Instrucțiuni gratuite pas cu pas 
När du är i ett vanligt sidoläge, rotera dina fötter eller överkroppen så att du är i en position som är lite mer naturlig. Det finns ingen definitiv attityd i cricket. Viktigast av allt, välj en ställning som ger maximal stabilitet och hävstång så att du kan slå med mer kraft. Försök att anpassa din hållning till olika slag under spelets gång. Om pitchern levererar en studsare (en kort boll) precis framför dina fötter, till exempel, måste du snabbt flytta din vikt och spela klippt från din bakre fot. 
Se till att hålla slagträet med den platta sidan mot kannan. Eftersom de flesta kast levereras nära marknivå, bör ett cricketslagträ inte hållas lika högt som ett basebollträ. 
Titta noga på bollen när den går över planen för att avgöra vilken typ av skott du ska göra. Slagverkan i cricket har mer gemensamt med en tight, kontrollerad golfsving än med den breda, horisontella bågen av baseboll. 
Överskjutning är mest användbart när du slår drives och kanske inte är nödvändigt om du bara försöker undvika att bollen hamnar i wicket. 
De flesta kast kommer att vara väldigt snabba, så försök att inte tappa bollen ur sikte för en sekund. 
Att stanna bakom bollen minskar också chansen att du stoppar bollen med din kropp istället för ditt slagträ (detta misstag kallas "ben-före-wicket"). 
Om att slå en boll kräver att du hamnar i en besvärlig position eller att helt ändra din hållning eller teknik, är det vanligtvis bättre att bara släppa bollen. 
Genom att upprepade gånger springa fram och tillbaka över planen (en strategi som kallas "running between wickets") kan du få upp till fyra runs från en enda boll. Kontrollera alltid att du och den andra smeten inte gör misstag innan du försöker flera körningar. Om en fältspelare kan fånga bollen medan du fortfarande är i rörelse finns det en chans att de kan träffa wicket och göra en run-out. 
Om du inte har fria vikter till hands kan du ändå få ett effektivt träningspass genom att utföra kroppsviktsövningar som t.ex armhävningar, pull ups, dips och crunches. Smiska görs inte bara med överkroppen. För att lägga all din kraft i en sving behöver du också en stabil bas och en stark core, så se till att ha med några underkropps- och magövningar, som t.ex knäböj, utfall, situps och plankan. 
Regelbunden träning hjälper till att upptäcka svagheterna i ditt spel, men det är lika viktigt att använda det du är bra på. Fortsätt att finslipa dina starkaste färdigheter tills du konsekvent kan utföra dem under press. Den bästa slagaren är vanligtvis den som vet hur man drar fördel av de färdigheter som är mest lämpliga för honom. 
Låt dig inte avskräckas av en eller två dåliga innings. När din prestation lämnar något övrigt att önska, ta några djupa andetag och fokusera igen. Glöm inte att ha kul! När allt kommer omkring skulle du inte spela cricket om du inte hade roligt med det.
Lär dig slå bättre i cricket
Att slå eller slå är en av de centrala aspekterna av cricket. Det verkar enkelt, men för att bli en bra slagman eller anfallare (slagaren) måste du jobba hårt. Ta dig tid att verkligen arbeta med din ställning, grepp och sving, samt andra grundläggande färdigheter. När det kommer till att stå på planen, var noga uppmärksam på bowlaren (pitchern) för att försöka förutsäga vinkeln med vilken bollen kommer in och håll ögonen på bollen tills du får kontakt. Med tillräckligt med träning kan du få fler runs och ta ditt spel till nästa nivå.
Steg
Metod 1 av 4: Stå på plats
1. Ta tag i slagträet med båda händerna. Vira båda händerna runt handtaget på slagträet med din dominerande hand närmast bladet. Placera händerna någonstans mellan mitten och toppen av handtaget för maximal kontroll och precision, och håll dem nära nog så att utrymmet mellan tummen på din överhand och pekfingret på din underhand bildar en "V"-form.
- Ju längre bort du placerar händerna på handtaget, desto svårare blir det att manövrera fladdermusen.
2. Ta en bekväm position. De flesta smetarna föredrar att ta en sidledshållning. Om du är högerhänt, vänd mot pitchern med vänster hand och slagträet på höger sida. Om du är vänsterhänt, vänd bara på det här. Placera fötterna ungefär axelbrett isär och böj lätt på knäna. Håll din vikt jämnt fördelad på framsidan av dina fötter.
3. Håll fladdermusen i midjehöjd tills det är dags för svingen. Håll fladdermusen ut och åt sidan så att den är parallell med marken, eller håll den upp eller ner i en liten vinkel. Den exakta positionen för fladdermusen spelar ingen roll så länge du kan flytta den snabbt och enkelt och övergå till en gunga.
Metod 2 av 4: Leverera en bra sving
1. Börja lyfta slagträet när pitchern kastar bollen. Lyft och backa fladdermusen tills den hänger under axelhöjd. Från denna punkt kan du gå framåt eller bakåt samtidigt som du ser till att fladdermusen är redo för svingen. Håll armbågarna böjda och axlarna avslappnade, men redo att slå.
- Om du väntar på att pitchern ska släppa bollen för att börja dra tillbaka, kommer du inte att kunna vända slagträets rörelse i tid och få kontakt på optimalt avstånd.
- Lyft inte slagträet i för stor vinkel eftersom det kommer att påverka din svingnoggrannhet.
2. Sväng slagträet rakt upp, mot bollen. Ta tillbaka fladdermusen framför din kropp med bladet i rät vinkel mot marken, eller i horisontell vinkel. Försök att slå bollen så nära mitten av slagträet som möjligt. Detta är den grundläggande tekniken för de flesta vanliga skott, inklusive drives (offensiva slag) och defensiva slag.
3. Sväng igenom för att slå bollen ytterligare. Vid kontaktögonblicket, vrid höfterna och tryck bröstet i riktning mot svingen. Fortsätt att svänga slagträet uppåt utan att ta din icke-dominanta hand från handtaget. En jämn, vältajmad snurr genererar mer fart och flyttar bollen längre.
Metod 3 av 4: Gör dina slag mer framgångsrika
1. Observera pitcherns vanor. Var uppmärksam på pitchern och studera de olika sätten att ta ett upplopp, placera fötterna och släppa bollen, specifikt för varje kast. Håll utkik efter subtila ledtrådar till vilken typ av kast du kan förvänta dig.
- Till exempel kan en kanna justera sitt grepp när han eller hon vill kasta en Yorker, eller luta sig tillbaka något när bollen kastas brett på (den sida av planen som slagarens rygg är till).
- En smet på hög nivå ser lika mycket på pitcherns spel som hans eget.
2. Håll ögonen på bollen när den går nerför planen. När bollen har lämnat pitcherns hand, gör ditt bästa för att förutse var den kommer att landa när bollen närmar sig slagfältet. Genom att noga följa bollens rörelse kan du förutsäga och reagera på dess bana.
3. Gå framåt eller bakåt, vad det än krävs för att hålla dig bakom bollen. När bollen närmar sig bör du vara redo att justera ditt fotarbete så att du kan positionera dig för en bra sving. Detta kräver ofta att du fattar ett mycket snabbt beslut, till exempel om du ska gå framåt eller bakåt för att spela. En generell regel är att du i så stor utsträckning som möjligt väljer den räckvidd som du lättast rör dig i.
4. Vänta på det perfekta ögonblicket för gungan. Huvudsyftet med att slå eller slå är att göra löpningar, inte att slå varje boll som kommer nära. Därför är det lika viktigt att förstå hur man sparar tid som att veta hur man slår. Att försöka slå varje kast kommer bara att slösa bort värdefull energi och orsaka frustration.
5. Återvänd snabbt efter en drive för att få fler runs. När du når längst bort, vänd dig om och spring tillbaka till din startposition innan en fältspelare kan få in bollen i wicket. Om du är framgångsrik kommer du att belönas med en löpning varje gång du når den motsatta wicket. Denna strategi fungerar bäst när du har lyckats slå bollen tillräckligt långt in i planen för att ge dig själv tillräckligt med tid på planen.
Metod 4 av 4: Bli bättre på spelet
1. Öva regelbundet för att förbättra dina färdigheter. Det finns ingen ersättning för träning. Delta på träningspass med laget så ofta du kan, och försök själv träna några gånger i veckan. Dessa pass ger dig möjlighet att förbättra din teknik, arbeta med svagheter och få erfarenhet av att slå på olika kast.
- Använd din träningstid bättre genom att välja en eller två specifika färdigheter att arbeta med. Du kan öva dina körningar en gång och sedan kasta dig i krokar eller svep nästa träningspass.
- Att upprepade gånger svänga ett tungt cricketslagträ kan belasta dina axlar mycket, så se till att ta ledigt en och annan dag för att få lite vila om du börjar känna ömma muskler och/eller leder.
2. Öka din totala kroppsstyrka genom att träna med vikter eller motstånd. Börja lyfta vikter eller någon form av styrketräning 3-4 gånger i veckan för att komplettera din stroketräning. Fokusera på rörelser som bänkpress, axelpress, rodd och bicepscurls som riktar sig mot de huvudsakliga muskelgrupperna du använder som smet. Ju starkare du är, desto mer kraft kommer du att kunna lägga i din sving.
3. Förbättra din föredragna slagstil. Om du till exempel är oöverträffad som en främre anfallare, så är det ingen idé att tvinga dig själv att spela från den bakre foten om det inte finns något annat alternativ. På samma sätt, om du har problem med att slå cuts, håll dig till kast du kan alltid lyckas öka dina chanser att lyckas.
4. Lär dig att fokusera i korta, intensiva skurar. Spanking kräver otrolig fokus. För att leverera toppprestanda måste du kunna stänga ute publikens tjat, motståndarnas hån och känslan av besvikelse efter ett missat slag. Håll dig fokuserad på din teknik och spåra bollen när den kommer inom räckhåll.
Tips
- Om du flyttar din vikt framåt slår du ner. Om du flyttar din vikt bakåt kommer du att slå bollen i luften.
- När du inte övar, titta på matcher med kända slagare och studera hur de hanterar slagträet.
- Överväg att gå med i ett cricketlag om du inte redan är medlem i en förening. Att träna under ledning av en kvalificerad tränare kan avsevärt förbättra din beslutsamhet.
Оцените, пожалуйста статью
