innehåller garvsyra på de tuffaste platserna. Du kan hitta hudvårdsprodukter som har sammandragande egenskaper och innehåller garvsyra på apotek, apotek och de flesta större stormarknader. Applicera ett tunt lager på delar av kroppen där du svettas mycket, till exempel under armhålorna eller fötterna. Läs anvisningarna på produktens förpackning och använd enligt anvisningarna.
3. Undvik kryddig mat. Chili, sambal och andra kryddiga ingredienser eller rätter kan få dig att svettas, så försök att undvika dem. Om du märker att du börjar svettas när du äter kryddig mat, låt det vara ifred, speciellt när du är i närheten av människor.
4. Drick mindre alkohol och koffeinhaltiga drycker. Ta reda på om du tenderar att svettas mer när du dricker vanligt kaffe eller te, eller om du har druckit alkohol. Lämna dessa drycker ute om det behövs, särskilt om du är ute offentligt eller på besök.
5. Provaavslappningstekniker om du svettas på grund av stress. Om du är nervös eller stressad, ta ett djupt andetag samtidigt som du räknar till fyra, håll andan i fyra sekunder och andas sedan ut i åtta sekunder. Medan du kontrollerar ditt andetag, föreställ dig att du är någonstans mycket bekväm, till exempel en tropisk strand eller en plats som du brukade tycka om.
6. Ta reda på exakt vad som får dig att svettas. För en svettdagbok ett tag så kan du få en bättre överblick över vad som får dig att svettas. Du kan till exempel ha en liten anteckningsbok till hands eller spara data i telefonen.
Metod 3 av 4: Hantera svettningar i sällskap
1. Bär lätta kläder gjorda av välventilerade tyger. Välj kläder gjorda av naturliga, löst vävda material som bomull eller linne. Ljusa färger kan också se till att din kropp förblir svalare, eftersom de inte absorberar lika mycket ljus och värme som mörka färger.
- Svettfläckar dyker upp snabbast på grå kläder, så försök undvika den färgen.
2. Ta med ett extra set kläder och speciellt ett par rena strumpor. Ta med en extra skjorta och extra byxor eller kjol som du kan ta på dig om svettfläckar dyker upp på kläderna du har på dig. Innan du klär på dig, torka bort överdriven svett med en trasa eller näsduk. Glöm inte att ta med ett extra par strumpor om du lider av svettiga fötter.
3. Investera i fukttåliga kläder. Fuktbeständiga kläder är gjorda av ett specialdesignat material som absorberar och stöter bort svett. Bär fukttåliga underkläder och andra underkläder gjorda av fukttåligt material, så att inga synliga svettfläckar bildas på ditt yttre lager av kläder.
4. Begränsafuktiga händer med en antiperspirant eller med absorberande pulver. Om dina händer svettas mycket, spraya dem med en aerosol antiperspirant på morgonen och innan du ska sova. För att hålla händerna torrare kan du även gnugga dem med babypulver, bakpulver eller majsstärkelse efter behov.
5. Om du lider av svettiga fötter, köp skor som andas bra. För dagligt bruk är det bäst att välja skor gjorda av läder eller annat naturligt material. När du köper sportskor, leta efter modeller med de där små hålen i dem som är avsedda för ventilation.
6. Använd en så kallad setting spray eller ett skyddande puder för att förhindra att din makeup tar slut. Om du svettas mycket på din panna och i ansiktet, vilket gör att din makeup blöder, applicera en matt primer innan du applicerar din basmakeup, rouge och ögonmakeup. När du har gjort klart din makeup, avsluta med en setting spray eller puder för att hålla din makeup på plats.
Metod 4 av 4: Uppsök läkare
1. Om svettning verkligen hindrar dig i dina dagliga aktiviteter, boka tid med din läkare. Boka tid om du undviker sociala aktiviteter eller om du känner att svettningar påverkar ditt känslomässiga välbefinnande. Du bör också rådfråga din läkare om du plötsligt eller oförklarligt börjar svettas för mycket, om du dessutom plötsligt går ner mycket i vikt eller om du främst lider av det på natten.
- Du kanske lider av överaktiva svettkörtlar. Denna sjukdom är också känd som hyperhidros. Men det är också möjligt att överdriven svettning i ditt fall har en annan bakomliggande medicinsk orsak.
- Din husläkare kan hänvisa dig till en hudspecialist, det vill säga en hudläkare.
- Om du svettas mycket medan du upplever täthet i bröstet eller smärta i armar, nacke eller käke, kan du ha en medicinsk nödsituation. Få omedelbar hjälp om du upplever dessa symtom.
2. Tala om för din läkare vilka läkemedel du tar. Det finns många typer av receptbelagda läkemedel som kan orsaka svettning som biverkning. Fråga läkaren om någon av de mediciner du tar regelbundet kan få dig att svettas så mycket. Fråga vid behov om han eller hon kan rekommendera ett alternativ som ger färre biverkningar.
3. Fråga din läkare om han eller hon kan ge dig ett recept på ett läkemedel som han eller hon rekommenderar. Din läkare kan rekommendera en receptbelagd antiperspirant, en torkkräm eller spray, eller ett så kallat antikolinergt läkemedel. Använd alltid läkemedlet enligt läkarens anvisningar, och sluta bara så snart han eller hon rekommenderar det.
4. Prova en jontofores om du lider av svettiga fötter och klibbiga händer. Din läkare kan ordinera dig en elektrisk jontoforesanordning för hemmabruk, eller kan utföra behandlingen i hans eller hennes praktik. I denna procedur passerar en liten mängd lätt elektrisk ström genom vatten, som sedan används för att stänga av dina svettkörtlar.
5. Rådgör med din läkare om möjligheten till injektioner med Botox. Botox kan tillfälligt stoppa dina svettkörtlar från att producera svett under en period av sju till nitton månader per injektion. Det används när du svettas för mycket och kan injiceras i armhålorna, ansiktet, händerna eller fötterna.
6. Funderar på att genomgå termolys i mikrovågsugn. Denna behandling använder en anordning som arbetar under dina armhålor eller andra områden där du svettas mycket och som är täckta med ett lager fett för att skydda. Enheten avger elektromagnetisk energi på ett kontrollerat sätt, vilket förstör svettkörtlarna i det behandlade området. Vanligtvis rekommenderar läkare två behandlingar med tre månaders mellanrum.
7. Fråga en psykolog om råd om du ofta måste svettas på grund av nerverna. Om du ofta svettas mycket för att du är nervös eller nervös kan kognitiv beteendeterapi eller psykoterapi vara rätt för dig. En psykolog eller terapeut kan rekommendera avslappningstekniker och lära dig hur du identifierar orsakerna till svettningar och hur du justerar vissa tankemönster som gör dig nervös.
8. Om inget annat hjälper, gör en medicinsk procedur. Operation för överdriven svettning är sällsynt och rekommenderas endast i extrema fall när ingen av de andra behandlingarna har fungerat. Det finns två typer av kirurgiska ingrepp som används för att behandla hyperhidros eller överdriven svettning:
Tips
- Om du vill hålla dig aktiv utan att svettas så mycket, ta ett dopp. Vattnet kommer automatiskt att tvätta bort din svett, och du kan fortfarande träna ett tag.
- Om du är överviktig eller fet kan gå ner i vikt hjälpa din kropp att kyla ner sig själv så att du inte svettas för mycket.
- Överdriven svettning kan leda till uttorkning, så se alltid till att du dricker minst åtta glas vatten om dagen.
- Vissa människor fruktar att antiperspiranter ökar risken för bröstcancer och demens. Det finns dock inga vetenskapliga bevis för att du faktiskt skulle kunna få en eller flera av dessa sjukdomar genom att använda antiperspiranter.
- Försök alltid att vara lugn och avslappnad när du svettas på grund av stress eller nerver.
Varningar
- Se din läkare om du, förutom överdriven svettning, har yrsel, buksmärtor eller bröstsmärtor, frossa, viktminskning eller andra ovanliga eller allvarliga symtom.
"Förhindra överdriven svettning"
Оцените, пожалуйста статью
